健美操訓練對女大學生踝關(guān)節(jié)力覺影響的實驗研究

陳瑞琴，林 輝，張秋霞

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健美操訓練對女大學生踝關(guān)節(jié)力覺影響的實驗研究

陳瑞琴1，林 輝2，張秋霞3

1.3蘇州大學體育學院，江蘇 蘇州，215021；2 蘇州市楓橋中心小學，江蘇 蘇州，215000.

健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎(chǔ)，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。健美操最重要的技術(shù)是彈動技術(shù)，主要是依靠踝、膝、髖關(guān)節(jié)的屈伸緩沖而產(chǎn)生，減少運動對關(guān)節(jié)的沖力，從而減少對人體造成的損傷。踝關(guān)節(jié)本體感覺能力的增加，可提高踝關(guān)節(jié)周圍神經(jīng)肌肉控制能力，使踝關(guān)節(jié)在彈動、跳躍落地時保持身體的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，控制整個身體姿態(tài)，達到美化動作，提高運動技術(shù)水平的能力。本研究以健美操訓練對女大學生踝關(guān)節(jié)力覺影響的實驗研究為研究對象，旨在探討健美操運動對踝關(guān)節(jié)的力覺各指標的影響，為減少踝關(guān)節(jié)運動損傷的發(fā)生和健美操的教學訓練、比賽提供一定的理論依據(jù)。

健美操；女大學生；踝關(guān)節(jié)；力覺

力覺是在隨意收縮時，體會給定力的能力，是用來描述骨骼肌隨意收縮過程中對輸出力的有意識的感覺，這種感覺同時依賴于傳入和傳出機制，傳導到感覺皮層的信號為特定肌肉收縮的“努力的感覺（sense of effort）”作貢獻，這完全是對傳出的運動指令的感覺和復制。除了接收運動中心的信號，感覺中樞也接收影響外周肌肉力的輸入信號，這些傳入信號為肌肉產(chǎn)生的“力覺”作貢獻。張秋霞等將跖屈肌群最大等長峰值力矩值的25％、50％和75％作為踝關(guān)節(jié)肌肉力覺的目標力矩值，進行踝關(guān)節(jié)跖屈、背屈肌肉對這些目標力矩值的復制能力，測得的ICC均大于0.75[1]。Taylor等將50%和75%MVIC作為目標力進行踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻力覺測試[2]。查閱期刊網(wǎng)發(fā)現(xiàn)國內(nèi)有關(guān)表現(xiàn)難美性項目力覺研究較少，大多數(shù)是探究踝關(guān)節(jié)損傷的致因及預防措施。健美操運動對踝踝關(guān)節(jié)力覺的影響研究尚屬空白，因此，本研究旨在探討健美操運動對女大學生踝關(guān)節(jié)的力覺各指標的影響，為減少踝關(guān)節(jié)運動損傷的發(fā)生和健美操的教學訓練、比賽提供一定的理論依據(jù)。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

查閱國內(nèi)外有關(guān)健美操、踝關(guān)節(jié)、本體感覺、力覺等相關(guān)論文為本研究的撰寫提供了大量的理論支撐。

1.2 實驗法

1.2.1 實驗對象 本實驗選取蘇州大學體育學院2010級體育教育專業(yè)健美操專修班所有女生共9人為實驗組，選取2010級運動人體科學專業(yè)女生9人為對照組。由表1可知，兩組受試者在年齡、身高、體重等指標上無顯著性差異（P>0.05）。

表1 受試者基本情況一覽表（±s）

備注：*P<0.05表示差異性顯著

1.2.2 實驗步驟 （1）實驗前對實驗組、對照組的踝關(guān)節(jié)力覺各項指標進行測試。

健美操實驗前實驗組與對照組踝關(guān)節(jié)位置覺的各個指標均無顯著性差別（P>0.05）。結(jié)果可見（表2）。

表2 實驗前實驗組與對照組左、右踝關(guān)節(jié)力覺（±s）

備注：*P<0.05表示差異性顯著

（2）實驗方案的實施：

實驗組學生進行為期18周，每周2次，每次3學時的健美操課學習，學習內(nèi)容主要是大眾健美操和競技健美操基本步伐、組合和成套動作。其中，大眾健美操成套動作主要以《全國健美操大眾鍛煉標準》第3套5級規(guī)定動作；競技健美操成套動作主要以競技健美操三級三人操規(guī)定動作套路為主。每次練習后即刻心率應(yīng)控制在最大心率的55%-65%。對照組的學生在實驗前、實驗中均未系統(tǒng)進行健美操運動及課程學習，只參加本學期課程中技術(shù)課（乒乓球、排球）的學習，平時定期了解他們的課外鍛煉情況，盡量控制其活動量。實驗組除參加健美操課程學習外，其它所涉及技術(shù)課程的學習與對照組完全一致。

1.2.3 主要實驗儀器 瑞士CON-TREX公司多關(guān)節(jié)等速力量測試與訓練系統(tǒng)，biovision多導運動生物電記錄分析系統(tǒng)、電子秤和皮尺等。

1.2.4 實驗測試步驟 （1）最大等長力量（Maximum Voluntary Isometric Contraction，MVIC）。受試者盡最大努力等長向心用力，記錄測力計的最大讀數(shù)為此次指標測試結(jié)果。重復測試3次，時間間隔為1分鐘。取3次峰值力矩的最大值為最大等長力量（MVIC）。進行MVIC測試時，3次動作測試間隔時間（受試者休息時間）的確定以受試者MVIC的力矩值在實驗開始時力矩值上下的5%范圍內(nèi)。

（2）踝關(guān)節(jié)肌肉力覺測試

研究表明25%最大等長力量的負荷，可能只興奮了極少的本體感受器，這樣能更好探討踝關(guān)節(jié)肌肉力覺是否缺失[3]。因此，踝關(guān)節(jié)肌肉力覺測試主要是采用踝關(guān)節(jié)對25%最大肌肉力量（25%MVIC）的力矩值的復制能力，測力系統(tǒng)在等長模式下進行，可以讓受試者維持靜態(tài)用力。踝關(guān)節(jié)保持在中立位置，先進行MVIC狀態(tài)下的力矩測試。受試者睜眼看顯示器，用力跖屈使顯示器顯示的力矩為25%MVIC，并保持5s，要求受試者專心感覺相應(yīng)力矩時的用力，接著撤離顯示器，讓受試者放松，閉上眼睛后，開始用力，感覺到達相應(yīng)力矩時，保持用力5s，重復3次。記錄數(shù)據(jù)，且每一次的實驗測試結(jié)果不反饋給受試者。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計法

將實驗所得的數(shù)據(jù)運用Microsoft excel2010、SPSS 17.0等軟件進行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計、整理獲得實驗結(jié)果。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 實驗前后女大學生踝關(guān)節(jié)力覺的變化

本體感覺的測量基本上可以分為以下幾種：關(guān)節(jié)位置覺、肌肉力覺、被動運動的（速度）感覺閾、關(guān)節(jié)運動覺和平衡測試。關(guān)節(jié)位置的重現(xiàn)是本體感覺通用測量方法之一，踝關(guān)節(jié)本體感覺一般采用常數(shù)誤差、可變誤差和絕對誤差三種誤差評價[3]。本研究選取跖屈肌群最大等長峰值力矩值的25％作為踝關(guān)節(jié)肌肉力覺的目標力矩值，進行踝關(guān)節(jié)跖屈、背屈肌肉對這些目標力矩值的復制能力，通過復制角度與目標角度之間差值的可變誤差和絕對誤差作為踝關(guān)節(jié)力覺的評價指標。

表3 實驗前后實驗組與對照組踝關(guān)節(jié)力覺（±s）

表4 實驗前后實驗組與對照組踝關(guān)節(jié)力覺的多變量方差分析

變異來源因變量FP 測試踝相對可變誤差（RVEFS）0.740.39 相對絕對誤差（RAEFS）2.330.13 實驗前后相對可變誤差（RVEFS）1.640.21 相對絕對誤差（RAEFS）0.840.36 組別相對可變誤差（RVEFS）3.630.05* 相對絕對誤差（RAEFS）1.930.17 組別*實驗前后相對可變誤差（RVEFS）2.400.01* 相對絕對誤差（RAEFS）0.010.94 組別*測試踝相對可變誤差（RVEFS）0.410.52 相對絕對誤差（RAEFS）0.020.89 實驗前后*測試踝相對可變誤差（RVEFS）0.660.41 相對絕對誤差（RAEFS）1.420.24 組別*實驗前后*測試踝相對可變誤差（RVEFS）0.040.82 相對絕對誤差（RAEFS）0.440.51

備注：*P<0.05表示差異性顯著

為了解不同訓練方式（參加健美操訓練與不參加健美操訓練）之間、不同組別、不同測試踝關(guān)節(jié)、實驗前后等各因素對踝關(guān)節(jié)力覺實驗結(jié)果的影響（表3、表4）。本研究由多因變量方差分析可知：踝關(guān)節(jié)力覺的相對可變誤差（RVEFS）和相對絕對誤差（RAEFS）在不同測試踝、實驗前后主效應(yīng)，以及組別*測試踝、實驗前后*測試踝、組別*實驗前后*測試踝的交互效應(yīng)上均無統(tǒng)計學差異（P>0.05）；踝關(guān)節(jié)力覺的相對可變誤差（RVEFS）在組別主效應(yīng)，組別*實驗前后的交互效應(yīng)上有統(tǒng)計學意義（P<0.05）；踝關(guān)節(jié)力覺的相對絕對誤差（RAEFS）在組別主效應(yīng)，組別 *實驗前后的交互效應(yīng)上無統(tǒng)計學意義（P>0.05）。

2.2 實驗前后女大學生左、右側(cè)踝關(guān)節(jié)力覺的變化

由多因變量方差分析可知在實驗前后的干預效果下，踝關(guān)節(jié)力覺的部分指標發(fā)生了統(tǒng)計學差異。進一步對健美操運動前后、實驗組和對照組女大學生區(qū)分左、右踝本體感覺力覺的多因素方差分析。結(jié)果顯示（表5）：右側(cè)踝關(guān)節(jié)力覺的相對可變誤差（RVEFS）和相對絕對誤差（RAEFS）在組別、組別*實驗前后、實驗前后等變量的影響下無統(tǒng)計學變化（P>0.05）；在組別主效應(yīng)和組別*實驗前后的交互作用下左側(cè)踝關(guān)節(jié)力覺的相對可變誤差（RVEFS）有統(tǒng)計學意義（P<0.05），左側(cè)踝關(guān)節(jié)力覺的相對絕對誤差（RAEF S）在組別主效應(yīng)和組別*實驗前后的交互作用下無統(tǒng)計學差異（P>0.05），左側(cè)踝關(guān)節(jié)力覺的相對可變誤差（RVE FS）和相對絕對誤差（RAEFS）在實驗前后主效應(yīng)上也無統(tǒng)計學差異（P>0.05）。

表5 實驗前后實驗組與對照組左、右側(cè)踝力覺方差分析的主效應(yīng)和交互效應(yīng)

備注：*P<0.05表示差異性顯著

表6 實驗前后左、右側(cè)踝關(guān)節(jié)力覺變化一覽表

備注：*P<0.05表示差異性顯著

為進一步區(qū)分不同組別實驗后對左、右側(cè)踝關(guān)節(jié)力覺相對可變誤差（RVEFS）組別主效應(yīng)和組別*實驗前后的交互作用的影響，采用了單因素方差分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)（表6）：實驗組左側(cè)踝關(guān)節(jié)力覺相對可變誤差（RVEFS）有統(tǒng)計學差異（P<0.05），實驗組與對照組左、右側(cè)踝關(guān)節(jié)力覺的相對可變誤差（RVEFS）和相對絕對誤差（RAEFS）均無統(tǒng)計學意義（P>0.05）。因此，健美操訓練對女大學生踝關(guān)節(jié)本體感覺力覺有一定影響，其中左側(cè)踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的影響比右側(cè)踝關(guān)節(jié)明顯。

2.3 健美操訓練前后對女大學生踝關(guān)節(jié)力覺影響的分析

在健美操訓練對踝關(guān)節(jié)力覺的影響方面，本研究發(fā)現(xiàn)具有一定的統(tǒng)計學意義。說明，健美操訓練可以提高踝關(guān)節(jié)周圍神經(jīng)肌肉的感受能力，對于肌肉“努力的感覺”反應(yīng)敏感性增加。健美操練習時踝關(guān)節(jié)的繃腳尖動作、起跳落地時腳尖觸地的動作，以及踝關(guān)節(jié)不停的背屈跖屈，提高了踝關(guān)節(jié)的靈活性，同時帶動踝關(guān)節(jié)由于單一進行行走而不常動用的神經(jīng)感受器，加強了踝關(guān)節(jié)本體感受器的主動傳導本研究發(fā)現(xiàn)左側(cè)踝關(guān)節(jié)本體感覺力覺的相對可變誤差（RVEFS）通路，因而促進踝關(guān)節(jié)力覺的變化。

王雪強認為[4]，右側(cè)踝關(guān)節(jié)在不同關(guān)節(jié)位置的絕對誤差角度都大于左側(cè)，且左側(cè)踝關(guān)節(jié)的平均誤差角度小于右側(cè)踝關(guān)節(jié)（P=0.011），具有顯著性意義，表明左側(cè)踝關(guān)節(jié)的本體感覺優(yōu)于右側(cè)。Naito[5]研究發(fā)現(xiàn)，右側(cè)大腦半球損傷的患者本體感覺的功能比左側(cè)大腦半球損傷的患者要差。張秋霞和國外一些學者等認為功能性不穩(wěn)踝關(guān)節(jié)本體感覺在健側(cè)與患側(cè)之間不存在差異。由以上分析可以得知，兩側(cè)踝關(guān)節(jié)健康的受試者踝關(guān)節(jié)本體感覺存在差異性，且在健美操訓練后左側(cè)踝關(guān)節(jié)的本體感覺較右側(cè)變化差異性有統(tǒng)計學意義；而患功能性不穩(wěn)的受試者兩側(cè)踝關(guān)節(jié)本體感覺不存在差異性。因此，健美操訓練對踝關(guān)節(jié)力覺有影響，而怎樣在健美操練習中促使左右兩側(cè)踝關(guān)節(jié)本體感覺能力的提高同時，能促進兩側(cè)踝關(guān)節(jié)本體感覺均衡發(fā)展的方法還需要進一步研究。

3 結(jié) 論

（1）通過健美操訓練，實驗組與對照組踝關(guān)節(jié)力覺存在差異性。說明健美操能提高踝關(guān)節(jié)力覺。

（2）通過健美操訓練實驗組力覺的相對可變誤差（RVEFS）發(fā)生變化，與其他項目相比健美操練習時踝關(guān)節(jié)的繃腳尖動作、起跳落地時腳尖觸地的動作，以及踝關(guān)節(jié)不停的背屈跖屈，提高了踝關(guān)節(jié)的靈活性，同時帶動踝關(guān)節(jié)由于單一進行行走而不常動用的神經(jīng)感受器，加強了踝關(guān)節(jié)本體感受器的主動傳導通路，促進了踝關(guān)節(jié)力覺的變化。

（3）通過健美操訓練，實驗組左、右兩側(cè)踝關(guān)節(jié)力覺之間存在差異，而且左側(cè)踝關(guān)節(jié)力覺相對可變誤差（RVEFS）具有顯著差異性，左側(cè)踝關(guān)節(jié)力覺優(yōu)于右側(cè)踝關(guān)節(jié)，這與以往的研究較為一致。在健美操練習中促使左、右兩側(cè)踝關(guān)節(jié)本體感覺能力提高的同時，能促進兩側(cè)踝關(guān)節(jié)本體感覺均衡發(fā)展的方法還需要進一步研究。

[1] 張秋霞.不同目標力矩時踝關(guān)節(jié)肌肉力覺的重測信度[C].2010年9月第十四屆全國運動生物力學學術(shù)交流大會：404~406.

[2] Taylor ME，Drouin JM，Arnold BL.Joint reposition sense but not force sense is altered in the functionally unstable ankle[J].J Athl Train，2000，37.

[3] 張秋霞，功能性不穩(wěn)踝關(guān)節(jié)位置覺和肌肉力覺特征[J].中國運動醫(yī)學雜志，2012，31（1）：9~13.

[4] 王雪強，鄭潔皎，俞卓偉，等，老年人膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)位置覺的重測信度[J].中國組織工程研究與臨床康復2011，35（15）：6 639~6 642.

[5] Naito E，Roland PE，Grefkes C，et al. Dominance of the right hemisphere and role of area 2 in huma kinesthesia [J].J Neurophysiol， 2005，93（2）：1 020～1 034.

Research on the Force Sense of the Ankle Joint on Female Aerobics Training

CHEN Rui-qin1, LIN Hui2, ZHANG Qiu-Xia3

1, 3. Institute of P.E., Soochow University, Jiangsu Suzhou, 215021, China;2. Suzhou Fengqiao Central Primary School, Jiangsu Suzhou, 215000, China.

Gymnastics is in the accompaniment of music, to exercise as the basic method, based on aerobic exercise, to promote health, sport and entertainment purposes shape. Aerobics is the most important technology of bounding techniques, is mainly caused by the ankle, knee, hip flexion and extension buffer, reduce the impact motion of the joint, thereby reducing the human body caused by injury. Increase the ankle proprioception, can improve the ability of the ankle joint control of peripheral nerve muscle, make the ankle joint to maintain coordination and stable body in move, jump landing, control the whole body posture, achieve beautification action, improve the ability of the movement technical level. In this study, the experimental study of Aerobics on female college students' Ankle haptic effects of training as the research object, aims to explore the aerobics every index of ankle joint force, which provides a theoretical basis for the ankle joint sports injury and aerobics teaching and training, competition.

Aerobics; Female college students; Ankle joint; Force

1007―6891（2014）04―0036―04

10.13932/j.cnki.sctykx.04.10

G804.63

A

2014-01-25