高職體育教學(xué)與心理健康教育的實驗研究①

程小龍 韓亞非 楊妙霞

(咸陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院 陜西咸陽 712000)

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

在咸陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院12屆全體學(xué)生中隨機抽取64名學(xué)生作為對象,并將其平均分為2個班級,實驗班32人,對照班32人。

1.2 研究方法

問卷調(diào)查法:采用癥狀自評量表SCL-90,由9個反映心理問題癥狀的因子,分別為軀體化、強迫、人際關(guān)系敏感、憂郁、焦慮、敵對、恐怖、固執(zhí)、精神病性,按照1～5級評分、測試學(xué)生心理健康情況。

教學(xué)設(shè)計:實驗班采用貫徹心理健康教育的教學(xué)方式,對體育課的內(nèi)容和教學(xué)方式進行完善,重視心理健康素質(zhì)的培養(yǎng),把思想教育滲透到體育教學(xué)與活動中去,運用現(xiàn)代時尚、生動活潑、人性化的教學(xué)手段,培養(yǎng)學(xué)生們高尚的情操。引導(dǎo)學(xué)生當(dāng)面對自己的所需時,能夠冷靜對待,理性思考,不管面對怎樣的挫折和困難都能從容應(yīng)對和適應(yīng),發(fā)揚體育精神和優(yōu)勢,同學(xué)與社會的交流需輕松應(yīng)對,組織多樣化的游戲教學(xué),教學(xué)過程中,廣泛良好的人際關(guān)系和交流方式都能夠帶動學(xué)生的團隊精神,以此得以提高。對照班開展常規(guī)教學(xué)方式,遵循教學(xué)大綱設(shè)定的內(nèi)容并選用一名教師來教學(xué);采用一致的場地器材等教學(xué)工具;實驗的時間定為一個學(xué)期,實驗班和對照班在同一學(xué)期采用不同的教學(xué)模式進行學(xué)習(xí),在實驗結(jié)束后,通過SCL-90癥狀自評量表對學(xué)生進行測試,所得數(shù)據(jù)采用t檢驗及分析。

2 結(jié)果

對實驗班與對照班采用SCL-90在實驗后進行調(diào)查(表1),9種癥狀因此相較下明顯看出對照班與國內(nèi)大學(xué)生常模無明顯差異,而國內(nèi)常模和對照班的癥狀因子都大于實驗班,特別是強迫、人際關(guān)系敏感和恐懼效果三項尤為明顯。

3 分析與討論

認(rèn)知、社會適應(yīng)和情緒,都可以含蓄的歸為心理健康的維度,體育教師可以在體育課中的“娛樂性”、“開放性”、“競爭性”中不知不覺的給學(xué)生滲透心理健康的那幾個維度。所以說,體育課堂作為高職學(xué)生心里健康良性發(fā)展的主渠道。通過對實驗班和對照班為期一個學(xué)期的實驗表明:對9個因子進行統(tǒng)計顯示均低于對照班,從以下三個方面分析實驗結(jié)果。

3.1 心理健康教育對認(rèn)知水平的提高

認(rèn)知有廣義和狹義兩種含義。廣義的認(rèn)知與認(rèn)識是同一概念,認(rèn)知亦指人們看待事物的方式,它包括一個人的思想觀念,闡釋事物的思維方式等。認(rèn)知的同時也有情緒、情感的基礎(chǔ)。認(rèn)知能力高的學(xué)生就能對體育活動中所遇到的困難,比賽或游戲中出現(xiàn)的勝負(fù),及時在緊張的人際關(guān)系中找出根源,從而解決和解除緊張關(guān)系。相對來說,在此等問題上,認(rèn)知能力弱一些的同學(xué)就不能對體育活動中出現(xiàn)的小摩擦進行積極的歸因和疏導(dǎo),這就導(dǎo)致他們持消極情緒。作為體育鍛煉的體驗基礎(chǔ)就是要學(xué)生加強對體育認(rèn)知能力和體育鍛煉的最終目的。

體育教學(xué),既是教體育知識、技術(shù)、技能和培養(yǎng)學(xué)生體育能力的過程,又是育人、育心包括使學(xué)生在情感上獲得愉悅和快樂體驗的過程。Singh-manoux等對中年被試者進行了體育活動水平和認(rèn)知功能的相關(guān)分析,顯示缺乏體育鍛煉是認(rèn)知功能下降,尤其是智力減退的一個危險因素。所以適宜的體育運動有益于腦認(rèn)知功能的提高?；顒又?學(xué)生獲得成功與失敗、優(yōu)勢與劣勢、合理與不合理等種種親身體驗,將對學(xué)生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價值觀的確立起到積極的促進作用。

體育教學(xué)是實現(xiàn)學(xué)校體育任務(wù)的途徑。受教過程和鍛煉方法兩種方式來提高學(xué)生的體育意識，使得學(xué)生的能力和習(xí)慣得到良好思想品質(zhì)的訓(xùn)練和教育,成為符合現(xiàn)代社會主義事業(yè)的接班人。隨時掌控大學(xué)生對體育活動的認(rèn)知水平,必要情況下做一系列有針對性的體育教學(xué),是高職院校體育教學(xué)質(zhì)量有效提高的基本途徑。

3.2 心理健康教育與情緒的提高

情緒能夠反映一個人的心理健康程度,在學(xué)生參加體育活動的過程中所表現(xiàn)的外在表現(xiàn),如行為、表情和意志等等都充分的將真實的心理狀態(tài)反映出來,對有不同心理障礙存在的學(xué)生可以在運動過程中很容易被發(fā)現(xiàn)。在參與體育活動的過程中,能夠有效的減輕這些癥狀,心理障礙和疾病可以得到有效控制和改善,消極情緒被有效釋放,從而讓人身心舒暢、心情愉快。人要想有健康幸福感跟一定的體育鍛煉有關(guān)系,這也就是平時我們所說,心情不好的時候可以去跑跑步,鍛煉一下。都市生活的壓力讓很多人選擇了健身房?？梢哉f一定的體育鍛煉可以有效幫助人們找到自己的幸福感。學(xué)習(xí)期間,情緒波動也是比較大的,消極的情緒可能會嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,還有可能給學(xué)生的健康成長帶來不好的影響,所以我們應(yīng)該多多鼓勵學(xué)生進行體育鍛煉,形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,并可以讓自己的情緒得以調(diào)控。

教師在教學(xué)時需激發(fā)學(xué)生積極向上的好學(xué)情緒,為學(xué)生創(chuàng)造一個積極、鮮明、強烈、多彩多樣的情緒氛圍,讓其樂于受教,體育知識、技術(shù)及鍛煉等需在學(xué)生思維積極的狀態(tài)下進行,讓個性和體育能力慢慢提升。

研究顯示實驗班在憂郁、焦慮方面顯著高于對照班,顯示體育教學(xué)過程有效貫徹心理健康教育可以提升高職院校學(xué)生的多方面情緒。

3.3 心理健康教育與社會適應(yīng)

心理健康教育是當(dāng)今教育中一項重要的教學(xué)內(nèi)容,在《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》里有明確標(biāo)注,明確了心理健康目標(biāo)和社會適應(yīng)目標(biāo),以及體育活動對心理健康的作用,人的社會化過程體育在促進人的社會化(即提高人的社會適應(yīng)性)方面有著很多共同的特點,體育運動可以提高人的社會適應(yīng)能力。本研究提示經(jīng)過貫徹心理健康教育的實驗班能夠有效降低人際敏感程度,減輕自身的強迫感,對固執(zhí)也有很好地幫助,因此,體育教學(xué)貫徹心理健康教育有助于提高社會適應(yīng)能力。

體育老師肩負(fù)的責(zé)任不僅僅是提高學(xué)生的運動技能和身體素質(zhì),學(xué)生在體育課上的心理變化也是極為重要的。不要單純的以為心理健康和體育課上的課程沒有多大關(guān)聯(lián),其實身體素質(zhì)的心理素質(zhì)是相輔相依的。所以,體育老師應(yīng)該在體育課堂上運用體育課的特點,提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

4 結(jié)語

在體育教學(xué)中,可按照“有利于激發(fā)學(xué)生的運動興趣,養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣,培養(yǎng)堅強勇敢的心理素質(zhì),讓高職學(xué)生得到全面發(fā)展,尤其是在認(rèn)知、情緒和社會適應(yīng)等方面能夠更健康、更和諧的成長”的要求,心理健康教育走進體育課堂,學(xué)生在健康的體育課堂受教,學(xué)生的認(rèn)知水平、能力、思維也會相應(yīng)提高,擁有良好的情緒,因此更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會,學(xué)生的心理健康水平增進一個臺階后很大范圍會推動學(xué)生的全方位發(fā)展。這樣的教學(xué)模式還可以提高學(xué)生的心理健康程度,是一種有效的途徑。作為體育教師,我們更要深入了解學(xué)生心理健康的特點,在課堂教學(xué)中有目的、有計劃地開展活動,讓每一位學(xué)生都能擁有一片純凈的心靈。

[1]彭耳冉齡.普通心理學(xué)[M].北京:北京師范大學(xué)出版社,1988.

[2]普通高校心理學(xué)[M].1996.

[3]張玲艾.學(xué)生心理健康研究指導(dǎo)[M].北京:教育科學(xué)出版社,2001.

[4]張力為,毛志雄.運動心理學(xué)[M].上海:華東師范大學(xué)出版社,2004.

[5]王君明.體育與心理潛能開發(fā)[M].北京:人民體育出版社,2003.