棒壘球課綜述

謝立梅

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）08-000-01

摘 要 棒壘球運(yùn)動(dòng)自1839年發(fā)明起至今長(zhǎng)盛不衰，與其獨(dú)具的鮮明特點(diǎn)密不可分。本文從壘球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，壘球運(yùn)動(dòng)的作用，以及怎樣開(kāi)展壘球課做了淺述。

關(guān)鍵詞 棒壘球運(yùn)動(dòng) 特點(diǎn) 作用

棒壘球運(yùn)動(dòng)無(wú)論從哪方面講，都是最適合在高校開(kāi)展的項(xiàng)目之一。棒壘球運(yùn)動(dòng)自1839年發(fā)明起至今長(zhǎng)盛不衰，與其獨(dú)具的鮮明特點(diǎn)密不可分。對(duì)中國(guó)大學(xué)生來(lái)講，它是一項(xiàng)既古老又現(xiàn)代，既傳統(tǒng)又時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)。它的鍛煉價(jià)值和精神內(nèi)涵，正是當(dāng)代大學(xué)生所追求的目標(biāo)；它的運(yùn)動(dòng)形式和競(jìng)爭(zhēng)手段又是其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不能替代的。

在棒壘球運(yùn)動(dòng)中，參與者的活動(dòng)方式包括了投擲、擊打、奔跑、追逐、滑撲動(dòng)作等許多帶有人類原始本能的激烈動(dòng)作。這些動(dòng)作除了具有很高的健身價(jià)值外，還有許多是在其它項(xiàng)目中極少運(yùn)用的，而這些正是當(dāng)代青年所缺乏的，特別是在學(xué)院式的教育過(guò)程中亟需補(bǔ)充的運(yùn)動(dòng)形態(tài)。

把游戲性和競(jìng)技性完美的統(tǒng)一在一起，是棒壘球運(yùn)動(dòng)最為突出的特點(diǎn)。它幾乎具備了游戲的所有特征，使參與者在運(yùn)動(dòng)中得到娛樂(lè)，在娛樂(lè)中得到鍛煉。完善的規(guī)則和雙方的攻守對(duì)抗，又使它的競(jìng)技性得到充分體現(xiàn)，成為爭(zhēng)取勝利和榮譽(yù)的陣地。而二者又可根據(jù)情況有所側(cè)重，是最為理想的校園體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

一、棒壘球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

由于棒壘球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則比較復(fù)雜，戰(zhàn)術(shù)變化多，局面千變?nèi)f化，因此需要快速的反應(yīng)和分判斷，強(qiáng)調(diào)勇敢頑強(qiáng)，特別強(qiáng)調(diào)集體主義精神，培養(yǎng)個(gè)人對(duì)集體的責(zé)任感和義務(wù)感。歸納起來(lái)，棒壘球運(yùn)動(dòng)有以下幾個(gè)特點(diǎn)：體力與腦力緊密結(jié)合的項(xiàng)目；對(duì)心理素質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)起良好作用的運(yùn)動(dòng)；對(duì)身體素質(zhì)有較高的要求，適于青年的運(yùn)動(dòng)；具有濃厚的游戲性，在激烈的對(duì)抗中強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)配合的項(xiàng)目。

其內(nèi)涵體現(xiàn)了一個(gè)民族的精神面貌：充滿生機(jī)活力，機(jī)警靈活，自信又信任他人，勇于承擔(dān)責(zé)任，又樂(lè)于助人，每個(gè)人在自己的崗位上，協(xié)同一致，為共同的目的而奉獻(xiàn)。

二、壘球運(yùn)動(dòng)的作用

棒壘球作為一種重要的體育項(xiàng)目，它不僅僅培養(yǎng)個(gè)人的身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動(dòng)技巧等個(gè)體能力，更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)，我認(rèn)為這是棒壘球帶給我們的最重要的品質(zhì)。通過(guò)在棒壘球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)棒壘球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打棒壘球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。參加棒壘球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。

作為集體項(xiàng)目，棒壘球運(yùn)動(dòng)充分體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。為了取得勝利，隊(duì)員除了完成個(gè)人的攻防任務(wù)外，還要互相配合，進(jìn)行掩護(hù)、協(xié)防、牽制，甚至在需要時(shí)主動(dòng)擊出“犧牲打”而護(hù)送隊(duì)員得分。所有這些會(huì)增強(qiáng)大學(xué)生的集體主義觀念、紀(jì)律性、責(zé)任感、拼搏和奉獻(xiàn)精神。通過(guò)棒壘球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用

除了體能和技術(shù)外，智力在棒壘球運(yùn)動(dòng)中起著十分重要的作用。比賽中的整個(gè)攻防過(guò)程都顯示了雙方之間智力的較量，要求隊(duì)員有較高的知識(shí)層次和應(yīng)變能力。大學(xué)生具有的文化素質(zhì)和朝氣，使他們注定成為參加棒壘球運(yùn)動(dòng)的最佳群體。

三、如何上好壘球課

首先，注意考試的運(yùn)用。巧妙地運(yùn)用考試，也會(huì)對(duì)技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。然后，注意創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，營(yíng)造良好氛圍。精心設(shè)計(jì)，布置一個(gè)寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)極大的興趣，引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色。

其次，注意循序漸進(jìn)，有淺入深。在教學(xué)中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。

第三，給學(xué)生充分的自由空間。教學(xué)中不要把學(xué)生限制住，而要讓學(xué)生有自己的活動(dòng)空間。如固定的隊(duì)形、同一個(gè)教材等，固定的隊(duì)形不利于同學(xué)之間的自由組合，同一個(gè)教材不利于學(xué)生個(gè)體的發(fā)展，這些因素都有可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣的下降。

第四，教師與學(xué)生的關(guān)系融洽是提高學(xué)習(xí)興趣的保證。老師應(yīng)該在教學(xué)中：1.多用激勵(lì)的語(yǔ)言。當(dāng)學(xué)生成功時(shí)要及時(shí)給予贊賞和肯定，失敗時(shí)要及時(shí)幫助找原因，并給予積極的鼓勵(lì)。使學(xué)生增強(qiáng)克服困難的勇氣，提高學(xué)習(xí)的興趣和信心。教學(xué)中多采用鼓勵(lì)、激勵(lì)的語(yǔ)言去鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)，有些學(xué)生在練習(xí)棒壘球時(shí)，怕有危險(xiǎn)，產(chǎn)生不想練的想法，教師應(yīng)該給予一定的支持和鼓勵(lì)，而不是給學(xué)生不屑的眼神。2.參與到學(xué)生中練習(xí)。首先，在練習(xí)中提倡技術(shù)好的同學(xué)多和技術(shù)差的同學(xué)練習(xí)。因?yàn)樵诰毩?xí)中動(dòng)作差的同學(xué)，能夠邊練習(xí)邊觀察好的同學(xué)動(dòng)作，還可以向?qū)Ψ秸?qǐng)教，且使練習(xí)密度加大，可以打好幾個(gè)來(lái)回，提高了學(xué)習(xí)興趣和積極性；而動(dòng)作好的同學(xué)在練習(xí)中體會(huì)到做老師的感覺(jué)，要想教別人，自己技術(shù)必須要提高，在練習(xí)時(shí)對(duì)方給的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，這樣給自己也加大了難度，提出了更高的要求，具有一定的挑戰(zhàn)性，刺激她們積極性和興趣的提高。

最后，注意發(fā)展學(xué)生的示范作用。在教學(xué)中多運(yùn)用學(xué)生示范，在練習(xí)中每個(gè)學(xué)生都有自己的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn)，教師就是要去發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，給他們有展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。