高職女生體質(zhì)健康相關(guān)行為與體育干預(yù)措施和效果研究

孫雄華，曾白琳，胡 翔，張 巧，陶曉斌

（湖南環(huán)境生物職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，湖南 衡陽 421005）

1 研究目的

隨著現(xiàn)代通訊與新媒體移動網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，越來越多的高職大學(xué)生成為宅族群和手機(jī)控，或因缺乏運動，身體素質(zhì)與體能下降，或超重或偏瘦，或近視率高。在復(fù)雜多變的社會、學(xué)習(xí)與生活中遇到障礙或干擾時，相當(dāng)一部分學(xué)生的應(yīng)激反應(yīng)表現(xiàn)為性格脆弱、意志薄弱、缺乏自信、反應(yīng)遲鈍、孤癖和不合群等，常常表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪和燥動不安。

為厄制大學(xué)生因缺乏運動而導(dǎo)致的體能下降等不良體質(zhì)健康行為，我院注重頂層設(shè)計，通過研究制定出一套操作性較強(qiáng)、措施得力的大學(xué)生體質(zhì)健康狀況干預(yù)方案和措施，營造全方位協(xié)同提高大學(xué)生身體素質(zhì)的良好的體育育人氛圍。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

高職女生體質(zhì)健康相關(guān)行為與體育干 預(yù)措施與效果。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法 研究和參考中國知網(wǎng)檢索的相關(guān)大學(xué)生體質(zhì)健康行為的干預(yù)措施研究等相關(guān)論文資料，為研究分析做參考。

2.2.2 問卷調(diào)查法 設(shè)計《大學(xué)生體質(zhì)健康行為因素問卷調(diào)查表》，通過問卷調(diào)查，了解學(xué)生個人健康行為（個人基本情況、健康知識、體育鍛煉習(xí)慣、日常生活方式等）基本情況。調(diào)查對象為在校2011級全日制三年制一年級200 名女大學(xué)生，年齡在17 ～ 19 歲之間。發(fā)出調(diào)查問卷200份，收回195 份，有效率為97.5%。

2.2.3 體質(zhì)測量法 依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，對學(xué)生進(jìn)行身高、體重、肺活量、臺階測試、握力、立定跳遠(yuǎn)測 試，記錄干預(yù)前、后的指標(biāo)數(shù)據(jù)。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 對調(diào)研、問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計、分析與對比。

2.2.5 訪談法 訪談、問詢與求證大學(xué)生的心理健康基本情況，為研究奠定基礎(chǔ)。

3 體質(zhì)健康相關(guān)行為概述

3.1 體質(zhì)的定義

中國體育科學(xué)學(xué)會體質(zhì)學(xué)會對體質(zhì)的定義是：“體質(zhì)是人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的相對穩(wěn)定的特征。”一個人體質(zhì)的好壞主要表現(xiàn)在以下5 個方面：身體形態(tài)發(fā)育水 平、生理功能水平、身體素質(zhì)和運動能力發(fā)展水平、心理水平、適應(yīng)能力等5 個綜合性特點。

3.2 健康相關(guān)行為的定義

“健康相關(guān)行為，是指與健康和疾病有關(guān)的行為，一般可分為促進(jìn)健康的行為和危害健康的行為兩大類。促進(jìn)健康的行為是指人們不論在何種健康狀態(tài)下，為了保護(hù)、促進(jìn)和維護(hù)其自身的健康而采取的積極行為。危害健康的行為是指能致疾病產(chǎn)生和加重的不良行為，它偏離個人、他人和社會的期望?！?/p>

3.3 體質(zhì)健康相關(guān)行為概述

綜合上述定義，體質(zhì)健康行為應(yīng)是指保護(hù)、促進(jìn)、維護(hù)或恢復(fù)個體身體形態(tài)發(fā)育水平、生理功能水平、身體素質(zhì)和運動能力發(fā)展水平及心理水平、適應(yīng)能力正常的體質(zhì)健康行為模式。它可以是自愿以促進(jìn)健康為目的的主動行為，也可以是不自愿的、被動的規(guī)定行為。

4 體育干預(yù)措施

4.1 影響體質(zhì)健康相關(guān)行為的因素

從剛?cè)雽W(xué)的一年級女生問卷調(diào)查情況看，不少大學(xué)生缺乏必要的健康知識，過多半的學(xué)生沒有形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，大多數(shù)學(xué)生缺乏鍛煉計劃，約10%的學(xué)生認(rèn)為沒有必要開設(shè)體育課，60%的學(xué)生感覺心理壓力大，20%的學(xué)生體重不正常，大多數(shù)學(xué)生依賴網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)，生活飲食不規(guī)律等。

影響健康相關(guān)行為的因素很多，有大學(xué)生個體因素、物質(zhì)環(huán)境因素、校園文化因素和社會公共政策因素等。還有傾向因素、促進(jìn)因素和強(qiáng)化因素。

4.2 體育的概述

目前我國對體育概念的廣義解釋是：體育是一種特殊的社會現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康為基本特征的教育過程和社會文化活動，包括身體教育、競技運動、身體鍛煉3 個方面的內(nèi) 容?！斌w育具有健身、教育、娛樂、軍事、經(jīng)濟(jì)和政治功能。

體育，乃濃縮了的人生，它以法規(guī)制約、優(yōu)勝劣汰、團(tuán)隊合作、頑強(qiáng)拼搏、堅韌不屈等特性，涵蓋社會與人生的方方 面面。

表1 干預(yù)目標(biāo)與措施

表2 高職女生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試評價指數(shù)、達(dá)標(biāo)率與評估分析

4.3 體育干預(yù)措施

學(xué)校體育是體育的重要組成部分。學(xué)校體育能培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操、積極樂觀的生活態(tài)度、正確的人生觀與價值觀，啟迪與修煉自強(qiáng)不息的優(yōu)良品質(zhì)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊意識，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)困難與挫折的信心與勇氣，培養(yǎng)健康人格，增強(qiáng)體魄。

改變大學(xué)生因缺乏運動而導(dǎo)致的不良體質(zhì)健康行為，唯有通過運用各種有效的體育手段不斷改變、促進(jìn)和強(qiáng)化其健康意識，才能達(dá)到強(qiáng)制執(zhí)行、促進(jìn)轉(zhuǎn)化和自我提升的目標(biāo)。

4.3.1 制訂學(xué)院《提升大學(xué)生身體素質(zhì)工程方案》頂層設(shè)計。我院領(lǐng)導(dǎo)高度重視大學(xué)生體質(zhì)健康問題?！斗桨浮酚稍后w育運動委員會起草擬發(fā)，學(xué)院黨委書記、院長親自掛帥，各部門主要負(fù)責(zé)人參與，層層動員，形成共識，明確職責(zé)，分工合作，協(xié)調(diào)發(fā)展，協(xié)同推進(jìn)。

4.3.2 干預(yù)目標(biāo)設(shè)定（表1）?！短嵘髮W(xué)生身體素質(zhì)工程》是一個專業(yè)性和系統(tǒng)性的綜合工程。主要目標(biāo)與措施有：指導(dǎo)思想、體育教育目標(biāo)、校園體育文化建設(shè)、體育課程教學(xué)改革、課外興趣體育鍛煉、社團(tuán)組織與建設(shè)、運動競賽與體質(zhì)測試、運動保健、網(wǎng)絡(luò)資源與服務(wù)、營養(yǎng)與衛(wèi)生、體育課程評價方式和總結(jié)與表彰等。

5 效果評估與分析

采用隨機(jī)抽樣、問卷調(diào)查和體質(zhì)測量的方式對200 名2011 級一年級年齡在 17 ～ 19 歲的女大學(xué)生進(jìn)行一年的跟蹤調(diào)查，進(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測 試，通過干預(yù)前與干預(yù)后各項身體素質(zhì)和健康相關(guān)行為指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行評估與分析，見表2、表3。

6 結(jié)論與建議

6.1 高職學(xué)校體育應(yīng)突出提高學(xué)生職業(yè)素質(zhì)，適應(yīng)職場勞動強(qiáng)度、體質(zhì)健康和心理健康標(biāo)準(zhǔn)與需求，注重個性表現(xiàn)與協(xié)同交流，滿足學(xué)生全面、可持續(xù)發(fā)展的需要。

6.2 “有研究表明，在知識、態(tài)度、自我效能對依從性行為的影響中，自我效能對依從行為的影響最顯著。自我效能的高低與其心理健康狀態(tài)有著密切的關(guān)系?！币虼?，對高職女大學(xué)生健康相關(guān)行為的體育干預(yù)，必須從校園體育文化建設(shè)入手，建設(shè)，卓有成效。學(xué)生健康意識增強(qiáng)，鍛煉習(xí)慣逐漸養(yǎng)成，終身體育理念得到認(rèn)同。6.5 通過對女生體質(zhì)健康行為測試結(jié)果的跟蹤調(diào)查與對比，在強(qiáng)化體育課內(nèi)與課外體育鍛煉的實現(xiàn)途徑和方法中，學(xué)生通過分類指導(dǎo)、自主選擇參與有目的、有計劃、有規(guī)律的課外興趣體育學(xué)習(xí)和鍛煉，適應(yīng)能力增強(qiáng)，身體形態(tài)機(jī)能得到改善，身體發(fā)育指標(biāo)回歸正常。

表3 高職女生健康相關(guān)行為與評估分析

6.6 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有50%的學(xué)生偶爾吃早餐，少數(shù)學(xué)生從不吃，因飲食不規(guī)律和錯誤的飲食節(jié)食習(xí)慣，加劇了患胃病的發(fā)生機(jī)率。因此，應(yīng)加強(qiáng)對女生合理飲食、營養(yǎng)健康知識的教育。深化以“健康第 一”“終身體育”為主要目標(biāo)的體育課程與教學(xué)改革，研究制定高職學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要，刻不容緩。

6.7 對校園女生安全教育的干預(yù)措施必須高度重視。調(diào)查中，30%的高職女生缺乏安全感、自閉和拒絕參與活動，這是校園安全的重大隱患。教師要善于發(fā)現(xiàn)和引導(dǎo)，指導(dǎo)女生提高安全意識和健康意識，開設(shè)心理咨詢室，進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練，開展防身技能和安全知識的教育，使學(xué)生逐漸增強(qiáng)自信心和安全感。

6.8 調(diào)查中，學(xué)生經(jīng)常性手機(jī)或長時間上網(wǎng)，對視力影響極大。隨著年齡的增 長，課外素質(zhì)教育，特別是課外興趣體育鍛煉的時間擠占，較好地減少了學(xué)生在閑暇時間對手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)的依戀程度，豐富多彩的校園素質(zhì)教育和文體活動，為緩解學(xué)生心理壓力、適應(yīng)能力起到積極作用。通過制度約束與體育干預(yù)，參與鍛煉的學(xué)生自信心增強(qiáng)，身心健康狀況不斷改善，女生體能下降的趨勢得到緩解，亞健康人格傾向得以矯正并不斷轉(zhuǎn)化。

以直觀而豐富的內(nèi)容，潛移默化，制度干預(yù)，自愿參加，習(xí)慣養(yǎng)成，發(fā)揮自我效能的最大化，持之以恒，達(dá)到終身體育建設(shè)目標(biāo)。

6.3 《學(xué)校體育工作條例》，應(yīng)分類制定各級學(xué)校體育健康標(biāo)準(zhǔn)，高度重視中小學(xué)體育教育工作的連續(xù)性，減少個體差異，保持學(xué)生終身體育的興趣。

6.4 篩選10 類反映女生健康相關(guān)行為的一般常規(guī)因素指標(biāo)進(jìn)行分析，影響學(xué)生體質(zhì)健康的危險因素較多。健康知識教 育、健康生活方式和體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng) 成，是干預(yù)學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素。建設(shè)一套全方位、立體性、師生協(xié)同推進(jìn)的校園《提升大學(xué)生身體素質(zhì)工程方案》的體育文化頂層設(shè)計，對全面提升學(xué)生健康意識和身體素質(zhì)意義重大。通過實踐，我院高度重視強(qiáng)制執(zhí)行、促進(jìn)轉(zhuǎn)化和自我提升的學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)行為的體育干預(yù)機(jī)制的頂層設(shè)計，與學(xué)院素質(zhì)教育規(guī)劃同步

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[ 4 ] 中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見.中發(fā)[2007]7 號文件.

[ 5 ] 關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作若干意見的通知.國辦發(fā)[2012]53 號文件.