她為什么會失眠？

梁崗

〔關(guān)鍵詞〕失眠；未完成事件；分離焦慮；個案輔導(dǎo)

小顏，女，文靜，謙遜，好學(xué)，是一個標(biāo)準(zhǔn)的好學(xué)生，進(jìn)入高三不久開始失眠。

起初，班主任陳老師認(rèn)為她是高三焦慮，主要從認(rèn)知的角度幫她緩解緊張情緒，快一周了，效果很不理想。我剛好在高三時接手這個班的教學(xué)，班主任向我介紹了小顏的情況，希望得到我的幫助。于是，我利用晚自修時間，和小顏一起抬了凳子到教室外的空地上并排坐下，開始探索她失眠的原因。

“聽班主任說，你進(jìn)入高三后就失眠了？”因?yàn)榘嘀魅沃耙呀?jīng)做了很多工作了，所以我直截了當(dāng)?shù)剡M(jìn)入主題。

“進(jìn)入高三三周后才開始失眠?！笨磥黻惱蠋煹脑\斷不無道理。

“失眠是什么感覺？”

“就是睡不著啊！”

“睡不著只是一種狀態(tài)和現(xiàn)象，不是感覺。描述一下晚上睡覺的情景吧，特別是內(nèi)心的感受和想法?！?/p>

“寢室關(guān)燈后我就躺下了，然后就怎么也睡不著，心里慌慌的?！?/p>

“慌什么呢？”

“我也不知道慌什么，就是很

糾結(jié)?！?/p>

“失眠的時候會想些什么呢？”

“什么也沒有想，只想快點(diǎn)睡著，可就是睡不著?！?/p>

“想睡卻睡不著真是一件難受的事情?！蔽遗Φ夭蹲街☆伒母惺?。

“可不是嗎？陳老師想了很多辦法，還是沒有效果?！?/p>

“陳老師都給了你哪些建議？”

“放松訓(xùn)練、音樂放松、冥想催眠，可都沒有效果，陳老師說再不行就吃安定了。”說完，小顏調(diào)皮地吐了吐舌頭，看來失眠對她性情的影響不是很大，同時也說明失眠極有可能是她潛意識作用的結(jié)果，但她的意識在逃避，所以更大的可能是壓抑性的心理防御。

“小顏，想不想知道你失眠的真正原因？”

“當(dāng)然想啊，您有辦法？”

“是的，不過需要你的配合?！?/p>

“我一定全心全意服從命令。”

“好，等我一會兒。”我回頭去辦公室拿來了彩色筆和A4紙遞給她，然后繼續(xù)說道：“畫一幅畫吧，要畫上房子、樹和人，這個人可以是一個人也可以是很多人，可以是你自己，也可以是其他人。想怎么畫就怎么畫，但不是美術(shù)作品，不能用任何繪畫技巧?！?/p>

“我明白了，現(xiàn)在畫嗎？”

“你自己決定?！?/p>

“我現(xiàn)在就畫。”

二十分鐘后，小顏的“房—樹—人”就畫好了，如下圖所示。

如果從心理繪畫的角度分析，這幅“房—樹—人”有太多可以分析的地方，如房前的柵欄、房的門與窗等，但更令我感興趣的是，小顏所畫的人物占了整個畫面的主體部分。畫里的人物比較多，說明繪畫者比較注重人與人之間的關(guān)系，這是否是她失眠的根本原因呢？

我試探性地問她：“哪個是你？”

“房子旁邊這個就是我了?！?/p>

“站在你旁邊的是誰？”

“我的奶奶，后面是爸爸和媽媽。”

心理繪畫中人物之間的距離反映了現(xiàn)實(shí)中對應(yīng)的關(guān)系，我繼續(xù)試探著問她：“你和你奶奶很親近吧？”

“那當(dāng)然，是奶奶把我?guī)Т蟮?。”她一邊說著一邊呈現(xiàn)出幸福的笑容。

“和奶奶生活到幾歲？”

“我現(xiàn)在還在奶奶那兒住。”小顏頓了一下后輕聲說道，“我父母離異了！”

“那你是跟著爸爸？”

“是的，媽媽后來重新組建了家庭，還生了一對雙胞胎妹妹。”

“你經(jīng)常去媽媽那里嗎？”

“每兩周去一次，進(jìn)入高三后去過一次，還幫著照顧兩個妹妹，她們很可愛……”她想了想，突然說道，“對了，就是那次照顧了兩個妹妹回家后，我就開始失眠了?！?/p>

“哦？能具體告訴我那天發(fā)生的事情嗎？”

“那天媽媽很忙，她讓我?guī)椭疹檭蓚€妹妹，她們好調(diào)皮，到處跑，把我折騰得很累。晚飯后我就回家了，回家后奶奶不在家，我一個人住，躺在床上怎么也睡不著，想著想著，天就亮了?！?/p>

“照顧妹妹是怎樣的感覺？”

“覺得好累，把孩子帶大真不容易?！?/p>

“是的，為了一個孩子的成長，家人會投入很多精力，也會付出很多。你回到家后，沒有看到奶奶，當(dāng)時什么心情或者感覺？”

“很失落，那天我特想回去告訴奶奶，她把我?guī)Т蠖嗝床蝗菀?，我要好好感謝她，可惜她不在家。”

“奶奶去哪兒了？”

“奶奶去上班了，她還沒有退休。她說要給我攢學(xué)費(fèi)，讓我好好念書?！闭f著說著，小顏開始輕輕地抽噎起來，淚水一下子涌了出來。我猜想，小顏失眠的原因可能就在于此，但還需要進(jìn)一步確認(rèn)。

“以前有過這樣的情況嗎？奶奶上班去了，你一個人在家里睡?！?/p>

“以前也經(jīng)常有，但從沒有失

眠過?！?/p>

“因?yàn)槟且煌砗懿灰粯?，造成了你的失眠?！蔽夷赝尞惖谋砬?，緩緩地問：“試著回憶那晚從母親那里回到奶奶家，你心里最想做的是什么事情？”然后，我默默地等待著。

過了好一會兒，她喃喃地說：“在回家的路上，我一直想回到家的時候一定要對奶奶說，奶奶辛苦了，把我?guī)Т笳娌蝗菀住！?/p>

“你后來對奶奶說了嗎？”

“還沒有，我第二天就來學(xué)校了，然后就一直失眠。”

“你當(dāng)然要失眠啊，因?yàn)槟銉?nèi)心還有一件很重要的事情沒有完成?！毙☆佋谡疹檭蓚€妹妹的過程中獲得了深刻的體驗(yàn)，意識到了奶奶含辛茹苦把自己帶大的艱辛，想對奶奶表達(dá)自己的感恩之情。心理學(xué)把這叫做“未完成事件”，說是事件，更確切地講是未表達(dá)出來的情感，如悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦慮、悲傷、罪惡、遺棄感等。雖然這些情感并未表達(dá)出來，但卻與鮮明的記憶及想象聯(lián)結(jié)在一起。由于這些情感在意識層面并沒有被充分體驗(yàn)，因此就在潛意識中徘徊，并在不知不覺中被帶入現(xiàn)實(shí)生活里，形成心理問題。小顏失眠的根本原因便在于此。但我要讓她自我察覺，再幫助她獨(dú)立處理。

“是什么事情呢？”小顏驚訝

地問。

“你很聰明，可以自己體悟?！比缓螅抑钢媶査骸翱纯茨惝嫷哪棠?，什么地方最能引起你的注意?！?/p>

“額頭的皺紋?！毙☆伬^續(xù)落著眼淚，此時的哭泣是健康的，也是情感表達(dá)的一種方式。

“哭吧，孩子，讓情感自然流淌。”我鼓勵她充分地表達(dá)自己對奶奶的情感。一會兒過后，她抬頭看著我問：“要是我出去讀大學(xué)了，奶奶一個人怎么辦？”

“不是還有你爸爸嗎？”

“爸爸在外面跟著別人學(xué)做生意，一年也回來不了兩次。”

父母的離異，父愛母愛的嚴(yán)重缺失，讓小顏將對家庭的情感轉(zhuǎn)移到了奶奶身上，奶奶在小顏的心里無比重要。正是這樣的重要，也正是高三等因素的影響，“離別”這一主題悄然在小顏的潛意識中徘徊，深刻地影響著她的心理與生活。失眠，只是焦慮的一種表現(xiàn)形式。所以，也可以說是焦慮引發(fā)了小顏的失眠。但是，小顏焦慮的并不是高三本身，而是高三結(jié)束后與奶奶的分離。同時，照顧妹妹產(chǎn)生的情感催化下，一個未完成事件在心里形成，其生理化的反應(yīng)就是失眠，情緒體驗(yàn)上就表現(xiàn)為躺在床上時莫名的心慌。

想到這里，我對小顏說：“以后無論你考到哪里，都可以把奶奶接過去呀?！?/p>

“嘿嘿，和我心里想的一樣?！?/p>

“嗯！”我給予她一個肯定的眼神后繼續(xù)說道，“回到你失眠的問題上，其實(shí)想要不失眠非常簡單，但是要看你是否對我足夠信任?！?/p>

“真的??？我當(dāng)然信任您了，我該怎么做呢？”

“今晚請假回家，去奶奶那里！”

“可以嗎？我真的想我奶奶了?！?/p>

“可以的，見到奶奶就抱著奶奶，緊緊地抱住，可以不說話，也可以想到了什么就說什么。但是，明早要給奶奶做一頓早餐，同時按時回來上課。能做到，我就準(zhǔn)你的請假。”我之所以這么做，就是讓小顏回家完成內(nèi)心的“未完成事件”，充分表達(dá)自己對奶奶的感恩之情，然后第二天自然而然地處理分離。

第二天，小顏準(zhǔn)時回校，一臉的開心。她專程來告訴我，奶奶看到她回去高興得不得了，她抱著奶奶哭得一塌糊涂，晚上睡得非常好。回校后，小顏就極少再失眠了。

愛與分離是人類自出生走向死亡過程中永恒的主題。人們因?yàn)閻鄱械桨踩驗(yàn)榉蛛x而學(xué)會獨(dú)立。小顏因?yàn)楦改鸽x異，非常缺乏愛與安全感。幸運(yùn)的是，小顏的奶奶給予了孩子足夠的愛。但由于父母離異的影響，小顏對分離心生恐懼和焦慮，最終在照顧妹妹的事件觸動下，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的向奶奶表達(dá)情感的愿望，愿望未得到實(shí)現(xiàn)，在內(nèi)心深處便形成了一個“未完成事件”。所以，幫助小顏的惟一辦法是幫助她完成對奶奶情感的表達(dá)。

在這個案例中，心理繪畫成為一扇窗，讓我借此不僅探尋到了小顏失眠的原因，還搭建了一座心橋，得以走進(jìn)小顏的心靈深處。

（作者單位：四川省成都市石室中學(xué)，成都，610051）

編輯 / 丁 堯 終校 / 于 洪