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    高校研究生課外體育鍛煉現(xiàn)狀與對(duì)策

    2014-08-27 15:45:35劉瑞諸愛琴
    教書育人·高教論壇 2014年7期
    關(guān)鍵詞:課外體育鍛煉研究生

    劉瑞+諸愛琴

    一高校研究生課外體育鍛煉現(xiàn)狀

    隨著生活水平的快速提高,人們的生活環(huán)境也發(fā)生了很大改變,為了發(fā)展經(jīng)濟(jì),大力建造各種會(huì)散發(fā)出污染氣體以及污染液體和固體的工廠,這些日積月累的污染物嚴(yán)重危害著人們的身體健康,頻頻引發(fā)人們的抗議,其實(shí),經(jīng)濟(jì)發(fā)展與健康的生活并不矛盾,只要人們從自身做好身體鍛煉與保健便可??墒牵绾五憻捙c保健呢?眾所周知,自從上小學(xué)開始便有了體育這門課程,而這門課程也便是我們自身學(xué)會(huì)鍛煉身體的起點(diǎn),我們學(xué)會(huì)了每日定時(shí)做廣播體操、跑步、打籃球等一系列鍛煉身體的方法,而且,每個(gè)學(xué)校每學(xué)期都會(huì)開展運(yùn)動(dòng)會(huì),這也是對(duì)同學(xué)們身體素質(zhì)的測(cè)驗(yàn),就這樣直至大學(xué),大多數(shù)同學(xué)依然保留了這種良好的鍛煉方式,然而,隨著讀研的到來,同學(xué)們也逐漸長大,那種定性的體育運(yùn)動(dòng)也逐漸消失,不再有規(guī)定的制度要去進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)了,那么這項(xiàng)任務(wù)還會(huì)堅(jiān)持去做嗎?

    高校研究生教育是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的更高層次的階段,所謂高素質(zhì)人才,那當(dāng)然是德、智、體、美、勞全面發(fā)展,而培養(yǎng)高素質(zhì)人才的基礎(chǔ)是擁有強(qiáng)健體魄的人,因此,體育鍛煉應(yīng)該貫穿研究生教育的始終,只有當(dāng)學(xué)生們擁有了一個(gè)好的身體,才有將全身心投入學(xué)習(xí)研究的機(jī)會(huì)。然而,就針對(duì)目前大多數(shù)研究生來說,他們并不是都很愿意花上學(xué)習(xí)的時(shí)間去做那些辛苦的運(yùn)動(dòng),不得不承認(rèn),沒有了硬性要求,人也就變得不再那么積極了,根據(jù)最近的一項(xiàng)調(diào)查,有許多在大企業(yè)工作的擁有高學(xué)歷的人才因?yàn)樯眢w的原因不能施展自己的才華,更嚴(yán)重的是某些剛從事工作的高素質(zhì)人才因?yàn)槟承┘膊《⒛暝缡牛@不僅讓企業(yè)損失了這個(gè)難得的人才,更是讓自己喪失了寶貴的生命,讓人忍不住嘩然,也為如此脆弱的生命而感嘆。因此,健康這個(gè)話題也成了人們熱議的焦點(diǎn)話題,那么,我們到底該怎么去面對(duì)這個(gè)問題呢?下面,就讓我們對(duì)它來進(jìn)行深刻的研究與分析。

    二普遍存在的問題

    現(xiàn)在大多數(shù)高校研究生教育都不再那么重視體育鍛煉了,根據(jù)調(diào)查,有某些學(xué)校根本不重視體育課程,更別說做課外的體育鍛煉了。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,各大工商企業(yè)招聘時(shí)都要求具有高技術(shù)的人才,于是便有了許多人只顧著沒日沒夜的學(xué)習(xí),而他們卻沒有想到,即使如此努力,獲得著名成就,可是如果沒有了健康的身體,那么再多的財(cái)富又有什么用呢?而且據(jù)我所知,有某些高校為了學(xué)校的升學(xué)率,而擠壓了學(xué)生的所有休息時(shí)間來讓他們學(xué)習(xí),堂而皇之是為了他們光明的前途,可卻未曾想過,學(xué)生們的身體隱患已經(jīng)漸漸浮現(xiàn)出來,這是極不正確的,這不僅是對(duì)學(xué)生的不公,也是對(duì)社會(huì)不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。

    可能會(huì)有許多人感覺到,隨著年齡的增長,自己的身體也變得越來越差,其實(shí)這與自己平時(shí)的生活習(xí)慣是有著密切的聯(lián)系的。根據(jù)有關(guān)我國國民身體鍛煉情況的統(tǒng)計(jì)資料表明,進(jìn)入高校以后,學(xué)生們能夠主動(dòng)參加課外體育鍛煉的比重約占總?cè)藬?shù)的60%,其中男生約占40%,女生約占20%,從中可以看出,進(jìn)入高校的學(xué)生們對(duì)體育鍛煉的重視度越來越低了,而且參加課外體育鍛煉的人數(shù)比例更是呈不斷下降的趨勢(shì),由此看來那些年齡未老、身體卻已老的人便有了依據(jù)。早在前幾年,我國就曾提出大多數(shù)都處于亞健康的狀態(tài),也就是表面上看上去是健康無礙的,其實(shí)自身卻包含了許多健康隱患,這是極不安全的。而在我國2005年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明,學(xué)生的爆發(fā)力、耐力、速度以及力量素質(zhì)呈進(jìn)一步下降的趨勢(shì),不僅如此,學(xué)生們中患近視眼的人數(shù)也越來越多,肥胖問題也越來越突出。因此可知,我國的高校研究生面臨著嚴(yán)重的問題,而這些問題也都是事出有因的,學(xué)校不再重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生們的體育鍛煉,學(xué)生們自己也并不是很重視自己的健康問題。

    根據(jù)市場(chǎng)調(diào)研,高校研究生們更愿意將課余的時(shí)間用來娛樂消遣,男生中有喜愛運(yùn)動(dòng)的便會(huì)在休息時(shí)間去積極的做些鍛煉,比如跑步、打籃球、踢足球等活動(dòng),而女生中喜愛運(yùn)動(dòng)的人數(shù)便大大少于男生,她們更愿意在課余的時(shí)間去看電視劇,去逛街,甚至寧愿發(fā)呆也不愿去做那些辛苦的體育鍛煉,這些問題反映出了當(dāng)今高校所面臨的一個(gè)嚴(yán)峻的形勢(shì),不熱愛體育運(yùn)動(dòng),就沒了重要的保障,因此,這是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題。

    三針對(duì)問題的對(duì)策

    隨著年齡的增長,那些進(jìn)入高校的學(xué)生們?cè)絹碓讲粣垠w育鍛煉,那么該怎么做呢?

    第一,學(xué)校應(yīng)該大力鼓勵(lì)支持學(xué)生們積極進(jìn)行體育鍛煉,給學(xué)生建設(shè)一個(gè)良好的體育鍛煉場(chǎng)所,擴(kuò)大體育鍛煉的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),并且需要在一定程度上建立一些規(guī)章制度,對(duì)學(xué)生體育鍛煉做一些硬性要求,或者對(duì)積極者進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì),以此鼓勵(lì)更多的學(xué)生積極主動(dòng)地去參加各項(xiàng)體育活動(dòng)。其次,設(shè)立各種體育鍛煉的社團(tuán)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇,例如:羽毛球社團(tuán)、網(wǎng)球社團(tuán)、籃球協(xié)會(huì)等等。然后讓老師可以多引導(dǎo)某些不會(huì)某種運(yùn)動(dòng)但卻有強(qiáng)烈興趣的學(xué)生,讓學(xué)生能夠建立起對(duì)這些體育鍛煉的興趣。最后,多舉行一些體育競賽,樹立學(xué)生積極參與的習(xí)慣,并且建立獎(jiǎng)勵(lì)制度,這便更有利于學(xué)生們能自主的去參與。這樣,學(xué)校便讓在校的學(xué)生能夠擁有健全的體育措施。

    第二,學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成積極主動(dòng)參加鍛煉的好習(xí)慣。其實(shí)作為一個(gè)已經(jīng)步入或者將要步入成年階段的人來說,自覺是非常重要的,進(jìn)入高校之后,學(xué)生們的休息和自主安排的時(shí)間越來越多,在平時(shí)沒事的時(shí)候,就應(yīng)該多參加體育活動(dòng),早晨起床后繞著操場(chǎng)跑幾圈,午飯之后約幾個(gè)朋友一起打球,晚飯后多去散步,雖然這些看起來都是非常簡單容易的活動(dòng),但是它們對(duì)身體的影響是極大的,尤其是日積月累的鍛煉,更能加強(qiáng)對(duì)強(qiáng)健身體的塑造,不需要很大的鍛煉強(qiáng)度,只要每日?qǐng)?jiān)持這樣去做,還會(huì)擔(dān)心身體變虛弱嗎?放下手機(jī),離開電腦,放松一下那總是緊張?jiān)跁械那榫w,多去體育館或者健身房等這些地方,對(duì)身體是有極大幫助的。不要為了一時(shí)的懶惰而放棄了自己的健康身體,其實(shí)這些鍛煉所受益的不僅僅是現(xiàn)在的自己,更是讓以后的自己也能有一個(gè)健康的體魄打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),這難道還不能促使你去積極鍛煉嗎?

    第三,國家應(yīng)該針對(duì)體育鍛煉問題制定一些規(guī)章制度。培養(yǎng)德、智、體、美、勞的優(yōu)秀學(xué)生的基礎(chǔ)便是擁有健康的身體,這不僅需要關(guān)系到學(xué)校里體育課堂上的鍛煉,而且也需要健全課外體育鍛煉的機(jī)制,這樣的話,受益的不僅只有某個(gè)學(xué)校,而是整個(gè)國家,讓整個(gè)國家里的高校研究生都能夠采取積極的措施,來響應(yīng)國家的號(hào)召。高校雖然對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)方面有著重要的影響,但是學(xué)生們的身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)段也是在這個(gè)期間,所以不能僅注重學(xué)業(yè),即使為了響應(yīng)“應(yīng)試教育”的政策,也應(yīng)該首先注重個(gè)人的身體因素。學(xué)習(xí)的時(shí)間有很多,不能以緊張的學(xué)習(xí)為借口,而忽視了體育鍛煉,在這個(gè)方面,由國家來實(shí)施政策是有很大的積極意義的,也便于讓人們更容易接受?,F(xiàn)在學(xué)生們所面臨的健康問題越來越多,加強(qiáng)課外鍛煉來強(qiáng)健體魄是十分有必要的。

    隨著社會(huì)的進(jìn)步,學(xué)生們更需要加強(qiáng)體育鍛煉,因?yàn)檫@不僅是對(duì)自己身體的負(fù)責(zé),更是對(duì)社會(huì)的負(fù)責(zé),只有擁有了健康的身體,才能全身心投入自己的學(xué)習(xí)和生活中。體育鍛煉,說難是難在堅(jiān)持,說容易其實(shí)也是非常容易的,只要我們建立了良好的生活態(tài)度,對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)任,這便是我們對(duì)社會(huì)最好的報(bào)答?,F(xiàn)如今,社會(huì)給予學(xué)生的壓力越來越大,學(xué)業(yè)競爭、就業(yè)壓力等這些消極因素對(duì)學(xué)生們的影響也越來越大,如果不樹立積極樂觀的態(tài)度,就很容易被殘酷的社會(huì)現(xiàn)實(shí)打倒,而所謂的積極樂觀不僅需要學(xué)生們從心里上解脫釋放自己,也需要他們從生理上解脫自己,那么,多參加課外體育鍛煉是極有幫助的,這不僅有利于與同學(xué)建立良好的關(guān)系,讓彼此都能夠有一個(gè)好心情,也有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)的興趣,而且還有利于自己的身體健康,通過運(yùn)動(dòng)來釋放自己所承受的現(xiàn)實(shí)壓力,從而保持一顆積極向上的人生態(tài)度,并且還能夠加強(qiáng)自己對(duì)于其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性,因此,這種方法是非常值得推薦的。由此可見,針對(duì)高校研究生課外體育鍛煉的研究是十分有必要的,這不僅關(guān)系到這一代正處于青春年華的少年的身體健康,而且也為其他年齡階段的人做出榜樣,從而帶動(dòng)全國的人民都能夠積極的參與其中,讓我們整個(gè)國家都能夠充滿青春的活力,因此,我們更應(yīng)該將此積極進(jìn)行下去,不僅是高校研究生,還有全國的人們,都應(yīng)該通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來強(qiáng)健自己的體魄,堅(jiān)持不懈,直至建立起強(qiáng)健的中國。

    參考文獻(xiàn)

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    [2]劉衛(wèi)峰,田劍.普通高校碩士研究生體育鍛煉現(xiàn)狀與對(duì)策研究[J].四川體育科學(xué),2005(03):90-92.

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    [4]肖哲.北京市普通高校女大學(xué)生課外體育鍛煉狀況及對(duì)策研究[D].首都體育學(xué)院,2013.

    [5]姜大富.山東省普通高校研究生體育教育的現(xiàn)狀分析和對(duì)策研究[D].延安大學(xué),2013.endprint

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