楊阜劍 張恩輝
一、彈山炮單式練習(xí)
1?郾起勢(shì)
兩腳并攏成并步,兩手置于身體兩側(cè),身體直立,全身放松;目視前方(圖1)。
【要點(diǎn)】
思想集中,做三呼三吸吐納術(shù)。
2?郾童子拜佛
上動(dòng)不停,左手置于胸前,掌指向上,右掌置于腹前,掌心向上;目視左掌(圖2)。
【要點(diǎn)】
全身放松。
3?郾羅漢抱拳
上動(dòng)不停,左腳橫向開立,略寬于肩,腳尖稍內(nèi)扣成開步,然后兩腿屈膝下蹲成馬步;同時(shí),兩掌變?nèi)в趦蓚?cè)腰間,拳心向上;目視前方(圖3)。
4?郾右彈山炮
上動(dòng)不停,左拳前翻,拳心向下,屈臂橫于腹前;右拳從腰間向前斜上方翻打而出,拳心向內(nèi),以腰帶勁,抖腰震臂,力達(dá)拳峰,發(fā)龍吟“n”音;同時(shí)左拳回收,抱于左側(cè)腰間,拳心向上;目視右拳(圖4、5)。
【要點(diǎn)】
丹田省勁,一觸即發(fā)。
5?郾左彈山炮
上動(dòng)不停,右拳前翻,拳心向下,屈臂橫于腹前;左拳從腰間向前斜上方翻打而出,拳心向內(nèi),以腰帶勁,抖腰震臂,力達(dá)拳峰,發(fā)龍吟“n”音;同時(shí)右拳回收,抱于右側(cè)腰間,拳心向上;目視左拳(圖6、7)。
以上4、5反復(fù)練習(xí)49次,然后接下式。
6?郾羅漢抱拳
上動(dòng)不停,右拳回收,抱于右側(cè)腰間,拳心向上,左拳不變;目視前方(圖8)。
【要點(diǎn)】
以鼻出氣,氣沉丹田。
7?郾童子拜佛
上動(dòng)不停,左腳向右腳并攏成并步,兩拳變掌,右掌置于胸前,掌指向上,左掌置于腹前,掌心向上;目視右掌(圖9)。
【要點(diǎn)】
全身放松。
8?郾收勢(shì)
上動(dòng)不停,兩掌分別下落,置于身體兩側(cè),目視前方(圖10)。
【要點(diǎn)】
雙手搓掌,從下向上做干洗臉3次。
二、彈山炮應(yīng)用17例
1?郾棒打皇冠
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ矫娌刻摶我徽校瑢?duì)方以右掌向前迎擊防御;此時(shí)我左腳迅速向左橫向移步成橫襠步,同時(shí)以右摜山炮橫摜對(duì)方左側(cè)太陽(yáng)穴,將其打倒在地(圖11、12)。
【要點(diǎn)】
移步要快,摜打要狠。
2?郾仙狐吐丹
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ矫娌刻摶我徽?,?duì)方以右掌向外橫推防御;此時(shí)我左腳向前上步成弓步,以右抄山炮向前抄打?qū)Ψ轿覆?,使其胃部痙攣(圖13、14)。
【要點(diǎn)】
上步要快,抄打要狠。
3?郾后弈射日
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ矫娌刻摶我徽?,?duì)方以右小臂向上架防;此時(shí)我兩腳向前上步成半馬步,以右崩山炮向前崩打?qū)Ψ接覀?cè)肋部,使其肋骨損傷(圖15、16)。
【要點(diǎn)】
上步要快,崩打要狠。
4?郾轉(zhuǎn)身橫槍
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ矫娌刻摶我徽?,?duì)方以雙掌向外推防;此時(shí)我右腳向左腳后上步成插步,同時(shí)身體向右后翻身,以右鞭山炮向前鞭打?qū)Ψ讲鳖i,使其栽倒(圖17、18)。
【要點(diǎn)】
插步要快,鞭打要狠。
5?郾九天攬?jiān)?/p>
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ礁共刻摶我徽?,?duì)方以右掌向下按防;此時(shí)我左腳向前上步成獨(dú)立步,右腿提起以膝關(guān)節(jié)向前撞擊對(duì)方胸部,同時(shí)以右劈山炮向下劈打?qū)Ψ胶竽X,使其栽倒(圖19、20)。
【要點(diǎn)】
撞膝有力,劈打要狠。
6?郾跨海東游
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ矫娌刻摶我徽校瑢?duì)方以右小臂向內(nèi)截防;此時(shí)我左腳向左橫向移步成橫襠步,同時(shí)以右扣山炮向前、向里橫向扣打?qū)Ψ矫娌?,使其面部損傷(圖21、22)。
【要點(diǎn)】
移步要快,扣打要狠。
7?郾立馬戳槍
我突然以右彈山炮向?qū)Ψ矫娌刻摶我徽校瑢?duì)方以兩手進(jìn)行截防;此時(shí)我右腳向前上步,身體左轉(zhuǎn)成馬步,同時(shí)以右栽山炮向下栽打?qū)Ψ礁共?,使其劇痛(圖23、24)。
【要點(diǎn)】
上步要快,栽打要狠。
8?郾鴻雁折翅
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ叫夭刻摶我徽?,?duì)方兩腳向左閃身移步,以左掌推防;此時(shí)我左拳變掌反抓對(duì)方左手腕,兩腳向前上步成半馬步,同時(shí)以右挑山炮向前、向上挑打?qū)Ψ阶笾怅P(guān)節(jié),使其折傷(圖25、26)。
【要點(diǎn)】
反抓要快,挑打要狠。
9?郾海底噴火
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ矫娌刻摶我徽校瑢?duì)方以右掌向外格防;此時(shí)我右腳向左腳后上步成插步,同時(shí)以左撩山炮向前、向上撩打?qū)Ψ揭d部,使其襠部損傷(圖27、28)。
【要點(diǎn)】
插步要快,撩打要狠。
10?郾金雞上架
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ矫娌刻摶我徽?,?duì)方以雙手進(jìn)行抓防;此時(shí)我左腳向前上步成獨(dú)立步,隨即右腳向前踩踏對(duì)方左胯關(guān)節(jié),同時(shí)以右蓋山炮向下蓋打?qū)Ψ胶竽X,使其倒地(圖29、30)。
【要點(diǎn)】
踩踏要狠,蓋打有力。
11?郾直沖云霄
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ叫夭刻摶我徽?,?duì)方以左小臂向內(nèi)截防;此時(shí)我兩腳向前上步成弓步,隨即左拳變掌反抓對(duì)方左手腕,向外旋擰,以右鉆山炮向上鉆打?qū)Ψ阶蠹珀P(guān)節(jié)外側(cè),使其肩關(guān)節(jié)脫臼(圖31、32)。
【要點(diǎn)】
反抓要快,鉆打有力。
12?郾打入地獄
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ叫夭刻摶我徽?,?duì)方以兩小臂向上架防;此時(shí)我右腳向右前斜上步成橫襠步,同時(shí)以右橫山炮向外橫打?qū)Ψ讲鳖i,使其栽倒(圖33、34)。
【要點(diǎn)】
上步要快,橫打有力。
13?郾惡鬼搜山
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ叫夭刻摶我徽?,?duì)方以兩掌向外纏防;此時(shí)我右腳向前上步成半馬步,別住對(duì)方左腿,同時(shí)以右掃山炮向外掃打?qū)Ψ讲鳖i,使其倒地(圖35、36)。
【要點(diǎn)】
別腿要牢,掃打有力。
14?郾李逵叫陣
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ叫夭刻摶我徽?,?duì)方以右掌向外摟防;此時(shí)我左腳向左前斜上步成弓步,同時(shí)左拳變掌反抓對(duì)方右手腕,向外旋擰,以右砸山炮向下猛砸對(duì)方右肘關(guān)節(jié)外側(cè),使其肘關(guān)節(jié)折傷(圖37、38)。
【要點(diǎn)】
旋擰有力,下砸要狠。
15?郾馬后甩包
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ叫夭刻摶我徽?,?duì)方以右小臂向內(nèi)格防;此時(shí)我左臂向外橫格對(duì)方右手腕,隨即左腳向左前斜上步成弓步,同時(shí)以右掛山炮向外猛掛對(duì)方右腋窩,使其向右后跌出(圖39、40)。
【要點(diǎn)】
上步要快,掛打要狠。
16?郾直沖膻中
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ矫娌刻摶我徽?,?duì)方以右掌向前迎擊;此時(shí)我左腳向前上步成弓步,同時(shí)以右沖山炮向前沖打?qū)Ψ礁共?,使其向后趔趄(圖41、42)。
【要點(diǎn)】
上步要快,沖打要狠。
17?郾翻天覆地
我突然以左彈山炮向?qū)Ψ矫娌刻摶我徽校瑢?duì)方兩腳向左閃身移步,以左掌向外橫推我左手腕;此時(shí)我兩腳向右前斜上步成弓步,以右彈山炮向上翻打?qū)Ψ矫娌?,使其面部損傷(圖43、44)。
【要點(diǎn)】
上步要快,翻打要狠。