大學(xué)生心理健康課堂教學(xué)探索

張巖

摘 要：大學(xué)生心理健康課程教育是提高大學(xué)生心理健康水平，培養(yǎng)大學(xué)生積極的人格特質(zhì)的重要方式，各校積極探索課堂教學(xué)模式，并取得一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。結(jié)合常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理健康課程教學(xué)實(shí)踐，研究創(chuàng)新心理健康課堂教育模式、提升教育水平的思路。

關(guān)鍵詞：心理健康；課堂教學(xué)；教學(xué)設(shè)計(jì)

《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出，心理健康教育是全面推進(jìn)素質(zhì)教育、現(xiàn)代化建設(shè)需要的社會(huì)主義新人這一偉大工程的一個(gè)重要組成部分。大學(xué)生心理健康課作為心理健康教育的主要途徑之一，既可以減輕學(xué)校咨詢?nèi)藛T不足的壓力，又可以作為發(fā)展性輔導(dǎo)的渠道之一，向大學(xué)生宣傳心理健康常識(shí)，增強(qiáng)大學(xué)生的自我意識(shí)，提高心理健康水平，促進(jìn)人格的健全，為今后適應(yīng)社會(huì)，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值奠定基礎(chǔ)。

各高校正積極探索研究適合大學(xué)生心理健康課堂教育的模式和方法，不斷取得新的成效。本文結(jié)合常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，探索創(chuàng)新優(yōu)化心理健康課堂教學(xué)的有效途徑。

一、心理健康課堂教學(xué)設(shè)計(jì)目標(biāo)：培養(yǎng)積極的人格特質(zhì)

越來越多的研究表明，深入研究和充分發(fā)展人的需要、樂觀、實(shí)現(xiàn)幸福、快樂、滿意等積極品質(zhì)，發(fā)展和提升現(xiàn)代人類人性的優(yōu)點(diǎn)比修復(fù)人類心理的疾病更有價(jià)值、更有意義。大學(xué)生心理健康課堂教育的目標(biāo)不僅是為了避免或者解決心理不健康的問題，更是為了培養(yǎng)積極的人格特質(zhì)，提升良好的心理素養(yǎng)，這樣才更有助于大學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展。

二、心理健康課堂教學(xué)內(nèi)容設(shè)置

滿足學(xué)生需求，實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)融合心理健康評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)包括：自我接納、積極的人際關(guān)系、自主性、環(huán)境控制與利用、生活目標(biāo)、個(gè)體成長等幾方面。心理健康的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)理論為我們明確了心理健康課堂教育的內(nèi)容。從實(shí)踐上看，大學(xué)生的各種心理訴求為心理健康課程內(nèi)容設(shè)定提供了更為明確、具體的方向。大學(xué)生正處于青春期，富有激情而缺少歷練，心理困惑或問題相對于其他年齡段更容易爆發(fā)。大學(xué)生心理健康課程內(nèi)容設(shè)置需充分考慮他們在生活、學(xué)習(xí)、情感、就業(yè)方面的需求，參照健康心理評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，為實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)大學(xué)生積極的人格特征的教學(xué)目標(biāo)而確定。

根據(jù)筆者的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)生反饋，學(xué)生對于“如何排解低存在感”“怎樣看待愛情”“怎樣用良好的心態(tài)面對不好的職業(yè)”“與同學(xué)、老師、長輩該怎樣交往”“當(dāng)自己失望、痛苦、缺少信心時(shí)，如何能積極樂觀”等方面有著比較大的訴求。

常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康課堂教學(xué)內(nèi)容設(shè)置是在滿足以上需求的基礎(chǔ)上，設(shè)定為涵蓋自我認(rèn)知、人際和諧、情緒管理、感知幸福、壓力管理、挫折教育、兩性情感、快樂學(xué)習(xí)等模塊。各模塊的設(shè)定基本上可以滿足學(xué)生訴求的幾方面需求，設(shè)定內(nèi)容較為全面。然而實(shí)踐中也發(fā)現(xiàn)在課堂教學(xué)內(nèi)容方面還存在著內(nèi)容交叉重復(fù)、各模塊之間的邏輯關(guān)系不夠清晰等問題。為系統(tǒng)高效地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，在安排各模塊教學(xué)順序與分配課時(shí)數(shù)、提煉教學(xué)知識(shí)點(diǎn)邏輯關(guān)系、系統(tǒng)融合各模塊的交叉重復(fù)內(nèi)容方面還需要進(jìn)一步探索和改進(jìn)。

三、心理健康課堂教學(xué)過程的內(nèi)在邏輯：是什么—為什么—怎么做

很多高校在開展大學(xué)生心理健康課程教育工作的時(shí)候，往往采用互動(dòng)式、體驗(yàn)式教學(xué)模式，遵循讓學(xué)生在體驗(yàn)式活動(dòng)中認(rèn)知心理知識(shí)，培養(yǎng)健康的心理特質(zhì)原則。常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康課程的每個(gè)教學(xué)單元一般遵循“是什么、為什么、怎么做”邏輯，按照課程引入、深化思考、訓(xùn)練拓展深化的環(huán)節(jié)逐層推進(jìn)。比如，在進(jìn)行“人際和諧”課程教學(xué)時(shí)，按照“個(gè)人人際關(guān)系現(xiàn)狀是什么樣、為什么會(huì)出現(xiàn)人際交往中的害羞、懼怕、猜疑、嫉妒等心理現(xiàn)象、怎樣進(jìn)行心理調(diào)節(jié)”的主線逐步推進(jìn)。

“是什么”和“為什么”環(huán)節(jié)提高學(xué)生心理健康理論知識(shí)的認(rèn)知，“怎么做”深化環(huán)節(jié)是通過各項(xiàng)技能的訓(xùn)練，讓所知轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。深化環(huán)節(jié)技能訓(xùn)練包含兩類技能訓(xùn)練：一類是常見的心理技能培養(yǎng)如系統(tǒng)脫敏法、心理暗示法、冥想放松法、情緒ABC方法等的訓(xùn)練；另一類則是側(cè)重于管理技能的培養(yǎng)，如人際交往技能訓(xùn)練時(shí)候人際吸引規(guī)律，如傾聽、拒絕、批評、爭辯的藝術(shù)等。第二類技能訓(xùn)練較側(cè)重管理學(xué)技能范疇，而他們多來自于心理規(guī)律并服務(wù)于心理健康的創(chuàng)建。

四、心理健康課堂教學(xué)方式：多樣化教學(xué)方式中調(diào)動(dòng)參與積極性

實(shí)踐證明，在課程引入、理論知識(shí)講解環(huán)節(jié)，心理測評、案例分析、視頻欣賞的教學(xué)方式能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，促進(jìn)學(xué)生的認(rèn)知改變、理論知識(shí)接納。

如，在“自我認(rèn)知”課堂教學(xué)中，氣質(zhì)類型測試中很多學(xué)生會(huì)對自我有著更為形象、直觀的反思，真正地靜下心來，將腳步放慢，從日常繁雜的生活中，將自己梳理清楚。同時(shí)在對照李逵、王熙鳳、林黛玉、林沖等典型氣質(zhì)類型的感知中，認(rèn)識(shí)到氣質(zhì)類型沒有好壞之分，潛移默化中就形成了接納或改變自我氣質(zhì)類型的成熟的心態(tài)。

在“感知幸福”課堂教學(xué)過程中，用視頻和呈現(xiàn)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的方式，引發(fā)學(xué)生共鳴，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到幸福來自于不斷追求的過程，變被動(dòng)接受為主動(dòng)交流接納，在師生共同感化的氛圍中實(shí)現(xiàn)觀念轉(zhuǎn)變的教學(xué)目標(biāo)。

在“人際和諧”課程教學(xué)中，用案例分享與討論的教學(xué)方法，學(xué)生參與的積極性也能得到很大的調(diào)動(dòng)。從契合學(xué)生實(shí)際情況案例著手，引發(fā)學(xué)生思考和討論，很順利地就能逐層推進(jìn)到為什么、怎么做。

實(shí)踐證明，在進(jìn)行操練深化教學(xué)環(huán)節(jié)時(shí)，采用記錄表繪制、游戲活動(dòng)、情景劇、技能操作訓(xùn)練等方式，能夠?qū)F(xiàn)實(shí)與理論內(nèi)容融合，在實(shí)踐中去體驗(yàn)和深化。如，情緒ABC訓(xùn)練中，假設(shè)一個(gè)引發(fā)個(gè)人內(nèi)心憤怒的場景，訓(xùn)練學(xué)生用情緒管理記錄表的方式記下ABC，引導(dǎo)學(xué)生再運(yùn)用意象訓(xùn)練法、心理暗示法。

另外，需要強(qiáng)調(diào)的是心理情景劇方式在知識(shí)融合和技能訓(xùn)練環(huán)節(jié)都能發(fā)揮較好的效果。心理情景劇是精神分析學(xué)派的一種治療方法，它起源于維也納，后來在美國逐漸發(fā)展起來。它的作用是鼓勵(lì)人們把自己的負(fù)性情緒通過戲劇表演的形式得以釋放、解脫，同時(shí)幫助人們學(xué)習(xí)生活中人際交往的技巧以及獲得處理問題的靈感。

如“人際和諧”課堂上的心理情景劇中，筆者讓兩組學(xué)生分別模擬情景一：求求你洗個(gè)澡吧！情景二：請不要深更半夜地與女朋友煲電話粥。讓學(xué)生根據(jù)案例提供的情景進(jìn)行即興表演，自己演繹出可能的發(fā)展情節(jié)。其他學(xué)生在觀看的時(shí)候，思考是什么導(dǎo)致不良情緒的蔓延升級。在深入思考與討論中，更深入地體會(huì)人際交往“五原則”和“四規(guī)律”，明晰化解矛盾技巧以及共情技能的應(yīng)用。情景劇的教學(xué)方法通過舞臺(tái)演出，釋放自己或情景再現(xiàn)，在表演、觀摩和討論中，再認(rèn)識(shí)體驗(yàn)技能方法、理論知識(shí)，以達(dá)到提高全體學(xué)生心理素質(zhì)的效果。

各學(xué)校在進(jìn)行大學(xué)生心理健康課程探索中，對該門課程有的學(xué)校是設(shè)定為必修課，有的學(xué)校設(shè)定為選修課，有的學(xué)校實(shí)施的是課堂教育，還有的學(xué)校都依托為網(wǎng)絡(luò)教學(xué)。各種心理健康課程教學(xué)的探索在總結(jié)提煉修正中，逐漸優(yōu)化完善，形成適合自己學(xué)校實(shí)際情況的課程模式，在促進(jìn)全體大學(xué)生心理素質(zhì)提升、培養(yǎng)積極的人格特質(zhì)中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。

參考文獻(xiàn)：

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編輯 薛直艷