如何教初中男生原地單手肩上投籃

1、問題的提出

在籃球教學(xué)中，對投籃技術(shù)的教學(xué)和訓(xùn)練常采用原地單手肩上投籃的方法。原地單手肩上投籃是雙手持球于肩上，左手扶球左側(cè)，右臂屈肘，兩腳微屈，重心落在兩腳上，右臂隨腳的蹬伸和腰腹的伸展，抬肘向前上方充分伸展，手腕前屈，食、中指用力撥球，通個指端將球投出，腳跟稍提起。因為原地單手肩上投籃是比賽中運用比較廣泛的投籃方法，是行進間和跳起肩上投籃的基礎(chǔ)，出手點高，便于結(jié)合和轉(zhuǎn)換其他技術(shù)動作，能在不同的距離和位置上應(yīng)用。另外，該投籃技術(shù)簡單易學(xué)，動作要領(lǐng)易于掌握，而且是學(xué)生在籃球運動中最常用的投籃動作。但教師在原地單手肩上投籃技術(shù)的教學(xué)過程中，往往因該技術(shù)難度不入而使得教法過于簡單，在訓(xùn)練和教學(xué)中又過分追求命中率，而忽略了對投籃動作規(guī)范化的要求，這樣制約了學(xué)生對原地單手肩上投籃技術(shù)動作的掌握，直接影響到投籃技術(shù)的教學(xué)質(zhì)量和效果。同時由于初中男生身體素質(zhì)原因，影響了教學(xué)效果，為了使初中男生盡快正確掌握原地單手肩上投籃技術(shù)，有必要對該技術(shù)的教法進行探討。

2、實驗對象與方法

2.1 實驗對象

本教學(xué)實驗對象以初一年級50名男生為研究對象，采用“原地單手 肩上投籃”為實驗對象。將學(xué)生分為兩組，第一組為實驗組，第二組為對照組。

2.2 實驗方法

對兩組采用不同的教學(xué)方法，比較分析教學(xué)前的情況和實驗后的效果。

2.2.1 實驗法：

實驗約：在學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)時，采用重點講解、動作示范與錄像、掛圖等相結(jié)合的教學(xué)方法，加強肌肉力量和肢體協(xié)調(diào)能力的練習(xí)。其實驗步驟為：

（1）安排學(xué)生觀看‘原地單手肩上投籃的完整技術(shù)動作，結(jié)合技術(shù)圖解、光盤，重點講解動作要領(lǐng)、規(guī)格，使學(xué)生建立正確的動作表象；

（2）在教師的指導(dǎo)下進行徒手的原地單手肩上投籃模仿練習(xí)，對練習(xí)過程中所山現(xiàn)的錯誤進行分析，并提出改進辦法；

（3）學(xué)生持球進行兩人一組面對面的原地單手肩上投籃練習(xí)，距離由近到遠(yuǎn)，教師通過正誤對比的方法進行講解和示范，以形成正確的動作概念。

（4）把學(xué)生分成若干組，進行定點投籃練習(xí)。投籃后跑到籃廠接球后傳給下一個學(xué)生，然后回到排尾，如此依次進行。

（5）把學(xué)生分成若干組，進行各種角度、各種距離的投籃練習(xí)。要求由近到遠(yuǎn)，由易到難，投中者可連投，不中者換人。

（6）適當(dāng)組織學(xué)生進行罰球等投籃比賽。這樣不僅可以提高投籃命中率，而且還能使學(xué)生自覺改進不合理的技術(shù)動作，提高投籃動作質(zhì)量。

同時，住平時教學(xué)中還應(yīng)該加強對學(xué)生的肌肉力量和協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，如：進行引體向上、50米短道跑、游戲、仰臥起坐和負(fù)重等形式的練習(xí)。

對照組：采用常規(guī)的教學(xué)方法進行教學(xué)。

（1）教師對原地單手肩上投籃技術(shù)動作進行講解、示范。

（2）組織學(xué)生按照技術(shù)動作要領(lǐng)進行投籃練習(xí)，并按照教師要求完成動作。

（3）安排學(xué)生進行原地單手肩上投籃分組比賽。進一步鞏固、加強原地單手肩上投籃技術(shù)動作。

2.2.2 測量法：

將實驗前后兩組男生原地單手肩上投籃的達(dá)標(biāo)成績與技評成績進行測試，并對測量所獲數(shù)據(jù)的可靠性、有效性進行檢驗。

2.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：

將實驗教學(xué)的兩項測量數(shù)據(jù)進行分組整理，并對統(tǒng)計結(jié)果進行定量分析。

3、實驗結(jié)果與分析

3.1 實驗結(jié)果

實驗前對實驗組與對照組的原地單手肩上投籃數(shù)（按10次籃）及該動作的技術(shù)評定進行了測試，其結(jié)果見表1。

表1 實驗前實驗組、對照組投籃測試成績

經(jīng)統(tǒng)計分析表明，實驗組與對照組在實驗前投籃進球次數(shù)無顯著性差異。 實驗后為檢驗實驗的教學(xué)效果，采用同樣的測試手段與方法，對兩個組的投籃進球數(shù)和技評成績進行測試，升以教學(xué)比賽的形式檢驗實驗教學(xué)的效果。其測試成績和教學(xué)比賽結(jié)果見表2。

從表2可知，實驗組通過實驗教學(xué)后，投籃進球平均數(shù)由實驗前的6個提高到7.5個，增加為1.5，而對照組在實驗前后均為5個；在技評成績方面，實驗組在實驗教學(xué)前后的差距較人，而照組的技評成績與實驗后相比基本沒有什么變化.說明實驗組通過實驗教學(xué)后，其投籃技術(shù)的范化和標(biāo)準(zhǔn)化程度有較大幅度的提高，基本上達(dá)到了實驗的要求教學(xué)比賽是檢驗實驗效果的重要手段，為驗證原地單手肩上投籃實驗教學(xué)是否達(dá)到了實驗要求的效果，將兩組學(xué)生各組成3個隊（每隊5人）進行了3場教學(xué)比賽，比賽結(jié)果見表3

從表3可知，在三場教學(xué)比賽中，從單手肩上投籃的次數(shù)來看，實驗組每場比賽均多于對照糾，其各場命中率平均達(dá)到35%以上。而對照組無論投籃次數(shù)，還是命中次數(shù)均低于實驗組，其命中率平均為15%左右，低于實驗組20%。教學(xué)比賽結(jié)果表明，實驗組通過實驗教學(xué)后，較好地掌握了原地單手肩上投籃技術(shù)，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目的和效果。

3.2 分析與討論

教學(xué)實驗結(jié)果表明，在兩個組原地單手肩上投籃技術(shù)基本相同的條件下，實驗組教學(xué)的效果明顯優(yōu)于對照組。分析其原因，主要有以下幾點：

3.2.1 示范講解與現(xiàn)代手段相結(jié)合。

傳統(tǒng)教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作主要由教師的講解、示范和學(xué)生練習(xí)三部分組成，由于傳統(tǒng)教學(xué)模式單一，使學(xué)生對動作的學(xué)習(xí)積極性不高，很難達(dá)到較理想的教學(xué)效果。實驗教學(xué)法避免了傳統(tǒng)模式的束縛，充分利用現(xiàn)代教學(xué)手段與示范、講解相結(jié)合，讓學(xué)生能夠感知教師示范動作的細(xì)節(jié)。教師示范時，利用原地單手肩上投籃的技術(shù)掛圖、光盤，讓學(xué)生通過觀察與思考，建立止確的動用形象，了解動作的各個細(xì)節(jié)和整個動作的過程。

講解是體育教學(xué)中運用語言法的一種最主要、最普通的形式，它不僅有助于學(xué)生掌握體育知識、技術(shù)和技能，而且有助于啟發(fā)學(xué)生積極思維，培養(yǎng)分析問題和解決問題的能力。

示范與講解是體育教學(xué)過程中一個重要手段，講解、示范與現(xiàn)代教學(xué)手段合理地結(jié)合，使視、聽、練有機結(jié)合起來，教師先進行完整的示范，然后將整個技術(shù)中關(guān)鍵動作邊講解邊示范，使視覺和聽覺相互誘導(dǎo)、相互強化。

3.2.2 （1）身體素質(zhì)練習(xí)

根據(jù)初中男生肌力不強，身體各部分肌肉發(fā)展不平衡，以及單手肩上投籃動作肌肉用力過程下、下肢與軀干的協(xié)凋配合用力等特點，實驗組采用了各種手段來提高學(xué)生的上、下肢力 量，改善自身肌肉協(xié)調(diào)]：作的能力。如采用各種方法和器材（單杠、啞鈴、雙杠、仰臥起坐、距離跳）進行中等負(fù)荷練習(xí)，發(fā)展肌肉力量和協(xié)調(diào)能力，使專項素質(zhì)有大幅度的提高。實驗表明實驗前實驗組與對照組學(xué)生身體素質(zhì)無顯著差異，實驗后，實驗班各項技術(shù)明顯高于明照班，這也是實驗組學(xué)生技術(shù)動作掌握較好的重要原因之一。

表4

4、結(jié)論與建議

實驗表明，在籃球單手肩上投籃技術(shù)的教學(xué)中，采用講解、示范與錄像、掛圖等結(jié)合的手段進行教學(xué)，并側(cè)重于學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)，能使學(xué)生形成正確的動作表象，對促進運動技能的形成、調(diào)動學(xué)生的積極性有著重要的作用。