健康留言板

春季護理 ， 你做對了嗎？

春季天氣變化無常，你怎么護理寶寶，讓他健康平安地享受春天？不妨花幾分鐘做個小測試。

1.寶寶身上的哪個部位皮下脂肪較薄，容易受涼？

A.腹部 B.后背 C.頭頸部 D. 腿部 E.足部

2.什么時間開窗通風換氣比較好？

A.清晨 B. 上午 C.下午 D. 晚上

3.春季不宜多吃哪種水果？

A. 草莓 B.櫻桃 C.桃 D.橘子

4.春季容易滋生霉菌的地方？

A.南方 B. 北方

測試答案

1.C寶寶頭頸部的皮下脂肪較薄，容易受涼，所以不要過早摘掉帽子、圍巾，否則會增加上呼吸道感染的機會。

2.B 最好的開窗換氣時間是在太陽出來后，這樣能保證室內(nèi)二氧化碳的濃度降低，氧濃

度升高。

3.D 橘子屬于溫性水果，春天不宜多吃，否則容易上火。

4.A 南方的潮濕氣候很容易導(dǎo)致霉菌的生長繁殖，食物保存不當很容易霉變。

3 歲前，別讓寶寶吃罐頭和外賣熟食

通常罐頭食品的含鹽量都比較高，對孩子的健康不利，所以孩子3 歲以前，不要給他吃罐頭食品。另外，也不要給孩子吃外面買來的熟食或半熟食，因為這類食品添加的各種調(diào)料比較多，為防止食物變質(zhì)，鹽也用得比較多。

當寶寶的體溫超過37.5℃不能給他接種疫苗。

本月提醒

驚蟄吃梨

每年的 3月4～7日是驚蟄節(jié)氣。所謂驚蟄，意思是到了這個時節(jié)就開始有雷了，蟄伏的蟲子聽到雷聲，會因為受驚而蘇醒過來，結(jié)束冬眠。驚蟄時節(jié)乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、感冒咳嗽。生梨有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。梨的吃法很多，可以生吃、蒸、榨汁或者煮水。

榨汁：將生梨去核、去皮，榨汁，可以潤肺、生津、利咽。將生梨和蓮藕一起榨汁后，加入少許蜂蜜，有健脾、清心、潤肺的功效，但蜂蜜不適合1歲以內(nèi)的寶寶吃。

蒸川貝梨：生梨1個，川貝母粉3克，冰糖10克。將梨的中間掏一個洞，挖去核，把川貝母粉和冰糖放入梨中，放在蒸鍋內(nèi)蒸熟，可以潤肺、止咳、化痰。

煮梨水：切片后和冰糖同煮，也可以健脾、潤肺、止咳。

我們夫妻倆都是四環(huán)素牙，會不會遺傳給孩子？

你們之所以會得四環(huán)素牙，是因為小時候吃了四環(huán)素的藥或你們的媽媽在懷孕時服用了四環(huán)素，導(dǎo)致你們的牙齒出現(xiàn)問題。也就是說，這是由于接觸了四環(huán)素才造成的，與遺傳無關(guān)，所以不會遺傳給孩子。只要避免讓孩子接觸這類藥物，孩子就不會出現(xiàn)四環(huán)素牙。

給孩子喝甜的飲料時，最好讓他用吸管喝，因為用吸管時，口腔與甜飲料接觸的面積小，所以引起齲齒的風險也小。

藥，飯前吃？飯后吃？

飯前應(yīng)該吃這些藥

助消化藥：如胃蛋白酶、雞內(nèi)金、乳酸菌素，飯前10分鐘左右服用最好，這樣可以促進藥物與食物充分混合，達到幫助消化、增加食欲的作用。

胃黏膜保護劑：如思密達、果膠鉍等，飯前半小時服用才能在胃中形成一層保護膜，避免食物刺激。

飯后應(yīng)該吃這些藥

魚肝油：飯后服用吸收效果好。

抗貧血藥：如鐵劑，飯后服能減輕藥物對胃腸的刺激。鐵劑晚上 8 點服用比早上服用吸收量能增加一倍。

維生素類：維生素主要通過小腸來吸收，空腹吃容易迅速進入血液，在被利用之前就從尿中排出。而食物能延長胃的排空時間，使維生素緩慢進入小腸，被充分吸收。

4 個環(huán)保舉動，讓家更清潔

保持房間清潔、干凈，既能防病，也能讓寶寶生活舒適。用環(huán)保的清潔方法，可以讓你們的小環(huán)境更舒適，更清新。

用純天然的清潔劑?，F(xiàn)在市場上什么樣的清潔劑買不到，但再多再好用，也比不過純自然的方法來得環(huán)保，將堿倒在一盆開水里，用來擦洗廚房，效果就很好。

常晾被子，消滅螨蟲。螨蟲是引起寶寶過敏的主要原因之一，螨蟲怕干燥，在白天把被子鋪開，讓它在空氣中晾上一天，就能夠使螨蟲因干燥而死。另外，寶寶的枕頭也藏有不少螨蟲，也要經(jīng)常晾曬。

抹布分門別類。用抹布清潔房間，不要整個屋子都用一塊抹布，不同的房間，要用不同的抹布。如果只用一塊抹布清潔所有房間，表面看是將灰塵擦干凈了，實際上，細菌會隨著這塊萬能抹布散播在各個房間，反而起不到清潔的作用。

先蓋馬桶再沖水。用完馬桶準備沖水時，先把馬桶蓋放下，這一個小小的舉動，就可以防止沖水時噴出的霧氣將細菌傳播到整個屋子