體育鍛煉對肥胖高中生學(xué)業(yè)壓力的影響

周寶芽 付春平

摘 要：本文運用《中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力源量表》對上饒市中學(xué)生進行調(diào)查與實驗研究，通過八周有計劃的排球運動對肥胖高中生進行體育干預(yù)的相關(guān)研究，以分析肥胖中學(xué)生與正常體重中學(xué)生在學(xué)業(yè)壓力上的差異，探討有規(guī)律、有計劃的體育鍛煉對學(xué)業(yè)壓力狀況改善的影響，為改善肥胖中學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力提供實踐和理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：肥胖 學(xué)業(yè)壓力 體育鍛煉

20世紀(jì)初期就出現(xiàn)了對肥胖青少年的研究，隨著社會進步和生活水平的提高，如今出現(xiàn)越來越多的高中肥胖生，肥胖已經(jīng)成為全世界關(guān)注的問題以及青少年身心健康研究的重點，更多的學(xué)者開始探討肥胖為青少年帶來的各方面的影響，肥胖中學(xué)生在自我認(rèn)知、體質(zhì)和心理健康學(xué)業(yè)壓力、自尊等因素上與正常體重中學(xué)生存在一定的差異。

1.肥胖概念

肥胖是體內(nèi)過量脂肪堆積使個體體重超過某一范圍，而當(dāng)肥胖影響健康或正常生活及工作的則稱為肥胖癥。肥胖按照其發(fā)生的原因可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖。中國肥胖問題工作組數(shù)據(jù)匯總分析協(xié)作組對超重和肥胖患者的分類標(biāo)準(zhǔn)：體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高2（m2），BMI：18.5～23.9kg/m2為正常，BMI：24～27.9kg/m2為輕度肥胖即超重，BMI≥28kg/m2為肥胖。單純性肥胖是指并非由于其他疾病或醫(yī)療原因，僅僅是由于能量攝入超過能量消耗而引起的肥胖。

2.肥胖對中學(xué)生的主要影響

2.1 肥胖對中學(xué)生的生理影響

研究者們最先調(diào)查的方面是肥胖對中學(xué)生產(chǎn)生的生理影響。肥胖首先是給中學(xué)生帶來體型上的變化，還有研究表明肥胖中學(xué)生患上高血壓、心臟病和糖尿病等疾病的風(fēng)險高于正常體重中學(xué)生。肥胖高中生在生活中具體表現(xiàn)精神不易集中、容易疲勞、無精打采、嗜睡，影響學(xué)習(xí)效率致使學(xué)習(xí)成績下降。

有研究認(rèn)為肥胖對高中生的心血管系統(tǒng)也會產(chǎn)生一定的影響，肥胖造成高中生的血脂代謝產(chǎn)生明顯紊亂，并且以上情況會隨著BMI值的增加而嚴(yán)重。還有研究表明：單純性肥胖的青少年的血壓與正常體重的青少年相比存在顯著差異，與正常體重青少年相比他們出現(xiàn)糖尿病和高血壓的比例偏高。

肥胖對青少年的健康成長產(chǎn)生長期不良的影響，增加了青少年的患病幾率，肥胖青少年常見疾病有：血脂代謝異常、心血管疾病以及神經(jīng)元數(shù)量減少等。

2.2 肥胖對高中生的心理影響

研究者在進行肥胖對高中生產(chǎn)生的心理影響的研究時主要將內(nèi)容集中在肥胖者的身體自卑感、抑郁情緒、軀體外貌、注意力和社交能力等方面。有研究指出肥胖青少年由于身體外形和正常學(xué)生不同，在參加班級集體活動中常受到冷落，易形成自卑、不與外界交流的心理；并且超重或肥胖青少年常表現(xiàn)為敏感、自卑、抑郁、內(nèi)向、多疑、社交適應(yīng)能力下降等。同時肥胖青少年由于身體外形而使活動受限，對外界的認(rèn)知、注意和觀察力下降，從而影響學(xué)習(xí)效率。有研究者對浙江省寧波市某一中學(xué)的初一至初四的2672名學(xué)生進行BMI值測試，結(jié)果顯示：超重和肥胖初中生與正常體重初中生在身體外形上存在顯著性差異，自尊分?jǐn)?shù)低于正常體重初中生并容易出現(xiàn)自我意識水平過高的情況，出現(xiàn)抑郁、焦慮、自卑和偏執(zhí)等心理問題的概率比同年齡正常高中生被試高出許多。

3.學(xué)業(yè)壓力的概念

有學(xué)者認(rèn)為，學(xué)業(yè)壓力即為個體與學(xué)習(xí)環(huán)境之前的相互作用，是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中對外界環(huán)境所提出的要求進行認(rèn)知和評價，經(jīng)過認(rèn)知評價之后，如果個體認(rèn)為這些要求超出了自己的能力并無法完成的話，就會引起生理和心理上的相關(guān)變化，如“焦慮”“緊張”等。還有研究者學(xué)業(yè)壓力是個體在學(xué)習(xí)過程中感受到的來自內(nèi)部和外部的各種壓力，并在相關(guān)論文中提到，學(xué)業(yè)壓力會對中學(xué)生的學(xué)習(xí)效果、生活幸福感以及心理健康、社會適應(yīng)等方面產(chǎn)生巨大的影響。

因此，綜合前人相關(guān)的研究，本文認(rèn)為學(xué)業(yè)壓力是指當(dāng)學(xué)生對學(xué)習(xí)情境進行認(rèn)知和評價時，若其認(rèn)為自己沒有能力應(yīng)對學(xué)習(xí)情境的種種要求，則會產(chǎn)生一些負(fù)面心理情緒，如“焦慮”“緊張”“抑郁”等，這時就會導(dǎo)致學(xué)業(yè)壓力的出現(xiàn)。

4.研究對象與方法

4.1 研究對象

通過調(diào)查肥胖中學(xué)生共70人，其中上饒中學(xué)40人，一中20人，鉛山一中10。因被試人數(shù)少且班級分散，為方便體育鍛煉干預(yù)，特選擇被試人數(shù)最多的上饒中學(xué)作為干預(yù)總體，其中男生30人，女生10人。

4.2 問卷調(diào)查法

在干預(yù)開始和結(jié)束后以及追蹤結(jié)束后向被試者發(fā)放《中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力源量表》。

5.結(jié)果分析

5.1實驗組干預(yù)前測、后測及追蹤測各變量的統(tǒng)計描述

中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力源量表：采用陳旭于2004年編制的《中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力源量表》進行測量，共62個條目。該量表包括競爭壓力、任務(wù)要求壓力、期望壓力、發(fā)展壓力和挫折壓力五個分量表。采用李科特5級評分標(biāo)準(zhǔn)，從完全不符合（1）到完全符合（5）。中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力原來得分為每個條目的得分相加所得的平均分，得分越高則表明被試的學(xué)業(yè)壓力越大，反之則越小。本次調(diào)查的《中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力源量表》各分量表的Cronbachα系數(shù)，前測：競爭壓力為0.86；任務(wù)要求壓力為0.89；期望壓力為0.81；發(fā)展壓力為0.86；挫折壓力分量表為0.87；后測：競爭壓力為0.84；任務(wù)要求壓力為0.85；期望壓力為0.82；發(fā)展壓力為0.83；挫折壓力為0.82；追蹤：競爭壓力為0.81；任務(wù)要求壓力為0.86；期望壓力為0.81；發(fā)展壓力為0.85；挫折壓力為0.84。

實驗研究結(jié)果表明：經(jīng)過八個星期的排球鍛煉干預(yù)后，在時間價值感這一變量上，實驗組前測和后測以及后測和追蹤都存在非常顯著的差異，競爭壓力的前測和后測存在極其顯著的差異，后測和追蹤測差異顯著；任務(wù)要求壓力在前測、后測以及后測和追蹤測的差異異常顯著；挫折壓力的前測和后測的差異異常顯著，后測和追蹤測顯著差異。這一結(jié)果充分驗證了八個星期的體育鍛煉干預(yù)能夠顯著提高被試的顯著有效的降低被試的學(xué)業(yè)壓力水平。

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