中職生人際交往中常見不良心理及解決對(duì)策

摘 要：中職生人際交往中存在的六種典型的不良心理自卑心理：自私心理；自私、自傲心理；猜疑心理；逆反心理；害羞、恐懼心理。分析了產(chǎn)生的主要原因，提出了解決政策。為中職生破除交往心理障礙建立良好人際關(guān)系和提高心理健康品質(zhì)做準(zhǔn)備。

關(guān)鍵詞：中職生；人際交往；不良心理

中圖分類號(hào)：B847 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2014）26-0268-02

中職生每天都處在各種各樣的人際交往關(guān)系中，但中職生由于對(duì)外界的觀察和思考還不成熟，自我反省意識(shí)和能力也沒有完全發(fā)展起來，因而在人際交往中常出現(xiàn)各種各樣的問題。尤其是一些影響交往的不良心理，影響著中職生的人際交往活動(dòng)，也給他們的身心帶來困擾。因此，本文從中職生在人際交往中常見的不良心理出發(fā)，提出了一些具體的方法來幫助其克服，以提升他們的人際交往能力和心理健康水平。

一、中職生人際交往中常見不良心理

（一）自卑心理

自卑是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)，是一種覺得自己不如他人并因此而苦惱的情緒和情感。自卑的產(chǎn)生主要是因?yàn)橹豢吹阶陨聿蝗缢说牡胤?，而沒能正確客觀認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)或長(zhǎng)處造成的。中職生產(chǎn)生自卑的原因主要有因?yàn)椴涣嫉膶W(xué)業(yè)表現(xiàn)、家庭經(jīng)濟(jì)條件差、對(duì)自身相貌、能力不滿意，以及性格內(nèi)向等因素而產(chǎn)生自卑。而把自卑心理帶入人際交往中，就會(huì)因害怕受到他人譏笑、排斥而回避交往，以求得心理上的安全感，他們過多約束自己的言行，不敢充分表達(dá)自己的愿望和情感，很少主動(dòng)結(jié)交朋友，在人際交往中表現(xiàn)為膽小、怕受傷害和壓抑。然而，越減少交往，就越會(huì)增加自己的不安全感，越感覺被朋友排斥，無形中導(dǎo)致愈發(fā)的封閉，進(jìn)而又強(qiáng)化了自卑情緒而難以擺脫。

（二）自私心理

自私是指只顧自己的利益、不顧他人、集體利益的一種不良心理狀態(tài)。中職生產(chǎn)生自私心理的原因主要有三種：第一，中職生中獨(dú)生子女占多數(shù)，家長(zhǎng)不同程度的溺愛易使其形成自我為中心的性格特征，從而形成自私心理。第二，中職生正處于個(gè)性及價(jià)值觀形成的重要階段，也是他們追求成人感、擺脫幼稚感的探索階段，很多時(shí)候他們?yōu)榱舜_立自我的存在，常忽略他人的感受和需要，形成自私心理。第三，中職生思維方式不成熟，不能理性地看待社會(huì)上一些功利、自私的現(xiàn)象，容易受到影響，形成自私心理。有自私心理的同學(xué)由于在交往中往往只考慮自己的需要和感受，因此，易出言傷人、行為自私自利，忽略他人需要和感受，常遭到他人反感，造成人際困難。

（三）自傲心理

自傲是一種自我批評(píng)失衡、過高估計(jì)自身才能和優(yōu)點(diǎn)，過低評(píng)價(jià)別人形成的自以為是的心理狀態(tài)。部分中職生產(chǎn)生自傲心理的主要原因有：第一，家庭教育是首要根源，對(duì)青少年來說，他們的自我評(píng)價(jià)首先取決于周圍的人對(duì)他們的看法，家庭則是他們自我評(píng)價(jià)的第一參考系，父母的夸贊會(huì)使他們覺得自己“相當(dāng)了不起”。第二，一些中職生雖然學(xué)業(yè)成績(jī)不良，但是，由于在相貌、性格、家庭條件等方面存在一定優(yōu)勢(shì)，因此具有很強(qiáng)的優(yōu)越感，這類學(xué)生，由于他們的生活一帆風(fēng)順，受到父母和老師的喜愛，易形成自傲心理。第三，缺乏客觀、理性的自我認(rèn)識(shí)，只看到自身優(yōu)點(diǎn)，淡化自身缺點(diǎn)。自傲的同學(xué)在人際交往中常夸大自身優(yōu)勢(shì)，縮小自身短處，對(duì)別人評(píng)價(jià)過低，缺乏自知之明，易使交往對(duì)方感到難堪和窘迫。

（四）猜疑心理

猜疑是指由于主觀臆斷而對(duì)別人產(chǎn)生懷疑和不信任的情緒體驗(yàn)，把別人的舉動(dòng)與自己聯(lián)系起來，并看成是自身的阻礙，還時(shí)常歪曲理解他人善意和正常言行的心理。中職生產(chǎn)生猜疑心理的主要原因有：第一，思維方式封閉，不善溝通，由于缺乏對(duì)他人全面客觀的認(rèn)識(shí)和了解，陷入猜疑。所謂“長(zhǎng)相知，不相疑”；“不相知，必相疑”。第二，中職生由于自身學(xué)業(yè)或家庭條件因素等若產(chǎn)生自卑后，這種不自信便會(huì)投射于他人，覺著別人在議論自己。第三，有些同學(xué)在人際交往中受挫后，不再信任他人，也易無端猜疑。第四、由于長(zhǎng)期不良的性格特征，如心胸狹隘、內(nèi)向封閉、過分在意個(gè)人得失和別人看法等，也易陷入猜疑，結(jié)果是自尋煩惱，還疏遠(yuǎn)了和同學(xué)的關(guān)系。

（五）逆反心理

逆反心理是指由于受過去某事物的刺激后，在積累起來的經(jīng)驗(yàn)影響下，對(duì)某事物產(chǎn)生的一種否定的心理和行為傾向。中職生逆反心理產(chǎn)生的主要原因有：第一，中職生正值青春期，他們的獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切要求以成人自居，而擔(dān)心外界無視自己的獨(dú)立存在，采用對(duì)立或逆反的言行來確立“自我”與外界的界限，以獲取關(guān)注與個(gè)體存在感。第二，家長(zhǎng)、教師未意識(shí)到了其身心變化，仍采用權(quán)威或簡(jiǎn)單壓制的教育方式，不顧地點(diǎn)、場(chǎng)合的批評(píng)教育，嚴(yán)重傷害他們的自尊心，也易激起逆反心理。中職生的逆反心理與父母、老師形成反抗與敵對(duì)，既傷害了親子和師生關(guān)系，又讓自己陷入煩惱和痛苦；而逆反心理還可能出現(xiàn)在同伴交往中，與同伴產(chǎn)生言語(yǔ)或肢體沖突，給同伴交往也造成一定困難。

（六）害羞、恐懼心理

害羞心理指過多約束自己的言行，表情羞澀不自然，不能充分表達(dá)自己思想感情的心理。有些中職生在與同學(xué)、老師交往時(shí)，感到害羞甚至恐懼，致使交流中斷，給心理造成很大負(fù)擔(dān)。產(chǎn)生害羞或恐懼社交的主要原因有：第一，過分在意他人對(duì)自身的看法和評(píng)價(jià)而不能自然地表現(xiàn)自己產(chǎn)生緊張。第二，不能客觀地認(rèn)識(shí)自己，不自信導(dǎo)致恐懼。第三，缺乏社交技巧和經(jīng)驗(yàn)，不知道如何與他人交流，而緊張害羞或恐懼。第四，性格內(nèi)向且心理還存在完美主義傾向，這種理想自我和現(xiàn)實(shí)自我之間產(chǎn)生較大的矛盾，產(chǎn)生不自信，也易造成緊張。

二、中職生人際交往不良心理的解決對(duì)策

（一）克服自卑心理

教師應(yīng)幫助部分中職生克服自卑心理。第一，針對(duì)不同的學(xué)生找到自卑的原因所在，即具體因?yàn)槟男┓矫娑员啊５诙?，教?huì)他們學(xué)習(xí)辯證地看待自卑，自卑在帶自身給壓力的同時(shí)也給予我們?cè)谄渌矫嫣嵘约旱膭?dòng)力。第三，幫助學(xué)生全面、客觀認(rèn)識(shí)自己和他人，改變對(duì)自我原有認(rèn)知，提高自我評(píng)價(jià)。第四，正確對(duì)待自身缺點(diǎn)，把壓力變動(dòng)力；確定適合自己的目標(biāo)，循序漸進(jìn)，逐步積累自信，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短。第五，多參加交往活動(dòng)。自卑的同學(xué)較少與人交往，由于缺少心理溝通，易使心理活動(dòng)走向片面。因此，他們要多參與交往，通過交往，可抒發(fā)被壓抑的情感，增強(qiáng)生活勇氣，走出自卑的泥潭，另一方面，可使自己的心情變得開朗，自信心得到恢復(fù)。

（二）克服自私心理

自私易給人際交往造成矛盾和沖突，因此教師要幫助中職生克服自私心理。第一，教師要經(jīng)常觀察學(xué)生的心態(tài)與行為，并督促其自我反省，查找自私的想法和行為，并從中看到危害。第二，讓學(xué)生學(xué)習(xí)換位思考來體驗(yàn)對(duì)方的感受，從換位后的體驗(yàn)中感受自私給他人帶來的不良感受，強(qiáng)化克服自私心理的動(dòng)機(jī)。第三，通過生活、學(xué)習(xí)中的利他行為強(qiáng)化自己的正性思維和行為模式，在行為中糾正不良心理，從他人贊許中強(qiáng)化利他行為。第四，回避性訓(xùn)練。只要意識(shí)到自己有自私的念頭或行為時(shí)，可縛在手腕上的一根橡皮，拉彈環(huán)彈擊自己，從痛覺中意識(shí)到自私是不好的，促使自己糾正。

（三）克服自傲心理

中職生要克服自傲心理，第一，要引導(dǎo)其全面認(rèn)識(shí)自我，既看到自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，又要看到自身缺點(diǎn)和不足。每個(gè)人都有他人所不及的地方，同時(shí)又有不如人的地方，因此，不能總拿自身長(zhǎng)處去比別人的不足，把別人看得一無是處。第二，引導(dǎo)其接受批評(píng)。自負(fù)者不愿改變自己的態(tài)度或接受別人的觀點(diǎn)，引導(dǎo)其能接受別人的正確觀點(diǎn)和批評(píng)，改變過去固執(zhí)己見、唯我獨(dú)尊的心理對(duì)根治自負(fù)具有最佳效果。第三，自負(fù)者在觀念、行動(dòng)上都時(shí)常無理要求別人服從自己。因此，引導(dǎo)其以一個(gè)普通同學(xué)的身份與其他同學(xué)交往有利于克服自傲心理。第四，既要看到自己的過去，又要看到自己的現(xiàn)在和將來，輝煌的過去可能標(biāo)志著你過去是個(gè)英雄，但它并不代表現(xiàn)在，更不預(yù)示著將來。

（四）克服猜疑心理

中職生要克服猜疑心理，第一，要擺脫錯(cuò)誤的思維方法，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己開始懷疑別人時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即尋找產(chǎn)生懷疑的原因和客觀事實(shí)，走出“先入為主”的慣性思維模式，這樣，猜疑在得不到證實(shí)的情況下就會(huì)自行消失。第二，猜疑往往是心靈閉鎖的人為自己設(shè)置的心理屏障。只有讓心底的疑慮來個(gè)“曝光”，才能求得彼此的了解、增加信任、猜疑心理才能獲得最大限度的消解。第三，好猜疑的同學(xué)存在某方面的不自信，因而，總懷疑別人挑剔自己、講壞話。因此，要克服猜疑心理，就要立足自身長(zhǎng)處，培養(yǎng)多方面的自信，同時(shí)，優(yōu)化個(gè)人的心理品質(zhì)和提高精神境界，以此來增大對(duì)別人的信任度和排除猜疑心理的干擾。

（五）克服逆反心理

中職生要克服逆反心理，第一，家長(zhǎng)要改變權(quán)威教養(yǎng)方式，尊重孩子，與他們建立平等的朋友關(guān)系，允許孩子參與家庭管理。在孩子遇到問題或困難時(shí)，應(yīng)采取建議的方式，提供個(gè)人處事經(jīng)驗(yàn)，并說明不同做法可能出現(xiàn)的不同結(jié)果，讓孩子自己做決定。失敗了，給予孩子安慰，并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，成功，立即表?yè)P(yáng)。第二，作為中職生應(yīng)理解父母，遇事主動(dòng)和父母溝通，減少父母親對(duì)自己的擔(dān)心。對(duì)待與父母親觀點(diǎn)不一致的問題上，態(tài)度要平和，原則是求同存異。要懂得父母的忠告具有一定的參考價(jià)值，當(dāng)與父母的愿望相違時(shí)，盡量通過各種方式擺出事實(shí)，證明自己的選擇是對(duì)的。第三，作為教師，要懂得心理學(xué)和教育學(xué)，掌握好青少年心理發(fā)展不平衡性這個(gè)規(guī)律，堅(jiān)持正面引導(dǎo)和教育為主，反對(duì)簡(jiǎn)單、粗暴的壓制，引導(dǎo)其克服逆反心理。

（六）克服害羞、恐懼心理

中職生要克服害羞和恐懼社交的心理，第一，要正確認(rèn)識(shí)自己、樹立自信，羞怯的根源在于看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，不自信造成的。任何人都有自身的長(zhǎng)處和短處，只要學(xué)會(huì)欣賞自己，樹立自信就有利于克服社交恐懼。第二，害羞者總揣摩他人對(duì)自己的看法，無形中就會(huì)失去自我，活在不安中，因此，要做好自己，不要過分在意他人評(píng)價(jià)。第三，害羞者內(nèi)心深處往往追求完美，希望獲得所有人的喜歡，越是這樣，緊張心理就越強(qiáng)烈。因此，只要求自己被多數(shù)人認(rèn)可即可。第四，對(duì)于嚴(yán)重社交恐懼的中職生，教師要指導(dǎo)其分析具體原因后，通過專業(yè)的心理輔導(dǎo)方式助其擺脫社交恐懼。

三、結(jié)論

職校教師應(yīng)鼓勵(lì)和幫助中職生建立良好的人際關(guān)系，首先要幫他們認(rèn)識(shí)自身在人際交往中存在的具體問題，排除不良心理對(duì)人際交往的影響；其次要幫其樹立正確的人際交往意識(shí)和提高人際交往技巧，引導(dǎo)中職生積極與人交往，鼓勵(lì)他們?cè)诮煌鶎?shí)踐中積累經(jīng)驗(yàn)和提升自己的交往能力，使他們勇于交往，善于交往，培養(yǎng)其與人友好合作的能力，同時(shí)，在交往中鼓勵(lì)中職生不斷發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自我，完善自己，不斷提升其自信心和自身心理健康水平，為即將步入社會(huì)實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值做好準(zhǔn)備。

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