從大學(xué)生體質(zhì)測試狀況淺析高校體育教學(xué)改革

王大川　王麗娜　亢瑾

摘 要：通過對河北聯(lián)合大學(xué)學(xué)生近三年（2011-2013年）的學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)分析我校學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題，并針對體質(zhì)現(xiàn)狀探討體育教學(xué)改革的方向。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體質(zhì)；體育教學(xué)

隨著社會高科技發(fā)展的同時，近些年來我國青少年學(xué)生的體質(zhì)狀況不容樂觀。心肺功能、耐力素質(zhì)、速度和柔韌的指標(biāo)都呈下降趨勢，青少年眼睛近視率居高不下，肥胖率逐年增加。從我校學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果看，目前我校學(xué)生體質(zhì)狀況同樣不容樂觀，因此， 我們針對大學(xué)生體質(zhì)健康的實(shí)際狀況，科學(xué)設(shè)置體育課程，采取合理的教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用有效的體育教學(xué)形式和手段及評價方法，服務(wù)于青少年學(xué)生的身心健康需求。

一、 學(xué)生體質(zhì)狀況分析

1、身體形態(tài)

身高體重是評價人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體勻稱度的重要指標(biāo)。從學(xué)生身高、體重測試平均數(shù)值對比來看，我校近三年變化不大。2011年男生身高均值172.6cm，女生為161.1cm，2012年男生身高均值173.2cm，女生為161.9cm，2013年男生身高均值171.9cm，女生為160.6cm。學(xué)生體重方面近三年均值相差也不大，沒有顯著性差異，但是我校有待于改善身體形態(tài)的學(xué)生較多，肥胖和營養(yǎng)不良的學(xué)生較多。了解到他們平時生活習(xí)慣欠佳，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，并缺乏體育鍛練，應(yīng)引起高度重視。不僅要提高體育教學(xué)質(zhì)量，增加體育活動的時間和強(qiáng)度，同時也要加強(qiáng)對營養(yǎng)知識的宣傳，科學(xué)安排生活規(guī)律等等。

2、身體機(jī)能

肺活量是反映肺的容積和擴(kuò)張能力，能比較客觀地評價人體肺功能的優(yōu)劣，是評價人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況的一個重要指標(biāo)。從測試數(shù)據(jù)中肺活量平均數(shù)值來看，學(xué)生的肺活量總體水平稍差。男生均值為3836 L，女生僅為2578 L，近三年2012稍高些，這說明學(xué)生吸深度變淺， 呼吸機(jī)能的潛力減少， 這可能與體育活動不足，缺乏行之有效的鍛煉有關(guān)，因此必須引起高度重視。學(xué)校應(yīng)制定相應(yīng)制度，多方鼓勵學(xué)生積極參加中長跑、游泳等耐力項(xiàng)目練習(xí)。

3、身體素質(zhì)

⑴ 立定跳遠(yuǎn)、握力

立定跳遠(yuǎn)主要是測量人體向前跳躍時下肢肌群爆發(fā)力。從立定跳遠(yuǎn)平均數(shù)值來看，男生成績總體優(yōu)于女生。但是個體成績隨年級增高，不及格人數(shù)隨之增加，女生表現(xiàn)更加明顯，這可能與學(xué)生體重增加有關(guān)。隨體重增加，相對力量和爆發(fā)力下降，影響立定跳遠(yuǎn)成績。握力是測試上肢肌肉群的發(fā)達(dá)程度，可反映被測者的力量素質(zhì)，與全身力量有高度相關(guān)性。近三年，男生握力呈下降趨勢，女生呈上升趨勢。

⑵ 臺階試驗(yàn)、1000米（女800米）

臺階測試和長跑都是評價心肺功能適應(yīng)水平的方法。2011、2012年我校是運(yùn)用臺階試驗(yàn)測試，這兩年男女生呈上升趨勢，但總體水平一般。2013年開始采用男生跑1000米（女800米）來測試，從測試結(jié)果看，成績較差，男生1000米平均在4：31，女生800米在4：28。說明學(xué)生的有氧運(yùn)動能力、耐力水平不夠理想，體育鍛煉時間較少，學(xué)生的心血管呼吸系統(tǒng)及耐力水平有待進(jìn)一步提升。

⑶ 引體向上、仰臥起坐

2013年體質(zhì)測試將男生的引體向上和女生的仰臥起坐納入測試項(xiàng)目中。男生引體向上平均數(shù)值過低，只有3個。女生仰臥起坐平均數(shù)值24個，有待于繼續(xù)提高。

⑷ 50米跑

50米跑是反映人體速度素質(zhì)的一個項(xiàng)目。從測試結(jié)果看，男生平均成績?yōu)?.0秒，女生10.3秒，男生、女生成績相對較慢，隨年級增高，成績呈下降趨勢。學(xué)生應(yīng)充分利用體育課時間，有針對性地提高下肢力量。

二、高校體育教學(xué)努力方向

1、培養(yǎng)學(xué)習(xí)動機(jī)，激發(fā)鍛煉興趣。

動機(jī)就是行動的動力，在體育教學(xué)積力引導(dǎo)學(xué)生提高身心健康水平，把增強(qiáng)身體素質(zhì)作為自身的需要，使學(xué)生把社會和學(xué)校向他們提出的客觀要求變?yōu)樽约簝?nèi)在的學(xué)習(xí)動力和興趣。

2、合理調(diào)整課程結(jié)構(gòu)，加大身體素質(zhì)內(nèi)容比重，全面提高學(xué)生素質(zhì)。

結(jié)合學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀，在體育課程結(jié)構(gòu)的時間比重上進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)縮短了復(fù)習(xí)內(nèi)容和新授內(nèi)容學(xué)習(xí)的時間，注重精講多練。同時加大了身體素質(zhì)內(nèi)容，注重速度、耐力、柔韌、力量等綜合素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。課下布置課后作業(yè)，使課內(nèi)課外有效結(jié)合，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。

3、教育評價過程需大幅度提高。

我們應(yīng)該于學(xué)生學(xué)習(xí)過程中增加關(guān)注點(diǎn)，著意學(xué)生的進(jìn)步。對學(xué)生的努力程度和進(jìn)步行為給與一定的認(rèn)可。促使學(xué)生對體育興趣的提升，逐漸使終身體育意識及思想形成雛形。綜合學(xué)生運(yùn)動能力的進(jìn)步情況和評價方式，去區(qū)別對待教學(xué)原則，使之真正得到徹底貫徹，人體健康差異躍然紙上。如果學(xué)生信心倍增，必然可以促進(jìn)學(xué)習(xí)態(tài)度和動機(jī)的改變，進(jìn)一步促進(jìn)了身體素質(zhì)知識以及技能技術(shù)等全面發(fā)展?！耙詫W(xué)生為本”的思想是此種評價方式的重中之重，在于高度重視體育教育教學(xué)的過程及其效果，避免了學(xué)生由于自身素質(zhì)的個體差異所產(chǎn)生的自卑情緒，動態(tài)參照系中以學(xué)生為一個參照標(biāo)準(zhǔn)，可以使在校生更加美女關(guān)切徹底的看到努力與評價的正比例關(guān)系，確定了學(xué)生努力程度以及其進(jìn)步的幅度，這個評價體系有益于在校生參積極的參與到體育鍛煉當(dāng)中去，把“終身體育”培養(yǎng)成一種固有意識和自身習(xí)慣，伴隨終身。

4、擴(kuò)大體育理論教學(xué)范圍， 加強(qiáng)體育素養(yǎng)培養(yǎng)

對大學(xué)生傳授體質(zhì)健康理論知識， 不僅能擴(kuò)大學(xué)生知識面， 提高體育素養(yǎng)， 掌握體育鍛煉的科學(xué)原理， 還能為形成良好的體質(zhì)與健康行為， 提供理論指導(dǎo)。我們在體育教學(xué)中從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和身心健康出發(fā)，將傳授健康知識、運(yùn)動技能與科學(xué)鍛煉身體的原則、方法有機(jī)地結(jié)合起來，使學(xué)生樹立“終生體育”觀，于體育教學(xué)之中培養(yǎng)大學(xué)生良好的個性品質(zhì)，在德、智、體、美等方面充分發(fā)揮體育的各種教育功能，使大學(xué)生成為現(xiàn)代社會和未來社會發(fā)展需要的新型人才。

（作者單位：河北聯(lián)合大學(xué)體育部）

基金來源：河北聯(lián)合大學(xué)科學(xué)研究項(xiàng)目：S201312，S201313.

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