大學(xué)生的手機(jī)依賴現(xiàn)狀及應(yīng)對(duì)策略

劉雅惠

摘 要：當(dāng)今社會(huì)，通訊技術(shù)不斷發(fā)展，多途徑的媒介不斷壯大，市場(chǎng)上出現(xiàn)了各種各樣的電子產(chǎn)品，如手機(jī)、iPad、電腦等等。伴隨著手機(jī)媒介的迅速發(fā)展、隨時(shí)隨地的互動(dòng)功能、私密性較強(qiáng)、小而易攜帶等特點(diǎn)已受到大學(xué)生的青睞。然而，大部分的學(xué)生脫離父母后自控制能力較差，加上手機(jī)上多重的娛樂(lè)方式，從來(lái)導(dǎo)致過(guò)分依賴手機(jī)，手機(jī)依賴性已經(jīng)產(chǎn)生。因此，關(guān)注學(xué)生在新媒介下手機(jī)媒體使用的現(xiàn)狀、手機(jī)依賴癥對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的原因以及影響、探究手機(jī)媒介在學(xué)生中如何使用的對(duì)策與策略，具有十分重要的意義。

關(guān)鍵詞：手機(jī)依賴癥;新媒介;調(diào)查問(wèn)卷

一、什么是手機(jī)依賴癥

2008年一家英國(guó)的研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)了“無(wú)手機(jī)焦慮癥”，意思是一部分人在長(zhǎng)期沒(méi)有手機(jī)使用的情況下會(huì)產(chǎn)生焦慮、恐慌。隨著手機(jī)的飛速發(fā)展，許多國(guó)家也開(kāi)始對(duì)“手機(jī)依賴”現(xiàn)象進(jìn)行了探討和研究。在中國(guó)，“手機(jī)依賴癥”有兩種含義：一是過(guò)度使用手機(jī)，人們對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴，對(duì)身心健康和學(xué)習(xí)進(jìn)步都有著各種各樣不同程度的影響，稱為“手機(jī)依賴綜合癥”。二是從心理層面上，人們一天不用手機(jī)會(huì)產(chǎn)生不同的癥狀，比如心慌、做事心不在焉等等，我們將其歸類為精神疾病。手機(jī)依賴發(fā)展到現(xiàn)在已然是一種社會(huì)現(xiàn)象，這會(huì)導(dǎo)致手機(jī)用戶由于某種原因過(guò)度使用手機(jī)而在生理或心理上產(chǎn)生某種現(xiàn)象，使其不兼容?，F(xiàn)在，基本上我們每個(gè)人的生活中都有手機(jī)，一旦我們失去了手機(jī)或沒(méi)有電，我們會(huì)感到焦躁不安和不安全。有的人即使在沒(méi)有手機(jī)震動(dòng)或者響鈴的情況也，也會(huì)下意識(shí)地掏出手機(jī)看看是否有未讀短消息;有的人因?yàn)橐粫r(shí)的信號(hào)差而無(wú)法連接到網(wǎng)絡(luò)時(shí)，會(huì)感到焦躁不安，而這種焦躁越嚴(yán)重，說(shuō)明對(duì)手機(jī)依賴程度越深。

二、新媒介下大學(xué)生對(duì)手機(jī)的使用現(xiàn)狀

縱觀各高校，或者更準(zhǔn)確地定位到我們學(xué)校，低頭族和手機(jī)控制隨處可見(jiàn)。手機(jī)依賴癥在大學(xué)生中持續(xù)蔓延，因此了解大學(xué)生手機(jī)使用情況并對(duì)其進(jìn)行剖析刻不容緩。所以運(yùn)用了調(diào)查問(wèn)卷的方式對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)研。

調(diào)查結(jié)果：本次調(diào)查人數(shù)500人，涉及三個(gè)年級(jí)，多個(gè)專業(yè)，回收到466份問(wèn)卷，回收率93%。通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷得知，課堂上使用手機(jī)的人數(shù)比例為85.84%，一節(jié)課時(shí)間為90分鐘，而在調(diào)查問(wèn)卷中得出10分鐘-30分鐘的同學(xué)占據(jù)多數(shù)，這組數(shù)據(jù)中就可以得知學(xué)生在課堂中認(rèn)真聽(tīng)講的程度，以及手機(jī)依賴的嚴(yán)重度。課堂中玩手機(jī)的原因中，跟不上教學(xué)占51%，占據(jù)了一半，從眾心理的同學(xué)占據(jù)了45.06%。利用手機(jī)都做些什么，學(xué)生們的調(diào)查中查閱資料占79.61%，這說(shuō)明了學(xué)生中也有熱愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子。玩游戲、瀏覽各大網(wǎng)頁(yè)占據(jù)多數(shù)。當(dāng)手機(jī)不在身邊，覺(jué)得不適應(yīng)，無(wú)所事事的同學(xué)占61.37%，這些同學(xué)就存在著嚴(yán)重的手機(jī)依賴的現(xiàn)象。

三、手機(jī)依賴癥對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的原因剖析

（一）手機(jī)中五花八門的功能和服務(wù)不斷地吸引著年輕消費(fèi)者

調(diào)查問(wèn)卷的數(shù)據(jù)中可以體現(xiàn)出這樣幾個(gè)問(wèn)題，客觀原因：手機(jī)容易攜帶，有著開(kāi)放性的系統(tǒng)，可以看視頻、聊天、聽(tīng)音樂(lè)、制作文檔、拍照、錄制視頻和其他許多功能。更加人性化，這些成為了人們生活中不可替代的一部分。

（二）大學(xué)生沒(méi)有良好的自控能力

主觀原因：大學(xué)生，剛剛成年不久，從生理、心理上來(lái)看都處于第二次斷乳期。進(jìn)入大學(xué)，離開(kāi)了父母，這或許是很多學(xué)生第一次不在父母身邊，內(nèi)心充滿了好奇、恐慌，沒(méi)有安全感，加之剛剛放下高中學(xué)習(xí)的壓力，自制力差，自控能力有限等因素。這些人只能靠手機(jī)來(lái)消除自己的抵觸情緒。例如：高職院校的孩子，考上大學(xué)之前學(xué)習(xí)成績(jī)可能相對(duì)于本科院校的孩子來(lái)說(shuō)基礎(chǔ)較差，來(lái)到大學(xué)里，很多課程都聽(tīng)不懂，日積月累，課程就跟不上了，加之懶惰的心理，放縱自己，用手機(jī)消遣時(shí)間，加上網(wǎng)絡(luò)游戲更新?lián)Q代，出現(xiàn)了大批主流游戲，從而影響著一代又一代的大學(xué)生將專業(yè)課“發(fā)憤圖強(qiáng)”精神演變成為在游戲中“攻城拔寨”，網(wǎng)絡(luò)游戲逐漸成為大部分學(xué)生每天都要“鉆研的課題”。

（三）大學(xué)生存在孤獨(dú)感

大學(xué)生對(duì)手機(jī)之所以如此依賴最重要的一點(diǎn)是它所能創(chuàng)造出來(lái)的虛擬空間。由于各種各樣的社交APP的流行，手機(jī)所產(chǎn)生的虛擬空間已經(jīng)成為大學(xué)生釋放壓力、滿足交流欲望的地方。手機(jī)是一個(gè)可以不用見(jiàn)面就可以通過(guò)各種APP進(jìn)行交流、結(jié)交朋友、訴說(shuō)心聲的平臺(tái)。久而久之，大家就產(chǎn)生了惰性，變得孤僻，與朋友們逐漸的疏遠(yuǎn)，而產(chǎn)生了大學(xué)生的孤獨(dú)。

四、手機(jī)依賴癥對(duì)學(xué)生自身造成的影響

（一）影響學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展

現(xiàn)如今，網(wǎng)絡(luò)發(fā)展迅速，打開(kāi)手機(jī)APP都是各類琳瑯滿目的應(yīng)用軟件。以前我們可以通過(guò)手機(jī)搜集各類學(xué)習(xí)資料、瀏覽時(shí)事政治、學(xué)習(xí)十九大精神、聯(lián)絡(luò)親朋好友，方便學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。但是現(xiàn)在，學(xué)生總是隨時(shí)隨地使用手機(jī)觀看視頻和玩游戲，對(duì)一些熱門的APP更是陷入其中不能自拔。就時(shí)下熱門的APP“抖音”來(lái)說(shuō)，有的學(xué)生更是能夠在宿舍一整天不出門，而其原因就是在“抖音”上刷視頻。當(dāng)前還有一個(gè)問(wèn)題，步入校園的大學(xué)生剛剛成年，自制力較差，還不能很好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)、生活，從而沉迷于手機(jī)的大海中難以自拔，這也將消耗他們大量的時(shí)間和精力。

（二）影響學(xué)生的心理發(fā)展

個(gè)別同學(xué)因?yàn)檫^(guò)度依賴手機(jī)從心理上產(chǎn)生了自我封閉，不愿意同他人進(jìn)行溝通交流，大門不出二門不邁，長(zhǎng)此以往就會(huì)引起一系列的心理疾病。

（三）影響學(xué)生的價(jià)值觀

目前來(lái)看，大學(xué)生所處的年齡段正是樹立良好價(jià)值觀、人生觀的關(guān)鍵時(shí)期。然后對(duì)手機(jī)的攀比確在這個(gè)時(shí)期占了上風(fēng)。以往對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的比較已經(jīng)改變成為手機(jī)的較量，甚至手機(jī)是不是智能機(jī)等問(wèn)題都會(huì)在一定程度上造成學(xué)生的心理比較。這不僅造成了家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還出現(xiàn)了校園借貸這種欺騙學(xué)生貸款的現(xiàn)象。

五、新媒介在學(xué)生工作中正確使用的實(shí)踐策略

（一）學(xué)校加強(qiáng)監(jiān)管與重視

“大學(xué)生手機(jī)依賴癥”對(duì)于各大高校而言已經(jīng)是一個(gè)普遍現(xiàn)象。對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)讓我們的學(xué)生從根本上認(rèn)識(shí)到手機(jī)的真正用途。所以我的建議是，第一，學(xué)?？梢猿雠_(tái)相應(yīng)的規(guī)章制度，例如，為了打造一個(gè)良好的課堂模式，規(guī)定大學(xué)生在上課期間必須將手機(jī)關(guān)機(jī);第二，在教學(xué)方面，任課教師可以適當(dāng)?shù)貙?duì)課堂教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)新，擺脫煩雜無(wú)味的傳統(tǒng)教學(xué)模式，增強(qiáng)課堂的趣味性以及可變性，這樣才能把學(xué)生的注意力吸引到課堂中去;第三，學(xué)?？梢耘e辦多重多樣的活動(dòng)轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，例如可以舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)、合唱比賽、辯論賽、詩(shī)詞朗誦等在轉(zhuǎn)移大家注意力的同時(shí)提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)水平。第四，對(duì)于有手機(jī)依賴習(xí)慣的學(xué)生，我們要及時(shí)對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)該生積極的參與到學(xué)校校園文化活動(dòng)當(dāng)中，逐步消除學(xué)生手機(jī)成癮的問(wèn)題。

（二）增強(qiáng)大學(xué)生的集體榮譽(yù)感，消除學(xué)生的孤獨(dú)感

建議增加班級(jí)的集體活動(dòng)，例如：在班內(nèi)舉辦撲克大賽、羽毛球比賽、或者師生座談會(huì)等來(lái)加深學(xué)生之間的感情的交流。也應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生多參與班級(jí)的建設(shè)，可以結(jié)合自己班級(jí)的實(shí)際情況，提出相應(yīng)的意見(jiàn)。

（三）大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立正確的價(jià)值觀

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果具有清晰明確的人生目標(biāo)，對(duì)自己的未來(lái)有一個(gè)合理的規(guī)劃，那么在以后的學(xué)習(xí)以及生活中就會(huì)隨之發(fā)生質(zhì)的變化。作為輔導(dǎo)員可以利用自身的優(yōu)勢(shì)，適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)他們樹立理想目標(biāo)，比如可以引導(dǎo)他們?cè)O(shè)定短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。那么他們就會(huì)為了達(dá)成這個(gè)目的，想盡一切辦法去克服不同的階段所遇到的不同的難題。有了這些作為基礎(chǔ)，我想大部分學(xué)生就不會(huì)陷入混亂狀態(tài)，也不會(huì)沉迷于手機(jī)。

綜上所述，網(wǎng)絡(luò)媒介下大學(xué)生手機(jī)依賴癥的探究，對(duì)于幫助大學(xué)生們逐漸克服手機(jī)依賴的現(xiàn)象，恢復(fù)大學(xué)生健康的生活作息具有十分重要的意義。因勢(shì)利導(dǎo)，將學(xué)生的手機(jī)正常使用納入到我們的教學(xué)引導(dǎo)中。這也是我們老師長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的一種責(zé)任。

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