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    多病善養(yǎng)壽亦長

    2014-07-22 01:52:46王榮華
    家庭醫(yī)學(xué)·下半月 2014年4期
    關(guān)鍵詞:病者體弱多病小病

    王榮華

    按照常規(guī)常理,健康才能長壽,多病者與長壽者之間似乎很難畫上等號。可是凡事都不是絕對的,現(xiàn)實生活中不乏出人意料之“奇跡”,體弱多病者也能長壽。廣西1992年曾調(diào)查15位期頤(百歲)老人,小恙纏身者竟有14人。媒體報道,上海有位吳德嫻老太太,三十多年前患有心臟病,“文革”中被迫搬到三層閣上住,天天爬上爬下的。由于她“從容恬靜”地對待生活,竟活到102歲。另一位曹寶莎老太太,中年時大病一場,抱了十年的中藥罐子,也活到102歲。問她何以高壽,她說:“我天天開心。”

    明代著名醫(yī)家張景岳說:“先天之強(qiáng)者不可恃,恃則并失其強(qiáng)矣;后天之弱者當(dāng)知慎,慎則人能勝天矣?!币恍┛雌饋砩韽?qiáng)力壯的人,如果自恃體健而不注意保養(yǎng),其壽命不一定如想象的那樣長;而一些體弱多病者因為注重保養(yǎng),到后來卻變得老當(dāng)益壯。這種現(xiàn)象從醫(yī)學(xué)角度分析,可能與以下因素有關(guān)。

    體弱多病者更珍惜健康

    那些平時很少生病的健康人,因為沒有體驗過生病的痛苦,所以往往對健康不那么珍惜。相反,體弱多病的人因為失去了健康,所以對健康的渴求往往比常人強(qiáng)烈得多,對身體倍加珍惜愛護(hù)。

    體弱多病者更注重養(yǎng)生

    體弱多病者比健康人更愛惜自己的身體。他們沒有可以放縱的本錢,所以工作上不會開夜車、拼命干,總是有勞有逸,張弛有度;飲食上做到合理膳食,定時定量,更不會吸煙酗酒;依據(jù)四季變化,天氣冷暖,增減衣服,防范在先。體弱多病的長壽者大都有自己科學(xué)的生活方式,他們的能量消耗緩慢,形成“細(xì)水長流”,致使他們壽命期限得以延長。

    體弱多病者更注重健身

    健康人大多認(rèn)為自己身體很棒,他們要么不動,要么喜歡激烈的運(yùn)動,往往在不知不覺中使身體受傷。而體弱多病者飽嘗被疾病折磨的痛苦,對健康的欲望更加強(qiáng)烈,因此舍得投入更多時間進(jìn)行健身鍛煉。由于他們的身體較弱,不會選擇那些過于激烈的運(yùn)動方式,并能做到動靜結(jié)合,比較符合養(yǎng)生保健的要求。而且當(dāng)他們嘗到了鍛煉治病健身的甜頭后,往往能更持久地堅持下去,直至由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)。

    體弱多病者更注重防病

    多病者更懂得防病的重要性,并在與疾病的長期磨煉中,變得不急不躁,不做勉強(qiáng)之舉,因此能以柔克剛,以韌制勝。體弱多病者不會像健康人那樣“諱病忌醫(yī)”,更不會有病不治。他們身體稍有不適,就馬上到醫(yī)院就診,做到早診斷、早治療。他們除經(jīng)常接觸醫(yī)生,更多地聽取疾病的治療和保健知識外,還常帶著問題自己查閱醫(yī)學(xué)書籍,有的甚至久病成醫(yī)。而身體健康者則有點“馬大哈”,自恃強(qiáng)壯,以致小病釀成大病,“不病就不病,一病要老命”。

    體弱多病者能產(chǎn)生抗體

    雖然疾病是影響健康和長壽的重要因素,但常有小病也是對機(jī)體的一種磨練,使機(jī)體免疫力得以提高。據(jù)調(diào)查,一年一次感冒都不患的“健康人”,患癌癥的機(jī)會比偶爾患感冒的人高6倍。這可能是因為病毒的“經(jīng)常光顧”,能使人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生較多的抗癌物質(zhì)干擾素,還可能激活某些免疫細(xì)胞,使之對癌細(xì)胞時刻處在“戒備”狀態(tài)。同理,“帶病”機(jī)體在抗御其他疾病時所積累的“斗爭經(jīng)驗”,有利于在突發(fā)疾病因子襲來時做出快速反應(yīng),減少意外。

    體弱多病者有平常心

    明代思想家王陽明有句名言:“莫將身病為心病?!边@也是多病長壽的重要因素。體弱多病者由于長期帶病在身,在心理上能夠樹立與疾病頑強(qiáng)斗爭的信念,有“既來之,則安之”的良好態(tài)度,樂觀、積極地直面自身。他們總是善待人生,抓住每一天,過好每一天;他們不作無病呻吟之態(tài),也不會因生活中的一點兒小挫折而想不開;他們嘗到了病弱的苦頭,因而更執(zhí)著于健康的甜美;他們有自知之明,不爭強(qiáng)好勝,不做力不從心的事,不為小事而生氣,遇事隨遇而安,泰然處之,行若無事。看淡了人生,也就享受了人生,因而活得有滋有味,心態(tài)從容,故能長壽。

    壽命不怕病來磨,病磨過后壽更長。奉勸體弱多病者千萬不能失去信心,只要注重保健,就一定能戰(zhàn)勝疾病并逐步積累健康,最終達(dá)到延年益壽的目的。更提醒健康者,莫自恃健康而不注意保健,疾病纏身悔之晚矣!

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