加強學(xué)員體能訓(xùn)練骨干培養(yǎng)的方法研究

郭紅發(fā)

(解放軍信息工程大學(xué)指揮軍官基礎(chǔ)教育學(xué)院,河南鄭州450001)

軍事體能是軍人提高戰(zhàn)斗力、完成多樣軍事任務(wù)的基本保證,地位十分重要。目前全軍大部分院校的體能訓(xùn)練由體能訓(xùn)練骨干負(fù)責(zé),體能訓(xùn)練骨干的能力素質(zhì)高低,直接影響體能訓(xùn)練的效果,關(guān)系到學(xué)員的訓(xùn)練水平。因此,體能訓(xùn)練骨干在體能訓(xùn)練中所扮演的角色越來越重要。而現(xiàn)在的體能訓(xùn)練骨干,相當(dāng)一部分所具備的體能訓(xùn)練知識、技能、經(jīng)驗都難以滿足實際要求。如何培養(yǎng)體能訓(xùn)練骨干就顯得尤為迫切。

1 目前體能訓(xùn)練骨干存在的問題

1.1 體能專業(yè)訓(xùn)練理論欠缺

體能訓(xùn)練骨干存在著專業(yè)理論欠缺的問題:運動訓(xùn)練學(xué)方面,對訓(xùn)練原則不是很清楚,訓(xùn)練計劃制定的針對性不強;在運動醫(yī)學(xué)方面,對訓(xùn)練科目容易引起訓(xùn)練對象哪些損傷預(yù)見性不強,出現(xiàn)損傷處置不當(dāng)?shù)鹊取?/p>

1.2 組織訓(xùn)練管理能力不足

體能訓(xùn)練骨干組織能力不足:對不同訓(xùn)練內(nèi)容的受訓(xùn)者如何分組,多少人一組,練習(xí)幾組,每組練習(xí)多少次 (個),每組之間間隔多長時間 (休息多長時間),等等問題缺乏經(jīng)驗,達(dá)不到因人施訓(xùn)。訓(xùn)練分組后,誰負(fù)責(zé)小組訓(xùn)練,訓(xùn)練是否需要輔助保護(hù)。需要幾個人,在什么位置,如何保護(hù),這些問題缺乏周密考慮。

1.3 個人專業(yè)能力不突出

部分體能訓(xùn)練骨干的運動能力不足,爆發(fā)力、速度、耐力、靈敏性不夠,個人的運動科目和軍事科目成績,如100 m、5000 m、引體向上、兩種400 m障礙等等軍事項目成績不夠突出,無法發(fā)揮示范效應(yīng)。

1.4 訓(xùn)練實踐經(jīng)驗缺乏

如不能及時解決訓(xùn)練中出現(xiàn)成績停止不前的問題;出現(xiàn)錯誤動作,得不到及時糾正;先練習(xí)什么內(nèi)容,后練習(xí)什么內(nèi)容易出現(xiàn)矛盾;對天氣變化應(yīng)急處置能力不足等問題。

2 解決體能訓(xùn)練骨干存在問題的對策

2.1 發(fā)揮體育教員的主導(dǎo)作用,對體能訓(xùn)練骨干進(jìn)行專業(yè)輔導(dǎo)

作為教員,首先要真正確立學(xué)員的主體地位,研究學(xué)員,找準(zhǔn)興趣的切入點。利用培訓(xùn)課堂,對體能訓(xùn)練骨干進(jìn)行體育專業(yè)訓(xùn)練理論輔導(dǎo)。其次,利用現(xiàn)場實踐,對體能訓(xùn)練骨干進(jìn)行針對性指導(dǎo),提高骨干的實際組訓(xùn)能力。教學(xué)訓(xùn)練過程十分復(fù)雜,涉及面廣且靈活多變,教育的對象是能力素質(zhì)較強的訓(xùn)練骨干,更為教學(xué)訓(xùn)練增加了難度。因此,教員在對訓(xùn)練骨干培養(yǎng)的時候應(yīng)做到精心備課、用心施教、耐心指導(dǎo)、盡心育才。教員對訓(xùn)練骨干培養(yǎng)時注重動作示范講解,要求訓(xùn)練骨干模擬教學(xué)、實踐操作,這不僅提高骨干的組訓(xùn)施訓(xùn)能力,也鍛煉訓(xùn)練骨干的教學(xué)訓(xùn)練能力。教員對訓(xùn)練骨干的培養(yǎng),應(yīng)以掌握體能教學(xué)訓(xùn)練的基本技能、創(chuàng)新教學(xué)訓(xùn)練理念為主,并在系統(tǒng)指導(dǎo)的基礎(chǔ)上進(jìn)行鞏固提高,再進(jìn)行綜合創(chuàng)新。

2.2 發(fā)揮干部的管理作用,提高體能訓(xùn)練骨干的組織管理能力

作為學(xué)員隊 (或中隊)的隊干部,是學(xué)員的直接管理者,干部責(zé)任重大。對訓(xùn)練骨干的培養(yǎng),隊干部要做好“策劃者”、“教練員”和 “引導(dǎo)者”,切實發(fā)揮好學(xué)員骨干組織管理能力的 “導(dǎo)師”作用。

隊內(nèi)可以開設(shè) “尖兵教員俱樂部”,普通學(xué)員通過參加俱樂部,在提高自我積極主動性的同時,提升組訓(xùn)施訓(xùn)、協(xié)調(diào)、計劃等綜合能力,豐富專業(yè)知識技能。通過創(chuàng)辦以體能訓(xùn)練為主題的隊刊、板報和開展關(guān)于組訓(xùn)施訓(xùn)的學(xué)員大講堂活動,鍛煉學(xué)員動手能力和組織能力。當(dāng)然,這些活動的開展離不開隊干部的細(xì)心組織、監(jiān)督和檢查。

2.3 提升訓(xùn)練骨干自身能力素質(zhì),發(fā)揮其模范帶頭作用

基礎(chǔ)體能包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)能力等身體素質(zhì),只有系統(tǒng)的體能訓(xùn)練才能夠有效地發(fā)展學(xué)員骨干全面身體素質(zhì),并使專項軍事訓(xùn)練所需的素質(zhì)得到良好發(fā)展,獲得更好的體能素質(zhì)和組織協(xié)調(diào)能力,使學(xué)員的專項軍事訓(xùn)練素質(zhì)得到最大限度的提高,為最大限度地培養(yǎng)優(yōu)秀的學(xué)員體能訓(xùn)練骨干打下堅實的基礎(chǔ)。

隨著現(xiàn)代軍事訓(xùn)練水平不斷提高,未來戰(zhàn)爭中的優(yōu)秀軍人不僅需要良好的體能素質(zhì),更需要敏捷的思維、廣闊的視野等。信息化時代的到來,使得自主學(xué)習(xí)逐漸成為學(xué)員骨干自身素質(zhì)提高的重要方式。

2.4 給訓(xùn)練骨干創(chuàng)造多種鍛煉機會,提高其實踐能力

在目前學(xué)員隊內(nèi)部事務(wù)繁忙和師資教學(xué)力量有限的條件下,讓體能訓(xùn)練骨干盡可能地協(xié)助教員和隊干部組訓(xùn)施訓(xùn),充當(dāng)訓(xùn)練小教員或訓(xùn)練參謀。這樣他們既能得到很好的實踐鍛煉,又能減輕教員和隊干部的工作壓力。骨干自身本是學(xué)員,他們能更熟悉的了解隊內(nèi)學(xué)員體能薄弱方面,有針對性地制定訓(xùn)練計劃和實施訓(xùn)練,起到骨干成才進(jìn)步“更快”、學(xué)員訓(xùn)練效率 “更高”和體能素質(zhì) “更強”的作用。

2.4.1 因材施訓(xùn)

學(xué)員的個體情況千差萬別,即使在同一個隊,學(xué)員的體能水平、思想狀況等也不相同。在學(xué)員體能訓(xùn)練中注意區(qū)分以下幾類情況:1)訓(xùn)練刻苦,體能成績優(yōu)秀;2)訓(xùn)練不積極,但體能成績不錯;3)訓(xùn)練刻苦,但體能成績差;4)訓(xùn)練不積極,體能成績也不好。針對幾類學(xué)員的自身情況,要為他們制定符合各自特點的 “食譜”。對于前兩類學(xué)員,要注意適當(dāng)溝通引導(dǎo),尤其是一些體能素質(zhì)好的骨干學(xué)員,要鼓勵他們拓寬知識面,爭取向更高層次的體能水平發(fā)展,提高自身的組訓(xùn)施訓(xùn)能力;對于體能成績差的學(xué)員應(yīng)以鼓勵為主,特別注意保護(hù)他們的訓(xùn)練積極性,多引導(dǎo)多表揚,避免自信心受挫從而降低了訓(xùn)練積極性。對某些訓(xùn)練偷懶、意志力差和自控能力差的學(xué)員,應(yīng)采用強制手段,為他們明確制定目標(biāo),做好監(jiān)督檢查。訓(xùn)練工作中要根據(jù)每個學(xué)員的具體情況,因人施訓(xùn),有的放矢,切實提高訓(xùn)練骨干的能力水平。

2.4.2 營造氛圍,良性競爭

學(xué)員年齡大多都在20歲左右,爭強好勝是他們普遍的特點,如果能正確引導(dǎo),使學(xué)員在訓(xùn)練上形成相互競爭、相互激勵的良好氛圍,必然能有效提高學(xué)員訓(xùn)練的效果,進(jìn)而為培養(yǎng)優(yōu)秀的骨干打下良好的基礎(chǔ)。

按照不同水平劃分層級,引導(dǎo)學(xué)員良性競爭。對手體能水平和組訓(xùn)施訓(xùn)能力過高易喪失斗志,水平和能力太低則易造成驕傲自滿。因此,培養(yǎng)體能訓(xùn)練骨干,要引導(dǎo)骨干正確尋找自己的競爭對手。只有在水平相近的前提下,才能使 “尖子有沖力,中間有動力,后進(jìn)有壓力”。競爭所產(chǎn)生的效果最佳,骨干自身才能得到好的鍛煉。

競爭要適度,提倡 “有限”競爭。競爭雖然能提高骨干訓(xùn)練和組訓(xùn)施訓(xùn)的積極性,但同時也很容易在正常競爭領(lǐng)域之外形成不正當(dāng)比較和較勁。一些骨干在體能上確立了自己的競爭對手后,在日常生活中、集體活動中也會處處較勁,造成不必要的競爭。隊干部必須及時掌握訓(xùn)練和組訓(xùn)施訓(xùn)中非正常競爭擴大化的情況,并及時做好交流疏導(dǎo)。

引入淘汰考核制度,確保骨干培養(yǎng)質(zhì)量。不是每一個學(xué)員都能勝任訓(xùn)練骨干,骨干的好壞直接影響到一個隊的體能水平。在目前育才資源有限的條件下,要保證培養(yǎng)出優(yōu)秀的訓(xùn)練骨干人才,就必須要有淘汰機制。沒有最好,只有更好。合理的淘汰制度,能確保人才培養(yǎng)的質(zhì)量精益求精。

2.4.3 改進(jìn)訓(xùn)練骨干的組訓(xùn)工作態(tài)度和作風(fēng)

工作作風(fēng)決定工作的質(zhì)量,體能訓(xùn)練工作亦是如此。因此,體能訓(xùn)練骨干要真正撲下身子,察實情、辦實事、求實效。定下來的計劃任務(wù)要雷厲風(fēng)行,一抓到底,不見成效絕不放手。訓(xùn)練骨干還應(yīng)身先士卒,靠前施教指揮。要站在全隊的角度來思考組訓(xùn)工作,把正在實施的、將來要實施的訓(xùn)練總結(jié)融合成一個整體,組訓(xùn)工作必須遵從規(guī)律,循序漸進(jìn)。在吃透上情、明察下情的基礎(chǔ)上,結(jié)合階段體能普測成績,結(jié)合學(xué)員體能瓶頸問題,結(jié)合學(xué)員隊內(nèi)中心工作,把訓(xùn)練工作融入其中,創(chuàng)造性地抓好訓(xùn)練。

2.5 優(yōu)化骨干人才培養(yǎng)機制,提供良好的學(xué)習(xí)鍛煉平臺

構(gòu)建良好人才培養(yǎng)機制,是實現(xiàn)體能訓(xùn)練骨干人才培養(yǎng)目標(biāo)的根本。培養(yǎng)高素質(zhì)、有作為的體能訓(xùn)練骨干積極服務(wù)于部隊,是軍校的基本職能。院校應(yīng)從自身特點出發(fā),審時度勢,構(gòu)建體能骨干培養(yǎng)的柔性機制和激勵機制。院校通過制定相關(guān)文件,將 “創(chuàng)新訓(xùn)練”規(guī)定為必修環(huán)節(jié),以及開設(shè)第二專業(yè)教育等方式,逐步建立有利于培養(yǎng)體能訓(xùn)練骨干的教學(xué)體系;逐步實行彈性機制,可以為表現(xiàn)好的體能訓(xùn)練骨干進(jìn)行額外的加分政策,對體能訓(xùn)練骨干的創(chuàng)新訓(xùn)練方法,進(jìn)行檢測,如發(fā)現(xiàn)確實有效,應(yīng)進(jìn)行對這種創(chuàng)新行為和成果給予正面獎勵,以推動創(chuàng)新型人才的培養(yǎng)。

2.6 緊貼實際訓(xùn)練情況,創(chuàng)新體能訓(xùn)練骨干的培養(yǎng)形式

堅持循序漸進(jìn)的原則,合理安排訓(xùn)練內(nèi)容,科學(xué)組織有針對性的體能訓(xùn)練,廣泛開展小評比、小競賽、小比武、小考核等活動,始終做到 “五個堅持”,即:堅持分步細(xì)訓(xùn),不急于求成;堅持循序漸進(jìn),不揠苗助長;堅持示范引導(dǎo),不強硬灌輸;堅持向體能訓(xùn)練正常時間段要效益,不加班加點;堅持好訓(xùn)練中的安全預(yù)防工作,不盲目蠻干,切實把訓(xùn)練內(nèi)容、進(jìn)度、強度與學(xué)員實際承受能力結(jié)合起來,確保訓(xùn)練扎實有效。

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