沈陽城市學(xué)院足球運動損傷調(diào)查分析

左俊龍

摘 要：足球運動是目前世界上開展得最為廣泛、影響最大的體育運動項目，被譽為“世界第一大運動”。隨著現(xiàn)代足球運動的蓬勃發(fā)展，攻防節(jié)奏轉(zhuǎn)換的不斷加快，運動損傷的發(fā)生率呈上升趨勢。嚴(yán)重困擾運動員的正常訓(xùn)練與比賽，甚至有的造成殘疾，縮短了運動壽命。旨在對我國足球運動損傷的特點及原因進行歸納總結(jié)，并提出相應(yīng)的預(yù)防措施，以便喜愛足球運動以及從事足球運動的有關(guān)人員加強自我保護意識，防患于未然。

關(guān)鍵詞：足球運動；運用損傷；安全教育

一、運動損傷的概念和分類

體育運動中造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

（一）沈陽城市學(xué)院男生足球運動損傷情況分析

1.損傷發(fā)生的頻率。調(diào)查表明沈陽城市學(xué)院男生調(diào)查中經(jīng)常有運動損傷的有31人，占到了33%；偶爾會有損傷的有57人，占到60.6%；從未有運動損傷的只有6.4%，由此可見在足球運動中絕大多數(shù)的學(xué)生都有過損傷的經(jīng)歷，這是由于足球的特點造成的，需要同伴之間的配合，需要對手之間的拼搶，在這個過程中肯定有身體之間的劇烈接觸如鏟球、頂球等，造成損傷的環(huán)境主要是在比賽中，而調(diào)查也顯示發(fā)生損傷的主要環(huán)境在比賽中，占到的比例是80.9%，在教學(xué)中造成損傷的比例是19.1%，在比賽中容易造成運動損傷的主要原因是在比賽中學(xué)生的積極性和熱情都很高漲，會達到忘我的境界，因此比較容易造成損傷。

2.損傷程度。沈陽城市學(xué)院男生的運動損傷程度是：輕度損傷的比例是60.6%，有57人，中度損傷的人數(shù)是31人，占到33%，嚴(yán)重?fù)p傷的有6人，占到的比例是6.4%，由此可見沈陽城市學(xué)院男生的足球運動損傷的程度大部分是輕度，中度次之，重傷的較少，這主要是由于沈陽城市學(xué)院學(xué)生尤其是喜愛足球的男生，大部分一直接觸和進行足球運動，而足球是他們較為喜愛的運動項目，因此學(xué)生練習(xí)和參加比賽的就比較多，也造成了他們在練習(xí)或比賽時易受損傷。

3.易損傷部位。足球運動損傷多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)（37.36%）、小腿（28.37%）、大腿（11.31%）、膝關(guān)節(jié)（10.7%）等幾個部位，足球?qū)偃斫佑|性運動項目，對抗性強，需要經(jīng)常在變換體位、高速下完成技術(shù)動作，且大多數(shù)動作都是由下肢完成的，所以損傷的部位集中在下肢非常合理，特別是踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)等，它們本身的解剖生物力學(xué)特點加上足球運動中經(jīng)常急停、變向等，關(guān)節(jié)所承受的力量過大， 致使這兩個部位的受傷率高。踝關(guān)節(jié)損傷主要是由于足球運動中絆倒、鏟倒、蹬踏、兩人對腳等現(xiàn)象時有發(fā)生以及場地不平等原因造成，另外快速奔跑中的急停和起跳也會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)負(fù)荷過大而損傷。調(diào)查表明小腿的損傷僅次于踝關(guān)節(jié)，其損傷的原因多是在強烈外力的作用下、動作粗野及自我保護意識淡薄造成的。

4.易損傷類型。在足球運動損傷類型中常見的損傷依次為：擦傷（39.62%）、扭傷（27.36%）、挫傷（22.83%）、拉傷（8.87%）。但一般來說擦傷為皮膚外傷，屬輕傷，不會嚴(yán)重影響上課和工作。主要影響到的損傷是挫傷、扭傷、拉傷，傷后一般短期又難以康復(fù)，故應(yīng)引起大家的關(guān)注。扭傷和拉傷占損傷的17.10%以上，多發(fā)生于關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉，這與準(zhǔn)備活動不充分使肌肉不能適應(yīng)大運動量而發(fā)生拉傷，還可能由于動作不規(guī)范，沒有良好的自控和自我保護能力的情況下發(fā)生扭傷。它們也是足球運動中的主要損傷之一，雖所占比率相對較小，但是對隊員的影響比較大，故更不能忽視。

（二）損傷原因

1.對手犯規(guī)和不慎造成損傷。由于不熟悉競賽規(guī)則，將粗野動作當(dāng)成勇敢頑強，把犯規(guī)動作當(dāng)成合理踢球，于是亂沖亂撞，踢、拉、絆、背后鏟人和鏟球并用，由此造成創(chuàng)傷。值得注意的是在學(xué)生組織的賽事中由于組織不嚴(yán)密和隨意性強，更增加了學(xué)生犯規(guī)和不慎造成對手損傷的可能。本調(diào)查中這類損傷占29.32%。

2.學(xué)生足球技術(shù)動作不正確造成的損傷。在足球教學(xué)、訓(xùn)練或比賽中經(jīng)常可以看到由于基本技術(shù)掌握的不牢固如運控球時因踩球而摔倒，踢球時腳踢到地面等及各種踢球的動作和發(fā)力、頭頂球的部位、胸腹停球的動作、搶截球的基本概念以及守門員的撲接球不正確而造成創(chuàng)傷。本調(diào)查中這類損傷占25.27%。

3.安全教育和自我保護意識不強造成損傷。教學(xué)和訓(xùn)練中教師講授安全知識不夠，對容易出現(xiàn)創(chuàng)傷的技術(shù)動作沒有反復(fù)強調(diào)和進行正確示范；學(xué)生缺乏自我保護意識等都是發(fā)生運動創(chuàng)傷的原因。由于自我保護的意識及能力不足，在對方已出腳或動作已發(fā)生時，不知道或做不到及時收腳或制動閃避而發(fā)生碰撞，造成損傷的現(xiàn)象也較為常見。本調(diào)查中這類損傷占15.61%。

4.準(zhǔn)備活動不充分。準(zhǔn)備活動不充分造成的損傷占23.12%，在運動時許多人對準(zhǔn)備活動不夠重視，經(jīng)常是一到場上就進行大強度的運動，使肌肉局部負(fù)荷過大而發(fā)生損傷事故。

二、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.各高校、中學(xué)、小學(xué)體育教師必須掌握足球運動損傷的規(guī)律，在教學(xué)、訓(xùn)練、比賽中向?qū)W生講清預(yù)防損傷的重要性，分析易傷的動作和易傷的部位，提出注意事項和預(yù)防方法，對學(xué)生加強職業(yè)道德教育，區(qū)分在比賽中的勇敢頑強和粗野蠻干。

2.各位家長必須從孩子的實際出發(fā)，結(jié)合自己孩子的年齡特點和生理規(guī)律，以發(fā)展身體素質(zhì)為主，不要過分強調(diào)其專業(yè)性。應(yīng)注重技戰(zhàn)術(shù)和團結(jié)協(xié)作能力的培養(yǎng)，應(yīng)盡可能防止身體局部負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象，要區(qū)別對待，合理安排運動量和強度。

（二）建議

教學(xué)中學(xué)生應(yīng)該提高對損傷預(yù)防的認(rèn)識。教師在教學(xué)和訓(xùn)練中向?qū)W生提出預(yù)防損傷的重要性，分析易傷動作和易傷部位，提出注意事項和預(yù)防方法。

參考文獻：

劉宗達.產(chǎn)生運動損傷的原因分析[J].懷化學(xué)院學(xué)報，1984（06）.

編輯 薛直艷