• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    不同水平女子馬拉松運動員的節(jié)奏策略研究

    2014-12-03 08:37:28鋒,朱瑜,高巖,3
    中國體育科技 2014年1期
    關鍵詞:平均速度馬拉松分段

    楊 鋒,朱 瑜,高 巖,3

    1 前言

    馬拉松是總距離為42.195km的周期性耐力項目,超長的運動時間與運動距離要求運動員具備很強的氧代謝能力、適時放松的能力以及經(jīng)濟的體力分配[6,10]。馬拉松運動員取得優(yōu)異成績受到多種因素的影響,其中,適宜的節(jié)奏控制有利于其發(fā)揮出個人最佳成績。因此,在比賽全程中的速度控制與節(jié)奏分配是否符合項目特點,是否符合自身訓練水平對最終成績起著決定性作用[11,12]。體力分配戰(zhàn)術是運動員在比賽全程中根據(jù)自身訓練水平進行合理體力分配獲得優(yōu)異成績(包括成績與名次)的戰(zhàn)術行動,根據(jù)參賽目的還可細分為創(chuàng)造記錄戰(zhàn)術和奪名次戰(zhàn)術[6]。

    目前,國內(nèi)、外諸多研究將運動員在訓練、比賽中調(diào)節(jié)工作強度、分配能量的認知概念稱為“節(jié)奏策略(Pacing Strategy)”,且定義為,在不對生理系統(tǒng)造成不可逆?zhèn)Φ那疤嵯?,為了達到最優(yōu)化運動表現(xiàn)的一種對能量輸出調(diào)控[1,7,19]的意識或者潛意識,它包括消極性節(jié)奏策略、全沖節(jié)奏策略、積極性節(jié)奏策略、均勻節(jié)奏策略、拋物線型節(jié)奏策略及變異型節(jié)奏策略[1,3,16],并根據(jù)項目特點而相應地應用。雖然每個馬拉松運動員都有自身特色的節(jié)奏策略[25],但許多研究者仍然發(fā)現(xiàn)了一些共性規(guī)律,比如馬拉松比賽各分段速度變異不大,總體上有“勻速跑”特征[4,11,12]。但近年來的多項研究表明,勻速跑是相對的,比賽全程中的局部分段速度仍呈現(xiàn)出波浪式的上升、下降,特別是途中階段和終點階段[10,20],并且30km、35km 階 段速度下降較多[4],表現(xiàn)出類似于“W”的波浪式變化。

    運動員速度節(jié)奏的自我控制既受生理機能因素的作用,也受到心理因素的影響。運動員在比賽過程中對自我努力感(RPE)[30]、自我時間預期(ELT)[23]和領先運動員表現(xiàn)[18,24]的認知以及對沖擊名次還是個人最好成績等比賽結果的期望都會影響運動員速度節(jié)奏的自我控制。對于以奪名次為參賽目標來說,領先運動員的實力形成強烈的心理暗示進而干擾運動員的節(jié)奏控制[20]。也有一項實驗室研究認為,領跑對運動成績、心率(HR)、RPE的影響不顯著[24],但是,基于實驗室研究設計的運動員、測試人員缺乏對奧運會、世界錦標賽這樣的國際重大賽事比賽結果的強烈期望,因而,它關于“領跑作用”的研究結果適用性有限。

    目前,國內(nèi)對節(jié)奏策略的研究有不少,對前3名、前8名、前10名運動員甚至對一些優(yōu)秀運動員的個案研究較多[2,4,10-12],而 對 于 未 獲 得 好 名 次 ,尤 其 是 有 競 爭 實 力 卻 未取得相應比賽成績的運動員的節(jié)奏策略研究卻很少。通過分析2012年倫敦奧運會不同水平女子馬拉松運動員在比賽中所表現(xiàn)出來的節(jié)奏策略,重點分析獲得好名次的運動員與沒獲得好名次運動員節(jié)奏控制策略的差異和影響因素,為我國青少年、成年馬拉松運動員的訓練計劃、參賽方案提供參考。

    2 研究對象與方法

    2.1 研究對象

    參加2012年倫敦奧運會女子馬拉松比賽運動員的成績,包括5km分段成績(Split time)、最后2.195km分段成績、最終成績(Finish time)和個人最佳成績(PB time)。2012年倫敦奧運會女子馬拉松比賽共有107名運動員參加,其中,在國際田徑聯(lián)合會官網(wǎng)上(www.iaaf.org)查到個人最佳成績(PB time)的有89名,剔除了1名個人最好成績和比賽成績相差1 100s、年齡42歲運動員的成績,共88名運動員。

    2.2 研究方法

    2.2.1 研究假設

    個人最佳成績可以體現(xiàn)出運動員競技水平的高低。比賽中,運動員的競技表現(xiàn)又受到個人最佳成績的影響,因此,不同水平運動員比賽成績的差異與個人最佳成績之間的差異就應有較好的擬合度。適宜的節(jié)奏策略是保證運動員重現(xiàn)個人最佳成績的重要因素[16,20],所以,在理論上認為不同水平運動員的節(jié)奏策略應該相當。

    基于此理論構想提出研究假設,假設1:不同水平女子馬拉松運動員間個人最佳成績變異程度與比賽成績變異程度沒有差異;假設2:不同水平女子馬拉松運動員分段速度節(jié)奏(節(jié)奏策略)沒有差異。

    2.2.2 實驗設計

    采用前實驗研究被試間事后準則多樣組設計[5,12],將88名運動員按比賽名次平均分配到4個分組作為自變量,每組22名,收集每組個人最佳成績(PB time)和奧運會比賽成績(Race time)。

    計算每組個人最佳成績(PB time)、奧運會比賽成績(Race time)的“絕對平均速度”、奧運會比賽速度對于個人最佳成績速度的保持比作為“相對平均速度”以及各分段“絕對平均速度”、“相對平均速度”和“全程分段速度”相對于第1個5km分段速度的變異量。

    2.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計

    運用SPSS 20.0軟件統(tǒng)計計算成績變量、速度變量、變異系數(shù),并檢驗相關性、差異顯著性,統(tǒng)計顯著性水平α接受于P<0.01。

    1.用皮爾遜積差相關系數(shù)(Pearson produce-moment correlation)分析個人最佳成績與比賽成績的相關性;

    2.單因素方差分析(One-way analysis of variance)檢驗各組個人最佳成績速度與比賽速度的差異顯著性,包括Bonferroni事后檢驗(Bonferroni post hoc test)進行兩兩比較、計算組間偏eta方η2p(Partial eta-squared);

    3.用Cohen’s d系數(shù)計算兩組之間差異的效果量,小于0.2效果量小、接近0.5效果量適中,大于0.8效果量較大[13]。η2p計算組間自變量對因變量變異的解釋程度,小于0.1效果量小,0.25左右效果量中等,大于0.4效果量大。

    計算公式:

    3 結果與討論

    3.1 不同水平女子馬拉松運動員個人最佳成績與奧運會比賽成績差異

    3.1.1 數(shù)據(jù)方差齊性、正態(tài)分布檢驗

    統(tǒng)計學的方法有許多種,沒有哪種方法是通用的,應用方差分析時,數(shù)據(jù)應當滿足獨立性、方差齊性假設和正態(tài)分布假設[14]。被試運動員的比賽成績之間相互獨立,沒有相關關系保證其獨立性。

    表1顯示,個人最佳成績速度(PB Speed)與奧運會比賽速度(Race Speed)在獨立性、方差齊性、正態(tài)分布檢驗上符合方差分析的應用條件(P>0.05)。

    表1 2012年倫敦奧運會比賽成績與運動員個人最佳成績數(shù)據(jù)(1~4組方差分析)假設檢驗一覽表Table 1 Data of Personal Best Result of Marathoner in London Olympic Games

    3.1.2 倫敦奧運會比賽運動員個人最佳成績重現(xiàn)能力分析

    個人最佳成績是運動員當前所參加比賽中取得的最高成績,運動員在比賽中取得的成績越接近個人最佳成績(甚至超過),就越證明運動員發(fā)揮了自身潛力。2012年倫敦奧運會女子馬拉松比賽,比較4組比賽成績組間變異與個人最佳成績組間變異可以反映出不同水平女子馬拉松運動員個人最佳成績的重現(xiàn)能力。

    圖1顯示,1~4組運動員的個人最佳成績平均速度為4.90m/s、4.76m/s、4.68m/s和4.57m/s。經(jīng)方差檢驗(表2),1~4組組間差異具有顯著性(P<0.01),組間差異解釋量大(η2p=0.521),其中,第1組顯著快于第2、3、4組(全部P<0.01,效果量為1.37、2.09、2.73),第2組顯著快于第4組(P<0.01,效果量為1.48)。

    圖1 本研究4組運動員個人最佳成績平均速度、奧運會比賽平均速度示意圖Figure 1. PB Mean Speed and Race Mean Speed of Group 1-4

    表2 本研究4組運動員個人最佳成績與奧運會比賽成績檢驗結果一覽表Table 2 Statistics of Personal Best Result and Race Test Result of Group1-4

    表3 倫敦奧運會成績與運動員個人最佳成績相關性檢驗統(tǒng)計一覽表Table 3 Statistical Correlation Test of Marathon Performance and Marathoner Personal Best Result of London Olympic Games(n=88)

    比賽成績平均速度為4.82m/s、4.67m/s、4.53m/s和4.40m/s。經(jīng)方差檢驗(表2),差異具有顯著性(P<0.01)組間差異解釋量非常大(η2p=0.925),其中,第1組顯著快于第2、3、4組(全部 P<0.01,效果量為3.20、5.80、8.16);第2組顯著快于第3、4組(P<0.01,效果量為3.53、6.53);第3組顯著快于第4組(P<0.01,效果量為2.99)。

    從折線圖趨勢、均值差等統(tǒng)計結果顯示,1~4組個人最佳成績、奧運會比賽成績組間都表現(xiàn)出下降趨勢,但下降的幅度不一致。經(jīng)檢驗(表3),個人最佳成績與比賽成績相關系數(shù)高達0.75(P<0.01),且組間η2p值差異大(比賽成績、個人最佳成績組間η2p為0.925、0.521)、比賽成績各組Cohen’s d值差距幅度大于個人最佳成績。因而,可以認為,比賽成績組間下降幅度更大,趨勢更加明顯,這說明,比賽中獲得好名次運動員的成績比其他運動員更加接近于個人最佳成績。

    圖2 本研究4組運動員奧運會比賽成績速度與個人最佳成績速度比例柱狀圖Figure 2. Diagram of Ratio between Race Speed and Personal Best Speed of Group 1-4

    圖3 本研究第2~4組運動員個人最佳成績和奧運會比賽成績與第1組落差柱狀圖Figure 3. Diagram of Difference between Personal Best Speed and Race Result of Group 2-4and Group 1

    圖2、圖3顯示,1~4組奧運會比賽成績平均速度相對于個人最佳成績平均速度比例分別為98.3%、98.1%、96.9%和96.4%。第1組運動員的比賽成績平均速度最接近于個人最佳成績平均速度;第2組平均個人最佳成績、奧運會比賽成績落后于第1組248.5s、273.4s,差值為24.9s;第3組為402.5s、542.4s,差值為139.9s;第4組為618.4s、823.7s,差值為205.3s。

    統(tǒng)計結果顯示,第2、3、4組奧運會比賽成績落后于第1組的幅度比個人最佳成績落后的幅度要大得多,數(shù)據(jù)顯示,第3、4組比賽中重現(xiàn)個人最佳成績的能力遠遠落后于第1、2組,這必然會導致比賽中名次的落后。假設第2~4組的比賽成績都能像第1組實現(xiàn)個人最佳成績98.3%的重現(xiàn)度,那么,第2~4組的比賽成績將會分別提高16.5s、129.8s、191.3s,隨之比賽運動成績的提高也必然使比賽名次得到提高。

    3.2 倫敦奧運會女子馬拉松比賽運動員節(jié)奏策略特征分析

    3.2.1 5km分段平均速度節(jié)奏控制分析

    有研究表明,成功的運動員比其他運動員取得更優(yōu)異的運動成績是由于他們的比賽成績更加接近于個人最佳成績,產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因是采用更成功的節(jié)奏策略[20]。2012年倫敦奧運會女子馬拉松比賽成績優(yōu)異或者超常發(fā)揮的運動員,或許采用了比其他運動員更適宜的節(jié)奏策略而取得接近、甚至超越個人最佳成績的運動成績。通過研究馬拉松比賽5km分段平均速度變化可以揭示出比賽中運動員所采用的節(jié)奏策略。

    圖4 本研究4組運動員5km分段速度節(jié)奏策略曲線圖Figure 4. Diagram of 5km Sectional Speed Pacing Strategy of Group 1-4

    圖4、表4顯示,第1組從比賽出發(fā)到終點各5km分段的絕對平均速度高于第2、3、4組(其中,0~20km分段第1組顯著快于第3、4組且P<0.01,20km~終點分段第1組顯著快于第2、3、4組且P<0.01),并且隨著比賽的進行差距越來越大。1~4組各5km分段速度相對于比賽平均速度的變異量分別為0.96%、2.3%、2.52%和3.23%??梢?,第1組前半程與后半程之間的波動相對較小,第2、3、4組都表現(xiàn)出遞增的、不同程度的波動。第1組在5km、5~10km、10~15km 3個分段低于比賽成績平均速度,而第2、3、4組卻高于比賽成績平均速度,經(jīng)檢驗,第1組平均速度保持率與第2、3、4組存在顯著性差異(P<0.01,平均Cohen’s d為2.66、2.49、2.02,組間η2p為0.57、0.48、0.34),在15~20km、20~25km兩個分段和平均速度基本相當,與第2、3、4組不存在顯著性差異(P>0.05),在25~30km、30~35km、35~40km仍保持較高的速度水平,而第2、3、4組卻明顯低于平均速度,第1組與第2、3、4組存在顯著性差異(P<0.01,平均Cohen’s d為1.4、1.49、1.16,組間η2p為0.26、0.30、0.20)。

    表4 本研究4組運動員5km分段速度相對于個人最佳成績、奧運會比賽成績平均速度變異統(tǒng)計一覽表Table 4 Statistical Variation of 5km Sectional Speed Relative to the Personal Best Average Speed and Race Average Speed of Group1-4

    圖5 本研究4組運動員5km分段速度相對于個人最佳成績平均速度差值曲線圖Figure 5. Diagram of Difference between 5km Sectional Speed Relative to the Personal Best Average Speed of Group 1-4

    圖5、表4顯示,盡管第1組前半程平均速度高于第2、3、4組,但是卻低于其個人最佳成績平均速度。第1組運動員在0~5km、5~10km,10~15km、15~20km分段平均速度占個人最佳成績平均速度比例為98%、97.8%、98%、98%,特別在比賽初始0~5km、5~10km、10~15 km的3個分段,是4個組中最低的(P<0.01,與第2、3、4組的 平 均 Cohen’s d為 1.41、1.1、0.96,ηp2 為 0.26、0.18、0.14),然而,20~25km、25~30km、30~35km、35~40km分段卻提高了跑速,持平甚至稍微超過了個人最佳成績平均速度,在4個組中是最高的(P<0.01,平均Cohen’s d為 0.89、1.49、1.41、1.07,η2p為 0.20、0.35、0.29、0.20)。

    通過數(shù)據(jù)挖掘分析發(fā)現(xiàn),第2、3、4組運動員比賽成績的落后除了因為競技狀態(tài)的差距之外,還存在節(jié)奏策略選擇上的錯誤。第1組運動員全程速度變異小,前半程分段平均速度低于比賽平均速度、個人最佳成績平均速度,后半程分段高于比賽平均速度、持平甚至高于個人最佳成績平均速度,但是,第2、3、4組的節(jié)奏剛好相反,且第3、4組在后半程還表現(xiàn)出更明顯的下降。從比賽全程的角度看,第2、3、4組運動員選擇了不適宜的初始速度,進而導致了后半程速度的大幅度下降,特別是在30km之后的分段,這形成了積極性節(jié)奏(Positive Pacing)。積極性節(jié)奏是一種全程速度逐漸下降的節(jié)奏策略,在短距離游泳如100 m、200m 泳[29]和田徑800m跑[28]中經(jīng)常看到以 用 于 保 證初始階段的高速和加速。對于長距離耐力項目如馬拉松、競走等,這類項目能量消耗時間長、輸出功率相對低,在初始階段應該避免超出身體負荷的高速。在中、長距離跑中,為了戰(zhàn)術和創(chuàng)造優(yōu)異運動成績的需要,較多采用一種類似于“J”、“U”型節(jié)奏策略,用來保證最后階段的加速同時又避免過高的初始速度引起的生理動態(tài)平衡失調(diào)[16,26]。第1組運動員的節(jié)奏表現(xiàn)出了類似“J”、“U”的拋物線型節(jié)奏策略,前半程保持稍微低于個人最佳成績的平均速度,進而使得后半程25~30km分段出現(xiàn)積極加速,在35km之后分段以不低于全程平均速度的節(jié)奏完成比賽。第2、3、4組都表現(xiàn)出了“積極性節(jié)奏”的特征,前半程(特別是前3個分段)以高于個人最佳成績的速度比賽,導致供能系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等生理系統(tǒng)的紊亂,引起后半程跑動速度的下降。

    3.2.2 4組運動員各5km分段相對于第1個5km分段的速度變異分析

    節(jié)奏策略從運動員比賽全程速度變化中表現(xiàn)出來,初始速度的高低直接影響后程的競技表現(xiàn),比較各5km分段相當于第1個5km分段的速度變異能更準確地揭示運動員初始階段的節(jié)奏策略特征。

    圖6、表5顯示,總體上,第1組運動員各5km分段速度與第1個5km保持均衡,20~25km、25~30km甚至高于第1個5km,而35~40km、40km~終點分段也僅慢0.03m/s;第2組運動員除了5~10km、10~15km基本與第1個5km持平外,其余各分段都顯著慢于第1個5 km,在30km分段之后出現(xiàn)了漸進的速度大幅下降;第3、4組各5km分段都顯著慢于第1個5km分段,在15~20 km開始就出現(xiàn)幅度較大的下降,而且后半程下降幅度更加明顯。從后半程的數(shù)據(jù)來看,第2、3、4組在30~35 km、35~40km、40km~終點分段都表現(xiàn)出顯著下降,平均下降0.28m/s、0.35m/s、0.44m/s,而第1組在后半程的變化僅平均降低0.02m/s,相對于第1個5km幾乎沒有出現(xiàn)速度下降。

    可以看出,第2、3、4組相對于第1個5km分段的其他各5km分段速度變異值明顯高于第1組。經(jīng)檢驗,除了10~15km分段,其他分段組間存在顯著性差異(P<0.01,為 0.284、0.322、0.533、0.535、0.478、0.369、0.212),其中,第1組5~10km與第4組存在顯著性差異(P<0.01,Cohen’s d=0.49),15~20km與第3、4組存在顯著性差異(P<0.01,Cohen’s d為1.17、1.47),20~25 km、25~30km、30~35km、35~40km、40km~終點都與第2、3、4組存在顯著性差異(P<0.01,平均 Cohen’s d為2.57、2.35、2.20、1.73、1.12),很明顯,第1、2、3、4組隨著比賽的進行,全程的、組間的各分段速度變異逐漸增大。

    圖6 本研究4組運動員5km各分段相對于第1個5km速度差值曲線圖Figure 6. Diagram of Difference of 5km Sectional Speed Relative to First 5km Speed of Group 1-4

    表5 本研究4組運動員5km各分段與第1個5km速度變異統(tǒng)計一覽表Table 5 Statistical Variation of 5km Sectional Speed Relative to First 5km Speed of Group 1-4 (m/s)

    終點沖刺階段是比賽最后階段,許多運動員在這個階段往往會忽略生理動態(tài)平衡失調(diào),選擇保持高速來完成比賽[15]。從統(tǒng)計結果看,所有組運動員在30~35km分段的速度都出現(xiàn)了下降,其中,第1組運動員在30~35km分段將速度降到與第1個5km分段差不多的水平(這里可以認為是最適宜的水平),隨后保持這一高速完成終點沖刺;第2組前半程保持與第1個5km分段基本相當?shù)乃俣?,?0~35km分段將速度下降,以保證終點階段的速度不至于下降過多,如果能在第1、2個5km調(diào)整降慢跑速,可能就不會出現(xiàn)后半程的速度下降過大,進而提高全程平均速度,沖擊第1組運動員。雖然第1、2組在終點沖刺前的30~35km都表現(xiàn)出了較大幅度的下降,但是,終點階段的速度基本保持平穩(wěn)或略微下降,而第3、4組卻反而出現(xiàn)加速現(xiàn)象??梢哉J為,第3、4組運動員的30~35 km速度下降幅度大,而在35~40km分段進行節(jié)奏調(diào)整。整體上看,第3、4組運動員初始階段速度過快,導致后半程速度下降過大,就出現(xiàn)了節(jié)奏的過度調(diào)整。

    肌肉活動的調(diào)節(jié)與控制除了受生理機能應答的影響外 ,還 受 環(huán) 境 因 素 和 認 知 因 素 的 影 響[9,17,18]。 同 一 場 比 賽的外部環(huán)境對于每一個運動員都是相同的,運動員自身的認知心理因素也會影響運動員對節(jié)奏的控制。奧運會比賽時運動員采用的節(jié)奏策略與獲得個人最佳成績時是不一樣的[22],像奧運會這樣的國際重大比賽,有時候名次比成績更有意義,而且,大多數(shù)運動員是得不到獎牌的,尤其是金牌,所以,運動員從競賽動機上說,是不太愿意做領跑人或者超過個人最佳成績的平均速度領跑。第1組運動員選擇低于個人最佳成績的初始速度應該有戰(zhàn)術上的考慮。在參賽動機與戰(zhàn)術選擇上,有研究認為存在性別差異,男運動員比女運動員更愿意展示自身的競技水平,而女運動員的策略性更強,所以,性別可能會造成節(jié)奏策略的 選 擇 性 差 異[20,21]。

    運動員既不能在比賽完成前將能量消耗殆盡而導致生理機能紊亂,也不應該在比賽完成后還保留過多體能,因而,運動員在比賽中需要在初始速度的選擇和維持生理機能之間博弈。比賽中若有運動員領先于自己,運動員傾向于做出跟隨的決策,特別是當運動員認為對手可能比自己獲得更好的名次或者成績的時候[20]。雖然有實驗研究認為,領跑對運動成績的作用不顯著[24],但是,在實驗室研究中的運動員缺乏對比賽結果的強烈期望,尤其像奧運會、世界錦標賽這樣的國際重大賽事。由于未考慮到動機因素,所以該研究結果的適用性是非常有限的。在實際比賽中,由于對手干擾,運動員的領跑導致節(jié)奏控制紊亂的情況屢屢出現(xiàn),這可能是導致第2、3、4組運動員根據(jù)第1組運動員速度而選擇過高初始速度的原因。

    避免后半程降速,特別是35km以后速度耐力以及保持高速的能力是馬拉松制勝的重要因素[8,11]。雖然,第2、3、4組運動員在初始階段選擇了較高初始速度,使得0~5 km、5~10km分段高于個人最佳成績的平均速度,但后半程出現(xiàn)大幅度的下降卻致使整體平均速度低于個人最佳成績時的速度,可能是緣于自身競技水平的不足導致比賽沖刺前的30~35km分段出現(xiàn)了生理機能紊亂而速度大幅下降,從而影響了運動成績和比賽名次。盡管每個運動員都有自己的最優(yōu)節(jié)奏策略,但從1~4組個人最佳成績的差異和第2、3、4組在比賽中速度的變異可以推斷,他們選擇的節(jié)奏策略是不太適合自己的,至少不是最優(yōu)化的,比如初始階段過高的速度策略、沖刺階段前的過度調(diào)節(jié)策略等。

    4 結論

    1.名次靠前的運動員重現(xiàn)個人最佳成績的能力強于名次靠后的運動員。4組運動員奧運會比賽成績的組間差距大于個人最佳成績的組間差距,與第2、3、4組相比,第1組運動員獲得了更加接近于個人最佳成績的比賽成績。

    2.運動員獲得優(yōu)異比賽成績除了身體訓練水平之外,還因為選擇了適宜項目特點的節(jié)奏策略。第1組與第2、3、4組運動員的全程速度表現(xiàn)出不同的節(jié)奏策略,第2、3、4組表現(xiàn)出前快后慢的“積極性節(jié)奏策略”,而第1組采用了更符合馬拉松項目特點的“J”型拋物線型節(jié)奏策略。

    3.第1組選擇了更適宜的初始速度,避免了后半程的速度下降。相對于第1個5km分段,第1組的后半程為正向變異,而第2、3、4組前、后半程出現(xiàn)了負向變異,并且變異隨著名次的落后級別而增大,同時,第3、4組運動員的最后2.195km速度還出現(xiàn)了上升趨勢,說明第3、4組運動員后半程的速度控制出現(xiàn)了過度調(diào)節(jié)。

    4.戰(zhàn)術考慮、環(huán)境認知等心理因素影響了運動員節(jié)奏策略的選擇。4組運動員在比賽初始階段、終點階段都有基于戰(zhàn)術、認知方面的速度改變,并影響了比賽成績。比賽中,未獲得前幾名的運動員,以個人最佳成績?yōu)榛鶞?,其身體訓練水平與前幾名沒有多大差距,如能采用更適合的節(jié)奏策略,也許能提高比賽名次,而第3、4組類型的運動員,如果采用更平均、更適宜的節(jié)奏策略,也許能在運動成績和名次上超過身體訓練水平高,但是節(jié)奏控制不好的其他運動員。

    [1]鮑政棟,姒剛彥,蔣小波.“節(jié)奏策略”的原理與運用[J].體育科學,2007,27(8):79-85.

    [2]陳仁偉.我國優(yōu)秀馬拉松運動員李柱宏訓練特點的分析[J].中國體育科技,2005,41(3):53-55.

    [3]郜衛(wèi)峰.計時類運動項目速度節(jié)奏的類型及應用[J].體育科學,2011,31(5):91-97.

    [4]焦芳錢,劉大慶.我國女子馬拉松訓練理論研究綜述[J].中國體育科技,2008,44(4):36-65.

    [5]肯尼斯S博登斯,布魯斯B阿博特(著),袁軍(譯)等.研究設計與方法[M].上海:上海人民出版社,2008:241-293.

    [6]李老民.田徑運動教程[M].北京:北京體育大學出版社,2008:248-249.

    [7]蘇志雄,黃志劍,蔣小波,等.節(jié)奏策略中樞控制的實驗驗證[J].中國運動醫(yī)學雜志,2010,29(1):8-13.

    [8]佟勝志.國家女子馬拉松隊外教羅薩訓練理念探究[J].北京體育大學學報,2011,34(8):139-141.

    [9]武雪蓮.氣象條件對馬拉松成績影響的研究[J].中國體育科技,2012,48(5):16-20.

    [10]謝慧松,袁榮凱,周鐵民.對我國優(yōu)秀女子長跑運動員10 000m跑分段速度的研究[J].北京體育大學學報,2004,27(6):846-855.

    [11]于奎龍,吳長穩(wěn).第29屆奧運會馬拉松運動員速度分配特征的研究[J].首都體育學院學報,2009,21(6):756-758.

    [12]翟豐.優(yōu)秀馬拉松運動員比賽速度分配與模式建立的研究[J].天津體育學院學報,2006,21(1):63-66.

    [13]張力為.體育科研方法[M].北京:高等教育出版社,2002:152-169.

    [14]張文彤,鄺春偉.SPSS統(tǒng)計分析基礎教程(第2版)[M].北京:高等教育出版社,2011:263-275.

    [15]A ST CHAIR GIBSON,T D NOAKES.Evidence for complex system integration and dynamic neural regulation of skeletal muscle recruitment during exercise in humans[J].Brit J Sport Med,2004,38(6):797-806.

    [16]ABBISS CHRIS R,LAURSEN PAUL B.Describing and understanding pacing strategies during athletic competition [J].Sports Med,2008,38(3):239-252.

    [17]ABBISS CHRIS R,LAURSEN PAUL B.Models to explain fatigue during prolonged endurance cycling [J].Sports Med,2005,35(10):865-898.

    [18]ALAN S T CHAIR GIBSON,ESTELLE V LAMBERT,LAURIE H G RAUCH,et al.The role of information processing between the brain and peripheral physiological systems in pacing and perception of effort[J].Sports Med,2006,36(8):705-722.

    [19]ANSLEY L,SCHABORT E,ST CHAIR GIBSON A,et al.Regulation of pacing strategies during successive 4-km time trials[J].Med Sci Sport Exe,2004,36(10):1819-1825.

    [20]ANDREW RENFREE,ALAN ST CHAIR GIBSON.Influence of different performance levels on pacing strategy during the women's world championship marathon race [J].Int J Sport Physiol,2013,8(3):279-285.

    [21]BERND FRICK.Gender differences in competitive orientations:empirical evidence from ultra marathon running [J].J Sport Econ,2011,12(3):317-340.

    [22]CHRISTIAN THIEL,CARL FOSTER,WINFRIED BANZER,et al.Pacing in olympic track races:competitive tactics versus best performance strategy [J].J Sport Sci,2012,30(11):1107-1115.

    [23]COQUART JEREMY B,ESTON ROGER G,NOAKES TIMOTHY D,et al.The estimated time limit:a brief review of a perceptually based scale[J].Sports Med,2012,42(10):845-855.

    [24]DERYN BATH LOUISE A,TURNER ANDERW N,BOSCH ROSS TUCKER ESTELLE V,et al.The effect of a second runner on pacing strategy and RPE during a running time trial[J].Int J Sport Physiol,2012,7(1):26-32.

    [25]FOSTER C,GREEN M A,SNYDER A C,et al.Physiological responses during simulated competition[J].Med Sci Sport Exerc,1993,25(7):877-882.

    [26]GARLAND S W.An analysis of the pacing strategy adopted by elite competitors in 2000mrowing[J].Brit J Sport Med,2005,39(1):39-42.

    [27]MARCH DANIEL S,VANDERBURGH PAUL M,TITLEBAUM PETER J.Age,sex,and finish time as determinants of pacing in the marathon[J].J Strength Cond Res,2011,25(2):386-391.

    [28]SANDALS L E,WOOD D M,DRAPER S B,et al.Influence of pacing strategy on oxygen uptake during treadmill middle-distance running[J].Int J Sports Med,2006,27(1)37-42.

    [29]THOMPSON K G,HALJAND R,MACLAREN D P.An analysis of selected kinematic variables in national and elite male and female 100mand 200mbreaststroke swimmers[J].J Sport Sci,2000,18(6):421-431.

    [30]TUCKER R.The anticipatory regulation of performance:the physiological basis for pacing strategies and the development of aperception-based model for exercise performance[J].Brit J Sport Med,2009,43(6):392-400.

    猜你喜歡
    平均速度馬拉松分段
    “運動的快慢”“測量平均速度”知識鞏固
    冰上馬拉松
    一類連續(xù)和不連續(xù)分段線性系統(tǒng)的周期解研究
    探究物體的平均速度
    把脈平均速度的測量
    學習是一場馬拉松
    分段計算時間
    3米2分段大力士“大”在哪兒?
    太空探索(2016年9期)2016-07-12 10:00:04
    馬拉松
    幼兒園(2016年6期)2016-04-26 19:26:05
    一起來跑馬拉松
    午夜福利18| 免费在线观看成人毛片| 高潮久久久久久久久久久不卡| 亚洲国产精品合色在线| 啦啦啦免费观看视频1| 国产精品av久久久久免费| 免费在线观看黄色视频的| 日韩欧美国产在线观看| 国产精品1区2区在线观看.| www日本黄色视频网| 精品国产乱码久久久久久男人| 国产成人一区二区三区免费视频网站| 夜夜躁狠狠躁天天躁| 久久香蕉精品热| 国内揄拍国产精品人妻在线| 1024视频免费在线观看| 九色国产91popny在线| 亚洲va日本ⅴa欧美va伊人久久| 国产精品影院久久| 99国产综合亚洲精品| 18禁黄网站禁片午夜丰满| 脱女人内裤的视频| 国内少妇人妻偷人精品xxx网站 | 国产一区二区在线av高清观看| 18禁裸乳无遮挡免费网站照片| 欧美极品一区二区三区四区| 亚洲精品一卡2卡三卡4卡5卡| 国产一区在线观看成人免费| 日韩av在线大香蕉| 蜜桃久久精品国产亚洲av| 亚洲欧美日韩东京热| 国产三级在线视频| 亚洲aⅴ乱码一区二区在线播放 | 国产av在哪里看| 十八禁网站免费在线| 午夜免费激情av| 精品久久久久久久久久久久久| 亚洲av五月六月丁香网| 久久天堂一区二区三区四区| 嫁个100分男人电影在线观看| 高清在线国产一区| 在线观看www视频免费| 1024香蕉在线观看| 国产熟女午夜一区二区三区| 99久久99久久久精品蜜桃| 久久精品人妻少妇| 免费观看人在逋| 99久久国产精品久久久| 免费一级毛片在线播放高清视频| 欧美绝顶高潮抽搐喷水| 国产成人精品久久二区二区免费| 日韩三级视频一区二区三区| 久久中文看片网| 一个人免费在线观看的高清视频| 国产成人精品久久二区二区91| 久久人妻福利社区极品人妻图片| 日韩av在线大香蕉| 午夜激情福利司机影院| 高清在线国产一区| 国产av一区在线观看免费| 日本在线视频免费播放| 天堂影院成人在线观看| 国产探花在线观看一区二区| 国内精品久久久久精免费| 窝窝影院91人妻| 丁香六月欧美| 国产亚洲精品av在线| 在线观看舔阴道视频| 757午夜福利合集在线观看| 欧美精品亚洲一区二区| 国产精品1区2区在线观看.| 亚洲专区国产一区二区| 日韩中文字幕欧美一区二区| 夜夜看夜夜爽夜夜摸| 999久久久国产精品视频| 午夜福利18| 91av网站免费观看| 午夜福利成人在线免费观看| 国产精品久久久久久久电影 | 欧美三级亚洲精品| 男女床上黄色一级片免费看| 免费在线观看亚洲国产| 亚洲最大成人中文| 99re在线观看精品视频| 毛片女人毛片| 成人精品一区二区免费| 白带黄色成豆腐渣| 国产蜜桃级精品一区二区三区| 亚洲av电影在线进入| 这个男人来自地球电影免费观看| 久久 成人 亚洲| 久久欧美精品欧美久久欧美| 久久久久久久精品吃奶| 国产高清videossex| 亚洲熟女毛片儿| 深夜精品福利| 亚洲欧美激情综合另类| 国内精品一区二区在线观看| 美女高潮喷水抽搐中文字幕| 国内精品久久久久久久电影| 国内精品一区二区在线观看| 99久久精品热视频| 后天国语完整版免费观看| 国产精品电影一区二区三区| 亚洲自拍偷在线| 51午夜福利影视在线观看| 三级毛片av免费| netflix在线观看网站| 欧美av亚洲av综合av国产av| cao死你这个sao货| 看免费av毛片| 天天躁狠狠躁夜夜躁狠狠躁| 欧美黑人巨大hd| 精品久久久久久久久久久久久| 不卡一级毛片| 欧美日韩亚洲综合一区二区三区_| 免费看日本二区| 国产乱人伦免费视频| 欧美午夜高清在线| 国产成人一区二区三区免费视频网站| 午夜激情av网站| 久久精品国产清高在天天线| 久久这里只有精品19| 国产伦在线观看视频一区| 美女午夜性视频免费| 国模一区二区三区四区视频 | 日本黄大片高清| 国产一区二区在线av高清观看| av片东京热男人的天堂| 亚洲成人免费电影在线观看| 国产精品自产拍在线观看55亚洲| 成人18禁在线播放| 欧美+亚洲+日韩+国产| 免费看美女性在线毛片视频| 观看免费一级毛片| 色在线成人网| 嫁个100分男人电影在线观看| 亚洲精品av麻豆狂野| 国产三级在线视频| 国产精华一区二区三区| 好看av亚洲va欧美ⅴa在| 午夜福利欧美成人| 国产欧美日韩一区二区精品| 又黄又爽又免费观看的视频| 国产黄a三级三级三级人| 亚洲成a人片在线一区二区| 国产乱人伦免费视频| 99精品欧美一区二区三区四区| 一进一出抽搐动态| 国产精品98久久久久久宅男小说| 露出奶头的视频| 精品日产1卡2卡| 国产视频一区二区在线看| av有码第一页| 国产精品 欧美亚洲| 亚洲一区二区三区色噜噜| 淫秽高清视频在线观看| 制服人妻中文乱码| 2021天堂中文幕一二区在线观| 色播亚洲综合网| 两个人看的免费小视频| 午夜福利在线在线| 夜夜爽天天搞| 亚洲九九香蕉| 国产激情久久老熟女| 国产午夜福利久久久久久| 亚洲人成77777在线视频| 人妻久久中文字幕网| 中文亚洲av片在线观看爽| 90打野战视频偷拍视频| 天堂影院成人在线观看| 欧美av亚洲av综合av国产av| 精品熟女少妇八av免费久了| 亚洲精品一卡2卡三卡4卡5卡| 国产黄a三级三级三级人| 免费看日本二区| 亚洲电影在线观看av| 亚洲人成77777在线视频| 午夜成年电影在线免费观看| av天堂在线播放| av超薄肉色丝袜交足视频| 精品国内亚洲2022精品成人| 18禁黄网站禁片免费观看直播| a级毛片在线看网站| 国产精品电影一区二区三区| 日韩欧美一区二区三区在线观看| 三级毛片av免费| 亚洲av五月六月丁香网| 亚洲性夜色夜夜综合| 日韩欧美国产在线观看| 午夜福利18| 亚洲五月婷婷丁香| 在线十欧美十亚洲十日本专区| 国产成年人精品一区二区| 两人在一起打扑克的视频| 小说图片视频综合网站| 亚洲精品中文字幕一二三四区| 久久久精品大字幕| 18禁黄网站禁片免费观看直播| 欧美成狂野欧美在线观看| 国产熟女xx| 国产精品久久久人人做人人爽| 操出白浆在线播放| 在线观看免费视频日本深夜| 性色av乱码一区二区三区2| 91老司机精品| 黄色女人牲交| 久久久国产成人精品二区| 亚洲熟女毛片儿| 免费看美女性在线毛片视频| 久久久久久久久免费视频了| 在线观看一区二区三区| av片东京热男人的天堂| 国产高清视频在线播放一区| 久久精品国产亚洲av高清一级| 国产探花在线观看一区二区| 国产精品一及| 免费看日本二区| 黄色 视频免费看| 18禁美女被吸乳视频| 国内精品久久久久精免费| 巨乳人妻的诱惑在线观看| 别揉我奶头~嗯~啊~动态视频| 757午夜福利合集在线观看| 日韩三级视频一区二区三区| 日本在线视频免费播放| 97人妻精品一区二区三区麻豆| 真人一进一出gif抽搐免费| 又黄又爽又免费观看的视频| 免费看美女性在线毛片视频| 精品久久久久久久人妻蜜臀av| 国产主播在线观看一区二区| 97超级碰碰碰精品色视频在线观看| 久久香蕉精品热| 一夜夜www| 国产激情欧美一区二区| 黄片小视频在线播放| 欧美中文日本在线观看视频| 成人国产一区最新在线观看| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕| 久久久久国产精品人妻aⅴ院| 亚洲中文av在线| svipshipincom国产片| 神马国产精品三级电影在线观看 | 欧美又色又爽又黄视频| 欧美人与性动交α欧美精品济南到| 日韩精品中文字幕看吧| 香蕉丝袜av| 精品国产乱子伦一区二区三区| 国产一区二区在线观看日韩 | 最近视频中文字幕2019在线8| 伦理电影免费视频| 亚洲国产看品久久| 久久久精品国产亚洲av高清涩受| 一区二区三区高清视频在线| 桃红色精品国产亚洲av| 国产精品98久久久久久宅男小说| 亚洲一码二码三码区别大吗| 99久久99久久久精品蜜桃| 亚洲精品色激情综合| 成熟少妇高潮喷水视频| 色在线成人网| 日本一区二区免费在线视频| 久久婷婷成人综合色麻豆| 久久亚洲真实| 少妇熟女aⅴ在线视频| 亚洲精品国产精品久久久不卡| 亚洲第一电影网av| 99re在线观看精品视频| 亚洲免费av在线视频| 一区二区三区高清视频在线| 一本一本综合久久| 小说图片视频综合网站| 最近最新免费中文字幕在线| 国产精品一区二区三区四区免费观看 | 亚洲av五月六月丁香网| 51午夜福利影视在线观看| 精品久久久久久久人妻蜜臀av| 日韩欧美三级三区| 国产aⅴ精品一区二区三区波| 国产在线观看jvid| 欧美3d第一页| 2021天堂中文幕一二区在线观| 别揉我奶头~嗯~啊~动态视频| 国产视频一区二区在线看| 最近最新中文字幕大全免费视频| 免费在线观看视频国产中文字幕亚洲| 黄色视频,在线免费观看| 午夜精品一区二区三区免费看| 草草在线视频免费看| 少妇的丰满在线观看| 91字幕亚洲| 亚洲欧美日韩高清专用| 麻豆成人av在线观看| 黄频高清免费视频| 欧美日韩国产亚洲二区| 成在线人永久免费视频| netflix在线观看网站| 国产黄a三级三级三级人| 观看免费一级毛片| 黄片小视频在线播放| 亚洲国产精品久久男人天堂| 久久这里只有精品中国| 成年女人毛片免费观看观看9| 波多野结衣高清无吗| 久久久国产成人免费| 亚洲中文字幕日韩| 日韩大码丰满熟妇| 又黄又爽又免费观看的视频| 久久久久久久精品吃奶| 手机成人av网站| 精品国产乱码久久久久久男人| 人人妻人人看人人澡| 免费高清视频大片| 50天的宝宝边吃奶边哭怎么回事| 亚洲精品色激情综合| 亚洲欧洲精品一区二区精品久久久| 天天躁狠狠躁夜夜躁狠狠躁| 成年女人毛片免费观看观看9| 99国产极品粉嫩在线观看| 免费在线观看黄色视频的| 国产一区二区三区视频了| 丝袜人妻中文字幕| 成人特级黄色片久久久久久久| 午夜福利在线观看吧| 欧美不卡视频在线免费观看 | 一区二区三区激情视频| 男人的好看免费观看在线视频 | 男女下面进入的视频免费午夜| 免费在线观看成人毛片| av天堂在线播放| 无人区码免费观看不卡| 日韩精品青青久久久久久| 99在线视频只有这里精品首页| 亚洲电影在线观看av| 又大又爽又粗| 成人特级黄色片久久久久久久| 免费看十八禁软件| 亚洲专区国产一区二区| 老鸭窝网址在线观看| 天天一区二区日本电影三级| 亚洲av第一区精品v没综合| 亚洲国产日韩欧美精品在线观看 | 国产高清视频在线观看网站| 久久久精品大字幕| 99在线人妻在线中文字幕| 国产成人av激情在线播放| 亚洲成人国产一区在线观看| 亚洲av成人精品一区久久| 国产主播在线观看一区二区| 国内久久婷婷六月综合欲色啪| 国产一区二区在线观看日韩 | 免费搜索国产男女视频| av福利片在线观看| a在线观看视频网站| 国产精品免费视频内射| 一本久久中文字幕| 久久久久久免费高清国产稀缺| 高清毛片免费观看视频网站| 亚洲 欧美 日韩 在线 免费| tocl精华| ponron亚洲| 午夜精品久久久久久毛片777| 每晚都被弄得嗷嗷叫到高潮| 可以在线观看的亚洲视频| 每晚都被弄得嗷嗷叫到高潮| bbb黄色大片| 成人国产一区最新在线观看| 亚洲免费av在线视频| 国产野战对白在线观看| 亚洲第一欧美日韩一区二区三区| 在线观看一区二区三区| 黄色丝袜av网址大全| 国产精品久久久久久精品电影| 午夜成年电影在线免费观看| 国产精品,欧美在线| 欧美大码av| 久久久久久久久久黄片| 精品国内亚洲2022精品成人| 91成年电影在线观看| 欧美高清成人免费视频www| a级毛片a级免费在线| 亚洲午夜理论影院| 18禁美女被吸乳视频| www日本在线高清视频| 国产成人精品久久二区二区91| 亚洲一区中文字幕在线| 1024视频免费在线观看| 欧美日韩黄片免| 一级作爱视频免费观看| 婷婷精品国产亚洲av在线| 免费在线观看成人毛片| 精华霜和精华液先用哪个| 欧美另类亚洲清纯唯美| 免费av毛片视频| 九色国产91popny在线| 欧美黑人欧美精品刺激| 丁香六月欧美| 欧美日韩亚洲综合一区二区三区_| 熟妇人妻久久中文字幕3abv| 男女视频在线观看网站免费 | 女警被强在线播放| 国产亚洲精品第一综合不卡| www国产在线视频色| 精华霜和精华液先用哪个| 精品久久久久久成人av| 宅男免费午夜| 欧美最黄视频在线播放免费| a级毛片a级免费在线| 国产伦在线观看视频一区| 日本a在线网址| 色老头精品视频在线观看| 中亚洲国语对白在线视频| 熟女电影av网| 国产99久久九九免费精品| 黄片小视频在线播放| 免费在线观看日本一区| 淫秽高清视频在线观看| 亚洲最大成人中文| 中亚洲国语对白在线视频| 亚洲中文字幕日韩| 久99久视频精品免费| 日韩精品青青久久久久久| 亚洲一区高清亚洲精品| 久久这里只有精品中国| 午夜精品一区二区三区免费看| 国产三级黄色录像| 特级一级黄色大片| 国产精品久久久久久人妻精品电影| 韩国av一区二区三区四区| 免费高清视频大片| 亚洲精品久久成人aⅴ小说| 国产av又大| 精品少妇一区二区三区视频日本电影| 国产高清有码在线观看视频 | 国产一区二区三区视频了| 一级片免费观看大全| 久久精品亚洲精品国产色婷小说| 亚洲免费av在线视频| 国产精品亚洲一级av第二区| 18禁美女被吸乳视频| 好看av亚洲va欧美ⅴa在| 欧美性猛交黑人性爽| 最近最新中文字幕大全电影3| 久久婷婷人人爽人人干人人爱| 成年女人毛片免费观看观看9| 久久久国产欧美日韩av| 国产区一区二久久| 又粗又爽又猛毛片免费看| 国产熟女午夜一区二区三区| 久久久久久人人人人人| 欧美日韩一级在线毛片| 欧美成人午夜精品| 欧美日韩乱码在线| 免费在线观看视频国产中文字幕亚洲| 亚洲性夜色夜夜综合| 在线国产一区二区在线| 国产精品一区二区三区四区久久| 欧美日韩亚洲国产一区二区在线观看| 五月伊人婷婷丁香| 欧美3d第一页| 一级a爱片免费观看的视频| 免费看日本二区| 日本五十路高清| av片东京热男人的天堂| 神马国产精品三级电影在线观看 | 少妇粗大呻吟视频| 久久午夜亚洲精品久久| 日本黄色视频三级网站网址| a级毛片在线看网站| 成人国产综合亚洲| 一夜夜www| 欧美 亚洲 国产 日韩一| 免费看美女性在线毛片视频| 在线观看舔阴道视频| 一个人免费在线观看的高清视频| 免费一级毛片在线播放高清视频| 亚洲国产欧美人成| 99国产精品99久久久久| 国产精品九九99| 久久久久精品国产欧美久久久| 他把我摸到了高潮在线观看| 级片在线观看| 午夜免费观看网址| 欧美久久黑人一区二区| 久久天堂一区二区三区四区| 日韩欧美在线二视频| 日韩精品免费视频一区二区三区| av片东京热男人的天堂| 每晚都被弄得嗷嗷叫到高潮| 国产成人影院久久av| 变态另类成人亚洲欧美熟女| 亚洲国产精品成人综合色| 韩国av一区二区三区四区| 精品久久久久久久毛片微露脸| 91九色精品人成在线观看| 丝袜美腿诱惑在线| 国产伦在线观看视频一区| 日本免费a在线| 在线十欧美十亚洲十日本专区| 精品免费久久久久久久清纯| 久久精品亚洲精品国产色婷小说| 精品国产乱码久久久久久男人| 欧美乱色亚洲激情| 亚洲欧美日韩高清专用| 欧美日韩精品网址| 日韩欧美免费精品| 国产精品乱码一区二三区的特点| 狠狠狠狠99中文字幕| 婷婷亚洲欧美| 亚洲精品久久国产高清桃花| 亚洲精品在线美女| 成人手机av| 亚洲精品中文字幕在线视频| 女人爽到高潮嗷嗷叫在线视频| 一a级毛片在线观看| 熟女少妇亚洲综合色aaa.| 欧美+亚洲+日韩+国产| 久久久久国内视频| 精品少妇一区二区三区视频日本电影| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕| 999久久久精品免费观看国产| 久9热在线精品视频| ponron亚洲| 很黄的视频免费| 精品电影一区二区在线| 99久久国产精品久久久| 国产av在哪里看| 久久精品国产99精品国产亚洲性色| 一级a爱片免费观看的视频| 欧美极品一区二区三区四区| 久久这里只有精品中国| 美女扒开内裤让男人捅视频| 国产不卡一卡二| 精品久久久久久成人av| 国产精品久久久人人做人人爽| 中文字幕最新亚洲高清| 欧美黑人欧美精品刺激| 久久久精品大字幕| 国产一区二区激情短视频| 一区二区三区国产精品乱码| 久久久国产精品麻豆| 中文字幕av在线有码专区| 亚洲狠狠婷婷综合久久图片| 中文字幕高清在线视频| 亚洲熟妇熟女久久| 波多野结衣巨乳人妻| 午夜福利免费观看在线| 免费观看精品视频网站| 老汉色av国产亚洲站长工具| 天堂影院成人在线观看| 国产精品久久久久久精品电影| 精品久久久久久久久久久久久| 亚洲国产精品sss在线观看| av片东京热男人的天堂| 午夜福利在线在线| 热99re8久久精品国产| 91字幕亚洲| 午夜免费激情av| 国产精品99久久99久久久不卡| cao死你这个sao货| 欧美不卡视频在线免费观看 | 亚洲国产精品久久男人天堂| 免费av毛片视频| 国产在线精品亚洲第一网站| 久久久水蜜桃国产精品网| 色综合婷婷激情| 亚洲国产精品成人综合色| 夜夜看夜夜爽夜夜摸| 亚洲五月婷婷丁香| 精品国产亚洲在线| 黄片大片在线免费观看| 欧美日韩黄片免| 非洲黑人性xxxx精品又粗又长| 婷婷精品国产亚洲av在线| www国产在线视频色| 巨乳人妻的诱惑在线观看| 欧美大码av| 欧美一区二区国产精品久久精品 | 国产成人系列免费观看| svipshipincom国产片| 深夜精品福利| 人人妻人人看人人澡| 免费人成视频x8x8入口观看| 亚洲电影在线观看av| 午夜精品久久久久久毛片777| 欧美日本亚洲视频在线播放| 一卡2卡三卡四卡精品乱码亚洲| 免费电影在线观看免费观看| 国内精品久久久久精免费| 国产黄a三级三级三级人| 韩国av一区二区三区四区| 狠狠狠狠99中文字幕| 国产亚洲av高清不卡| 亚洲人成电影免费在线| 神马国产精品三级电影在线观看 | 国产av在哪里看| 老司机午夜十八禁免费视频| 无遮挡黄片免费观看| 老司机午夜福利在线观看视频| av欧美777| 黑人欧美特级aaaaaa片| 久久久久久国产a免费观看| 91在线观看av| 夜夜爽天天搞| 我的老师免费观看完整版| 中文字幕精品亚洲无线码一区| 国产精品久久久久久亚洲av鲁大| 日本撒尿小便嘘嘘汇集6| 亚洲成人中文字幕在线播放| 国产精品久久电影中文字幕| 免费电影在线观看免费观看| 国产精品一区二区免费欧美| 国产精品一区二区三区四区久久| 真人做人爱边吃奶动态|