小議學(xué)校在促進學(xué)生體育鍛煉中的作用

王小堅

(廣東省佛山市順德區(qū)大良實驗中學(xué) 廣東佛山 528300)

小議學(xué)校在促進學(xué)生體育鍛煉中的作用

王小堅

(廣東省佛山市順德區(qū)大良實驗中學(xué) 廣東佛山 528300)

隨著現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式的影響，人的體力活動減少和心理壓力的增大，人類的健康受到越來越大的威脅。同時，隨著人民生活水平的提高，“健康第一”的思想也是深入人心，更多的人為了自己的健康和高質(zhì)量的生活，加入到了鍛煉的行列。文章分析了作為學(xué)校在積極鍛煉的氛圍中能起到的作用。

學(xué)校 體育鍛煉

常言道：“身體是革命的本錢”，沒有好的身體就沒有健康和高質(zhì)量的生活。在1999年6月的全國教育工作會議上，中央強調(diào)：健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作，使學(xué)生掌握基本的運動技能，養(yǎng)成堅持鍛煉的良好習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、合作精神和堅強毅力。在提倡全民健身的大氛圍下，許多人加入到了鍛煉的行列。那么全民健身的出發(fā)點在哪里呢？毫無疑問當(dāng)然是學(xué)校體育，因為學(xué)生時期特別是中小學(xué)時期是生長發(fā)育最快時期，如果加強體育鍛煉則能促進身體的正常生長和發(fā)育；一個人如果在青少年時期就能掌握科學(xué)正確的鍛煉方法，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，為一生健康打造良好的基礎(chǔ)，那么體育鍛煉就成了他重要的生活方式。而學(xué)校作為學(xué)生體育鍛煉最早的直接參與者，也是終身體育思想形成的倡導(dǎo)者和最佳指導(dǎo)者，學(xué)校體育工作的好壞對學(xué)生體質(zhì)和健康有著舉足輕重的作用，學(xué)校對體育活動推廣的力度直接影響到學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。那么學(xué)校如何去促進學(xué)生積極參與體育鍛煉呢？

第一，學(xué)校對特色體育運動項目的選擇，會直接影響到學(xué)生對鍛煉項目的選擇。因為作為學(xué)校的特色體育項目，會得到學(xué)校的大力支持，也會在學(xué)生中去大力推廣，會得到所有老師和學(xué)生的極大關(guān)注，這樣一個良好的大環(huán)境無形中會推動學(xué)生的積極參與。例如，中華人民共和國第十一屆中學(xué)生運動會上，作為東道主的包頭市一中，把女子排球作為學(xué)校的特色體育項目，培養(yǎng)了一大批的女排隊員，并代表學(xué)校參加省、市、國家級、世界級的比賽并獲得了很好的成績，同時也這些隊員在高中畢業(yè)時都有比較好的發(fā)展前景，升入了各個名牌大學(xué)。除了這些專業(yè)隊員積極訓(xùn)練外也同時吸引了大量的同學(xué)加入到排球的業(yè)余鍛煉中，這樣無形中對學(xué)生積極參與體育鍛煉產(chǎn)生了深遠的影響。還有包頭市的北重三中把武術(shù)作為學(xué)校的特色體育項目，在本屆中運會上也取得了很好的成績。很多同學(xué)在觀看比賽中激發(fā)了體育鍛煉熱情，都表示今后一定會積極投身到每天一小時的校園體育活動中去，同時有了這些體育尖子生的引領(lǐng)帶動，學(xué)校的課余體育鍛煉開展得紅紅火火。所以，學(xué)校對特色項目的選擇，會潛移默化地影響到所有同學(xué)的鍛煉習(xí)慣。

第二，學(xué)生進行體育鍛煉的一些方法也不應(yīng)該是盲目的，而需要學(xué)校的積極參與，那么作為學(xué)校一份子的體育教師就是最直接的參與者。體育教師不僅在體育課上會組織學(xué)生進行訓(xùn)練，還會對技術(shù)動作進行指導(dǎo)，同時還會教會學(xué)生科學(xué)的訓(xùn)練方法。如果沒有科學(xué)的訓(xùn)練方法和正確的技術(shù)動作去進行體育鍛煉，對人體不但沒有好處，反而會對人體造成傷害。體育教師不僅在體育課上會指導(dǎo)學(xué)生技術(shù)動作，還會在課余時間參加體育鍛煉時對學(xué)生參與的不同體育項目進行指導(dǎo)，使學(xué)生不僅愛鍛煉并且還會鍛煉。當(dāng)學(xué)生掌握了一定技術(shù)動作后，練習(xí)的積極性會有明顯的提升，那么他就會在鍛煉的同時獲得快樂，因為快樂他就會堅持去進行體育鍛煉。

第三，所有參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自己練習(xí)項目的體育理論知識，這樣可以了解進行不同的鍛煉時可以獲得什么樣的效果，而學(xué)校在傳授體育運動知識、技能和增強學(xué)生體質(zhì)方面能起到重要的作用。而參加工作后再涉及新的項目時，很多人并不會去學(xué)習(xí)或了解項目的一些理論知識，而只是“依樣畫葫蘆”跟著別人練習(xí)，不管是否適合自己就照搬別人的動作和方法，往往在長時間的鍛煉后并沒有獲得理想的效果，而效果不好的原因是什么自己并不清楚，那么很有可能就會放棄自己正在進行的鍛煉。所以掌握體育理論知識尤其顯得重要，因為掌握了基本的體育理論知識，學(xué)生參加體育鍛煉的自信心就會加強，同時別人在進行體育鍛煉時還可以進行指導(dǎo)，這樣無形中又增加了體育鍛煉的動力；尤其是一些身體有疾病的人，更應(yīng)該掌握一定的體育理論知識，同時還要有專人的指導(dǎo)，制訂特殊的運動處方，按照嚴格的要求進行體育鍛煉。所以掌握一定的體育理論知識，在自己一生的體育鍛煉中是比較重要的，既可以讓自己循序漸進地進行體育鍛煉，又可以培養(yǎng)鍛煉的熱情，還可以促進周圍人群的體育鍛煉。而學(xué)校在傳授基礎(chǔ)知識方面要扮演重要的角色，有些特色學(xué)校會選定幾個項目作為學(xué)校的傳統(tǒng)項目，那么學(xué)校為了推廣會對學(xué)生進行動員和理論知識的培訓(xùn)，同時體育教師也會在體育課上對項目進行有效的教學(xué)和宣傳，使學(xué)生能快速地掌握技術(shù)動作并了解本項目的理論知識。

第四，學(xué)校舉行的體育競賽或體育節(jié)對學(xué)生的積極鍛煉也有極大的促進作用。因為學(xué)校舉行的各種體育競賽是學(xué)校出面組織的，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生都會高度關(guān)注前期的組織和訓(xùn)練，這樣一個大的環(huán)境影響下，無形中會影響到學(xué)生練習(xí)的積極性。而有的學(xué)校在體藝節(jié)開幕式上會舉行盛大的團體操表演，給人以力量、美的享受催人奮進，參與的同學(xué)達到幾百甚至上千人。團體操的訓(xùn)練既是體能的訓(xùn)練，也是素質(zhì)提高的過程，所有的同學(xué)必須協(xié)同作戰(zhàn)、密切配合。因團體操操練時間緊，連續(xù)排練長，運動量大，對整齊性要求高，所以團體操訓(xùn)練不僅鍛煉了學(xué)生的體魄，更提高了學(xué)生頑強的意志。而在體育競賽組織上如果讓學(xué)生去自主規(guī)劃、自主選擇、自主承辦、自主評判那么又會吸引一部分平時很少參加體育鍛煉，卻有組織、設(shè)計能力以及熱心的同學(xué)參與其中，這些同學(xué)在活動的組織過程中價值得到體現(xiàn)，他對體育鍛煉的熱情也會得到提升，同時在體育競賽過程中的一些精彩場面也會對其產(chǎn)生一定的影響。而參加競賽的同學(xué)，為了創(chuàng)造優(yōu)異的成績，肯定會積極的參加訓(xùn)練，在競賽中既能獲得競賽的樂趣，又能促進與同伴之間的合作和交流，而競賽結(jié)束后相當(dāng)長一段時間內(nèi)依然會影響其體育鍛煉的熱情，所以學(xué)校形成體制的體育競賽和體育節(jié)會大大促進學(xué)生體育鍛煉的熱情。

第五，學(xué)校舉行的大課間活動和陽光體育對學(xué)生的體育鍛煉熱情也會產(chǎn)生積極的影響。例如曾任遼寧省盤錦市教育局長的當(dāng)代教育家魏書生在擔(dān)任班主任時就在大課間組織學(xué)生堅持跑步，當(dāng)其擔(dān)任局長后更開始讓跑步成為盤錦市大課間活動的一項重要內(nèi)容。而很多學(xué)校在保留長跑的基礎(chǔ)上，把一套廣播體操變?yōu)閮商?，還有許多學(xué)校根據(jù)本校的特色增加了許多自選內(nèi)容。并且學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和廣大教師也積極參與鍛煉，大課間成了名副其實的全校鍛煉時間。所以大課間如果內(nèi)容設(shè)置新穎有趣，在催人奮進的樂曲聲中，在全校參與的大氛圍下，學(xué)生既能掌握技能又能增進身體健康，還能培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。2006年12月23日在北京的全國學(xué)校體育工作會議上提出了開展陽光體育運動，讓全國億萬學(xué)生參與到每天一小時的體育活動中，引起學(xué)生家長和社會的更多關(guān)注。陽光體育運動的開展對促進學(xué)校合理安排學(xué)生的活動時間有了很大的促進作用，也使大部分的學(xué)生積極參加到體育鍛煉中去。

第六，學(xué)校對體育課的重視程度也會影響學(xué)生鍛煉的積極性。根據(jù)教育部的要求；小學(xué)初中每周保證三節(jié)體育課，高中每周不少于二節(jié)體育課，每天保證一小時的體育活動時間。但有的些學(xué)校以各種理由把體育課改為其它課或開不足課，并且由于社會的偏見，部分體育教師也馬虎了事，使體育課變成了簡單枯燥的模式。也因為缺少鍛煉使一些科學(xué)精英如陳景潤、張廣厚、羅健夫等就因為身體差而英年早逝。雖然體育課不能完全促進學(xué)生的鍛煉，但體育課上體育教師有趣的教學(xué)、對體育技術(shù)動作精彩的展示，往往能吸引著學(xué)生的眼球，學(xué)生無形之中會產(chǎn)生對體育活動的向往。同時體育教師在課堂上進行的理論指導(dǎo)，也能使學(xué)生在以后的體育鍛煉中養(yǎng)成正確的姿勢。

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子?！眻猿皱憻捝眢w增強體質(zhì)已經(jīng)深入人心，而學(xué)校要把增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生健康作為重要的歷史使命，牢固樹立健康第一的思想，確保學(xué)生的體育課程和課余活動時間，大力開展“陽光體育運動”，保證學(xué)生每天鍛煉一小時，促進青少年健康快樂成長。

[1]體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實驗稿）[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2001.

[2]張磊.六十年青春中國，學(xué)校體育高歌向前[J].中國學(xué)校體育，2009(10)：2.

[3]體育教學(xué)記者.咬定“青山”不放松[J].體育教學(xué)，2011(8).

[4]李海燕.把好學(xué)校體育的定位構(gòu)建校本體育課程特色——訪江蘇省常州高級中學(xué)校長丁偉明[J].體育教學(xué)，2010(5)：18.

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2095-2813(2014)12(b)-0156-02