淺議兒童舞蹈教學(xué)中基本功的訓(xùn)練

陳燕

摘 要：闡述了兒童舞蹈基本功與舞蹈學(xué)習(xí)的關(guān)系，探討了兒童舞蹈教學(xué)中基本功的訓(xùn)練方法，并從舞蹈基本功的重要性方面著手，對(duì)當(dāng)前舞蹈訓(xùn)練中的問(wèn)題進(jìn)行歸納和總結(jié)，探究?jī)和璧富竟τ?xùn)練的新途徑。

關(guān)鍵詞：兒童舞蹈教學(xué)；基本功；側(cè)重點(diǎn)

兒童舞蹈是有節(jié)律的，以美化的人體動(dòng)作為手段來(lái)表達(dá)人的內(nèi)在心態(tài)，反映社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活的一種藝術(shù)。兒童舞蹈在學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、社交、禮儀，甚至在美學(xué)理論研究中擁有著多元的社會(huì)意義及作用。兒童舞蹈的自身屬性決定了一個(gè)舞者要想獲得成功必須要進(jìn)行系統(tǒng)的、長(zhǎng)期的、艱苦的基本功訓(xùn)練。

一、基本功與兒童舞蹈學(xué)習(xí)的關(guān)系

1.身體形態(tài)與舞姿

對(duì)兒童而言，由于初期接觸到的舞蹈動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，身體形態(tài)的基本功不足通常不會(huì)對(duì)整個(gè)技術(shù)水平造成太大影響。但是當(dāng)兒童跳到一定水平時(shí)，這些不良習(xí)慣就會(huì)制約他們舞蹈水平的進(jìn)一步提高，也會(huì)影響他們的表演水平。形體與舞姿練習(xí)可以從以下三個(gè)方面入手：一是堅(jiān)持做芭蕾舞手形、腳形、身形練習(xí)，使自己的身體變得優(yōu)美而有靈性；二是做一些原地或行進(jìn)間舞蹈“架型”整合練習(xí)，使兒童舞伴之間身心合一，多余力量得以消除，人體線(xiàn)條的曲線(xiàn)美獲得充分的展示，兩人之間整體的信息傳遞網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)得以建立；三是養(yǎng)成在垂直和放松狀態(tài)下跳舞的習(xí)慣，確保整個(gè)身體達(dá)到緊而不僵，直（挺）而不硬的自然狀態(tài)。

2.身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)機(jī)能

兒童學(xué)習(xí)舞蹈，發(fā)展身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)機(jī)能（平衡、協(xié)調(diào)、節(jié)奏、空間感知覺(jué)等）是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。發(fā)展身體素質(zhì)應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展小肌群力量，如腳底、髖關(guān)節(jié)內(nèi)部、脊椎兩則、肩帶和手臂等部位小肌群的力量，因?yàn)檫@些小肌群在維持身體平衡、保持良好的身體姿態(tài)和完成一些非常規(guī)動(dòng)作時(shí)起著至關(guān)重要的作用。同時(shí)還要重點(diǎn)注意改善踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、胸椎關(guān)節(jié)和肩帶的柔韌性，因?yàn)閯?dòng)作是否到位，身體能否最大限度地延伸和動(dòng)作是否顯得自然大方，具有良好的表現(xiàn)力，需要這些部位具有良好的柔韌性做支撐，因此要提高兒童的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。

二、兒童舞蹈基本功的訓(xùn)練

1.力量訓(xùn)練

力量訓(xùn)練指對(duì)兒童的肌肉力量、彈跳力和持久力進(jìn)行的訓(xùn)練。眾所周知，舞蹈中有很多跳躍、奔跑的動(dòng)作，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，還會(huì)出現(xiàn)對(duì)力量要求較高的動(dòng)作，如芭蕾舞中，要求男演員將女演員托舉起來(lái)，這就需要具備一定的力量條件。而且，舞蹈對(duì)于體力的消耗十分巨大，加強(qiáng)持久力的訓(xùn)練也是舞蹈表演的基本要求。

2.柔韌性訓(xùn)練

柔韌性訓(xùn)練指對(duì)兒童的身體柔韌性進(jìn)行的訓(xùn)練，使兒童可以控制自身的關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小，使舞蹈表演的動(dòng)作更加優(yōu)雅和美觀，也可以滿(mǎn)足一些對(duì)柔韌性要求較高的舞蹈動(dòng)作的要求。

3.穩(wěn)定性訓(xùn)練

穩(wěn)定性訓(xùn)練指對(duì)兒童對(duì)于自身平衡的調(diào)整、控制和恢復(fù)，可以保證表演的安全順利進(jìn)行。例如，在現(xiàn)代舞或街舞中，有許多跳躍或危險(xiǎn)性較大的動(dòng)作，如果不能保證自身的穩(wěn)定和平衡，很容易出現(xiàn)事故，造成演員的受傷。

4.協(xié)調(diào)性和靈活性訓(xùn)練

協(xié)調(diào)性指對(duì)自身各個(gè)肌肉群的調(diào)整，保證其相互之間的協(xié)調(diào)和配合；而靈活性則是指演員可以根據(jù)實(shí)際情況，對(duì)自身的關(guān)節(jié)和部位進(jìn)行位置上和方向上的調(diào)整，同樣是為了保證舞蹈表演的美觀和安全。

5.民族舞的基本功訓(xùn)練

（1）擰：是古典舞的基本體態(tài)，古典舞的動(dòng)作幾乎都是立足軀干的“擰”而發(fā)展出來(lái)的。對(duì)身體的重心調(diào)整和平衡能力的掌握是訓(xùn)練的重點(diǎn)，要求演員可以做到在身體傾斜和交叉的狀態(tài)下，進(jìn)行技巧的表演，對(duì)于重心的控制和平衡的掌握要求極高，也是古典舞訓(xùn)練的重點(diǎn)。

（2）涮：是古典舞所特有的運(yùn)動(dòng)方式，在動(dòng)作中的涮頭、涮胸和涮腰等方式，共同組成了古典舞獨(dú)特的藝術(shù)風(fēng)格。

（3）力：指舞蹈中的力量和速度。古典舞要求舞蹈動(dòng)作松緊結(jié)合，速度要快，剛?cè)岵?jì)，動(dòng)靜結(jié)合，靜如處子，動(dòng)如脫兔，形成鮮明的對(duì)比。

（4）活：指舞蹈動(dòng)作的靈活，古典舞蹈的表演要求演員身體靈活輕盈，如“燕子穿林”等技巧性高的動(dòng)作，對(duì)身體的靈活性要求很高。在舞蹈基本功訓(xùn)練中加入古典舞訓(xùn)練，可以彌補(bǔ)芭蕾訓(xùn)練的不足，使演員的身體素質(zhì)得到進(jìn)一步的開(kāi)發(fā)，加強(qiáng)對(duì)舞蹈的把握。

6.現(xiàn)代舞的基本功訓(xùn)練

隨著時(shí)代的不斷變化，人們的審美觀念和思想水平也隨之變化，對(duì)舞蹈的創(chuàng)新和發(fā)展影響巨大。現(xiàn)代舞的出現(xiàn)可以說(shuō)是歐洲對(duì)芭蕾的封閉僵化性的不滿(mǎn)，是歷史發(fā)展的必然，更加強(qiáng)調(diào)自身的內(nèi)心沖動(dòng)，以感情的強(qiáng)弱支配動(dòng)作的強(qiáng)弱，追求感覺(jué)與動(dòng)作的一致性，可以說(shuō)完全與傳統(tǒng)的芭蕾訓(xùn)練背道而馳。同時(shí)現(xiàn)代舞的動(dòng)作較為夸張，特別是對(duì)于街舞而言，動(dòng)作具有很大的專(zhuān)業(yè)性，必須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練才能表現(xiàn)出來(lái)。在舞蹈基本功訓(xùn)練中添加現(xiàn)代舞訓(xùn)練，可以提高演員的技巧和水平，使演員可以更好地處理新的舞蹈動(dòng)作，提高演員的接受能力。

三、兒童舞蹈基本功訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)

1.加強(qiáng)兒童舞蹈基本動(dòng)作的訓(xùn)練

身體訓(xùn)練（基本功訓(xùn)練）是打好舞蹈功底的基礎(chǔ)，要注重兒童四肢、軀干以及肩、腰、腿、跨等部位的訓(xùn)練。由于舞蹈動(dòng)作高度美化和規(guī)范化，所以必須要有嚴(yán)格的訓(xùn)練程式，講究訓(xùn)練節(jié)奏和技巧。要注重壓腿訓(xùn)練，打開(kāi)兒童腿部關(guān)節(jié)的韌帶；要注重壓肩訓(xùn)練，打開(kāi)兒童頸肩部關(guān)節(jié)韌帶；注重兒童腿、腳、背部訓(xùn)練，使兒童形成良好的形體和優(yōu)美的動(dòng)作；適時(shí)合理地加強(qiáng)兒童舞蹈的把桿訓(xùn)練，要特別根據(jù)兒童身體的特點(diǎn)，循序漸進(jìn)地訓(xùn)練，把握好訓(xùn)練尺度；要訓(xùn)練兒童劈腿基本功，拉伸兒童腿部韌帶。

2.加強(qiáng)兒童心理素質(zhì)的訓(xùn)練

在兒童舞蹈教學(xué)中，要特別重視兒童心理因素，提高學(xué)生認(rèn)知能力和吃苦耐勞的精神。加強(qiáng)兒童心理訓(xùn)練，能夠避免兒童在舞蹈訓(xùn)練中產(chǎn)生自卑心理和緊張膽怯的情緒。在兒童舞蹈訓(xùn)練中，要強(qiáng)化兒童心理訓(xùn)練，調(diào)動(dòng)訓(xùn)練情緒，采用身心交融的訓(xùn)練方法，更好地促進(jìn)兒童舞蹈基本功教學(xué)。

四、加強(qiáng)兒童舞蹈基本功訓(xùn)練的新思路

1.要做到音樂(lè)和舞蹈的視聽(tīng)結(jié)合

在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，要注重培養(yǎng)兒童對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)能力和欣賞能力。培養(yǎng)兒童對(duì)舞蹈音樂(lè)的感受力，要加強(qiáng)其音樂(lè)欣賞，激發(fā)其對(duì)舞蹈音樂(lè)的興趣。必須要做到音樂(lè)和舞蹈的視聽(tīng)結(jié)合，提高其音樂(lè)欣賞水平，對(duì)兒童進(jìn)行音樂(lè)舞蹈欣賞教育。鼓勵(lì)兒童理解舞蹈所表達(dá)的感情和培養(yǎng)對(duì)配樂(lè)的欣賞，選用適當(dāng)?shù)奈璧附虒W(xué)方法對(duì)兒童進(jìn)行舞蹈教育，提高其舞蹈技能。

2.要充分激發(fā)兒童對(duì)舞蹈的興趣

在兒童舞蹈訓(xùn)練中，應(yīng)特別注意舞蹈選材的趣味性，根據(jù)兒童心理發(fā)展的特點(diǎn)來(lái)編排舞蹈，充分調(diào)動(dòng)兒童的興趣和積極性。兒童舞蹈編排必須要做到通俗性、直觀性和動(dòng)作技巧簡(jiǎn)單易學(xué)相結(jié)合，具有輕松自如的靈活性表現(xiàn)形式。兒童舞蹈的趣味性能充分激發(fā)兒童學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，吸引兒童注意力，培養(yǎng)兒童審美能力。要做到舞蹈動(dòng)作的趣味性，必須要做到兒童在舞蹈過(guò)程中的主動(dòng)性與舞蹈趣味性相統(tǒng)一，還要和兒童情感體驗(yàn)相聯(lián)系。只要兒童提高舞蹈興趣，就能全身心地投入到舞蹈學(xué)習(xí)中。

3.注重兒童舞蹈內(nèi)容，體現(xiàn)豐富多彩的生活

教師在選擇兒童舞蹈題材時(shí)，必須根據(jù)兒童不同的生理和心理特征確定舞蹈內(nèi)容。由于兒童具有生活豐富多彩、情感復(fù)雜多樣等特點(diǎn)，兒童舞蹈內(nèi)容的多彩性必不可少?？梢岳蒙裨?huà)傳說(shuō)、童話(huà)寓言、童幻世界中山水風(fēng)雨為內(nèi)容設(shè)計(jì)兒童舞蹈內(nèi)容，塑造生動(dòng)鮮明的形象。要拓展兒童舞蹈題材，使兒童舞蹈形式多樣化，還應(yīng)當(dāng)多采用歌舞、歌舞劇、小舞劇等體裁，使兒童舞蹈更加豐富多彩，更加絢麗多姿。

4.針對(duì)忽視基本功現(xiàn)象，扎實(shí)做好兒童舞蹈基本功訓(xùn)練

目前的兒童舞蹈教育中，忽視基本功訓(xùn)練的現(xiàn)象很普遍，必須采取有效措施，杜絕這種現(xiàn)象，使兒童舞蹈事業(yè)回到正軌。兒童舞蹈基本功訓(xùn)練中存在的問(wèn)題表現(xiàn)在：兒童過(guò)早參加舞蹈訓(xùn)練，舞蹈基本功周訓(xùn)練次數(shù)比例較少，忽視輔助練習(xí)等。針對(duì)此，兒童舞蹈教師要從思想上重視兒童早期舞蹈基本功的訓(xùn)練，使兒童舞蹈演員學(xué)會(huì)正確使用身體姿態(tài)和提高其舞蹈審美能力。扎實(shí)做好兒童舞蹈基本功工作，培養(yǎng)其標(biāo)準(zhǔn)身體姿態(tài)、掌握舞蹈器械的能力，提高其舞蹈基本功底，有助于發(fā)展各種身體素質(zhì)及提高動(dòng)作質(zhì)量。要徹底扭轉(zhuǎn)這種局面，必須做到：加強(qiáng)兒童舞蹈理論建設(shè)，用舞蹈基本功訓(xùn)練理論指導(dǎo)舞蹈實(shí)踐，做到理論與實(shí)踐相統(tǒng)一；重視兒童早期舞蹈基本功的訓(xùn)練，采取有效的措施，提升兒童舞蹈基本功；加強(qiáng)職業(yè)舞蹈教練員的業(yè)務(wù)培訓(xùn)。

總之，舞蹈基本功是舞蹈學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，對(duì)于舞蹈水平的提高具有重要意義。增加基本功的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，是提高舞蹈教學(xué)水平，促進(jìn)兒童舞蹈的健康發(fā)展的關(guān)鍵一步，值得我們?nèi)ヅΑ?/p>

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（作者單位 浙江省金華市青少年宮）