影響人類壽命10大因素

人的生理壽命是100～160歲，但是，有諸多因素影響生理壽命。

體質(zhì)：強(qiáng)壯的人不一定比體弱多病者長(zhǎng)壽，這是因?yàn)轶w弱多病者對(duì)某些病有一定的抗病能力，而且了解自身薄弱環(huán)節(jié)，有相應(yīng)的保健措施；而強(qiáng)壯的人則往往忽視自己的身體。

婚姻：已婚、夫妻恩愛(ài)者壽命長(zhǎng)；而未婚、離婚獨(dú)居者壽命相應(yīng)要短。

性生活：性壓抑對(duì)壽命有影響，但是無(wú)節(jié)制的性放縱同樣影響壽命。正常的有節(jié)制的性生活才能提高機(jī)體免疫功能，有利健康長(zhǎng)壽。

睡眠：平均每晚睡7～8個(gè)小時(shí)的人，壽命最長(zhǎng)；而不足4個(gè)小時(shí)的人，壽命最短。

社交：社會(huì)交往廣泛的人壽命長(zhǎng)；而性情孤僻、不喜社交的人，壽命相應(yīng)要短。

儀表：衣著整潔講究，儀表美的人壽命長(zhǎng)。儀表美在心理上可產(chǎn)生積極的情感，對(duì)健康長(zhǎng)壽有利。

情緒：開(kāi)朗樂(lè)觀者長(zhǎng)壽；而情緒憂郁者短壽。

性格：B型性格者（悠閑不好強(qiáng)、溫和平靜、從容不迫、深思熟慮、不慕功名）長(zhǎng)壽；A型性格者（急躁易怒、缺乏耐心、節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)心理強(qiáng)）壽命相應(yīng)短。

飲食：營(yíng)養(yǎng)全面又不過(guò)飽者長(zhǎng)壽，缺乏營(yíng)養(yǎng)或不節(jié)制飲食者壽命相應(yīng)要短。

（摘自《南京晨報(bào)》文/明明 ）