大學(xué)體育舞蹈課教學(xué)路徑探究

趙先甲

(長(zhǎng)沙師范學(xué)院 體育科學(xué)系，湖南 長(zhǎng)沙410100)

體育舞蹈是目前高校中深受大學(xué)生喜愛(ài)的一項(xiàng)新興體育項(xiàng)目。它符合當(dāng)代大學(xué)生的生理、心理的需求，由于其具有強(qiáng)烈的娛樂(lè)、競(jìng)技、表演色彩和體育的多功能化，將人們帶入到無(wú)限遐想的境界。體育舞蹈作為一種高雅的藝術(shù)、社交的手段、感情交流的紐帶有著無(wú)與倫比的獨(dú)特魅力。在我國(guó)高校體育改革初始，作為大學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育舞蹈項(xiàng)目只能說(shuō)是嘗試性的點(diǎn)綴了一下，而真正讓體育舞蹈這項(xiàng)既符合大學(xué)生生理特點(diǎn)又滿足其心理需求的課程占到主體地位，也只是近些年的事情。因此，讓體育舞蹈在課堂中發(fā)揚(yáng)光大，成為普及項(xiàng)目，進(jìn)入主流課程、就要增加必要的課時(shí)，并鼓勵(lì)支持大學(xué)生選修和專修體育舞蹈課程，使其成為高校大學(xué)體育的一個(gè)亮點(diǎn)，這是目前從事高校體育舞蹈教學(xué)工作的一項(xiàng)十分有意義的工作。與此同時(shí)，在加強(qiáng)素質(zhì)教育的今天，越來(lái)越多的大學(xué)生開(kāi)始重視并參與體育舞蹈課程的學(xué)習(xí)，這得益于體育舞蹈高雅的藝術(shù)形式和優(yōu)美的舞姿于一體，既增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)體育舞蹈的興趣，又提高了身體的各項(xiàng)機(jī)能，加強(qiáng)了素質(zhì)教育，對(duì)大學(xué)生的人生發(fā)展具有重要而深遠(yuǎn)意義。

一 體育舞蹈的特點(diǎn)

(一)高雅性

當(dāng)人們?cè)谟^看體育舞蹈的比賽項(xiàng)目時(shí)不難發(fā)現(xiàn)，不管是恰恰舞或是桑巴舞都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是具有高雅的特質(zhì)，舞姿優(yōu)美且華麗，具有抒情的韻味。而且，在比賽中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的姿態(tài)，著裝，舉止等方面都有著很高的要求。大學(xué)生學(xué)習(xí)這種體育舞蹈，在良好的氛圍當(dāng)中潛移默化的便會(huì)形成良好的精神狀態(tài)和溫文爾雅的高貴氣質(zhì)。

(二)節(jié)奏多樣

體育舞蹈的表現(xiàn)形式是跟隨人體的節(jié)奏，動(dòng)作和不斷變換的姿勢(shì)再配上不同曲風(fēng)的拉美音樂(lè)所表現(xiàn)出來(lái)的，美輪美奐的，優(yōu)美的舞蹈。這些外在的因素決定著與敘事的舞蹈有著本質(zhì)的區(qū)別。它雖然不是敘事的舞蹈，但是卻能讓人領(lǐng)會(huì)浪漫，飄灑的氣息;她雖不是健美操，但在舞步的復(fù)雜程度上，音樂(lè)的旋律上及舞姿的變化上都要比健美操要復(fù)雜的多，內(nèi)容更加豐富多彩;卻一樣能領(lǐng)會(huì)得到?jīng)_擊的快感。這種飄逸的快感對(duì)大學(xué)生心理和生理上的發(fā)展都具有極其重要的意義。不可否認(rèn)的是，其他的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生的生理和心理的發(fā)展同樣能產(chǎn)生作用，但是，這些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與體育舞蹈所帶來(lái)的作用是有差異性的，在運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)形式上，體育舞蹈集各種舞種的優(yōu)點(diǎn)于一身，既有恰恰舞的歡快節(jié)奏，又有華爾茲的高貴氣質(zhì)，還有桑巴舞的豪邁奔放。

(三)普適性

在國(guó)際上，體育舞蹈有著世界語(yǔ)言的榮譽(yù)稱號(hào)。也就是說(shuō)，體育舞蹈是不分國(guó)界，不分地域，不分人群的普適性的一種舞蹈。我國(guó)在步入1990年代初就開(kāi)始引進(jìn)體育舞蹈并將其發(fā)揚(yáng)光大，并針對(duì)這一項(xiàng)目，制定了一系列的比賽規(guī)則，培養(yǎng)了大批的運(yùn)動(dòng)員，教練員及裁判員，而且每一年都會(huì)舉行一次全國(guó)性的體育舞蹈錦標(biāo)賽，甚至經(jīng)常派遣運(yùn)動(dòng)員參加國(guó)際性的體育舞蹈大賽，取得了不俗的成績(jī)，為國(guó)爭(zhēng)光。我國(guó)改革開(kāi)放以來(lái)，國(guó)家經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展以及生產(chǎn)生活與國(guó)際接軌，人們生活水平和生活質(zhì)量不斷提高，人們的空閑時(shí)間增加，而體育舞蹈也隨之逐漸進(jìn)入到普通人的日常生活之中，且完全能適合不同年齡段人群的健身健美活動(dòng)。

二 體育舞蹈的作用

(一)促進(jìn)身心健康

體育舞蹈近些年來(lái)已逐漸成為高校體育教學(xué)中的熱門(mén)課程，它以高雅的氣質(zhì)、豐富的內(nèi)涵、多樣化的形式以及優(yōu)美的姿態(tài)深深地吸引著學(xué)生。從身理角度看，有國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究指出，體育舞蹈整體來(lái)說(shuō)屬中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可與羽毛球、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)相比。如快步舞和恰恰舞的心率均在180次/分左右，華爾茲和探戈的心率也可達(dá)到160 次/分上下［1］。因此，經(jīng)常參加跳舞活動(dòng)，對(duì)人體諸多器官都是一種良好的鍛煉，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰老等健身作用。從心理角度看，在我國(guó)獨(dú)生子女較多，進(jìn)入大學(xué)校門(mén)的大學(xué)生面臨著來(lái)自諸多方面的壓力，也常出現(xiàn)一些情緒異常及精神方面的問(wèn)題。通過(guò)體育舞蹈課教學(xué)，可以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，降低抑郁、緊張和焦慮的情緒狀態(tài)，使精神方面得到改善。

(二)陶冶美好情操

體育舞蹈具有陶冶美好情操的突出作用。教師在體育舞蹈教學(xué)的過(guò)程中寓教于樂(lè)，往往使學(xué)生不斷地沉浸在對(duì)美的追求和享樂(lè)之中，并且他們?cè)趯W(xué)習(xí)體育舞蹈的活動(dòng)中不知不覺(jué)地接受了美的熏陶和感染。同時(shí)，練習(xí)中的互動(dòng)，使學(xué)生獲得精神的愉悅、心靈的滿足和情感的陶冶。音樂(lè)與舞蹈都源于人類生命律動(dòng)的本能，是人們?yōu)榱吮M情喧泄生命的力量和情感而創(chuàng)造的［2］。美妙動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)能激發(fā)大學(xué)生們對(duì)美好的追求、情操的陶冶，心靈的凈化，感情的豐富;優(yōu)美的舞姿使身體有韻律感地?cái)[動(dòng)以抒發(fā)人們內(nèi)心的情感。

(三)提升審美能力

審美價(jià)值是審美對(duì)象客觀具有的能在一定程度上滿足人的審美需要，給人以審美享受的價(jià)值［3］。人類對(duì)美的追求是無(wú)窮無(wú)盡的，而體育舞蹈是一門(mén)集體育、舞蹈和音樂(lè)于一體的藝術(shù)，正好符合了人類對(duì)于美的追尋的標(biāo)準(zhǔn)。這種藝術(shù)感染力高度的融合，決定了其具有獨(dú)特的審美特征，如身體美、運(yùn)動(dòng)美和心靈美等。伴隨著人們審美水平地不斷提高和體育舞蹈藝術(shù)本身的綿延發(fā)展，其審美觀較之以往也有了很大的不同。體育舞蹈的美感實(shí)質(zhì)上是源于人的直覺(jué)性，即大學(xué)生對(duì)舞蹈動(dòng)作和美妙音樂(lè)的心理感受力。它不僅存在于對(duì)美的欣賞過(guò)程中，也存在于對(duì)美的享受過(guò)程中，通過(guò)對(duì)美的享受和美的領(lǐng)略，來(lái)提高大學(xué)生的感知、認(rèn)知、遐想和理解等審美能力。

(四)培養(yǎng)社交能力

社會(huì)交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力。包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對(duì)外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力［4］。融洽的人際關(guān)系是人類身心健康發(fā)展中必不可少的因素，而在體育舞蹈教學(xué)中，和諧的人際關(guān)系顯得尤為重要。為此，通過(guò)體育舞蹈課教學(xué)過(guò)程中老師和學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的互動(dòng)，不僅可以增進(jìn)師生之間的感情，也改善了學(xué)生之間的關(guān)系，進(jìn)一步提高了學(xué)生的社交能力，融洽人與人之間的親密合作。由此可知，體育舞蹈是大學(xué)生之間相互聯(lián)系的一個(gè)紐帶和橋梁。

(五)促進(jìn)校園文化

校園文化是以學(xué)生為主體，以課外文化活動(dòng)為主要內(nèi)容，以校園為主要空間，以校園精神為主要特征的一種群體文化。其中最能體現(xiàn)校園文化本質(zhì)內(nèi)容的是校園風(fēng)氣或校園精神，它集中反映了學(xué)生的體育精神、價(jià)值觀念等［5］。校園體育文化的建構(gòu)與體育舞蹈對(duì)校園體育文化的促進(jìn)作用是密不可分的。在學(xué)校開(kāi)展充滿活力的體育舞蹈，加上校園文化的介入更加提高了學(xué)生的精神境界，并且豐富多彩的精神文化活動(dòng)為學(xué)生充分地表達(dá)對(duì)美好未來(lái)的追求提供了機(jī)會(huì)和條件，從而使大學(xué)生從校園文化中獲得多樣化的體驗(yàn)和收獲，進(jìn)一步推動(dòng)體育舞蹈教學(xué)活動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展，對(duì)校園文化的起到重要的推動(dòng)作用。

三 體育舞蹈課的教學(xué)路徑

(一)端正舉止，注重舞姿，激發(fā)興趣，提高素養(yǎng)

體育舞蹈源自西方文化，具有高雅的特質(zhì)，舞姿優(yōu)美且華麗，具有抒情的韻味。比賽中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的姿態(tài)，著裝，舉止等方面都有著很高的要求，因此，在教學(xué)活動(dòng)之初，從姿態(tài)，著裝，舉止等方面要對(duì)大學(xué)生像體育舞蹈比賽一樣的嚴(yán)格要求，長(zhǎng)此以往，使學(xué)生在不知不覺(jué)中相互熏陶，在嚴(yán)謹(jǐn)教學(xué)的氛圍當(dāng)中潛移默化地讓學(xué)生形成良好的精神狀態(tài)和溫文爾雅的高貴氣質(zhì)。同時(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣是讓學(xué)生學(xué)好體育舞蹈的內(nèi)在源泉。在體育舞蹈教學(xué)中，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立良好的學(xué)習(xí)觀、道德觀和審美觀。教師要經(jīng)常主動(dòng)與學(xué)生交流溝通，教育學(xué)生提高認(rèn)識(shí)，端正態(tài)度，增強(qiáng)素質(zhì)。由于體育舞蹈課是為適應(yīng)新形勢(shì)下的教改而設(shè)立的新興體育項(xiàng)目，適應(yīng)面廣，男女適宜，以便讓學(xué)生在體育舞蹈課中體驗(yàn)、欣賞到音樂(lè)帶來(lái)的快感，在不斷變換的優(yōu)美音樂(lè)伴奏下翩翩起舞，達(dá)成陶冶情操、訓(xùn)練高貴氣質(zhì)、提高審美能力，鍛煉身體機(jī)能，促進(jìn)身心健康，學(xué)會(huì)舞蹈知識(shí)，增強(qiáng)個(gè)人素養(yǎng)的教學(xué)目標(biāo)。

(二)選配舞種，精挑音樂(lè)，注重根本，變換方式

體育舞蹈含摩登舞和拉丁舞兩大類共10 個(gè)舞種，由于舞種繁多，課時(shí)有限，無(wú)法面面俱到，全部學(xué)習(xí)。因此，精選教學(xué)內(nèi)容，掌握不同舞種的基本特征，選取有代表性的舞種和有選擇性地學(xué)習(xí)顯得尤為重要。音樂(lè)是體育舞蹈的靈魂，通過(guò)音樂(lè)特有的魅力，激發(fā)學(xué)習(xí)情緒以及活躍課堂氣氛是取得良好教學(xué)情境的關(guān)鍵。如準(zhǔn)備一些音樂(lè)，一般是選擇節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)，以提高學(xué)生的興奮性，注意經(jīng)常變換音樂(lè)不斷保持新鮮感，以免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)影響學(xué)習(xí)效果。在部分基本教學(xué)過(guò)程中，保持良好隊(duì)形的前提下，可以不斷變換新隊(duì)形，變換不同角度，重點(diǎn)一是要抓好舞蹈基本功訓(xùn)練，如形體，手位、腳位以及柔韌性練習(xí);二是步法訓(xùn)練，如柔軟步、足尖步、彈簧步、變換步等基本舞步;三是可采用隊(duì)形與舞步結(jié)合的組合形式來(lái)提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，如合隊(duì)走柔軟步組合，分隊(duì)走足尖步組合，并隊(duì)走彈簧步組合，列隊(duì)走變換步組合等。通過(guò)反復(fù)練習(xí)各種基本舞步，加強(qiáng)動(dòng)作的規(guī)范性，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高教學(xué)質(zhì)量。

(三)改革模式，抓好學(xué)法，運(yùn)用排舞，提高質(zhì)量

在傳統(tǒng)教學(xué)模式中，體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)踐教學(xué)通常由一名教師組織學(xué)生實(shí)施教學(xué)。由于體育舞蹈技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜、且規(guī)范性強(qiáng)，是男女雙人配合完成的舞蹈，場(chǎng)地設(shè)施要求高，且教學(xué)形式要求配備男女兩名教師共同完成教學(xué)任務(wù)。目前地方性本科院校大多還存在師資力量薄弱、場(chǎng)地設(shè)施不足、學(xué)生基礎(chǔ)差等特點(diǎn)，在實(shí)踐教學(xué)中，因其師資力量不足，以至于有時(shí)候同一位教師扮演著“男女教師”的雙重角色，學(xué)生也面臨缺少舞伴和相互配合的問(wèn)題等等。因此，這也對(duì)師生的素質(zhì)和能力提出了更高更新的要求，而創(chuàng)新性地運(yùn)用排舞形式開(kāi)展高校體育舞蹈教學(xué)可不失為一種好的教學(xué)方法。所謂排舞教學(xué)法，即是排成一排跳的舞蹈，是目前全球流行的一種健身舞蹈方法，一方面對(duì)場(chǎng)地設(shè)施要求大大降低，既可以在體育場(chǎng)館里開(kāi)展教學(xué)，又可以在水泥或空地上跳;另一方面，既可以個(gè)人跳，可以雙人跳、男女混合跳、集體跳，是全球流行的健身舞蹈，講究參與方式的靈活性，教學(xué)內(nèi)容的統(tǒng)一性，教學(xué)信息的傳遞和自然的融合，用不同的表達(dá)形式凸顯排舞的風(fēng)格，教學(xué)效果更符合高校實(shí)際情況，更利于體育舞蹈的普及和發(fā)展，為高校體育舞蹈課的發(fā)展提供強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。

(四)加強(qiáng)領(lǐng)悟，掌握風(fēng)格，培養(yǎng)能力，注重自學(xué)

所謂領(lǐng)悟力即是學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈過(guò)程中的接受能力。處在成年期的大學(xué)生學(xué)習(xí)新鮮事物的速度很快，理解能力也很強(qiáng)，所以他們通常能夠很好的吸收教師們?cè)谡n堂上所教的課程。若只是教師單純的教授一些舞蹈的動(dòng)作要領(lǐng)，只能夠達(dá)標(biāo)，而要想真正跳好舞，就必須要掌握好體育舞蹈的風(fēng)格特征，培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)悟能力。如舞種不同，其展示的身體部位也不同:摩登舞均以展示頭和胸部位置;拉丁舞以展示髖和腰的身體部位。舞種的節(jié)奏也不同:華爾茲和維也納華爾茲是3/4拍;探戈是2/4 拍;而倫巴、恰恰恰是4/4 拍等，上述要素都決定著舞與舞之間的不同。掌握各舞種不同的風(fēng)格特征是提高體育舞蹈教學(xué)效果的關(guān)鍵因素，教師教授一些動(dòng)作后，要去細(xì)細(xì)的揣摩一下舞蹈的趨勢(shì)與動(dòng)作的變化過(guò)程，同時(shí)，教師也要給學(xué)生們一些思考的時(shí)間，讓他們結(jié)合實(shí)際情況，不斷練習(xí)，逐步提高。學(xué)生的理解能力雖然很強(qiáng)，但是也是有限的，也需要一定的時(shí)間來(lái)好好回顧和思考，對(duì)于很大一部分大學(xué)生來(lái)說(shuō)，在較短的時(shí)間內(nèi)精確掌握好每天所學(xué)動(dòng)作的要領(lǐng)還是有一定難度的。因此，教練員最好要具體結(jié)合每一名學(xué)員的情況并進(jìn)行分類，制定出相應(yīng)的措施，循序漸進(jìn)，反復(fù)糾正，穩(wěn)步提高。同時(shí)，也要加強(qiáng)學(xué)生自學(xué)能力的培養(yǎng)，通過(guò)學(xué)生自己反復(fù)不斷的練習(xí)才能真正提高體育舞蹈水平。

體育舞蹈以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，豐富的文化內(nèi)涵以及體育運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)的完美結(jié)合，受到大學(xué)生們的喜愛(ài)。它既能促進(jìn)訓(xùn)練者的身心健康，又能在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中提高自己的文化涵養(yǎng)，陶冶情操。但由于體育舞蹈的特點(diǎn)及性質(zhì)，要求了學(xué)生們應(yīng)具備較高的體育、音樂(lè)、舞蹈等綜合素質(zhì)，因此，要想取得好的教學(xué)效果，必須培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育舞蹈價(jià)值的正確認(rèn)識(shí)，了解體育舞蹈的特點(diǎn)及作用;正確處理好打基礎(chǔ)和學(xué)難度的關(guān)系;掌握各種舞種的基本特征和音樂(lè)節(jié)奏等基礎(chǔ)知識(shí);以及強(qiáng)調(diào)配合的舞蹈意識(shí)，同時(shí)，教師更要注重教法的創(chuàng)新研究，改進(jìn)和拓寬體育舞蹈教學(xué)的路徑。

［1］編寫(xiě)組.體育舞蹈［M］.北京:人民出版社，1997:5.

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