說說孩子的負(fù)面情緒

柳佳

很多朋友跟我聊天時(shí)說，孩子平時(shí)活潑、可愛，像天使一樣！但是當(dāng)他有情緒，發(fā)脾氣的時(shí)候，就像個(gè)小惡魔，讓人不知道該如何是好？跟他好好講道理沒用，態(tài)度強(qiáng)硬也壓不住他，遇到這種情況真是非常頭疼！

我們在養(yǎng)育孩子的過程中會(huì)經(jīng)歷各種各樣的情緒，這是無可避免的。我們既應(yīng)該享受和寶寶在一起的開心時(shí)刻，也必須學(xué)會(huì)正確對待孩子的不高興，憤怒或沮喪的情緒表達(dá)。很多父母認(rèn)為愛孩子，就要讓孩子快樂；殊不知，當(dāng)孩子在不快樂的時(shí)候，我們?nèi)绻軌蜻m當(dāng)引導(dǎo)，讓這件事情成為孩子成長，解決問題的機(jī)會(huì)，這對孩子的成長尤其重要。關(guān)于負(fù)面情緒，我們需要有一些正確的認(rèn)識。

負(fù)面情緒是一種表達(dá)

面對孩子的負(fù)面情緒，家長之所以不知道該如何是好，甚至?xí)约旱呢?fù)面情緒，是因?yàn)榧议L對于孩子的負(fù)面情緒的理解存在很多誤區(qū)，賦予了它太多的特殊意味。

誤區(qū) 1 ：孩子負(fù)面情緒表達(dá) = 壞性格

常常聽到父母們說，我家寶寶脾氣很大，性格不好。他們往往認(rèn)為覺得孩子發(fā)脾氣就是壞性格，這其實(shí)是很多父母的誤區(qū)。他們誤認(rèn)為正面情緒如喜悅、快樂等是好情緒；相反，傷心、恐懼、悲傷等就是壞情緒。當(dāng)孩子體驗(yàn)這些負(fù)面情緒的時(shí)候，他們就千方百計(jì)去逃避、消除這些情緒，而不能承認(rèn)、理解這些情緒。有些父母還會(huì)忽視這些情緒，會(huì)說“沒什么大不了的，多大點(diǎn)事?。≈档每迒?？”

或者“你都這么大了，還為了這點(diǎn)小事哭鼻子，羞不羞?。俊边€有的甚至訓(xùn)斥和懲罰大哭的孩子。他們認(rèn)為不能讓孩子有負(fù)面情緒，負(fù)面情緒會(huì)帶壞孩子的性格。

被父母忽視或者壓制情緒的孩子會(huì)變得自卑，因?yàn)樗麄兏惺懿坏礁改傅闹匾?，對情緒也無法獲得正確的認(rèn)識，不能用恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)情緒，更談不上能夠積極主動(dòng)地調(diào)整自己的情緒了，而且在成長過程中容易出現(xiàn)各種行為問題。

誤區(qū) 2 ：孩子負(fù)面情緒的表達(dá) = 父母的失敗

當(dāng)孩子有負(fù)面情緒表達(dá)的時(shí)候，有些父母會(huì)覺得自己做父母很失敗。有位媽媽跟我說，她們夫妻因?yàn)楹⒆拥膯栴}吵架了，她的丈夫指責(zé)她：“你看孩子有這個(gè)問題、那個(gè)問題，孩子這么多問題，是不是你看的育兒書不對？是不是你的辦法有問題？”孩子的負(fù)面情緒表達(dá)以及丈夫的質(zhì)疑讓她覺得做媽媽很失敗。

誤區(qū) 3 ：孩子負(fù)面情緒的表達(dá) = 挑戰(zhàn)父母

很多家長遇到孩子表達(dá)負(fù)面情緒，比如發(fā)脾氣或哭鬧的時(shí)候常常會(huì)說：“這孩子才兩歲多就知道和我作對啦 ！”或“這孩子是存心和我過不去 ！”這樣的說法往往是由于家長把孩子的負(fù)面情緒的表達(dá)看作是對自己的挑戰(zhàn)。

如果基于這樣的認(rèn)識，我們跟孩子的互動(dòng)就無法恰如其分。因?yàn)槲覀円呀?jīng)站到了孩子的對立面，賦予了孩子的負(fù)面情緒太多原本不屬于它本身的東西。其實(shí)養(yǎng)育孩子，最基本的也最強(qiáng)調(diào)的是互動(dòng)。孩子影響我們，我們影響孩子，如果把負(fù)面情緒看成一種表達(dá)，一種行為，我們就能管理好自己的情緒，能夠觀察孩子的情緒和原因，并且尋找到恰當(dāng)?shù)幕?dòng)方式，否則我們便會(huì)喪失幫助孩子成長的機(jī)會(huì)。

給孩子機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)處理情緒

有20多年兒童心理咨詢經(jīng)驗(yàn)的吉姆·泰勒發(fā)現(xiàn)，很多父母過度保護(hù)孩子，不讓孩子體驗(yàn)負(fù)面情緒，千方百計(jì)去取悅孩子，結(jié)果讓孩子沒有機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)處理各種情緒。

比如孩子這次考試沒考好，父母說：“寶寶沒事，下次努力。下次一定能考好，走吧，我們?nèi)コ员ち??！贝藭r(shí)，父母很迅速地轉(zhuǎn)移了孩子的注意力，用吃冰激凌來取悅孩子。如此一來，孩子本來可能正體驗(yàn)著負(fù)面情緒，本來還可以思考、總結(jié)，為什么這次沒考好或者下一步需要做什么，此時(shí)卻被父母的取悅轉(zhuǎn)移了，導(dǎo)致這個(gè)過程無法深入而失去了真正思考問題、處理情緒的機(jī)會(huì)。

幼兒往往只是粗略地體驗(yàn)著情緒，比如，我現(xiàn)在很高興或者不高興。他們并不能很準(zhǔn)確地認(rèn)識自己的情緒，比如，我現(xiàn)在感到壓力很大，我現(xiàn)在很生氣，我現(xiàn)在很有挫折感，這些是不同的情緒，但最初他們往往不能清楚地分辨這些情緒，而只是籠統(tǒng)地感到“這讓我很不高興”。他們也往往用行為把情緒表達(dá)出來，比如，大喊大叫、摔東西、發(fā)脾氣等。作為父母不需要回避這些，因?yàn)橛星榫w本來就是再正常不過的事情。我們只需要特別注意細(xì)致地去觀察孩子，通過孩子的行為、語言、表情等線索去準(zhǔn)確判斷孩子的情緒。只有這樣，才能搞清楚并讓孩子也清楚自己行為或情緒背后的原因，才能幫助孩子真正解決問題。

“積極心理學(xué)表明：人的情緒受到對事件認(rèn)知的影響，他們對世界的看法是積極的還是消極的，會(huì)影響他們的情緒。當(dāng)他們對事件看法不同時(shí)，他們產(chǎn)生的情緒也就不同，他們接下來的行為更不同?！?/p>

幫助孩子處理負(fù)面情緒

不要用大人的思維去代替孩子的思維孩子對世界的認(rèn)知和感受往往和成人不同，我們要時(shí)刻牢記。比如，孩子心愛的玩具壞了，哭鬧不已。有些父母會(huì)不耐煩，一個(gè)玩具有什么了不起的，別哭了，再去買一個(gè)。可是家長也許不理解孩子的心情，他對玩具是有感情的，你買一個(gè)新的并不能代替他對舊的那個(gè)的感情。這個(gè)時(shí)候我們要理解他：玩具壞了你很傷心，來，到媽媽這里哭一會(huì)兒，我們想想辦法接下來怎么辦。孩子的感受得到父母的認(rèn)同，就會(huì)慢慢平靜下來，也許會(huì)自己找到辦法渡過這樣的難關(guān)。

讓孩子改變看法來疏導(dǎo)自己的情緒

積極心理學(xué)表明：人的情緒受到對事件認(rèn)知的影響，他們對世界的看法是積極的還是消極的，會(huì)影響他們的情緒。

考試沒考好，一個(gè)孩子說：“哎呀，沒考好，我很笨！”另一個(gè)孩子說：“我這次沒考好，是哪里哪里沒有掌握好，我還可以補(bǔ)一補(bǔ)。”當(dāng)他們對事件看法不同時(shí)，他們產(chǎn)生的情緒也就不同，他們接下來的行為更不同。消極看法的孩子可能沉浸在消極情緒里，對學(xué)習(xí)放棄了；而積極看法的孩子調(diào)整了自己的消極情緒，積極彌補(bǔ)。所以父母要引導(dǎo)孩子對事件有積極的認(rèn)知和心態(tài)，這樣更容易調(diào)整消極情緒。

負(fù)面情緒的表達(dá)需要合適的方式

我們認(rèn)同孩子的各種情緒，也需要幫助他們合適表達(dá)負(fù)面情緒。理解他們的情緒，規(guī)范他們表達(dá)情緒的行為。表達(dá)負(fù)面情緒有一些原則：不能傷害他人，不能傷害自己，不能毀壞物品，可以用語言來講出來，可以畫畫畫出來，用合適的辦法來表達(dá)情緒，才能把自己的情緒疏導(dǎo)出去。美國的幼兒園常常會(huì)教孩子一些方法，比如生氣的時(shí)候，要先停下來正在做的事情，深呼吸，放松等具體的技巧。孩子通過這樣的練習(xí)，可以調(diào)整自己的情緒。