企業(yè)員工壓力管理策略探討

摘 要：本文就企業(yè)員工壓力的問題進行一定的探討，通過企業(yè)對員工壓力的正確管理來激勵員工的工作積極性，保證企業(yè)發(fā)展的活力。

關鍵詞：企業(yè)員工；壓力管理；策略探討

如今隨著社會的快速發(fā)展，市場競爭日益激烈，人們的生活節(jié)奏也變得越來越快，工作壓力也隨之不斷加大。為了能夠更好的立足于社會，為了將來更好的發(fā)展，越來越多的企業(yè)員工都在工作中付出更多的努力，并不斷的給自已施加壓力，因為某些員工不會解壓，有的變得抑郁，甚至有的會得精神病，嚴重的還會有自殺的傾向。這樣的狀態(tài)不利于員工身心健康的發(fā)展，更不利于企業(yè)的順利運行。為了企業(yè)的健康發(fā)展，應當高度重視起對員工壓力管理策略的研究。

1 壓力對企業(yè)員工發(fā)展的意義

企業(yè)在發(fā)展的過程中將過多的注意力放在了員工的工作效率上，忽視了對員工心理問題的及時調整。適度的壓力對員工有一定的激勵作用，而過度的壓力只會讓企業(yè)員工喪失工作的動力。壓力的度決定了員工的工作狀態(tài)和企業(yè)的發(fā)展狀況[1]。

1.1 適當壓力的積極影響

適當?shù)膲毫梢猿蔀槠髽I(yè)員工進步的動力，讓其能夠保持一個積極的心態(tài)和熱忱來進行工作，有利于提高工作效率，促進企業(yè)的運行和發(fā)展。這樣的壓力對于員工來說有一定的激勵作用，能夠增加企業(yè)員工之間的信任感和團隊意識，讓員工之間能夠有一個良好的合作，在一定程度上保證了企業(yè)發(fā)展的健康性和工作環(huán)境的穩(wěn)定性[2]。

1.2 過度壓力的消極影響

過度的壓力會讓員工在工作的過程中不能集中注意力，導致他們的工作效率降低。因為缺乏有效的心理疏導，導致員工的過度壓力由個人影響到他人，使得企業(yè)內部的工作氛圍變差，具體可以表現(xiàn)為員工關系不融洽，跳槽情況越來越多，請假次數(shù)增加等。除此之外，過度的壓力還會對員工的身體造成不利的影響，如免疫力下降、失眠、體重激增等[3]。壓力對于企業(yè)員工心理和生理上的影響非常大，這樣的狀況導致員工在工作過程中為逃避壓力選擇錯誤的方法進行自我保護，增加了企業(yè)人員之間惡性競爭的機率，不利于企業(yè)的健康發(fā)展。

2 企業(yè)員工壓力管理的有效策略

2.1 社會予以一定的支持

如今市場競爭變得越來越大，企業(yè)所提供的職位數(shù)量遠遠不能滿足越來越多的人才需求，企業(yè)內部的人員調動也隨著激烈的市場競爭變得越來越頻繁，這給企業(yè)在職的員工造成一定的心理壓力。社會的支持在于營造一個良好的大就業(yè)環(huán)境，讓企業(yè)能夠在有序的市場競爭中健康的發(fā)展，從改善大環(huán)境的就業(yè)競爭讓小環(huán)境的企業(yè)內部競爭也能夠在一個健康的范圍內運行和發(fā)展，讓員工能夠在一個良性的競爭環(huán)境中進行工作，從而通過適度的壓力對員工的工作壓力予以一定的激勵，提高企業(yè)員工的工作積極性[4]。

2.2 企業(yè)采取一定的措施

2.2.1營造良好的工作環(huán)境

對于一些外在的壓力影響因素，企業(yè)應當對工作環(huán)境的建設進行一定程度的投入，一個良好的工作氛圍能夠讓員工保持好的心情進行工作，這樣可以有效的降低員工的壓力，讓員工在其所喜歡的環(huán)境中進行工作。企業(yè)可以對室內的燈光進行適度的改造，避免采用刺眼的強光，對于企業(yè)環(huán)境的內部噪聲控制也要進行有效的控制，讓員工的心情不受噪聲的影響。

2.2.2豐富企業(yè)的文化內涵

企業(yè)的文化能夠對企業(yè)的發(fā)展具有一定的導向作用，可以加強員工的凝聚力，讓員工在工作過程中通過企業(yè)的文化來完成自我激勵。不同于硬性制度的規(guī)范，企業(yè)的文化往往滲透于員工的工作過程中和企業(yè)的發(fā)展過程中，對員工有著潛移默化的影響。例如耐克的廣告詞“Just do it”.這句話正是耐克所追求的企業(yè)文化“體育、表演、灑脫自由的運動員精神”的體現(xiàn)，耐克的員工在這樣的企業(yè)文化指導下，敢于發(fā)揮個性對耐克運動鞋進行設計，市面上才會出現(xiàn)備受人們歡迎的耐克鞋款。因此，相關的管理人員應當適當?shù)呢S富企業(yè)的文化內涵，使員工有精神指導?！耙匀藶楸尽边@個理念貫穿于我國的國情和教育過程中，企業(yè)的發(fā)展也不例外。在員工工作出現(xiàn)問題的時候，管理階層應當及時的了解情況，通過談心等多種形式來進行交流，提出問題并解決問題，讓員工有釋放壓力的途徑，從而增強企業(yè)的凝聚力，讓員工與企業(yè)共同發(fā)展。

2.2.3加強企業(yè)人力資源管理

企業(yè)在招聘時應當除了注重應聘人員的學歷和個人能力，還應其心理素質進行一定的考核，在結合工作性質的前提下，讓應聘者進行心理測試從側面了解其是否真的適合這份工作。在進行人力資源配置的過程中，還應當將員工分配到合適工作崗位中，做到人盡其才，讓他們能夠真正明確自己的工作目的，通過自己的努力來完成任務，實現(xiàn)個人的價值。有效的人力資源管理可以幫助員工發(fā)揮個人的優(yōu)勢和作用，有利于減少工作壓力，讓員工覺得自己是有用之才。

2.3 個人進行壓力的調節(jié)

2.3.1生理上的調節(jié)

壓力的根源還是來自于個人，為了能夠進行壓力的調節(jié)，從生理上來說，員工可以通過適當?shù)倪\動來進行壓力的釋放，如跑步、瑜伽、打太極等，盡量保持一個愉快的心情來工作和生活。做到早睡早起，避免熬夜，不將工作過程中所產生的壞情緒帶回家，在覺得自己不能排解的時候可以通過傾訴等方式來調節(jié)自我。對于飲食方面也要注意，少喝酒、咖啡等，規(guī)律的飲食，保證自己的身體素質能夠跟上工作的強度。通過這一系列生理上的調節(jié)，讓員工的壓力得到有效的緩解。

2.3.2心理上的調節(jié)

從心理上來說，員工要充分的認識到自己的價值，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，讓他們能夠正確的認識現(xiàn)在社會的發(fā)展狀況并對自己的角色進行正確的定位，從而為他們遇到問題的時候能有良好的心理素質來進行面對和解決。適度的壓力可以轉變?yōu)閯恿?，讓員工有良好的狀態(tài)和心情來面對生活和挑戰(zhàn)，這在于員工需要懂得知足常樂。自己背負得越多，壓力越大，則會禁錮自身發(fā)展。面子、金錢、地位等都是身外之物，要量力而為，不要好高騖遠，否則只會適得其反。為過度的壓力花心思只是浪費時間，閑暇的時候多看看有意義的文學作品來增強自己的涵養(yǎng)。

2.3.3提高自身綜合素養(yǎng)

人有壓力才會有進步，要想進步則需要不斷的學習來充實自己。光有壓力卻沒有實在的東西，再好的想法也會因為自身素養(yǎng)的不夠完善而受到制約。因此，員工需要在工作的過程中不斷的學習，學習的過程中不斷的總結，總結的過程中不斷的提高自身的綜合素養(yǎng)，不管是工作還是為人處事方面都是值得學習和推敲的。在遇到問題的時候學會冷靜下來，進行理性的思考并積極的解決。學會安排工作的順序，養(yǎng)成把握全局的觀念，學會瞻前顧后，分輕重緩急，對工作有所計劃，并有一定的目標。

3 結束語

對于企業(yè)員工的壓力管理策略，除了需要社會和企業(yè)相關的支持之外，壓力的管理更多在于個人的調節(jié)。筆者很喜歡這句話：“不求贊嘆、不懼譏毀、不求榮耀、不懼卑微”。如果企業(yè)的員工在工作的過程中能夠將這句話作為自己的工作理念和人生準則，那么壓力則會成為進步的動力，個人的發(fā)展也會變得越來越好。

參考文獻

[1]劉穎何. 企業(yè)員工的壓力分析與管理策略[D].西南財經大學，2013.

[2]王建民. 企業(yè)員工壓力管理實踐研究[D].河南科技大學，2013.

[3]廖江波. 我國制造企業(yè)一線員工壓力管理研究[D].安徽大學，2013.

[4]郭浩. 電力企業(yè)員工壓力源分析及壓力管理策略探討[J]. 陜西電力，2010，06：80-83.

作者簡介

孟玲（1980-），女（漢族），湖北鄂州，中鐵十六局集團有限公司，工程師。