論高智爾球運(yùn)動(dòng)與身心健康

摘要：高智爾球運(yùn)動(dòng)是近幾年新興的身心素質(zhì)類運(yùn)動(dòng)，它起源于古代宮廷君王與貴族大臣謀略斗智、鍛煉身體的一種球藝運(yùn)動(dòng)，如今演變成風(fēng)靡世界的一種益智類運(yùn)動(dòng)。高智爾球是以智謀結(jié)合運(yùn)動(dòng)的一種動(dòng)靜相爭的對抗性球類運(yùn)動(dòng)，不受參賽者的年齡、性別、身材、種族、宗教等方面的制約，且操作和規(guī)則十分簡單，這為它的廣泛普及奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本文意在通過對高智爾球的介紹，深入探究其對于身心素質(zhì)的影響，希望對高智爾球的發(fā)展普及提供一定的指導(dǎo)意義。

關(guān)鍵詞：高智爾球；運(yùn)動(dòng)；身心健康

【中圖分類號】R872.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1672-8602（2014）12-0056-01

一、高智爾球的簡介

高智爾球（wiser球）原是古代宮廷君王、大臣與士大夫和西方元首總統(tǒng)謀略斗智、鍛煉身體最高貴最頂級的球藝運(yùn)動(dòng)，但由于時(shí)間比較久遠(yuǎn)已經(jīng)失傳了，后一位長德發(fā)掘并加以完善，并向人們進(jìn)行普及。高智爾球不受年齡、性別、身材、種族、膚色等條件的限制，不需要專門的球場，無論任何障礙的場地均能使用，非常安全，且規(guī)則和操作簡單易懂，適合所有的人群，男女老幼均宜。只要想?yún)⑴c這一運(yùn)動(dòng)均可享受其中的樂趣，這是其它球類很難達(dá)到的。

高智爾球的標(biāo)準(zhǔn)比賽場地大小為12*24米，兩條底線稱為發(fā)球線，場地中間用中界線分開；比賽的標(biāo)準(zhǔn)人員配備為裁判、記分員、插旗員各一名，兩支球隊(duì)各7名隊(duì)員，隊(duì)員按球號順序分對面站立，每隊(duì)“1”號為隊(duì)長，站在每隊(duì)中間位置，如果隊(duì)長“陣亡”，則按序號由下一位隊(duì)員擔(dān)任隊(duì)長，以此類推。

比賽開始后，由雙方隊(duì)長爭奪發(fā)球權(quán)，之后雙方交替發(fā)球，且雙方都須至少有兩顆球過中界線。發(fā)球過后，相應(yīng)球號的隊(duì)員都要站到自己球所在位置，雙方開始擊球階段。這一階段雙方交替擊球，輪到一方擊球時(shí)，可以選擇布局或者擊球，但連續(xù)布局次數(shù)不得超過3次。一個(gè)球被任何一方的球擊中一次，則該球即失去戰(zhàn)斗力，插旗員在兩球連線、被擊中的球右側(cè)插黃旗表示「初關(guān)」。當(dāng)這個(gè)球又被擊中第二次，插紅旗表示「二關(guān)」；被擊中第三次，該球就“出局”。此外，被擊球可以被己方球解救，以及還有誤擊、圍捕、犯規(guī)等一系列規(guī)則，簡單易懂，實(shí)際操作十分方便。

二、高智爾球的發(fā)展背景

高智爾球（WISER）總的來說就是一種小型團(tuán)隊(duì)益智擊球運(yùn)動(dòng)，其發(fā)展剛剛經(jīng)歷了初級階段，世界WISER球運(yùn)動(dòng)委員會是高智爾球運(yùn)動(dòng)的最高指揮機(jī)構(gòu)，總部位于美國洛杉磯。目前，高智爾球已經(jīng)在美國、加拿大、新加坡、巴西等全世界十幾個(gè)國家和地區(qū)開展起來，我國的北京、山東、杭州、深圳等地都舉辦過高智爾球的比賽，2013年11月21日至11月24日，由杭州體育局主辦，杭州射擊射箭中心協(xié)辦的第一屆西湖杯WISER高智爾球運(yùn)動(dòng)邀請賽在杭州射擊射箭運(yùn)動(dòng)中心高爾夫球場隆重開幕，這次邀請賽由來自全國各個(gè)地區(qū)的34支球隊(duì)參賽，并且在開幕式中美國洛杉磯國王隊(duì)和臺灣臺南皇家隊(duì)作了示范表演。WISER高智爾球運(yùn)動(dòng)目前已風(fēng)行全球，傳給人們一種人人身心健康，社會和諧安詳?shù)恼芰俊?/p>

三、高智爾球?qū)ι硇慕】档挠绊?/p>

（一）增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)健體魄

現(xiàn)代生活中，各種高度智能化的家用電器、方便快捷的交通工具、細(xì)致周到的服務(wù)體系使人們的運(yùn)動(dòng)量大大較少，加之平日的休閑時(shí)光和娛樂方式已經(jīng)被網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)上生活、以及電視等電子產(chǎn)品所占據(jù)，人們就更缺乏應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)了。并且隨著現(xiàn)代化程度的不斷提高，缺乏體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象會更加嚴(yán)重。這種現(xiàn)象可能導(dǎo)致人體新陳代謝功能下降，甚至引發(fā)肥胖癥、糖尿病、高血壓、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病。

高智爾球就給人們提供了一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會，不論男女老少都可以參加進(jìn)來，并且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不受場地的限制，運(yùn)動(dòng)量也不如籃球、足球那么大，特別適合老人和小孩。經(jīng)常性參加高智爾球運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)能量，增加血液循環(huán)和新陳代謝功能，使心肺更健康，還可預(yù)防心血管疾病，身體身體更加健康。

（二）培養(yǎng)積極態(tài)度，促進(jìn)心理健康

高智爾球十分講究謀略和團(tuán)隊(duì)合作精神，它不僅能鍛煉體力，而且能開發(fā)智慧腦力。當(dāng)人們不管相識與否一起打高智爾球時(shí)，馬上會變得像家人一樣親切放松，帶來愉快的心情。尤其能給久居室內(nèi)，不常交流的人們帶來鍛煉的機(jī)會，令身心舒暢，以更加飽滿的情緒更好地投入工作、生活。對于老年人，高智爾球能活躍衰竭的腦細(xì)胞，避免老年癡呆，開闊心胸，增進(jìn)喜樂，舒暢心情，能有效避免孤獨(dú)失眠；對于中、青年人，高智爾球可以使其遠(yuǎn)離亞健康，增進(jìn)智慧，開發(fā)大腦活力，同時(shí)更可以解決宅男、宅女們內(nèi)向孤僻和不好社會活動(dòng)、交朋結(jié)友的現(xiàn)象。同時(shí)引領(lǐng)他們走向戶外，在比賽中結(jié)交朋友，增強(qiáng)自信和發(fā)展良好健康的社交關(guān)系；此外，高智爾球還可以鍛煉小孩的獨(dú)立思維能力，使其在成長過程中更加自信。

結(jié) 語

高智爾球作為智謀結(jié)合運(yùn)動(dòng)的一種動(dòng)靜相爭的對抗性的球類運(yùn)動(dòng)，它不需要專門的球場，適合所有的人群，男女老幼均宜。并且對于提高身體素質(zhì)和保持心理健康有很好的作用，不僅能鍛煉體力，而且能開發(fā)智慧腦力。希望在全球掀起的這場高智爾球的熱潮，能將人人身心健康，社會和諧安詳?shù)睦砟顜肭Ъ胰f戶。

參考文獻(xiàn)

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