現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)與對(duì)策

袁守龍

國(guó)家體育總局 競(jìng)體司，北京 100763

1 現(xiàn)代體能訓(xùn)練國(guó)際發(fā)展

以西方體能訓(xùn)練為載體大量研究成果代表西方流派訓(xùn)練學(xué)，這區(qū)別于傳統(tǒng)的蘇聯(lián)和東德體系的傳統(tǒng)訓(xùn)練學(xué)。西方流派訓(xùn)練學(xué)是西方國(guó)家?guī)资旮?jìng)技訓(xùn)練領(lǐng)域研究成果的集中體現(xiàn)，完美地將諸如生物力學(xué)、生物化學(xué)、生理學(xué)等運(yùn)動(dòng)科學(xué)密切的融入到競(jìng)技訓(xùn)練過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練過(guò)程的科學(xué)化。西方國(guó)家在體能訓(xùn)練方面有深厚的研究和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)積累，以美國(guó)體能協(xié)會(huì)（NSCA）、美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（NASM）、英國(guó)體能訓(xùn)練體系、澳大利亞體能訓(xùn)練體系等學(xué)術(shù)組織，都構(gòu)建了自身獨(dú)具特色的系統(tǒng)體能訓(xùn)練理論和實(shí)踐系統(tǒng)，大大推動(dòng)了西方國(guó)家訓(xùn)練的科學(xué)化。

目前，全球最有影響力、最權(quán)威的當(dāng)屬美國(guó)體能協(xié)會(huì)（NSCA）競(jìng)技體能教練理論和方法體系。美國(guó)體能協(xié)會(huì)競(jìng)技體能教練認(rèn)證體系（NSCA-CSCS）是美國(guó)四大職業(yè)聯(lián)盟（籃球、橄欖球、冰球以及棒球）體能教練職業(yè)認(rèn)證體系。美國(guó)體能協(xié)會(huì)獨(dú)立主辦四種體能訓(xùn)練相關(guān)研究期刊（Strength and Conditioning Journal；Personal Training Quarterly ；TSAC Report；NSCA Coach），在全球擁有廣泛影響。

2 現(xiàn)代體能訓(xùn)練的國(guó)內(nèi)發(fā)展

北京奧運(yùn)會(huì)以來(lái)隨著體育科研、訓(xùn)練方法的不斷對(duì)外交流，以體能訓(xùn)練為載體的、代表西方最新的系統(tǒng)的訓(xùn)練體系、訓(xùn)練理念、訓(xùn)練方法得以進(jìn)入我國(guó)競(jìng)技研究和訓(xùn)練領(lǐng)域，對(duì)我國(guó)競(jìng)技訓(xùn)練帶來(lái)深遠(yuǎn)積極影響。核心力量訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、康復(fù)體能、動(dòng)力鏈等新的訓(xùn)練理念或方法體系完善了我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和方法體系，帶來(lái)競(jìng)技訓(xùn)練理論體系、訓(xùn)練理念及方法應(yīng)用的革命。

為了順應(yīng)國(guó)際發(fā)展最新潮流，國(guó)家體育總局、國(guó)內(nèi)部分省份、體育院校、體育科研所投入大量資源吸收國(guó)際最新競(jìng)技訓(xùn)練和科研成果，以推動(dòng)競(jìng)技訓(xùn)練、科學(xué)研究以及學(xué)科發(fā)展。

國(guó)家體育總局層面。國(guó)家體育總局相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)也認(rèn)識(shí)到了體能訓(xùn)練的重要性，2010年12月21日的亞運(yùn)會(huì)總結(jié)大會(huì)上，體育總局副局長(zhǎng)蔡振華特別強(qiáng)調(diào)了功能性訓(xùn)練、核心訓(xùn)練、恢復(fù)再生等訓(xùn)練理念和方法在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的積極作用就是很好的明證。在這次歷時(shí)兩天的總結(jié)大會(huì)上，體育總局專門邀請(qǐng)了美國(guó)知名體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)——Athlete Performance的專家Cork，就功能性訓(xùn)練相關(guān)理念和方法做了詳盡的講解，以冀對(duì)我國(guó)的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練帶來(lái)積極影響。國(guó)家戰(zhàn)略上對(duì)競(jìng)技體育體能訓(xùn)練的重視為體能訓(xùn)練專業(yè)的發(fā)展?fàn)I造了良好的示范效應(yīng)和政治環(huán)境。2011年11月，中國(guó)奧委會(huì)體育部與美國(guó)身體功能訓(xùn)練學(xué)院在北京簽署正式合作協(xié)議，建立長(zhǎng)期合作伙伴關(guān)系。蔡振華指出，身體功能訓(xùn)練是當(dāng)前世界上最先進(jìn)的訓(xùn)練理念之一，其所倡導(dǎo)的核心訓(xùn)練等理念恰恰都是我國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展理念的空白，其功效已經(jīng)得到世界高水平運(yùn)動(dòng)員的證實(shí)。此外，體育總局競(jìng)體司、教練員學(xué)院近年來(lái)大量引進(jìn)國(guó)內(nèi)外新理念、新方法，大大推動(dòng)了國(guó)家隊(duì)層面的訓(xùn)練水平和我國(guó)競(jìng)技水平的競(jìng)爭(zhēng)力。

地方省市體育局層面。山東省體育局、北京市體育局、廣東省體育局、遼寧省體育局、云南省體育局、安徽省體育局、內(nèi)蒙古體育局、新疆體育局等多個(gè)省市體育局投入專門的人力、物力推動(dòng)相關(guān)領(lǐng)域的發(fā)展。山東省體育局在十二屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)上的強(qiáng)勢(shì)表現(xiàn)和在最新競(jìng)技訓(xùn)練理論及方法體系上的重視和投入密不可分。山東省建立專門的體能訓(xùn)練中心，硬件全國(guó)領(lǐng)先，軟件也全面跟上，配備精干的體能訓(xùn)練、研究及康復(fù)團(tuán)隊(duì)，為全省競(jìng)技運(yùn)動(dòng)隊(duì)重點(diǎn)隊(duì)員提供全方位現(xiàn)代化的體能訓(xùn)練計(jì)劃和指導(dǎo)服務(wù)。科學(xué)化訓(xùn)練成為現(xiàn)代競(jìng)技訓(xùn)練的核心原則；科學(xué)化訓(xùn)練是提高訓(xùn)練成效、節(jié)省訓(xùn)練成本的根本指導(dǎo)。

專業(yè)體育學(xué)院層面。2004年北京體育大學(xué)成立體能教研室標(biāo)志著我國(guó)體能訓(xùn)練學(xué)科發(fā)展的開(kāi)端。2011年首都體育學(xué)院成立體能教研室。值得特別關(guān)注的是：首都體育學(xué)院以身體功能訓(xùn)練（嚴(yán)格來(lái)說(shuō)身體功能訓(xùn)練屬于體能訓(xùn)練最新理念）作為申請(qǐng)博士授予點(diǎn)的突破口已經(jīng)獲得成功。目前，國(guó)內(nèi)體育院校中上海體育學(xué)院、成都體育學(xué)院、沈陽(yáng)體育學(xué)院、西安體育學(xué)院也都醞釀成立專門的體能訓(xùn)練教研室。

此外，上海也于2009年建立上海體適能協(xié)會(huì)，掛靠上海市體育職業(yè)學(xué)院，主要承擔(dān)美國(guó)體能協(xié)會(huì)培訓(xùn)體系的推廣活動(dòng)，并大大激活了上海市在體能訓(xùn)練領(lǐng)域的發(fā)展，為上海市競(jìng)技體育做出獨(dú)特貢獻(xiàn)，這種貢獻(xiàn)在2012年的全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)也得以體現(xiàn)。

3 我國(guó)體能訓(xùn)練發(fā)展面臨的挑戰(zhàn)和機(jī)遇

3.1 競(jìng)技體育發(fā)展的結(jié)構(gòu)失衡

自新中國(guó)成立以來(lái)，截止到2011年底，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際賽場(chǎng)上共獲得世界冠軍2 671個(gè)，改革開(kāi)放以后2 645個(gè)，占99%；創(chuàng)超世界紀(jì)錄1 236次，改革開(kāi)放以后1 062次，占86%。從1984年到2012年7屆夏季奧運(yùn)會(huì)獲201枚金牌、474枚獎(jiǎng)牌。

倫敦奧運(yùn)會(huì)設(shè)有26個(gè)大項(xiàng)302個(gè)小項(xiàng)，共有204個(gè)國(guó)家和地區(qū)的10 500名運(yùn)動(dòng)員參加了比賽。英國(guó)體育代表團(tuán)542人，男子280人，女子262人；美國(guó)有530人參賽，男子261人，女子269人，女子運(yùn)動(dòng)員數(shù)首次超過(guò)男子，參加了25個(gè)大項(xiàng)、246個(gè)小項(xiàng)的比賽；俄羅斯有436人參賽，男子208人，女子228人；中國(guó)有396人參賽，男子171人，女子225人，參加了23個(gè)大項(xiàng)、212個(gè)小項(xiàng)的比賽。中國(guó)在11個(gè)大項(xiàng)上獲得38枚金牌，在17個(gè)大項(xiàng)74個(gè)小項(xiàng)上獲得88枚獎(jiǎng)牌，在22個(gè)大項(xiàng)116個(gè)小項(xiàng)上獲得149個(gè)前八名。乒乓球、羽毛球、舉重、跳水、射擊和體操（含蹦床）等六大傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目共獲得27枚金牌，占中國(guó)體育代表團(tuán)38枚金牌的71%?；A(chǔ)大項(xiàng)游泳、田徑和水上項(xiàng)目，共獲得7枚金牌，占中國(guó)體育代表團(tuán)38枚金牌的18%，游泳奪得5金，田徑1金5銅，水上項(xiàng)目?jī)H帆船奪得1金，賽艇獲得1銀。潛優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目共獲得4枚金牌，占中國(guó)體育代表團(tuán)38枚金牌的11%，擊劍發(fā)揮出色奪得2金，拳擊和跆拳道發(fā)揮較好，各獲得1金，自行車項(xiàng)目雖然發(fā)揮很好，但仍未能實(shí)現(xiàn)金牌突破，柔道、摔跤、網(wǎng)球等項(xiàng)目發(fā)揮欠佳，未能獲得金牌。集體球類項(xiàng)目整體實(shí)力有較大差距，未能獲得獎(jiǎng)牌。

美國(guó)在13個(gè)大項(xiàng)上獲得46枚金牌，在16個(gè)大項(xiàng)92個(gè)小項(xiàng)上獲得104枚獎(jiǎng)牌，在21個(gè)大項(xiàng)159個(gè)小項(xiàng)上獲得214個(gè)前八名?？傮w表現(xiàn)超常發(fā)揮，取得了境外參賽歷史最好成績(jī)，整體實(shí)力仍處于世界第一。游泳和田徑歷來(lái)都是美國(guó)的支柱項(xiàng)目，倫敦奧運(yùn)會(huì)共奪得25枚金牌，占代表團(tuán)46枚金牌的54.3%。游泳奪得16金，比北京奧運(yùn)會(huì)和雅典奧運(yùn)會(huì)的12金多了4金，是美國(guó)境外參賽取得的最好成績(jī)，占代表團(tuán)46枚金牌的34.8%；田徑奪得9金，比北京奧運(yùn)會(huì)的7金多了2金，男子3金、女子6金，女子項(xiàng)目發(fā)揮出色，其中女子4×100m接力以創(chuàng)世界記錄的成績(jī)奪得金牌。女子項(xiàng)目奪得8金，大大超過(guò)了北京奧運(yùn)會(huì)的2枚金牌。體操、射擊和網(wǎng)球三個(gè)項(xiàng)目共奪得9枚金牌，占美國(guó)體育代表團(tuán)46枚金牌的19.6%，取得了新突破。集體球類項(xiàng)目整體實(shí)力強(qiáng)大，共獲得5枚金牌（含水球），占美國(guó)體育代表團(tuán)46枚金牌的10.9%。摔跤、拳擊、自行車、賽艇、柔道等項(xiàng)目發(fā)揮出色共奪得7枚金牌，占美國(guó)體育代表團(tuán)46枚金牌的15.2%，是新的增長(zhǎng)點(diǎn)。曾經(jīng)取得金牌的項(xiàng)目帆船、擊劍、馬術(shù)、跆拳道等表現(xiàn)不佳，未獲得金牌，尤其是馬術(shù)和帆船均未獲得獎(jiǎng)牌。

中國(guó)項(xiàng)目發(fā)展結(jié)構(gòu)與美國(guó)項(xiàng)目結(jié)構(gòu)反差折射體能短板。中國(guó)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目：技巧類、個(gè)體類、小球類；美國(guó)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目：基礎(chǔ)體能類（田徑、游泳）、集體球類。基礎(chǔ)類項(xiàng)目：需要不斷突破生物極限的科學(xué)支撐；集體球類項(xiàng)目需要能夠連續(xù)訓(xùn)練比賽的突出體能和對(duì)抗能力。中國(guó)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在問(wèn)題：傷病多、體能弱、對(duì)抗差。要改變我國(guó)競(jìng)技體育非均衡狀況，應(yīng)加大普及科學(xué)化體能訓(xùn)練的力度，完善運(yùn)動(dòng)隊(duì)生理生化監(jiān)控體系，

3.2 國(guó)民體質(zhì)下降影響民族健康

3.2.1 三次修訂學(xué)生鍛煉標(biāo)準(zhǔn)

學(xué)生體質(zhì)一直以來(lái)都受到體育管理部門的重視，有關(guān)部門曾多次制定和修訂學(xué)生鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，以評(píng)價(jià)學(xué)生體質(zhì)、激勵(lì)教育和體育部門以及社會(huì)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)注。1975年，國(guó)務(wù)院首次頒布實(shí)施國(guó)家鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)不同性別和年齡分組，每組有不同的鍛煉項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)。在規(guī)定時(shí)限內(nèi)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)者，被授予國(guó)家統(tǒng)一頒發(fā)的證章、證書(shū)。國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)施行辦法，1989年12月9日國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)。2003年國(guó)家體育總局聯(lián)合8個(gè)部委對(duì)《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行了第三次修訂，頒布了《普通人群體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，它與同時(shí)期出臺(tái)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》互為補(bǔ)充。

時(shí)隔10年的再次修訂，兩套標(biāo)準(zhǔn)合為新修訂的《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》是在青少年和普通人群鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行補(bǔ)充和完善，依然包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌5類身體素質(zhì)測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目。最大的不同是實(shí)現(xiàn)了6歲～69歲人群的全覆蓋，在項(xiàng)目設(shè)置上刪繁就簡(jiǎn)，在保持測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目一致性的同時(shí)，兼顧各年齡組的身體特點(diǎn)。邢文華概括說(shuō)：“在注重標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)性和兼容性的同時(shí)，簡(jiǎn)便易行、貫通人群是新標(biāo)準(zhǔn)的特點(diǎn)?！?/p>

在青少年身體素質(zhì)不斷下滑的背景下，新《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)青少年體測(cè)項(xiàng)目設(shè)置上格外重視?！翱紤]到目前青少年體質(zhì)下滑，標(biāo)準(zhǔn)相比過(guò)去有一定程度的下調(diào)”，邢文華說(shuō)，“我國(guó)青少年在耐力和力量方面尤其薄弱，但我們也沒(méi)有過(guò)分遷就，在耐力測(cè)驗(yàn)方面依然是首推800m、1 000m。”新《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》希望在青少年體育鍛煉方面起到導(dǎo)向性作用。

《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》還是一種評(píng)價(jià)全民健身效果的方式，從力量、速度、耐力、靈敏、柔韌五個(gè)方面檢驗(yàn)全民健身的效果?，F(xiàn)行的《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》是在上世紀(jì)五六十年代《準(zhǔn)備勞動(dòng)與衛(wèi)國(guó)體育制度》的基礎(chǔ)上歷經(jīng)三次修訂而成。上次修訂是在2003年。本次是第4次修訂，修訂工作于2011年啟動(dòng)。值得關(guān)注的是，在新修訂的《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》中，青少年組體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)將被調(diào)低。

3.2.2 學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)面臨的尷尬

在南開(kāi)大學(xué)召開(kāi)的全國(guó)高校體育工作座談會(huì)上，教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長(zhǎng)、第九屆大運(yùn)會(huì)組委會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)王登峰透露：半個(gè)月前，他出席北京大學(xué)2011級(jí)學(xué)生軍訓(xùn)結(jié)業(yè)典禮時(shí)了解到，兩周軍訓(xùn)期間，近3 500名學(xué)生累計(jì)看病超過(guò)6 000人次，特別是第一周，暈倒者眾多。王登峰認(rèn)為，為了彌補(bǔ)學(xué)校體育的薄弱環(huán)節(jié)，我國(guó)將把學(xué)生體質(zhì)情況納入對(duì)高校的評(píng)價(jià)體系中。

2013年11月11日，華中科技大學(xué)秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)昨日開(kāi)幕，女子3 000m和男子5 000m項(xiàng)目被取消。該校體育部稱大部分學(xué)生身體素質(zhì)達(dá)不到要求，上場(chǎng)有危險(xiǎn)性。足球隊(duì)學(xué)生稱很少見(jiàn)有人跑步，女生大多表示以羽毛球等代替跑步，不少學(xué)生認(rèn)為長(zhǎng)跑“脫離群眾”。從鄭州大學(xué)體育系獲知，該校男子3 000m長(zhǎng)跑紀(jì)錄已52年不破，仍由1960年田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上一政治系學(xué)生以9min 23s的成績(jī)保持。廣州馬拉松21歲學(xué)生昏厥身亡。西安多所大學(xué)取消運(yùn)動(dòng)會(huì)。

3.2.3 中老年體質(zhì)健康狀況堪憂

中國(guó)老年目前的體質(zhì)狀況呈現(xiàn)為：骨骼（松）；肌肉（軟）；關(guān)節(jié)（僵）；韌帶（硬）；心率（快）；血脂（高）；笨（動(dòng)作）；挺（肚子）。我國(guó)癌癥患者新增700萬(wàn)/年，死亡140萬(wàn)/年；全世界死亡630萬(wàn)/年；平均6.64/s有一個(gè)人死亡于慢性病（心腦血管病及糖尿病，高血壓等）。高血壓患者1.3億人每5人中有1人死于癌癥，中國(guó)肺癌發(fā)病率全球第一，2001—2004年癌癥死亡率上升了近50%。高血壓患者高達(dá)9 000多萬(wàn)，其中只有22%知道，55%的人在接受治療。高血壓是造成腦中風(fēng)、尿毒癥、心肌梗塞、冠狀動(dòng)脈硬化的主要原因。2025年前糖尿病將達(dá)4 000萬(wàn)，中國(guó)的肝炎患者占全世界75%，近20%的人成為帶原者。

3.3 行業(yè)體能訓(xùn)練的迫切需要

我國(guó)行業(yè)體能訓(xùn)練起步剛剛起步，現(xiàn)代化大生產(chǎn)組織方式和快節(jié)奏的生活方式對(duì)多種行業(yè)的工作人員的綜合素質(zhì)提出更高要求。作為多種能力依托的體能素質(zhì)成為我國(guó)行業(yè)體能訓(xùn)練的重點(diǎn)和突破口，關(guān)系到我國(guó)多個(gè)行業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力。其中，作為我國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)保駕護(hù)航的軍事體能就是我國(guó)行業(yè)體能的重點(diǎn)。軍事體能訓(xùn)練是進(jìn)一步提升戰(zhàn)斗力，抵抗侵略，維護(hù)和平和鞏固國(guó)防的基礎(chǔ)。美國(guó)軍隊(duì)特別重視以超前創(chuàng)新的作戰(zhàn)理論指導(dǎo)聯(lián)合訓(xùn)練的變革。美軍作戰(zhàn)條令指出：“訓(xùn)練必須與作戰(zhàn)理論相一致”；美國(guó)前防部長(zhǎng)拉姆斯菲爾德強(qiáng)調(diào)：“美軍必須按照未來(lái)作戰(zhàn)的要求進(jìn)行訓(xùn)練，按訓(xùn)練的方式作戰(zhàn)?！?/p>

4 美國(guó)體能訓(xùn)練發(fā)展中的政府干預(yù)

在美國(guó)1956年艾森豪威爾總統(tǒng)成立青少年體能總統(tǒng)委員會(huì)，強(qiáng)調(diào)將發(fā)展體能當(dāng)作美國(guó)青少年日常生活的優(yōu)先工作?？夏岬?、約翰遜總統(tǒng)更名為體能總統(tǒng)委員會(huì)及體能與競(jìng)技體育總統(tǒng)委員會(huì)。自此以后，美國(guó)的國(guó)家體育政策便開(kāi)始提倡全國(guó)國(guó)民應(yīng)不分年齡、不分身體活動(dòng)能力以從事體能活動(dòng)和維持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。2006年是體能與運(yùn)動(dòng)總統(tǒng)委員會(huì)成立的50周年，美國(guó)總統(tǒng)布什特別宣布2006年5月為國(guó)家體能與競(jìng)技體育月，并積極呼吁全體國(guó)民，應(yīng)將健身運(yùn)動(dòng)視為每日必做的工作之一，將時(shí)間花費(fèi)在與親人朋友共同參與體能性活動(dòng)或競(jìng)技體育，可增加個(gè)人自信心和降低緊張生活壓力。

美國(guó)目前走在世界體能訓(xùn)練前面，是由于職業(yè)體育發(fā)展發(fā)達(dá)的結(jié)果，美國(guó)AP為代表的訓(xùn)練中心具有世界性影響，為德國(guó)、日本足球，職業(yè)網(wǎng)球、棒壘球、籃球以及多個(gè)多家的高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)服務(wù)。美國(guó)體能協(xié)會(huì)在全球有62個(gè)國(guó)家接近超過(guò)40 000會(huì)員，美國(guó)30 000多會(huì)員。各項(xiàng)目國(guó)家隊(duì)都配備有體能訓(xùn)練，多個(gè)體能教練，設(shè)立體能訓(xùn)練總教練；美國(guó)不僅有體能協(xié)會(huì)和訓(xùn)練基地，很多高水平體能訓(xùn)練中心，他們形成多學(xué)科交叉的團(tuán)隊(duì)模式，包括醫(yī)生、運(yùn)動(dòng)防護(hù)師、運(yùn)動(dòng)矯正師、物理治療師、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師、心理咨詢師、體能訓(xùn)練師、按摩師等專業(yè)工作者，具有很強(qiáng)的研發(fā)能力。從高中到大學(xué)、職業(yè)俱樂(lè)部、國(guó)家隊(duì)都配有體能教練員，美國(guó)警察、消防、軍隊(duì)等與美國(guó)體能協(xié)會(huì)等合作進(jìn)行各種高強(qiáng)度體能訓(xùn)練。AP訓(xùn)練的12個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容板塊包括：系統(tǒng)訓(xùn)練方法論；功能性動(dòng)作篩查與矯正；核心柱力量；動(dòng)作模式訓(xùn)練；快速伸縮復(fù)合力量；個(gè)性化訓(xùn)練評(píng)價(jià)和處方；技術(shù)準(zhǔn)備；發(fā)展能量系統(tǒng)；直線和多向加速；運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)；主動(dòng)分離式拉伸和再生方法等內(nèi)容。

5 體能訓(xùn)練的國(guó)內(nèi)發(fā)展趨勢(shì)

2001-2004年：?jiǎn)?dòng)體能訓(xùn)練培訓(xùn)，美國(guó)體能協(xié)會(huì)到中國(guó)舉辦培訓(xùn)。2004-2008年：核心力量訓(xùn)練，先后組織專家到美國(guó)、德國(guó)等地學(xué)習(xí)。2009年以后：核心柱力量訓(xùn)練、功能訓(xùn)練、動(dòng)作模式、能量再生等。2011年冬訓(xùn)：國(guó)家體育總局備戰(zhàn)辦與美國(guó)AP合作系統(tǒng)引進(jìn)功能訓(xùn)練技術(shù)體系。2012年12月：總局組織全國(guó)體能培訓(xùn)及研討會(huì)，提出體能培訓(xùn)和認(rèn)證。2013年開(kāi)始組織編寫(xiě)《體能訓(xùn)練認(rèn)證課程》，擬成立中國(guó)體能訓(xùn)練協(xié)會(huì)；國(guó)家體育總局成立備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。其中國(guó)家體育總局訓(xùn)練局所屬國(guó)家隊(duì)體能訓(xùn)練中心、北體大科研中心體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室和體能訓(xùn)練教研室、首體身體功能訓(xùn)練專業(yè)博士點(diǎn)、北京體科所的BRISS體能訓(xùn)練營(yíng)、上海市體能協(xié)會(huì)（美國(guó)國(guó)家體適能協(xié)會(huì)上海分部），其他省市體育局、體科所體能中心、體能研究室、體能工作站等則是國(guó)內(nèi)在現(xiàn)代體能訓(xùn)練領(lǐng)域做出積極嘗試、踐行現(xiàn)代訓(xùn)練體系和新理念的平臺(tái)。

我國(guó)體能訓(xùn)練理論源于前蘇聯(lián)和德國(guó)，主要呈現(xiàn)如下特點(diǎn)：傳統(tǒng)體能訓(xùn)練理論——來(lái)自前蘇聯(lián)專家和德國(guó)，從專項(xiàng)訓(xùn)練出發(fā)總結(jié)一系列的訓(xùn)練原則、訓(xùn)練原理和訓(xùn)練方法；現(xiàn)代體能訓(xùn)練來(lái)自職業(yè)體育訓(xùn)練；重視素質(zhì)訓(xùn)練，重視肌肉力量提高，注重大肌肉群力量訓(xùn)練和局部力量訓(xùn)練作為提高專項(xiàng)能力關(guān)鍵；比較忽視神經(jīng)對(duì)人體控制能力訓(xùn)練，起碼沒(méi)有一套理論和技術(shù)體系；缺乏維持平衡穩(wěn)定的小肌肉群力量訓(xùn)練和神經(jīng)肌肉功能的訓(xùn)練；局部負(fù)荷量和強(qiáng)度高，技術(shù)動(dòng)作代償、技術(shù)效益低，缺乏主動(dòng)的和系統(tǒng)再生恢復(fù)，傷病概率高；運(yùn)動(dòng)員身體外型看起來(lái)很強(qiáng)壯，但場(chǎng)上跑不快、跳不高、停不住、轉(zhuǎn)不動(dòng)，比賽的專門動(dòng)作做不出來(lái)。

概括起來(lái)，傳統(tǒng)體能訓(xùn)練重視肌肉訓(xùn)練，不重視動(dòng)作訓(xùn)練；肌肉訓(xùn)練未必能提高動(dòng)作質(zhì)量和動(dòng)作表現(xiàn)能力；動(dòng)作訓(xùn)練能把專項(xiàng)動(dòng)作所需的肌肉力量更好地募集起來(lái)，更好地提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)質(zhì)量和效益。美國(guó)格瑞·庫(kù)克講道：“訓(xùn)練動(dòng)作能夠完善肌肉，而訓(xùn)練肌肉卻不能改善動(dòng)作”。

6 發(fā)展我國(guó)體能訓(xùn)練的主要對(duì)策

重新認(rèn)識(shí)體能在體育發(fā)展中的重要價(jià)值，提高體能在競(jìng)技體育、特種行業(yè)、青少年體質(zhì)、大眾健康等方面的綜合功能；開(kāi)闊眼界，轉(zhuǎn)變觀念，創(chuàng)新理念，整合資源，加大培訓(xùn)，培養(yǎng)更多具有國(guó)際視野和全球眼光的體能訓(xùn)練專家；建立中國(guó)體能訓(xùn)練協(xié)會(huì)；組織體能教練認(rèn)證培訓(xùn)體系；加大體能訓(xùn)練原創(chuàng)性研究。

［1］田麥久.項(xiàng)群訓(xùn)練理論［M］.北京：人民體育出版社，1998.109-158.

［2］劉建和.運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽學(xué)［M］.成都：四川教育出版社，1990.46-48。

［3］袁守龍.北京奧運(yùn)會(huì)周期訓(xùn)練理論與實(shí)踐創(chuàng)新趨勢(shì)［J］體育科研，2011（4）：5-7。

［4］袁守龍.競(jìng)技體育賽事組合結(jié)構(gòu)理論設(shè)計(jì)與效益控制［J］.運(yùn)動(dòng)，2009（1）：12-19

［5］袁守龍.對(duì)全運(yùn)會(huì)周期射擊賽事制度改革后訓(xùn)練學(xué)因素變化的研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005（9）：1267-1269.