羽毛球專選課中擊高遠球易犯錯誤及對策分析

李明

（泰山學院 山東泰安 271021）

羽毛球是結合了技術、技巧且具有很強的對抗性與觀賞性于一身的一項體育活動，羽毛球可以不分年齡和層次，所以在當今社會對羽毛球的關注逐年增多，在高校當中所開設的羽毛球專業(yè)課也越來越多，而我們知道，打好后場高遠球在一場比賽當中有著至關重要的作用，而高遠球技術動作對打出一個質(zhì)量高的后場高遠球也同樣有著非常重要的作用，特別是對初學者來講，讓他們能有一個正確的理論基礎，外加多做練習，才能讓他們真正的掌握如何打出一個高質(zhì)量高遠球。

1 高遠球概念、分類、作用和技術原理

1.1 高遠球的概念

以較高的弧線將對面來求擊打到對方場區(qū)底線附近我們稱之為擊高遠球。

1.2 高遠球的分類

上手擊高遠球分為：正手擊高遠球；反手擊高遠球；頭頂高遠球。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

本文以泰山學院校2012級體育教育專業(yè)4個專選羽毛球班級92人在課堂當中的實際情況為研究對象。并對本市的其他幾所具有代表性的高校（山東農(nóng)業(yè)大學、山東科技大學、東方學院、山東醫(yī)學院）做了進一步的調(diào)查和分析。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

根據(jù)研究的需要，借助于閱覽室期刊與文摘，查閱大量相關羽毛球報道、視頻和評論，收集了本研究相關論文和研究成果以及規(guī)范的理論依據(jù)，并且結合羽毛球訓練學、生理學、運動處方學、教育學等學科內(nèi)容，對上述資料進行篩選、整理，吸納有用素材進行理論分析和論述，為本文的研究做了準備。

2.2.2 訪談法

對4所高校中的羽毛球教師及資深羽毛球教授進行訪談，主要了解了關于如何打好高遠球的主要技術動作及動作要求，和學校羽毛球課如何能夠更好的傳授羽毛球知識等方面的相關知識。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

根據(jù)社體育統(tǒng)計學的原理，對調(diào)查收集到的真實有效數(shù)據(jù)，在計算機上，運用Exce1 2003軟件對數(shù)據(jù)進行了常規(guī)統(tǒng)計和處理。

2.2.4 邏輯推理法

為科學地分析羽毛球高遠球各種動作技巧及易犯錯誤現(xiàn)狀，通過運用歸納、分析、對比、推理、演繹等多種邏輯方法，探討動作技巧和易犯錯誤現(xiàn)狀，并制定出易犯錯誤的糾正建議。

2.2.5 實踐教學法

針對研究需要,在本校利用2012級4個體教羽毛球專選課班級92人做了上課當中出現(xiàn)的實際問題的研究，大體的研究項目有以下幾種：同學們打羽毛球的時間、有沒有接受過正規(guī)的羽毛球教學、有沒有閱讀過關羽羽毛球技術方面的書籍、正手高遠球同學們達到標準的情況、頭頂高遠球同學們達到標準的情況、反手高遠球同學們達到標準要求的情況、教授完同學們對羽毛球高遠球的掌握情況、同學們對高遠球的重視程度和心態(tài)等做出了針對性研究。

3 結果與對策

3.1 羽毛球課堂上易犯錯誤現(xiàn)狀

通過2014年3月到4月1個月的時間在2012級的4個羽毛球專選班級92人中開展調(diào)查和研究，獲得了如下的研究成果。

可以看出沒有提前到達擊球地點的人有12人，占總人數(shù)的13%；沒有側對來球方向的有31人，占總人數(shù)的37%；沒有把重心移到后腳的人數(shù)有58人，占總人數(shù)的63%。由這些數(shù)據(jù)可以知道有少部分人擊球時移動不到位；有較多的人還做不到來球側對擊球方向；有大多數(shù)的人還不能做到把重心腳移到后腳上。

3.1.1 手臂易犯錯誤現(xiàn)狀

擺大臂揮球肘關節(jié)沒往肩上方引，小臂沒有自然下垂。可以看出擺大臂揮球的人有44人，占總人數(shù)的48%；肘關節(jié)沒有往肩上方引的人有53人，占總人數(shù)的58%；小臂沒有自然下垂的人有23人，占總人數(shù)的25%。由這些數(shù)據(jù)可以知道還是有很多人只是單純的擺大臂揮球，沒能發(fā)揮出身體真正的力量，最大力量擊球；有一半多的人沒能真正的做到肘關節(jié)走肩上方，做到快速而有力度的擊球后倒準備動作；有一小部分的人還是不能做到小臂到手腕放松自然下垂，拍子在手里還是很緊張，不能做到為后續(xù)靈活的擊球，控制方向。正確的方法應該是首先判斷來球的方向和落點，擊球時，由準備動作開始，大臂后引，隨之關節(jié)上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭后，自然伸腕，拳身朝上，然后再后腳蹬地、轉體和腰腹的協(xié)調(diào)用力下，以肩為軸，大臂帶小臂快速向前上方甩手臂，在手臂伸直的最高點擊球。

3.1.2 擊球點位置錯誤現(xiàn)狀

達到最高位置擊球位置過高或過低?？梢钥闯鲞_到最高位置擊球的人有36人，占總人數(shù)的39%；位置過高或過低的人有56人，占總人數(shù)的61%?？梢灾来蟛糠值娜诉€是掌握不好在哪個高度擊球才是最高效的擊球點位置，所以位置過高會擊不到球，位置過低擊球，最有效的擊球方法就不能完整的做出來，造成了擊球無力和失誤概率增加。

3.2 羽毛球高遠球易犯錯誤的糾正對策

3.2.1 步法易犯錯誤的糾正對策

（1）移動判斷錯誤。糾正方法：提高對假動作及出球路線的識別能力。

（2）反應慢、移動慢。糾正方法：每擊完一次球要回中心位置做好準備姿勢，尤其要強調(diào)腰腹身自然協(xié)調(diào)，通過多球練習（或按手勢指令）作反應起動練習。

（3）哪里打完球就在哪里停著，缺乏回中心位置的意識。

3.2.2 擊球點易犯錯誤的糾正對策

擊球點偏右側。頭頂區(qū)的高球擊球點應偏向身體的左前上方。由于正手高遠球的習慣，形成了擊球點在身體的右側前上方。

4 結語

高遠球是學習羽毛球運動項目最基本的練習，也是比賽中非常重要的戰(zhàn)術手段，所以盡管高遠球對個人技術要求比較嚴格，但依然受到了廣大人民群眾的青喜愛。其實，要想正確地掌握高遠球這項技術，首先必須對高遠球擊球過程中各個環(huán)節(jié)都要有比較深刻的認識，明確關鍵環(huán)節(jié)的動作要求，在練習過程中，根找到自己的不足之處加以彌補和糾正，及時地采用一些有針對性實效性的輔助練習手段，來提高身體的爆發(fā)力和動作的規(guī)范性以及身體的協(xié)調(diào)性，例如：揮臂動作不清楚，應該多做徒手揮拍練習；力量不足，則須加強對手臂力量和身體的爆發(fā)力的練習等等。只要高遠球技術水平提高了，就能夠激發(fā)和加強羽毛球愛好者學習和鍛煉的主動性和積極性，為學習羽毛球技術打下堅實的基礎，從而促進和推動羽毛球運動的蓬勃發(fā)展，為終身體育奠定好的基礎。

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