如何解決獨(dú)立學(xué)院大一新生適應(yīng)性問題

李玉梅

（重慶師范大學(xué)涉外商貿(mào)學(xué)院，重慶 合川 401520）

如何解決獨(dú)立學(xué)院大一新生適應(yīng)性問題

李玉梅

（重慶師范大學(xué)涉外商貿(mào)學(xué)院，重慶 合川 401520）

大學(xué)是人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是人生觀、世界觀和價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)間。成功的大學(xué)是人生成功的一半，而成功的大一是成功大學(xué)的一半。但是在大一新生進(jìn)校后，面對(duì)陌生的環(huán)境，陌生的同學(xué)和陌生的生活方式，學(xué)習(xí)方式，很多同學(xué)不同程度、不同方面表現(xiàn)出不適應(yīng)。老師和同學(xué)都應(yīng)該積極重視，調(diào)整心態(tài)，正確面對(duì)理想和現(xiàn)實(shí)的落差，正識(shí)自我，找準(zhǔn)目標(biāo)，積極適應(yīng)大學(xué)生活。

大一新生；適應(yīng)問題；學(xué)校認(rèn)同感；人際關(guān)系；大學(xué)目標(biāo)

相關(guān)研究表明，大一新生適應(yīng)性問題突出表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：因獨(dú)立生活不適應(yīng)產(chǎn)生焦慮感；因理想與現(xiàn)實(shí)的落差產(chǎn)生失望感；因人際關(guān)系不適應(yīng)產(chǎn)生孤獨(dú)感；因中學(xué)的優(yōu)越感消失而產(chǎn)生自卑感；因?qū)W習(xí)不適應(yīng)產(chǎn)生苦悶感；因奮斗目標(biāo)不明確產(chǎn)生迷茫感；因?qū)W校管理制度不適應(yīng)產(chǎn)生空虛感等，獨(dú)立學(xué)院因其辦學(xué)的特殊性，新生進(jìn)校后，面對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)，自由與紀(jì)律、權(quán)利與義務(wù)、友誼與愛情等系列問題，適應(yīng)性問題則更加突出，大一輔導(dǎo)員一定要認(rèn)真對(duì)待，積極引導(dǎo)，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，找準(zhǔn)大學(xué)目標(biāo)，適應(yīng)大學(xué)生活。

1 正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)與理想的落差，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)學(xué)校認(rèn)同感的培養(yǎng)

“既來之，則安之?！睂?duì)于獨(dú)立學(xué)院的期待應(yīng)該結(jié)合自身情況，不能好高騖遠(yuǎn)，之前對(duì)于大學(xué)的謠傳應(yīng)該在自己進(jìn)入大學(xué)一段時(shí)間后清醒，不能盲目對(duì)比，尤其跟考上重點(diǎn)大學(xué)的同學(xué)對(duì)比，這是沒有可比性的，同時(shí)也只會(huì)讓自己迷失。所以必須認(rèn)清自己為什么到了獨(dú)立學(xué)院和到獨(dú)立學(xué)院為什么兩個(gè)問題。

首先，大學(xué)是一個(gè)人學(xué)會(huì)獨(dú)立的地方，所謂獨(dú)立就是能夠?qū)ψ约旱男袨樨?fù)責(zé)，來到獨(dú)立學(xué)院可能不是你所愿意的，但卻是你自己的選擇，既然如此，就應(yīng)該對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，要積極調(diào)整現(xiàn)實(shí)和理想的落差，認(rèn)識(shí)到自己所處獨(dú)立學(xué)院是不變的事實(shí)。其次，正確認(rèn)識(shí)獨(dú)立學(xué)院，近幾年獨(dú)立學(xué)院作為一支新興的辦學(xué)力量，有效解決了眾多學(xué)子讀大學(xué)的問題，而獨(dú)立學(xué)院近幾年培養(yǎng)出了一大批優(yōu)秀的大學(xué)畢業(yè)生，在社會(huì)各個(gè)方面做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)獨(dú)立學(xué)院的認(rèn)同感，要相信通過自己的努力也能實(shí)現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。

2正確認(rèn)識(shí)自我，建立合理人際關(guān)系

大學(xué)生的人生觀、世界觀和價(jià)值觀都還不成熟，進(jìn)入大學(xué)后，自我意識(shí)的發(fā)展產(chǎn)生了一次飛躍。第一次離開父母獨(dú)立生活，在學(xué)校同4-8個(gè)人共住一間寢室，沒有自己的空間，因而寢室矛盾是大學(xué)生必須面對(duì)的最為突出的矛盾之一，尤其是我們學(xué)院文科生多、女生多。寢室矛盾是學(xué)生人際交往出現(xiàn)問題的一個(gè)縮影。之所以發(fā)生寢室矛盾是因?yàn)閷W(xué)生剛剛脫離家庭而踏上獨(dú)立之路，面對(duì)許多實(shí)際問題，總是以自我為中心，缺少理解和包容，缺乏獨(dú)立解決的能力，因而要引導(dǎo)學(xué)生形成正確的自我認(rèn)知，建立合理的人際關(guān)系。

首先要正確認(rèn)識(shí)自我，并愉快地接納自己?？刹捎谩白晕冶容^”和“社會(huì)比較”兩種方法，綜合各種情況后，自己進(jìn)一步全面分析對(duì)比，采納正確的認(rèn)識(shí)，剔除錯(cuò)誤的看法。正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢、生理特點(diǎn)、興趣愛好、能力、性格等心理特點(diǎn)。同時(shí)生活中的每一個(gè)人都有缺點(diǎn)或劣勢，不能把缺點(diǎn)和劣勢當(dāng)作包袱，老是掛在心頭上，進(jìn)而看不到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，在與人交往中自卑自棄。要相信許多事情別人能做到,你也一定能做到，關(guān)鍵在于你應(yīng)當(dāng)充分、準(zhǔn)確、客觀地認(rèn)識(shí)自己并在心理上悅納自己。

其次，要學(xué)會(huì)尊重、包容待人。與人交往不能由著自己的性子，要學(xué)會(huì)換位思考。在日常生活中要學(xué)會(huì)尊重，尊重不同意見，尊重不同選擇，對(duì)別人的尊重才能贏得別人的尊重；遇到摩擦或沖突，要學(xué)會(huì)換位思考和包容，才能增加人際交往中的彈性，進(jìn)而為人際關(guān)系的恢復(fù)和發(fā)展提供更多的機(jī)會(huì)。

第三，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。人和動(dòng)物在行為上的根本區(qū)別在于人的行為有自覺性。“人憤怒的那一個(gè)瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復(fù)正?！保蚨谧约呵榫w激動(dòng)的時(shí)候盡量不做任何決定，不要口不擇言?？梢圆扇“炎⒁饬D(zhuǎn)移到愉悅的事情上去；分離煩惱，各個(gè)擊破；體諒對(duì)方，換位思考或肌肉松弛法等方法控制情緒，尊重你的情緒，合理的疏導(dǎo)，良好的心態(tài)，才能建立合理的人際關(guān)系！

3 樹立典型，引導(dǎo)學(xué)生找準(zhǔn)大學(xué)目標(biāo)

大一新生進(jìn)入大學(xué)后，很多人都會(huì)感到迷茫，這是很正常的，大家都需要時(shí)間適應(yīng)大學(xué)生活，但是我們要積極引導(dǎo)學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，在最短的時(shí)間想清楚自己在大學(xué)里最想要的是什么，自己追求是什么。

首先樹立典型，積極主動(dòng)融入大學(xué)生活。進(jìn)入大學(xué)后，必須由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)，因?yàn)闆]有誰比你更重視你的大學(xué)，你的未來。在迷茫時(shí)候可以向優(yōu)秀的學(xué)長取經(jīng)，通過學(xué)姐學(xué)長的現(xiàn)身說法，介紹大學(xué)應(yīng)該朝著怎樣的方向努力。我們學(xué)院現(xiàn)在已經(jīng)建立建立起“朋輩幫扶”體系，通過班級(jí)聯(lián)誼共建、一對(duì)一幫扶、朋輩幫扶站等形式，為大一新生樹立典型，幫助大一新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

其次引導(dǎo)學(xué)生盡快制定大學(xué)目標(biāo)。大學(xué)期間的目標(biāo)可分為兩方面：一是學(xué)習(xí)、二是生活（為人處事等）。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活，在大一第二學(xué)期要求學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際和家長意見制定切實(shí)可行的大學(xué)目標(biāo)。大學(xué)仍然需要以學(xué)習(xí)為主，自己選擇的專業(yè)需要達(dá)到什么樣的水平，需要拿到哪些證書，最后拿到畢業(yè)證、學(xué)位證等，這些都是目標(biāo)。生活上，要學(xué)會(huì)獨(dú)立，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，需要達(dá)到什么樣的交際水平，鍛煉哪些方面的能力等，要在學(xué)習(xí)和生活上同步發(fā)展，綜合提高自己。

第三根據(jù)大學(xué)目標(biāo)制定大學(xué)規(guī)劃，目標(biāo)再完美都是紙上談兵，必須在實(shí)踐中成就自己，因此要求學(xué)生根據(jù)目標(biāo)寫下可執(zhí)行大學(xué)規(guī)劃，就是把大學(xué)目標(biāo)切割成很多小目標(biāo)，并規(guī)劃好完成時(shí)間，及時(shí)總結(jié)和調(diào)整執(zhí)行方案，最終達(dá)到理想目標(biāo)。

好的開端是成功的一半，大一是一個(gè)人成熟的關(guān)鍵時(shí)期，但現(xiàn)實(shí)是大一說是適應(yīng)其實(shí)是被浪費(fèi)的時(shí)間，很多同學(xué)在總結(jié)大一的時(shí)候總是感覺沒有收獲，唯一的收獲是知道大學(xué)原來是這個(gè)樣子的，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的。學(xué)校、老師和同學(xué)們應(yīng)該共同努力，從思想上和行動(dòng)上積極應(yīng)對(duì)，是大一新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

[1]曾婧.大一新生適應(yīng)不良及其對(duì)策[J].高等教育研究，2004，（3），

[2]隋鵬.對(duì)大一新生適應(yīng)期教育問題的思考[J].科技信息，2011，（15）.

[3]尹秀云,周立新.大學(xué)新生適應(yīng)問題與適應(yīng)教育探析[J].揚(yáng)州大學(xué)學(xué)報(bào)(高教研究版），2008，（5）.

How to Solve the Adaptability Problems of Independent College Freshmen

LI Yumei
（（Chongqing Normal University Foreign Trade and Business College, Hechuan Chongqing 401520）

University time is a critical period of people’s life, it is the key time to form outlook on life, world outlook and values. The success of the university is the half of success in life,while the success of the freshmen is half the success of the university. However, many freshmen can not be fit the unfamiliar environment, unfamiliar classmates and strange way of life, way of learning.Both teachers and students should pay attention to those students to help them actively adapt to the university life.

College Freshmen; Adaptability Problems; School Identity; Interpersonal Relationship;University Goal

G715

A

1672-2094(2014)01-0091-02

責(zé)任編輯：鄧榮華

2013-12-27

李玉梅（1984-），女，重慶潼南人，重慶師范大學(xué)涉外商貿(mào)學(xué)院助教。研究方向：思想政治教育。