大學(xué)健美操課程“程序—合作學(xué)習(xí)”模式的構(gòu)建①

蔡瑤?kù)?/p>

(三江學(xué)院體育部 江蘇南京 210000)

大學(xué)健美操課程“程序—合作學(xué)習(xí)”模式的構(gòu)建①

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(三江學(xué)院體育部 江蘇南京 210000)

大學(xué)體育課程教學(xué)中,健美操課程屬于重要組成部分。健美操對(duì)于大學(xué)生形體訓(xùn)練具有重要作用。健美操課程教學(xué)中,教學(xué)模式的選擇對(duì)于教學(xué)效果具有重要影響。傳統(tǒng)的教學(xué)模式無(wú)法適應(yīng)時(shí)代發(fā)展需求,迫切需要對(duì)教育模式和教學(xué)體制進(jìn)行改革。通過(guò)構(gòu)建“程序—合作學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式,將程序教學(xué)和合作學(xué)習(xí)緊密聯(lián)合起來(lái),有利于教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),促進(jìn)教學(xué)效果的達(dá)標(biāo)。構(gòu)建“程序-合作學(xué)習(xí)”模式對(duì)于提高當(dāng)代大學(xué)健美操教學(xué)質(zhì)量具有重要意義。該文對(duì)大學(xué)體育健美操課程“程序—合作學(xué)習(xí)”教學(xué)模式的構(gòu)建進(jìn)行探討。

大學(xué)體育 體育教學(xué) 健美操課程 教學(xué)模式 程序——合作學(xué)習(xí)

程序教學(xué)法有利于提高學(xué)生對(duì)課程的理解，從而激發(fā)課程學(xué)習(xí)積極性。將程序教學(xué)和合作學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)，形成“程序—合作學(xué)習(xí)”教學(xué)模式，有利于提高教學(xué)效果。在大學(xué)體育健美操課程教學(xué)中，構(gòu)建“程序—合作學(xué)習(xí)”教學(xué)模式，具有重要作用。

1 大學(xué)體育健美操課程教學(xué)概述

健美操是在音樂(lè)伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂(lè)目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。它的動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，適合不同年齡段的人群進(jìn)行健身鍛煉，同時(shí)還具有很強(qiáng)的藝術(shù)性，易于吸引廣大群眾走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然，積極參加體育鍛煉。但因?yàn)槭軕?yīng)試教育的影響，中學(xué)對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)大多不夠重視，導(dǎo)致中學(xué)開(kāi)課率比較低。而中學(xué)生這個(gè)年齡階段的學(xué)生都處于長(zhǎng)身體和塑造形體的黃金時(shí)期，學(xué)習(xí)健美操不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造形體、娛樂(lè)身心和培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操，同時(shí)也可以讓中學(xué)體育課變得更加豐富多彩。音樂(lè)的表現(xiàn)能力是在聽(tīng)到音樂(lè)后所產(chǎn)生的意識(shí)動(dòng)作及反映能力，而健美操練習(xí)者的表現(xiàn)能力同音樂(lè)感受能力是息息相關(guān)的。人面部的口、鼻、耳、眼周圍都分布著表情肌，而表情肌的運(yùn)動(dòng)變化是構(gòu)成喜怒哀樂(lè)等面部表現(xiàn)的重要因素。健美操的表情主要通過(guò)參與健美操訓(xùn)練時(shí)的情緒來(lái)體現(xiàn)，表現(xiàn)出對(duì)動(dòng)作的想象、對(duì)音樂(lè)的領(lǐng)會(huì)和自信的流露。增強(qiáng)表現(xiàn)力的重要途徑是練習(xí)者完成動(dòng)作的身體姿態(tài)，通過(guò)身體姿態(tài)能夠反映練習(xí)者的內(nèi)心世界。而健美操訓(xùn)練旨在通過(guò)身體動(dòng)作，展現(xiàn)優(yōu)美身體動(dòng)作的同時(shí)，利用身體姿態(tài)來(lái)進(jìn)行展現(xiàn)，從而通過(guò)協(xié)助自我暗示，提高表現(xiàn)力。良好的表現(xiàn)力是形成一個(gè)人氣質(zhì)風(fēng)度的重要原因，而健美操以自身獨(dú)特的魅力，吸引練習(xí)者克服自身困難，磨練意志，參與長(zhǎng)期的鍛煉逐步提高自身自制性、果斷性和自覺(jué)性。

2 目前健美操教學(xué)中存在的問(wèn)題

2.1 教材以及教學(xué)內(nèi)容存在一定的問(wèn)題

我國(guó)大學(xué)體育教學(xué)中，部分學(xué)校并未采用專門(mén)的健美操教材，對(duì)教學(xué)內(nèi)容的選擇也存在較大的隨意性和自主性。部分教師僅僅是結(jié)合本校的教學(xué)特點(diǎn)，采用查閱資料和書(shū)籍來(lái)選擇教學(xué)內(nèi)容。對(duì)于健美操課程而言，其開(kāi)展形式是多種多樣的，可以涵蓋和包括普拉提、瑜伽、街舞、搏擊操和有氧操等。實(shí)際看來(lái)，我國(guó)絕大多數(shù)大學(xué)健美操教學(xué)中，通常是以有氧操為主，選擇的教學(xué)內(nèi)容多以大眾健美操一級(jí)至三級(jí)作為主要內(nèi)容。教學(xué)過(guò)程中需要重復(fù)練習(xí)，動(dòng)作較為單一，缺乏美觀性和新穎性，缺乏吸引力。

2.2 師資隊(duì)伍有待加強(qiáng)、教學(xué)條件有待改善

部分大學(xué)健美操教師并非是健美操專業(yè)出身，多半為“現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣(mài)”，通常由體育教師直接負(fù)責(zé)。教師專業(yè)技能水平不高，缺乏理論基礎(chǔ)知識(shí)，自身水平不高，同時(shí)缺乏參與進(jìn)修和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，再加上學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師在職繼續(xù)教育的重視度不夠，導(dǎo)致健美操教學(xué)效果不佳。學(xué)校對(duì)健美操教學(xué)所投入的資金不足，開(kāi)展健美操教學(xué)時(shí)通常在室外進(jìn)行，而訓(xùn)練場(chǎng)的噪音較大，學(xué)生無(wú)法集中精力聽(tīng)講。部分學(xué)校沒(méi)有設(shè)置專門(mén)的健身房，教學(xué)中在堅(jiān)硬的水泥地板上進(jìn)行，缺乏練習(xí)鏡、把桿、地毯等輔助練習(xí)設(shè)備，對(duì)教師和學(xué)生身體造成損傷，不利于健美操教學(xué)的順利開(kāi)展。

2.3 教學(xué)方法和評(píng)價(jià)存在問(wèn)題

大學(xué)健美操教學(xué)過(guò)程中，通常采用傳統(tǒng)的教學(xué)手段和方法，采用教師講解、動(dòng)作示范和學(xué)生練習(xí)的教學(xué)模式。教學(xué)中未采用現(xiàn)代先進(jìn)教學(xué)手段和教學(xué)方法，導(dǎo)致教學(xué)效果無(wú)法達(dá)到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)。教學(xué)評(píng)價(jià)方法是影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的重要因素，教師為合理開(kāi)展教學(xué)評(píng)價(jià)，未緊密圍繞教學(xué)內(nèi)容開(kāi)展教學(xué)評(píng)價(jià)，導(dǎo)致無(wú)法準(zhǔn)確表述學(xué)生練習(xí)中存在的問(wèn)題，不利于學(xué)生綜合能力的提高。教師過(guò)分注重終結(jié)性評(píng)價(jià)和對(duì)學(xué)生個(gè)人能力評(píng)價(jià)，忽略過(guò)程評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)狀況未深入了解，導(dǎo)致評(píng)價(jià)不科學(xué)，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性造成影響。

3 構(gòu)建“程序—合作學(xué)習(xí)”教學(xué)模式策略

3.1 合理地選擇教學(xué)內(nèi)容是關(guān)鍵

針對(duì)藝術(shù)生的特點(diǎn)，增加其他藝術(shù)形式，將街舞、搏擊操等時(shí)尚健身操引入健美操教學(xué)中為了更好地提高學(xué)生對(duì)健美操的興趣，在教學(xué)中有意地穿插街舞、搏擊操、拉丁舞等時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，又達(dá)到健身的目的，提高了教學(xué)質(zhì)量。比如藝術(shù)形體就是可以增加的較為合適的藝術(shù)元素及教學(xué)內(nèi)容，形體課是以創(chuàng)造形體美為目的的身體活動(dòng)，通過(guò)練習(xí)塑造出優(yōu)美、健美的體態(tài)，從而提高練習(xí)者的美感、韻律感，對(duì)于具有豐富的想象力和表現(xiàn)力的大學(xué)生而言鍛煉價(jià)值極佳。特別是大學(xué)女生，正處于身體發(fā)育的最后階段，雌激素分泌增加，此階段的女生自尊心強(qiáng)，愛(ài)美心切并且希望擁有優(yōu)美的體型，因此增加形體訓(xùn)練正是迎合了女生的生理和心理需求。形體訓(xùn)練還具有一定的強(qiáng)度，使大學(xué)生在體型、形態(tài)、姿態(tài)上得到改善，從而為健美操工作更好的掌握也提供良好基礎(chǔ)，更重要的是能夠更好的貼合藝術(shù)生有一定專業(yè)基礎(chǔ)的特點(diǎn)。

3.2 樹(shù)立終身體育運(yùn)動(dòng)的觀念

終身體育的觀念主要包括終身從事體育運(yùn)動(dòng)的興趣、意識(shí)、習(xí)慣和能力，讓學(xué)生就業(yè)后，仍然能夠自覺(jué)地進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉。健美操是大眾比較喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。當(dāng)一個(gè)人對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生了興趣，并且形成相對(duì)穩(wěn)定的心理傾向，就能充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，執(zhí)著地去追求，這對(duì)習(xí)慣的形成是至關(guān)重要的。健美操運(yùn)動(dòng)能給人帶來(lái)歡樂(lè)與愉悅的體驗(yàn)，人們?cè)谧非蠼】?、健美的過(guò)程中，身體上、心理上、情緒上都得到充分的滿足，從而能夠變被動(dòng)運(yùn)動(dòng)為主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)成功感，從而實(shí)現(xiàn)終身體育運(yùn)動(dòng)的觀念。

3.3 全身性與局部性熱身相結(jié)合

健美操是一種有氧代謝運(yùn)動(dòng)，一般一套簡(jiǎn)單的健美操時(shí)間大概在4-5分鐘，通過(guò)強(qiáng)度適中的身體練習(xí)，對(duì)身體各關(guān)節(jié)、韌帶、各主要肌群和內(nèi)臟器官施加合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，從而有效地提高心血管、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的機(jī)能，發(fā)展力量、靈敏、柔韌等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生良好的生長(zhǎng)發(fā)育。比如，體操技巧類的課，就要全身性的熱身；球類課也需要全身性的熱身練習(xí)，這樣才能預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生?？梢杂们騺?lái)做道具，進(jìn)行球操的練習(xí)，做到一材多用。而且學(xué)生感興趣，課堂氣氛活躍，這樣的熱身運(yùn)動(dòng)屢試不爽。還可以針對(duì)上課的內(nèi)容進(jìn)行局部熱身。比如，投擲類的課，可以重點(diǎn)拉伸肩關(guān)節(jié)和腰部肌肉，多做上肢輪臂和轉(zhuǎn)腰扭跨動(dòng)作；跳遠(yuǎn)課，可以重點(diǎn)拉伸腿部肌肉，膝關(guān)節(jié)蹲起，踝關(guān)節(jié)提踵等練習(xí)等等。

3.4 動(dòng)作與音樂(lè)相結(jié)合

音樂(lè)與健美操有著十分密切的聯(lián)系。音樂(lè)是健美操的靈魂，音樂(lè)能烘托健美操的氣氛，表現(xiàn)健美操的特點(diǎn)，二者緊密結(jié)合，不僅能增強(qiáng)健美操的感染力，而且還能使人得到健與美的享受。旋律優(yōu)美、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)，有助于練習(xí)者牢固地記憶動(dòng)作順序和掌握動(dòng)作；而歡快、熱烈、富有節(jié)奏的音樂(lè)，能有效地激發(fā)練習(xí)者的積極性和熱情，使練習(xí)者聞聲自?shī)?，欲?dòng)不止。音樂(lè)不僅能夠培養(yǎng)練習(xí)者的節(jié)奏感和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，而且也是激發(fā)練習(xí)者情緒，啟發(fā)和幫助練習(xí)者更有效地進(jìn)行訓(xùn)練的一種手段。

3.5 構(gòu)建良好師生關(guān)系

在傳統(tǒng)教學(xué)過(guò)程中，為了確保教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)，教師通常都是板著面孔進(jìn)行教學(xué)，通過(guò)示范、指導(dǎo)動(dòng)作等程序進(jìn)行教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)積極性下降，學(xué)習(xí)效率不高，教學(xué)效果無(wú)法得到保證。教師的表情比較嚴(yán)肅，導(dǎo)致學(xué)生容易緊張，產(chǎn)生害怕情緒，在健美操課程中容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、動(dòng)作僵硬、精神緊張等現(xiàn)象，導(dǎo)致無(wú)法高效參與課程教學(xué)中。通過(guò)構(gòu)建“程序-合作學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式，讓教師在音樂(lè)中立于肢體語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行表現(xiàn)，動(dòng)作語(yǔ)言表現(xiàn)力較強(qiáng)，容易對(duì)學(xué)生產(chǎn)生較大的情感影響。教學(xué)過(guò)程中，教師和學(xué)生在音樂(lè)中一起運(yùn)動(dòng)，通過(guò)構(gòu)建良好的師生關(guān)系，讓課堂氣氛活躍起來(lái)，從而開(kāi)展雙向教育活動(dòng)，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

4 結(jié)語(yǔ)

在大學(xué)體育健美操教學(xué)過(guò)程中，構(gòu)建“程序—合作學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式，能夠有效避免傳統(tǒng)教學(xué)弊病，有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，能夠確保教學(xué)效果的提高。傳統(tǒng)教學(xué)模式已經(jīng)無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)體育教學(xué)的需要，要從社會(huì)發(fā)展及課程改革方面入手，尋求適合當(dāng)代大學(xué)體育健美操實(shí)際需要的教學(xué)模式。通過(guò)構(gòu)建“程序-合作學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式，合理選擇教學(xué)內(nèi)容，構(gòu)建良好師生關(guān)系，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)同身體的結(jié)合，改進(jìn)教學(xué)方法，科學(xué)開(kāi)展教學(xué)評(píng)價(jià)，從而促使大學(xué)生健美操教學(xué)質(zhì)量的提高。

[1]高秋平.合作式教學(xué)模式在大學(xué)公共體育健美操課的運(yùn)用研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2014(3)：37-38.

[2]石紅.“程序——合作學(xué)習(xí)”教學(xué)模式在普通高校健美操選項(xiàng)課教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究——以吉首大學(xué)為例[J].搏擊，2012，4(10)：48-49，61.

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A

2095-2813(2014)12(b)-0095-02

蔡瑤?kù)?1982，7—)，女，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。