身體自尊促進(jìn)民族健身舞教學(xué)的機(jī)制分析

王俊鵬， 胡安義

(1.中南民族大學(xué) 體育學(xué)院，湖北 武漢 430074;2.湖北師范學(xué)院 體育學(xué)院，湖北 黃石 435002)

身體自尊促進(jìn)民族健身舞教學(xué)的機(jī)制分析

王俊鵬1， 胡安義2

(1.中南民族大學(xué) 體育學(xué)院，湖北 武漢 430074;2.湖北師范學(xué)院 體育學(xué)院，湖北 黃石 435002)

身體自尊是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)中的常用概念，屬于自尊研究的范疇，民族健身舞則是我國(guó)少數(shù)民族歷史悠久的體育文化瑰寶，它因其內(nèi)容豐富、形式靈活多樣、姿態(tài)優(yōu)美而深受民族院校特別是少數(shù)民族大學(xué)生的喜愛(ài)。以身體自尊概念為切入點(diǎn)，通過(guò)文獻(xiàn)資料查閱和邏輯分析，對(duì)身體自尊如何促進(jìn)民族健身舞教學(xué)進(jìn)行了相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)身體自尊主要是通過(guò)激發(fā)高校大學(xué)生的學(xué)習(xí)以及鍛煉的興趣和運(yùn)動(dòng)參與的動(dòng)機(jī)來(lái)促進(jìn)民族健身舞的教學(xué)活動(dòng)。

身體自尊；民族健身舞;體育鍛煉

身體自尊，簡(jiǎn)言之也可稱為身體自我感覺(jué)，是自尊概念的一個(gè)重要研究領(lǐng)域，已經(jīng)成為運(yùn)動(dòng)心理學(xué)界廣泛關(guān)注的概念，大量的研究已經(jīng)證明身體自尊的概念和體育鍛煉行為的關(guān)系非常密切。民族健身舞是各民族智慧、民族精神、民族性格的具體體現(xiàn)，民族院校具有獨(dú)特的民族環(huán)境和教學(xué)條件，在推廣和傳承民族健身舞方面有著非常重要的作用。民族健身舞促進(jìn)了廣大舞蹈愛(ài)好者的身體自尊總分，合理利用身體自尊概念同樣也會(huì)促進(jìn)民族健身舞的教學(xué)。

1 身體自尊概念的提出

1.1身體自尊的概念

自尊是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身身體特點(diǎn)、個(gè)性、社會(huì)身份和行為的認(rèn)知評(píng)價(jià)及情感反應(yīng)(Sonstroem，1984)[1]，

身體自尊(Physical self-esteem)是自尊的一個(gè)重要研究領(lǐng)域，通常被學(xué)者定義為“個(gè)體對(duì)自我身體的不同方面的評(píng)價(jià)”，它的變化能引起整體自尊水平的同方向變化，屬于社會(huì)心理學(xué)的范疇，身體自尊在體育鍛煉領(lǐng)域有著廣泛的研究，諸如身體自尊與鍛煉參與情況以及身體自尊和主觀幸福感等變量的相關(guān)研究。

1.2身體自尊的測(cè)量

目前，國(guó)內(nèi)有關(guān)身體自尊的研究經(jīng)常采用的測(cè)量工具是徐霞(2001)[2]編制的身體自我知覺(jué)量表，英文簡(jiǎn)稱PSPP。也有些研究者采用Franzoi和Shields(1984)[3]編制的身體自尊量表，英文簡(jiǎn)稱BES。BES量表共有35個(gè)條目，考察被試對(duì)身體各部位和功能的接受性評(píng)價(jià)，PSPP和BES量表均有較高的信效度。除了以上測(cè)量工具，在身體自尊測(cè)量時(shí)部分學(xué)者還會(huì)選擇身體自我描述問(wèn)卷[4]。一般的身體自尊測(cè)量主要包括1個(gè)主量表即整體身體價(jià)值感(general physicalself-worth)的測(cè)量和4個(gè)分量表即運(yùn)動(dòng)技能(sport competence)、身體狀況(physical condition)、身體吸引力(attractive body)和強(qiáng)壯維度的測(cè)量，因?yàn)檠芯康牟煌托枰?，也?jīng)常會(huì)把這幾個(gè)量表中的某個(gè)或者某幾個(gè)維度單獨(dú)應(yīng)用于研究當(dāng)中。

2 高校民族健身舞的鍛煉價(jià)值

民族舞活動(dòng)是在一定的自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境中產(chǎn)生和衍化至今的，比如我們常見(jiàn)的土家族擺手舞、湖北當(dāng)?shù)靥厣那褰枰约澳壳俺鞘畜w育健身組織廣為流傳的民族廣場(chǎng)舞蹈等等，它們均無(wú)定式，但是卻廣為流傳，易學(xué)易會(huì)并且跳起來(lái)姿態(tài)優(yōu)美，深受廣大健身愛(ài)好者和學(xué)生的喜歡，是目前比較普遍的大眾健身項(xiàng)目。高校當(dāng)中將民族健身舞引入大學(xué)體育課堂，它的健身價(jià)值和鍛煉功效是不言而喻的。

2.1民族健身舞可發(fā)展大學(xué)生的多項(xiàng)身體素質(zhì)

民族健身舞融休閑、娛樂(lè)以及表演和健身為一體，大學(xué)生不僅可以得到身體鍛煉，還可以愉悅身心，陶冶情操和提高涵養(yǎng)，這一點(diǎn)是不言而喻的。除此之外，民族健身舞活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)者的身體素質(zhì)也提出了一定的特殊要求，比如練習(xí)者的平衡能力、柔韌性以及動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力等等，均提出了相對(duì)較高的要求，經(jīng)常參加民族健身舞活動(dòng)，對(duì)全面提高學(xué)生的多種身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技能具有非常明顯的實(shí)際價(jià)值。

2.2可提高大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣

俗話說(shuō)的好，興趣是最好的老師，熱愛(ài)又產(chǎn)生強(qiáng)大的動(dòng)力，在體育教學(xué)中也無(wú)一例外，興趣在體育教學(xué)中依然起到不可或缺的重要作用。民族健身舞一方面繼承了我們國(guó)家少數(shù)民族的優(yōu)秀舞蹈精華，另一方面又把現(xiàn)代舞蹈的風(fēng)格和特色融為一體，標(biāo)新立異，同時(shí)追求時(shí)尚，娛樂(lè)與健身共融，民族與現(xiàn)代一體，是一種形式特殊的少數(shù)民族文化瑰寶的傳承和發(fā)揚(yáng)。高校學(xué)生獵奇心理強(qiáng)，接受能力出眾，同時(shí)精力和體力旺盛，參與民族健身舞無(wú)疑可以讓大學(xué)生有全新的鍛煉體驗(yàn)，突破傳統(tǒng)項(xiàng)目和現(xiàn)代競(jìng)技的束縛，既滿足好奇心又符合鍛煉的本質(zhì)需求。因此，通過(guò)學(xué)習(xí)民族健身舞可進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的濃厚興趣，從而進(jìn)一步激勵(lì)學(xué)生更加積極主動(dòng)地參與體育鍛煉。

2.3可滿足大學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與的多樣化需求

當(dāng)前，體育教學(xué)中普遍存在的矛盾是學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與需求的多樣化同教學(xué)大綱中教學(xué)項(xiàng)目之間的矛盾[5]。比如，雖然我國(guó)高校公共體育課程開(kāi)設(shè)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)項(xiàng)目多達(dá)幾十項(xiàng)，但民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目常見(jiàn)的卻僅有太極拳和毽球等極少的幾個(gè)項(xiàng)目，還占不到全部體育課程項(xiàng)目的二成。從目前的實(shí)際來(lái)看，許多西方的現(xiàn)代競(jìng)技體育項(xiàng)目雖然十分流行并且非常引人矚目，但不能滿足大學(xué)生對(duì)體育鍛煉項(xiàng)目的多樣化需求已經(jīng)是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，這無(wú)疑將會(huì)給高校體育教學(xué)帶來(lái)更大的阻力。因此，特點(diǎn)鮮明且深受大家喜愛(ài)和觀賞性極高的民族健身舞蹈，無(wú)疑可以成為大學(xué)體育課程的有益補(bǔ)充，使高校教育教學(xué)體系更加完善，進(jìn)而滿足大學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與的多樣化需求。

2.4幫助學(xué)生樹(shù)立終身體育意識(shí)

眾所周知，民族健身舞活動(dòng)流行廣泛，易于普及和開(kāi)展，同時(shí)民族健身舞所需的場(chǎng)地和著裝以及器材等方面的要求都極低，所有這些特點(diǎn)均給大學(xué)生提供了更多參與鍛煉和健身的機(jī)會(huì)，大學(xué)生同樣能夠根據(jù)自己的興趣和需要對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行適時(shí)的調(diào)整，可培養(yǎng)學(xué)生最基本運(yùn)動(dòng)的自我控制能力，從而有更大的優(yōu)勢(shì)讓大學(xué)生從中得到運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，顯然，民族健身舞活動(dòng)對(duì)大學(xué)生而言是一項(xiàng)非常理想的終身體育項(xiàng)目，通過(guò)民族健身舞教學(xué)無(wú)疑可以樹(shù)立大學(xué)生終身體育的信念。

除此之外，民族健身舞活動(dòng)自身的特點(diǎn)有利于成為諸如學(xué)校、社區(qū)以及社會(huì)各界各層面開(kāi)展體育健身活動(dòng)的載體和紐帶，更好的將學(xué)校體育和社區(qū)體育聯(lián)系在一起，為提高國(guó)民體質(zhì)和實(shí)施全民健身計(jì)劃等方面起到重要的推進(jìn)作用。

3 身體自尊和體育鍛煉行為之間的關(guān)系

國(guó)內(nèi)外鍛煉心理學(xué)已有的研究均不同程度表明，體育鍛煉能夠不同程度的改善或者提高個(gè)體的心理健康水平。同時(shí)，身體自尊本身又是反映心理健康的重要指標(biāo)之一。我國(guó)學(xué)者對(duì)體育鍛煉和身體自尊的研究大多采用的是實(shí)驗(yàn)干預(yù)的研究。盡管大家一致認(rèn)為體育鍛煉對(duì)身體自尊的影響很大，但是這些影響卻是不完全相同的，薛林峰和徐金堯(2006)以BES為測(cè)量工具篩選出120名低身體自尊的大學(xué)生，隨機(jī)平均安排在籃球、羽毛球、慢跑、健美操4個(gè)鍛煉小組中，每周鍛煉3次，每次1h，共鍛煉8周，8周后的施測(cè)結(jié)果表明：健美操對(duì)男、女大學(xué)生身體自尊水平及各維度都具有明顯改善作用；籃球?qū)δ写髮W(xué)生身體自尊水平及“身體狀況”和“身體強(qiáng)壯”維度上的作用比較顯著；羽毛球?qū)δ写髮W(xué)生“身體狀況”和“身體強(qiáng)壯”維度上的作用比較顯著；慢跑只對(duì)男大學(xué)生“身體強(qiáng)壯”維度上有顯著的調(diào)節(jié)作用[6]。由此可以看出，不同的鍛煉項(xiàng)目對(duì)身體自尊的影響是不一樣的，具體表現(xiàn)為影響身體自尊的強(qiáng)度不同和影響身體自尊的不同維度。宋廣霞(2011)通過(guò)測(cè)定普通職校女生經(jīng)過(guò)八周45min體育舞蹈鍛煉后心理狀態(tài)和身體自尊的變化，結(jié)果顯示四周45min體育舞蹈鍛煉后，PSPP總分效果顯著，八周后更加明顯(p<0.05)，主要表現(xiàn)在身體吸引力、身體價(jià)值感和身體狀況三個(gè)方面[7]。白冰等(2011)通過(guò)采用實(shí)驗(yàn)法和心理測(cè)量法，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行15周的有氧舞蹈訓(xùn)練，結(jié)果表明:有氧舞蹈訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身體自尊在身體自我價(jià)值感、運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況、身體吸引力及身體素質(zhì)等方面的提高明顯[8]。

4 身體自尊對(duì)民族健身舞的教學(xué)促進(jìn)作用

體育鍛煉因鍛煉的項(xiàng)目不同而對(duì)身體自尊的各個(gè)維度產(chǎn)生的影響也不盡相同，不同強(qiáng)度和不同頻率的體育鍛煉同樣對(duì)身體自尊的影響也不一樣。被廣泛接受的民族健身舞因?yàn)槠鋵?duì)身體靈活、柔韌和協(xié)調(diào)等的特殊要求也對(duì)練習(xí)者和學(xué)習(xí)者的身體自尊提出了較高要求。高校教師可以充分利用這一規(guī)律把身體自尊概念加以因勢(shì)利導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的濃厚興趣和練習(xí)的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)來(lái)促進(jìn)民族健身舞的教學(xué)。

4.1身體自尊有效激發(fā)學(xué)習(xí)和練習(xí)民族健身舞的興趣

大學(xué)生這一特殊群體無(wú)論思維還是身體都處于生命階段的最活躍期，對(duì)自我要求較高的大學(xué)生群體無(wú)疑會(huì)對(duì)自己身體各方面都提出相應(yīng)的高要求，即對(duì)自己身體自尊的較高要求和對(duì)自我感知的認(rèn)同、身體吸引的要求。民族健身舞教師和教練應(yīng)該充分迎合學(xué)生身體和心理的雙重要求，加大民族健身舞對(duì)提高身體自尊的宣傳力度，讓學(xué)生親力親為體驗(yàn)民族健身舞的健身價(jià)值和鍛煉功效，自發(fā)自覺(jué)去接受民族健身舞，改善身體自尊程度，產(chǎn)生濃厚的鍛煉興趣和學(xué)習(xí)要求。

4.2身體自尊促進(jìn)學(xué)生的練習(xí)動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是引起個(gè)體活動(dòng)，維持并促使活動(dòng)朝向某一目標(biāo)進(jìn)行的內(nèi)部動(dòng)力。良好的興趣是形成動(dòng)機(jī)的主要組成因素。民族健身舞融合傳統(tǒng)民族舞蹈和現(xiàn)代各種時(shí)代舞蹈的元素，因此民族健身舞的學(xué)習(xí)和練習(xí)無(wú)疑會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)者和練習(xí)者產(chǎn)生較大的影響，而同時(shí)身體自尊的滿意程度也會(huì)刺激學(xué)習(xí)者的練習(xí)興趣，形成練習(xí)動(dòng)機(jī)。首先，身體自尊滿意度高的練習(xí)者，為了尋求別人對(duì)自己身體吸引等各個(gè)指標(biāo)的認(rèn)同，會(huì)積極練習(xí)，在體育健身舞之中找到自己身體的自信以及在練習(xí)之中得到愉悅體驗(yàn)，這種喜好和愉悅的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)便久而久之成為學(xué)習(xí)者參與體育健身舞練習(xí)的原動(dòng)力；而身體自尊滿意度稍微差的學(xué)習(xí)者會(huì)積極尋求提高身體滿意度的途徑來(lái)改善目前的不滿意狀態(tài)，達(dá)到對(duì)自我身體自尊要求的平衡，體育健身舞蹈無(wú)疑可以很好的改變身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及身體自我滿意度，所以這無(wú)疑也會(huì)吸引很多練習(xí)者投入到體育健身舞的學(xué)習(xí)和練習(xí)之中，以求改變身體自我的不滿意狀態(tài)，以求對(duì)身體自我要求趨于平衡狀態(tài)，簡(jiǎn)言之，體育健身舞雖然對(duì)練習(xí)者的身體自尊要求較高，但是反過(guò)來(lái)也正是由于體育健身舞對(duì)身體自尊的影響才可以使得一些身體自尊滿意程度較低的學(xué)生來(lái)選擇民族健身舞去改變自己的身體自尊。所以我們可以說(shuō)，身體自尊概念的正確運(yùn)用可以轉(zhuǎn)化成為學(xué)生練習(xí)民族健身舞的源源不斷的動(dòng)力。

5 結(jié)論

身體鍛煉影響了個(gè)體的身體自尊即對(duì)身體自我的感知覺(jué)，同樣身體自尊也反過(guò)來(lái)影響大學(xué)生參加體育鍛煉的行為，即身體自尊概念有助于激發(fā)民族健身舞學(xué)習(xí)者和練習(xí)者的學(xué)習(xí)興趣，形成鍛煉動(dòng)機(jī)，從而對(duì)民族健身舞教學(xué)起到非常積極的推進(jìn)作用。

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2013—08—15

國(guó)家民委高等教育教學(xué)改革項(xiàng)目：民族健身舞對(duì)大學(xué)生身體自尊的影響研究(項(xiàng)目編號(hào)MWJY11004)

王俊鵬(1980— )，男，河南洛陽(yáng)人，講師，主要研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué).

G883

A

1009-2714(2014)01- 0107- 04

10.3969/j.issn.1009-2714.2014.01.023