多站也防病

美國(guó)堪薩斯州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，如果人們能減少靜坐的時(shí)間，就能降低他們患上慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。即使是站著工作（而不是動(dòng)輒坐上幾個(gè)小時(shí)），也能提高健康水平和生活質(zhì)量。

研究人員選取了約20萬(wàn)名年齡在45～106歲之間的澳大利亞人作為樣本，希望考察積極的生活方式是否有助于改善他們的健康狀況和提高生活質(zhì)量。研究人員要求參與者（特別是年輕人）少坐多動(dòng)，對(duì)于忙于工作的白領(lǐng)，研究人員要求他們盡量站著辦公。

研究者發(fā)現(xiàn)，即使沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，多站站也能提高身體的機(jī)能，雖然站立的效果無(wú)法和運(yùn)動(dòng)相提并論，但仍能降低人們罹患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

（文/安偉 據(jù)《生命時(shí)報(bào)》）