影響大學生健美操表現力的因素

何家芬

摘 要：在健美操比賽中表現力是影響運動員成績的主要因素之一，高校作為一個特殊的健美操教學隊伍，健美操的表現力能否展現問題已經開始逐漸制約高校健美操的教學效果，本文就對影響大學生健美操表現力的因素做系列探討。

關鍵詞：大學生 ；健美操；表現力；影響因素

1.前言

健美操運動是一項集身體練習與音樂為一體的體育項目，不僅可以培養(yǎng)大學生健康的體魄，還能提高自己的審美情趣，陶冶情操，同時還能培養(yǎng)大學生多方面的綜合能力，例如可以培養(yǎng)學生的自信心，樂觀進取的精神，還可以培養(yǎng)學生對音樂的認識以及節(jié)奏感。健美操可以分為競技健美操和大眾健身健美操兩大類，對于高校來說主要是教學課程，因此我們將它歸于大眾健身健美操這樣一個行列，但是，無論是競技健美操還是健身健美操都會令人感到震撼和優(yōu)美的地方，這就不得不談到健美操的表現力，表現力主要體現在表情、眼神、肢體語言等等方面，因此，健美操的表現力成為健美操能否感染他人不可或缺的重要因素。影響健美操運動員表現力的因素無論對競技健美操成績還是健身健美操成績都有著至關重要的作用，想要高水平的發(fā)揮出個人或者團體健美操精湛的技藝，必須分析清楚哪些方面會影響健美操運動員的表現能力，從而提高健美操運動員的比賽成績。

2.健美操的表現力

表現力是一種無聲的體態(tài)語言，是對動作和音樂的解釋和補充，是內心世界和情感世界的體驗。包括對動作的基本要領不僅干凈利落、巧妙，而且具有細致入微的特色，同時也要表現出思想內容和個人情感[1]。

健美操是以美為核心，以節(jié)奏、韻律為生命的競技性和健身性運動項目，要求運動員完成的動作要處處體現幅度美、力度美、節(jié)奏美、韻律美、流動美，而影響這諸多美的體現的一個重要因素就是藝術表現力[2]。健美操的表現力是指運動員通過對自己生理、心理等方面的認知、理解、觀察、想象、欣賞等，自己對音樂和動作技術的認識，將動感與力量的融合，結合自己的動作、表情、精神面貌等表現出來，起到吸引和感染觀眾的一種能力。對于大學生而言，健美操表現力是學生內在精神氣質和外在動作表現的完美統一，是運動員內在精神和外在動作表現的統一。影響大學生健美操表現力的因素主要表現在學生的 學前差異、學習消化能力差異、專項素質、性格與氣質、音樂與舞蹈基礎修養(yǎng)以及興趣等方面。

3.大學生健美操表現力的影響因素

大學生健美操表現的影響因素是多方面的，高等院校作為具有選材復雜性的這樣一個團體。一些來自于大中城市的大學生自小就有接觸舞蹈類藝術的條件，并且身體的柔韌性以及協調性都接受過鍛煉，部分學生在音樂教學中也培養(yǎng)了一定程度的節(jié)奏感，參與過一些輔導班的學生也往往善于表現自己并喜歡和他人交往，而一些來自農村或者貧困地區(qū)的學生與這些學生相比教育內容不全面，教育設施簡陋，娛樂休閑方式的單一以及文化生活的相對欠缺使這些學生與城市學生在健美操表現力方面表現出差異。選拔的健美操運動員是具有許多方面差距的，例如：對音樂的認識及見解程度不一，專項身體素質不一，性格氣質不一，生理及心理變化不一等等。

3.1身體形態(tài)對健美操表現力的影響

人的身體形態(tài)是在健美操表現力最為直觀的一個影響因素，一個學生具有端正的五官，均勻的身形，良好的柔韌基礎，這樣往往會給人一種美的享受，也會給老師以及評委留下一個深刻的印象。通常來說，這樣一種學生，會有一種天生的優(yōu)越感，勇于展示自己。相反，沒有這些特質的學生，在這些方面就會稍顯遜色。

3.2 面部表情對健美操表現力的影響

人的面部表情是十分豐富的，我們內心的喜怒哀樂都是由面部表情傳遞的，學生不是專業(yè)運動員，對沒有接觸過健美操或者舞蹈項目的學生來說，面部表情是最容易忽視的一點。在表演的同時，學生要學會根據音樂的風格，運用面部表情的轉換來表達內心的情感。一個健美操運動員的面部表情和眼神往往能與觀眾和評委起到互動與交流的狀態(tài)，也能給運動員爭取不少的分數。

3.3 專項素質對健美操表現力的影響

專項素質主要指速度、力量、柔韌、協調以及靈敏五大素質。要練好健美操不僅需要專項素質，運動員的身體素質也不能忽視，好的身體素質是完成一套動作的基礎，只有將身體素質和專項素質融合才能達到動作技術上的完美呈現。大學生作為業(yè)余運動員，沒有經過系統的訓練，想要取得好成績，也是相當困難的。

健美操中的速度素質主要是指動作速度，要想動作和音樂速度配合完整，就必須注重動作速度，動作速度主要體現在動作節(jié)奏和肌肉松緊程度的迅速變化上，并善于使身體各個部位隨音樂節(jié)奏和節(jié)拍的變化而做出相應的快速變化，還體現在用最快的速度熟練地完成整套動作[3]。在健美操運動中，因為音樂的節(jié)奏不一，有快有慢，所以在完成動作的過程中速度就有所變化。在高校健美操教學中，跳操速度影響學生表現力最為突出，稍快的節(jié)奏，學生就會出現跟不上的情況。

力量素質分為相對力量、快速力量和力量耐力和靜力性力量 4 種力量。在完成整套動作的過程中，離不開任何一個力量，因此，力量素質的掌握和運用會直接影響動作完成的效果。在健美操比賽中，最為常見的托舉動作就會得到較好的評價，難度越大的托舉動作分數就會越高，當然，托舉動作的主要支撐就是力量素質，如果沒有好的力量，托舉是無法完成的。

柔韌素質是人體各肌肉、關節(jié)、韌帶等組織的伸展活動能力和彈性的總稱[3]。柔韌性素質對于舞蹈類項目具有很高的要求，也占有舉足輕重的作用。

協調性是指運動員身體各部分在時間和空間上相互配合，合理有效地完成動作的能力[3]。靈敏性是指在各種突然變換的條件下，不損失身體平衡、力量、速度或身體控制能力，運動員能夠迅速、準確、協調地改變身體運動的空間位置和運動方向的能力[4]。在健美操運動中，協調性以及靈敏性是最為重要的一種素質，在高校學生中，每個人的協調性差異較大，例如，男生的協調度以及靈敏度就比女生差，當然，男女生中也不乏柔韌性好的同學。柔韌靈敏性的好壞會影響比賽中動作的柔美程度，因此，協調性以及靈敏性是完成基本動作的重要素質。

3.4 音樂節(jié)奏感對健美操表現力的影響

是否具有良好的音樂節(jié)奏感是決定學生表現力的重要因素[6]。健美操是在音樂的伴奏下進行的一種運動，一般大學生對音樂的掌握和認識是五花八門的，因此，想要掌握好這一項動作技術的敲門磚就是得讓自己對音樂節(jié)奏有一個全面以及全新的認識，只有把節(jié)奏踩好，完成的動作才是有效而完美的。學生只有把節(jié)奏認識清楚，才能將曲子的情感演繹得淋漓盡致。

3.5 性格對健美操表現力的影響

每個人都有著與生俱來的獨特個性，有些人個性張揚，有些人卻相對內斂些。性格對健美操運動到底有什么樣的影響呢？健美操運動屬于一個吸引觀眾眼球的項目，只有將自身的優(yōu)勢展現出來，才會吸引觀眾；性格開放的學生不會懼怕與他人的眼神，能完美的達到眼神交流的效果。所以說，在健美操教學中要針對學生的自我表現，充分發(fā)揮他們內心情緒的外顯才能，使表現力更富有激情和個性[7]。

4.結語

大學生對于健美操的認識和學習差異較大，在教學中，教師應該不單單教給學生幾套操，而是要讓學生表達出健美操所具有的那種內涵，因此不論是選修課還是專修課的健美操教學中，教師一定要給學生建立正確的理論以及技術概念，抓好細節(jié)教學，強抓學生的基本功，啟發(fā)學生的學習興趣與表現欲望，讓他們在表現力發(fā)面得到一定的提高。（作者單位：成都華大醫(yī)藥衛(wèi)生學校學生科）

參考文獻

[1] 張映.淺議影響學生健美操表現力的六個因素[J].體音美教學，2009，10：210

[2] 鄧艷香，楊元英，鐘江林.淺析高校大眾健美操教學中大學生表現力的培養(yǎng)[J].體育科技，2009，1（30）：91-94

[3] 史雪梅.青少年健美操運動員的身體素質訓練[J].職業(yè)圈，2007，23：43-53.

[4] 芝華士ice.身體素質之靈敏[EB/OL].新浪微博http：//blog.sina.com.cn/s/blog_6a454cc601013ld5.html[2012-4-29]

[5] 張玉香，湯道志.議健美操教學中影響學生表現力的因素與培養(yǎng)對策[J].中國科技信息，2005（20）：115-137.

[6] 楊慶辭，曾華.健美操教學中影響學生表現力的因素分析及培養(yǎng)對策研究[J].保山師專學報，2009，5（28）：105-108.