高校體育教師職業(yè)倦怠的成因及對策

韓 琳

(上海電力學院 體育部，上海 200090)

近年來，隨著社會競爭的逐漸加劇和教育改革的不斷深入，教師的職業(yè)倦怠現象日益顯現。2004年中國第一份“工作倦怠指數調查”報告顯示，在15個行業(yè)中，教師的倦怠指數高居第三。[1]2005年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調查表明:82.2%的教師感覺壓力大;近30%的教師存在嚴重的工作倦怠;近90%的教師存在一定的工作倦怠;超過60%的教師對工作不滿意。[2]由此可見，教師職業(yè)倦怠現象已不容忽視。

高校體育教師作為龐大教師群體的一部分，同樣存在一定程度的職業(yè)倦怠現象。然而目前對于體育教師職業(yè)倦怠問題卻鮮有關注。高校體育教師作為學校體育教育工作的實施者、體育文化的傳播者，其身心健康程度直接關乎所育人才素質的高低。因此，分析高校體育教師職業(yè)倦怠產生的原因，并尋求應對策略具有重要的現實意義。

1 教師職業(yè)倦怠釋義及表現

職業(yè)倦怠一詞最早由美國臨床心理學家費登伯格于1974年提出，用以描述那些服務于助人行業(yè)的人們因工作時間過長、工作量過大、工作強度過高所經歷的一種疲憊不堪的狀態(tài)。

美國心理學家 MASLACH C，SCHAUFELI W B，LEITER M P[3]認為職業(yè)倦怠主要表現為情感衰竭、去人性化、個人成就感消減3個維度。

教師職業(yè)倦怠主要是指教師由于難以應對職業(yè)對自身的要求所產生的疲倦、困乏的身心狀態(tài)，這是教師厭倦和畏懼教學工作的一種心理反應，也是教師在長期的壓力下所產生的情緒、態(tài)度及行為的衰竭狀態(tài)。[4]其3種典型的表現見表1。

表1 教師職業(yè)倦怠的表現

2 高校體育教師職業(yè)倦怠的主要成因

教師職業(yè)倦怠不是對某一特定事件的即時反應，而是在較長一段時期里，對工作中所遇到的壓力，在情緒上產生的一種低強度遞進的反應過程。[5]教師職業(yè)倦怠源自多方面原因，可以從外因和內因兩方面加以分析。

2.1 外在因素

外在因素主要指那些與教師職業(yè)息息相關、非教師主觀意愿所能掌控的客觀外部現實。

2.1.1 社會環(huán)境因素

(1)社會期望值 自古以來，教師便被委以“傳道、授業(yè)、解惑”之重任，被期望為道德的表率、靈魂的工程師，被認為無私奉獻、不求回報，這種近乎完美的傳統(tǒng)定義無形之中給教師群體施加了巨大壓力。教師盡其所能向這些標準靠攏的同時，必然耗費大量的心力、體力。此外，教師出現的問題或錯誤很可能在社會和媒體的關注下被過分放大。近年來，大學生在體育課或運動中猝死的事件屢見報端，引起了社會的極大關注。即使有些事故確定不是任課教師的責任，體育教師也仍被推上了輿論的風口浪尖，致使職業(yè)形象受損。如此重壓之下，體育教師職業(yè)倦怠現象難以避免。

(2)社會地位 雖然社會冠以教師“崇高的職業(yè)”之名，但是尊師重道的良好風氣并未真正形成，這點于體育教師群體之表現尤為明顯。由于學科的特殊性，人們往往忽略體育的重要性，對體育課程存在認識誤區(qū)，更有甚者一度質疑高校體育課程存在的必要性。大家對體育教師的直觀看法仍是“頭腦發(fā)達、四肢簡單”，體育教師易被邊緣化，缺乏社會認同度。這與體育教師的辛勤勞動付出嚴重不匹配，致使體育教師產生巨大的心理落差和嚴重的挫敗感。

(3)科研壓力 社會在不斷進步，教育改革在不斷深入，對教師的要求也在不斷提高，提倡教師向研究型、專家型教師發(fā)展。高校體育教師既要了解體育的發(fā)展走向，掌握新的理論和技戰(zhàn)術，又要潛心科研，為考核和職稱評定而努力，這無疑加大了體育教師的工作壓力。大量研究表明，尤其在情感衰竭維度上，教師體驗到工作過量以及完成工作的時間不足與職業(yè)倦怠有很高的相關度。[6]

2.1.2 學校因素

(1)學生的發(fā)展變化 信息化時代背景下，學生獲取信息的渠道十分廣泛，僅是書本或課堂上的知識已經很難滿足學生的求知欲望，教師面臨更大的挑戰(zhàn)，需要不斷完善知識結構，豐富教學素材。同時，學生的問題行為日益凸顯。美國教育協(xié)會民意測驗發(fā)現:“管教學生的困難已經成為教師壓力及倦怠的主要因素。”[7]教師在教育過程中很容易引發(fā)學生的不滿和逆反心理，有些學生甚至采取過激行為。疲于應付難以調和的師生矛盾，教師難免感到無助和沮喪。

(2)學校的管理模式 在“以物為本”的傳統(tǒng)管理理念下，高校教師往往被實施外壓式的強制管理，對學校事務缺乏參與權和話語權。有著強烈自尊感的教師群體在希望得到學生尊重的同時，更希望得到領導的尊重，體育教師同樣如此。在普通的綜合性大學，體育行政機構多以部門的形式存在，人數上的劣勢和學科的特殊性使得體育部門被邊緣化，管理者在擬定相關政策時往往忽視體育教師的內在需求，對體育教師缺少必要的人文關懷，這樣就會引發(fā)教師們的抵觸情緒，對工作消極應付。另外，學校現行的一系列職稱評定、考核聘任、按績取酬等制度，過分強調數字量化，迫使教師成為追逐數字的機器而失去了工作的熱情。強烈的民主要求與學校非科學化管理的矛盾成為職業(yè)倦怠上升的重要原因。

(3)校內的人際關系 學校是教師的第二家園，融洽的同事關系、和諧的工作氛圍能讓教師產生安全感，體驗到關愛和快樂，充滿自尊和自信。然而在實際工作中，條板箱式的工作方式使得教師間文人相輕、冷漠疏遠。加之評價標準不科學，獎懲制度不健全，更易導致同事之間關系緊張，影響教師的身心健康，從而引發(fā)職業(yè)倦怠。

2.2 內在因素

內在因素主要指教師的個人因素。

(1)人格特征 不同人格特點的教師應對壓力的方式也不相同。外控型的人將事件的成就歸因于強有力的他人或機遇，相信運氣和命運，因而比內控型的人更容易體驗到倦怠;采取積極主動應對方式的人更容易緩解外界或自身的言論，較少產生倦怠。另外有研究發(fā)現，工作倦怠的3個維度都與自尊的缺乏有關。

(2)職業(yè)信念 不論個體成為教師的初衷如何，不乏一些教師對教育事業(yè)缺少必要的了解和誠心，入職后一旦發(fā)現與所想相去甚遠，便會產生不適的情緒體驗，陷入心理困擾。持有堅定的職業(yè)信念和正確的人生觀才能減少倦怠的產生。

(3)角色沖突 角色沖突是個人無法兼顧自身各種角色時所面臨的問題。教師與學生、教學內容、教學環(huán)境間形成不同關系，表現出不同行為，進而扮演不同的角色。這種角色沖突是教師感到緊張和倦怠的根源。高校體育教師不僅要承擔體育知識、技能和體育文化傳播者的角色，而且要擔當管理者、研究者及學習者等角色，然而人的精力畢竟有限，如果不能妥善處理這些矛盾，教師的壓力就會隨之產生。此外，由于教師職業(yè)活動性質決定了教師角色具有彌散性，不能及時獲取工作反饋，以致活動成果模糊，這會降低教師工作的價值感和成就感。

3 高校體育教師職業(yè)倦怠的預防對策

3.1 獲得合理的社會支持

合理的社會支持體系是高校教師壓力及情緒釋放的緩沖器，是預防高校體育教師職業(yè)倦怠的基本前提。社會應予以教師更多的理解和關懷，確立合理的期望值。高校體育教師在承擔學生生命安全方面有著巨大的壓力與責任，希望社會大眾能夠正確看待體育教學、訓練活動中出現的運動損傷和意外傷害事故，給予公平、寬松的社會輿論環(huán)境;克服對體育學科的偏見，客觀評價高校體育教師的工作價值，提高體育教師的社會認同度和社會地位。此外，相關政府職能部門一方面應增加教育投入，將對教師的關懷落到實處，從物質上、經濟上回報教師的辛勤付出，切實改善教師的工資、住房及醫(yī)療待遇，緩解教師的經濟負擔，激發(fā)教師工作的積極性;另一方面，教育主管部門應針對學生在課堂，尤其是在體育課上突發(fā)的意外傷害事件，出臺相應的法律、法規(guī)，保障非責任教師的合法權益，降低高校體育教師的職業(yè)風險，解決其工作的后顧之憂。

3.2 營造和諧的工作環(huán)境

學校是教師的工作場所，和諧的工作環(huán)境是預防高校體育教師職業(yè)倦怠的必要保障。首先，學校要樹立“以人為本”的管理思想，尊重教師的自主權，給予教師一定的參與決策權，關心教師的工作、生活，傾聽他們的心聲，公平公正對待每一位教師，使教師在民主的氛圍中感受到大家庭的關懷和溫暖，積極主動地投入工作;其次，建立科學、合理的評價體系，評價應以教學為中心，科研和服務社會并重，變終結性評價為發(fā)展性評價，制定符合教師差別化、兼顧不同學科特點的評價體系，客觀公正地考核教師的工作業(yè)績，幫助教師確立自我發(fā)展的目標;再次，學校可搭建有效的溝通平臺，為教師提供相應的心理咨詢和心理輔導，創(chuàng)設促進教師間交流合作的氛圍和機制，適當組織學術交流、進修培訓、體育競賽等集體活動，讓教師了解彼此、加深感情，提升教師對工作的滿意度。

3.3 積極有效的自我調適

“性格決定命運”、“態(tài)度決定成敗”，高校體育教師的自我調適是預防職業(yè)倦怠的根本要素。首先，應意識到職業(yè)倦怠的弊端，正確對待，運用積極的心理暗示穩(wěn)定情緒，樹立信心，以樂觀向上的心態(tài)去面對問題、解決問題;其次，樹立正確的職業(yè)觀念，教師教書育人的使命注定教師的職業(yè)是繁重而清苦的，教師應有淡泊名利的高尚志趣、無私奉獻的犧牲精神，堅定的職業(yè)理想和信念是緩解職業(yè)倦怠的一劑良藥;再次，對自身進行全面認識、合理定位，多與同事進行交流，擴大社交圈，客觀看待他人的評價，主動改進，適時進行自我鼓勵及肯定，同時，應清醒認識到自身與工作間的匹配度，設定適宜的專業(yè)發(fā)展規(guī)劃和工作目標，并根據具體情況靈活調整，減少心理挫敗感;最后，培養(yǎng)多種興趣愛好，促進身體健康。豐富的生活可以調節(jié)不良情緒，緩解工作壓力。健康的體魄，是工作、生活的根本。較之其他人群，高校體育教師有著豐富的健身知識、專業(yè)的健身技術以及更多的健身機會，廣大體育教師應充分利用學科優(yōu)勢和專業(yè)資源，加強身體鍛煉，努力成為身心和諧發(fā)展的新時代教師。

4 結語

高校體育教師職業(yè)倦怠的產生由內、外因所致，外因主要包括:社會因素，即社會期望值、社會地位和科研壓力;學校因素，即學生的發(fā)展變化、學校的管理模式和校內的人際關系。內因則指教師的個人因素，包括人格特征、職業(yè)信念和角色沖突等方面。若要有效預防高校體育教師的職業(yè)倦怠，必須做到內外兼顧，多管齊下，其中合理的社會支持是基本前提，和諧的工作環(huán)境是必要保障，積極有效的自我調適則是根本要素。

[1]張偉，吳珊.工作倦怠現象正襲擾中國社會 公務員倦怠度最高[EB/OL].[2004 －12 －07].http:∥www.ce.cn/xwzx/gnsz/gdxw/200412/07/t20041207_2507029.shtml.

[2]文妍.功利的大學 疲憊的教師[EB/OL].[2005－09－20].http:∥ zqb.cyol.com/content/2005-09/20/content_11788li.htm.

[3]MASLACH C，SCHAUFELI W B，LEITER M P.Job burnout[J].Annual Review of Psychology，2001:400.

[4]馬鳳芹.高職院校教師的職業(yè)倦怠及緩解策略[J].中國成人教育，2008(7):87.

[5]梁芹生.教師職業(yè)倦怠理論對我國的啟示[J].教育評論，2003(5):27.

[6]陸勇.高職院校青年教師職業(yè)倦怠的成因與對策[J].教育與職業(yè)，2009(26):43.

[7]李江霞.國外教師職業(yè)倦怠理論對我國的啟示[J].教育科學，2003(2):62-64.