如何上好初中女生體育課

摘 要：合格的體育教師不僅要有堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，還要有一定的技巧水平，能使所教的對(duì)象通過體育教學(xué)，掌握體育的基本知識(shí)和基本技能，身心健康得到全面的發(fā)展。所以教師要從實(shí)處做起，實(shí)實(shí)在在地做好每一節(jié)課的準(zhǔn)備工作，上好每一 節(jié)課。只有這樣，才能達(dá)到國(guó)家提出的培養(yǎng)合格人材的標(biāo)準(zhǔn)。

關(guān)鍵詞：初中女生 體育課

中圖分類號(hào)：G421 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2014）03（c）-0249-01

上好初中女生體育課，一直是教學(xué)的一個(gè)難點(diǎn)。在中學(xué)體育教學(xué)中，男老師擔(dān)任女生體育課老師的現(xiàn)象相當(dāng)普遍。女中學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的特殊性，對(duì)男老師上好體育課提出了更高的要求。為較好地完成教學(xué)任務(wù)，男老師必須提高自身素質(zhì)。結(jié)合我個(gè)人的體育教學(xué)實(shí)踐，我認(rèn)為應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

第一要抓好體育課各階段的組織教學(xué)。體育教學(xué)過程是由開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分組成的，由于四部分教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生情緒各不相同，因此，教學(xué)中教師要靈活地組織教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，切忌出現(xiàn)先緊后松、龍頭蛇尾的不良現(xiàn)象。上課前，教師要組織學(xué)生布置好場(chǎng)地器材等，為上課作好準(zhǔn)備；上課開始時(shí)的組織教學(xué)特別重要，教師要抓住學(xué)生大都還處在課間休息活動(dòng)的興奮狀態(tài)中的特點(diǎn)，采用趣味游戲，如：請(qǐng)你跟我這樣做，或反口令訓(xùn)練法等方法集中學(xué)生注意力，使他們興奮的情緒穩(wěn)定下來；基本部分是體育課中的重點(diǎn)部分，教師應(yīng)力求做到精講多練，語(yǔ)言生動(dòng)，并不斷改變練習(xí)方法，如在練習(xí)中引入競(jìng)爭(zhēng)性游戲，不同形式的分組練習(xí)等，提高學(xué)習(xí)興趣；結(jié)束部分。學(xué)生的情緒極易松懈，此時(shí)教師的組織教學(xué)更不能忽視，應(yīng)采用一些調(diào)節(jié)情緒和恢復(fù)體力的放松性練習(xí)，保持學(xué)生興趣，如舞蹈放松、意念放松，同時(shí)作好課堂的小結(jié)。教師的教不能代替學(xué)生的學(xué)，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的求知欲望，教給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，開發(fā)學(xué)生的智力，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地開展學(xué)習(xí)，使課堂教學(xué)真正成為師生共同參與，共同研討的教學(xué)過程，從而促使學(xué)生整體素質(zhì)的提高，這是我們每個(gè)教學(xué)工作共同追求的目標(biāo)。

第二要注重美育在體育教學(xué)實(shí)踐中的作用。作為體育課，為什么讓女生頭痛？我覺得原因在于隨著年齡的增大，女生越來越不愿意在人前展示肢體動(dòng)作，也就是害羞，亦可稱作含蓄，而且劇烈運(yùn)動(dòng)更影響了女生愛美的天性，怕影響到形象，所以，只要讓她們忘記這些，或者說是找到更加充分的理由來讓這些因素退到次要位置，那么女生排斥體育課的問題就能解決了。步入青春期的女生愛美之心尤為突出，因此，要抓住這一點(diǎn)，力求把美育寓于體育教學(xué)實(shí)踐中。在平時(shí)的教學(xué)與實(shí)踐活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)女生總是把有節(jié)奏的跳和跑自然結(jié)合在一起，使人們感覺到姿態(tài)輕盈優(yōu)美。在進(jìn)行跑的單元教學(xué)時(shí)，可融入一些韻律體操的基本步伐，在不同階段配合相應(yīng)的練習(xí)，也可創(chuàng)設(shè)一些跑的輔助體操，并配以不同的音樂，讓學(xué)生在枯燥乏味的跑的同時(shí)感受到青春的氣息，產(chǎn)生對(duì)形體美的欲望。此時(shí)教師適當(dāng)提示，課堂氣氛更加活躍學(xué)生興趣盎然，情緒飽滿，更有助于主教材的教學(xué)。不僅如此，在教學(xué)形式、器材運(yùn)用等方面，我們可創(chuàng)設(shè)更多的美讓學(xué)生體會(huì)。

還要選擇適合女生身體特點(diǎn)的體育活動(dòng)。初中女生在協(xié)調(diào)性、柔韌性及韻律感等方面比男生強(qiáng)，針對(duì)這一特點(diǎn)，結(jié)合大多數(shù)女生的興趣、接受能力，可將籃、排球、健美操、武術(shù)、體育舞蹈等內(nèi)容作為重點(diǎn)與其他教材搭配安排，提高難度與要求，使之能揚(yáng)長(zhǎng)避短，全面發(fā)展，這樣就可以克服由于教材安排呆板而造成女生心理上的厭倦情緒。女學(xué)生本身就不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)，再加上她們對(duì)生理衛(wèi)生知識(shí)了解不多，父母及教師又不能正確引導(dǎo)，往往會(huì)使她們對(duì)月經(jīng)期的適當(dāng)體育鍛煉產(chǎn)生恐懼的心理，不敢甚至害怕參加體育運(yùn)動(dòng)，怕引起不良后果。而且由于部分女學(xué)生在月經(jīng)期身體上會(huì)出現(xiàn)一些正常的生理反應(yīng)，如頭痛、失眠、疲倦嗜睡、情緒波動(dòng)、煩噪、易怒以及便秘或腹瀉等現(xiàn)象，還有的會(huì)有腹部及乳房脹感、腰酸等現(xiàn)象，這就更加劇了她們?cè)陆?jīng)期畏懼體育運(yùn)動(dòng)的心理。月經(jīng)期間減少運(yùn)動(dòng)量，宜參加一些平時(shí)經(jīng)常練習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、原地投籃、排球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)?？s短鍛煉的時(shí)間，放慢速度，以減少運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到放松肌肉的作用。避免參加劇烈和震動(dòng)過大的運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間不宜參加如跳高、跳遠(yuǎn)、百米賽跑和踢足球等運(yùn)動(dòng)，也不宜進(jìn)行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經(jīng)期流血過多或子宮位置改變。避免參與各種水中運(yùn)動(dòng)，勿參加跳水、游泳和水球等運(yùn)動(dòng)；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成感染和月經(jīng)失調(diào)。避免寒冷刺激，特別是下腹部不受涼，避免子宮因受到過大震動(dòng)，造成經(jīng)血過多或腹痛等不良反應(yīng)。

引導(dǎo)與爭(zhēng)先相結(jié)合。青少年都有比較強(qiáng)的好勝心，女生較為突出。根據(jù)這一特點(diǎn)，在教學(xué)中我采用競(jìng)賽方式，活躍了課堂氣氛，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。如在快速跑的教學(xué)中，我將學(xué)生按運(yùn)動(dòng)水平編組，要求學(xué)生比一比，看誰(shuí)奪得第一名。這樣一來，學(xué)生精神振奮，注意力集中，全速奔跑。中長(zhǎng)跑教學(xué)枯燥無味，不少學(xué)生在途中容易松懈。我將學(xué)生編組進(jìn)行長(zhǎng)距離接力跑，在音樂伴奏下做各種圖形跑、校園自然地形跑、跑道定時(shí)計(jì)數(shù)跑、等距離跳繩接力跑等女生喜歡的活動(dòng)融入長(zhǎng)跑活動(dòng)中。

另外初二以上實(shí)行男女分班教學(xué)。從男女生混合上課情況來看，往往男生好動(dòng)，紀(jì)律差，而教師多管了男生忽視了女生。再加上大組上課，女生在男生面前不愿做動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)量的安排上常表現(xiàn)出男生吃不飽，女生吃不了的現(xiàn)象，教學(xué)效果差。為此初二以上必須實(shí)行男女分班教學(xué)。本校自去年進(jìn)行男女分班教學(xué)情況來看，教學(xué)質(zhì)量有明顯的提高，特別是女教師上女生課，學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉積極性更高。學(xué)生身體素質(zhì)、生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)比混合上課提高快。這樣有利于教師根據(jù)女生的特點(diǎn)制訂教學(xué)計(jì)劃，進(jìn)行備課；有利于教師熟悉教材、鉆研業(yè)務(wù)；有利于區(qū)別對(duì)待，更合理安排運(yùn)動(dòng)量和密度，能充分調(diào)動(dòng)教師和學(xué)生的積極性，提高教學(xué)質(zhì)量。實(shí)踐證明，男女分班教學(xué)后，學(xué)生出勤率達(dá)95%以上，凡出勤的學(xué)生都能按老師的要求積極進(jìn)行活動(dòng)，例假學(xué)生由于進(jìn)行衛(wèi)生知識(shí)教育后，也能積極參加輕量活動(dòng)，學(xué)習(xí)、鍛煉積極性得到普遍提高。

總之，教師要善于靈活安排體育教學(xué)活動(dòng)，采用多種教法和組織措施，根據(jù)初中女生的身體特點(diǎn)，把課上得生動(dòng)活潑。充分發(fā)揮學(xué)生的積極性，才能獲得滿意的教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)

[1]吳華東.關(guān)于構(gòu)建初中體育和諧課堂的思考[J].學(xué)理論，2009（32）：233-234.

[2]李天朋.淺談?wù)n堂教學(xué)中師生與教學(xué)內(nèi)容之間的關(guān)系[J].文學(xué)教育（中），2010（5）：156.