高校乒乓球選修課教學(xué)的實踐探索

摘 要：乒乓球運動在我國受到廣泛的歡迎，我國的乒乓球運動的普及程度十分之高，因此又將乒乓球稱之為我國的國球。近年來，我國高校乒乓球教學(xué)開展得如火如荼，乒乓球選修課程十分受學(xué)生歡迎，在此形勢下，對高校乒乓球選修課教學(xué)的實踐進(jìn)行了探討，以其更好地發(fā)揮乒乓球選修課的作用。

關(guān)鍵詞：乒乓球；高校；選修課；教學(xué)實踐

乒乓球運動趣味性較強(qiáng)，運動受身體限制較小，運動項目對抗相對較小，運動傷害小，趣味性較強(qiáng)，而且變化較多，玩法豐富，因此受到了各個年齡階層的人們的喜愛。由于乒乓球項目占用場地較小，運動時需要的設(shè)備簡單，運動者參與乒乓球運動的投資少，因此受到了我國廣大人們的喜愛。我國有乒乓球王國的稱號，這得益于乒乓球在我國較高的普及程度，甚至乒乓球被封為我國的國球，在專業(yè)運動領(lǐng)域和民間領(lǐng)域，乒乓球運動項目普及程度十分之高，各類乒乓球比賽受到了廣泛的歡迎。在我國大學(xué)校園里，乒乓球同樣也是大學(xué)生非常愿意從事的運動項目之一，受歡迎程度不亞于籃球、足球這些大球類項目。

一、高校乒乓球選修課教學(xué)實踐的意義

乒乓球運動綜合了運動者的體能、技術(shù)、智力和反應(yīng)能力于一體，對運動者的個人素質(zhì)要求較高，是一門綜合性的運動項目。乒乓球運動中對速度、力量、反應(yīng)、戰(zhàn)術(shù)等能力和素養(yǎng)要求較高，訓(xùn)練中也以有氧訓(xùn)練為主，通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與有氧訓(xùn)練結(jié)合身體訓(xùn)練和專業(yè)身體素質(zhì)訓(xùn)練，體現(xiàn)了隔網(wǎng)對抗類運動項目的快速、強(qiáng)對抗的運動特點。在實際運動過程中，乒乓球運動對運動者的身體、頭腦以及戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)能都有較高的要求，由于乒乓球運動的球速、落點變化較大，因此不確定因素較多，需要運動參與者具備較高的運動能力和臨場應(yīng)變能力，所以說乒乓球運動是一項綜合身體和心理雙重訓(xùn)練的體育項目。首先乒乓球?qū)\動者靈活應(yīng)變能力的要求包括兩個方面，其一：要求乒乓球運動參與者的身體部位應(yīng)當(dāng)靈活自如，各個部位應(yīng)當(dāng)動作準(zhǔn)確到位、動作變形程度較小；其二，要求參與者在完成乒乓球運動時動作應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確到位、動作之間的銜接比較自然、連貫。協(xié)調(diào)性也是乒乓球運動訓(xùn)練的重要方向，乒乓球運動對參與者的協(xié)調(diào)性有較高要求。首先，乒乓球運動需要參與者身體的各個部位協(xié)調(diào)，包括眼、手、腳、腰以及整個身體的各個部位應(yīng)當(dāng)在擊球或回球過程中協(xié)調(diào)一致，其次，應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)出手腦的良好協(xié)調(diào)性，身體的反應(yīng)應(yīng)當(dāng)遵守大腦的指揮，做到動作迅速果斷，不拖泥帶水，不猶豫、不糊涂。在此，協(xié)調(diào)性還體現(xiàn)在乒乓球運動者相互之間的協(xié)調(diào)配合上。在乒乓球訓(xùn)練中，參與雙方應(yīng)當(dāng)密切配合訓(xùn)練，保證擊球的連貫性，在雙打訓(xùn)練中，每一方的兩名隊員應(yīng)當(dāng)密切配合，協(xié)調(diào)一致，保證隊友的擊球位置和戰(zhàn)術(shù)配合的連貫性。這些素質(zhì)的訓(xùn)練包括身體以及心理兩方面的提高，需要通過乒乓球訓(xùn)練的長期實施才能獲得身體部位和動作的靈活以及養(yǎng)成過硬的心理素質(zhì)。

二、高校乒乓球選修課教學(xué)的現(xiàn)狀分析

高校乒乓球盡管受到眾多學(xué)生的歡迎，師生的參與度很高，但由于高校普遍存在體育教師師資力量不足的問題，專業(yè)的乒乓球教師更是缺口較大。在普通高校中，許多體育教師并沒有受過專業(yè)的乒乓球訓(xùn)練，因此，在教學(xué)過程中無論是對乒乓球技術(shù)的講解還是對乒乓球動作的示范都缺乏系統(tǒng)性、標(biāo)準(zhǔn)性、專業(yè)性，因此，對學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和效果有不利影響。

高校乒乓球選修課還存在教學(xué)方法陳舊的問題。高校普遍采用傳統(tǒng)的乒乓球教學(xué)方法，具體說就是教師通過示范、講解，將教學(xué)內(nèi)容以固定的形式灌輸給學(xué)生。在傳統(tǒng)的以教師為中心的教學(xué)模式下，學(xué)生往往感到乒乓球選修課程枯燥乏味，學(xué)生主觀能動性不高，學(xué)生逐漸喪失了對乒乓球的興趣，從而壓制了學(xué)生創(chuàng)新思維能力和實踐能力的提高，使學(xué)生的參與乒乓球運動的積極性和主動性受到束縛。此外，受高校乒乓球運動場地、器材、場館設(shè)施等的限制，高校乒乓球運動不能較大范圍內(nèi)開展和實施。

三、促進(jìn)高校乒乓球選修課教學(xué)實踐效果的策略

1.加強(qiáng)高校乒乓球師資隊伍建設(shè)

師資力量對于乒乓球運動的教學(xué)效果具有重要意義，師資力量的好壞直接決定了高校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的效果。目前，我國全日制普通高校的乒乓球課教師大部分并非專業(yè)的乒乓球?qū)I(yè)出身，通常是從其他運動項目轉(zhuǎn)過來或是兼職，因此對乒乓球的理論知識不深，專業(yè)化程度不高，技術(shù)水平有限，因此要提高高校乒乓球運動的教學(xué)效果，首先，提升乒乓球師資隊伍是關(guān)鍵所在。高校應(yīng)當(dāng)積極引進(jìn)高水平的乒乓球?qū)I(yè)教師，用專業(yè)教師的乒乓球?qū)I(yè)知識和專業(yè)素養(yǎng)來培養(yǎng)學(xué)生的乒乓球水平。其次，要對現(xiàn)有的高校乒乓球教師進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和培訓(xùn)，并建立長效的培訓(xùn)機(jī)制，提高乒乓球教師的師資隊伍的整體水平。最后要制定優(yōu)秀人才引進(jìn)制度，提高乒乓球教師的地位和待遇，吸引更多的乒乓球優(yōu)秀人才參與到高校乒乓球師資隊伍建設(shè)中，參與到高校乒乓球運動教學(xué)中來。

2.通過比賽活動促進(jìn)高校乒乓球選修課程實踐效果

乒乓球作為一門競技類體育項目，在比賽中鍛煉學(xué)生能夠使學(xué)生獲得良好的教學(xué)效果。傳統(tǒng)的乒乓球教學(xué)中，教師通常采用較為枯燥乏味的講解示范和練習(xí)的教學(xué)方法，雖然此方法能夠提高學(xué)生的基本功，增加學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)。同時通過比賽教學(xué)方法能夠調(diào)動學(xué)生對乒乓球的積極性，以賽代練激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，增強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)隊意識和凝聚力，并在比賽中尋找自身的不足與差距，最終達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識和增強(qiáng)學(xué)生體育運動能力，提高身體素質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)。例如，有些學(xué)校的體育教師讓學(xué)生采取班組對抗賽的方式開展乒乓球教學(xué)，將整個乒乓球班的學(xué)生按照乒乓球競技水平大致分組，將每組學(xué)生進(jìn)行組內(nèi)選拔，小組之間的對抗、循環(huán)以及淘汰等賽制，學(xué)生在比賽的推動下，學(xué)習(xí)乒乓球的熱情高漲，原本懶散的乒乓球教學(xué)班在乒乓球比賽的激勵下，乒乓球?qū)W習(xí)氛圍十分活躍，學(xué)生經(jīng)常交流乒乓球?qū)W習(xí)心得，經(jīng)常觀看乒乓球教學(xué)視頻和課外練習(xí)以達(dá)到提高自身水平的目的。最后，在乒乓球比賽告一段落后，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生的整體乒乓球水平上了一個較大的臺階。學(xué)生也通過這種以賽代練的教學(xué)方法真正體會到了乒乓球的魅力，體育水平和競技水平都有很大的提高，尤為重要的是學(xué)習(xí)乒乓球的興趣得到了提高、身體素質(zhì)得到了提高。

3.通過差別化教學(xué)、分層教學(xué)發(fā)揮學(xué)生的特點

由于學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)不同、身體素質(zhì)差異以及個人對乒乓球?qū)W習(xí)的興趣與天賦的差異，學(xué)生在學(xué)習(xí)乒乓球運動時必然存在差異性。教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的差異制訂相應(yīng)的教學(xué)方式，根據(jù)學(xué)生的特點實施乒乓球教學(xué)。例如，有的學(xué)生的移動速度較快，步法比較靈活，教師就應(yīng)當(dāng)根據(jù)其特點制訂其相應(yīng)的教學(xué)方式，讓學(xué)生注意側(cè)身移動的要領(lǐng)和正確的步法訓(xùn)練，注意擊球時機(jī)和改正不規(guī)范的動作，并且針對學(xué)生的力量制訂不同的教學(xué)方法，有的學(xué)生移動速度較快，但力量較差，教師應(yīng)當(dāng)在乒乓球教學(xué)過程中增加一定的力量訓(xùn)練。有的學(xué)生的應(yīng)激反應(yīng)能力較差，教師應(yīng)當(dāng)通過快速接球練習(xí)訓(xùn)練其反應(yīng)能力。教師通過不同的教學(xué)方法和嚴(yán)格的教學(xué)組織有利于學(xué)生能夠充分發(fā)揮自身特長，揚長補短，使每個學(xué)生的能力都能充分被發(fā)掘。

總之，乒乓球運動集娛樂、競技、健身于一體，是我國最受歡迎的體育運動項目，高校應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮對青年學(xué)生的引導(dǎo)作用，通過加強(qiáng)高校乒乓球選修課程的實踐效果，使學(xué)生通過乒乓球運動獲得樂趣，讓學(xué)生自覺地進(jìn)行鍛煉，主動投入到乒乓球運動中，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的運動素養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

黃詠松.高校乒乓球選項課改革的思考[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報，2014（01）.

（作者單位 浙江省臺州學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院）

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