如何在體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生的心理健康

摘 要： 在體育教學(xué)中心理健康教育是非常重要的，是時代的需要。要正確認(rèn)識健康的概念，樹立學(xué)校體育“健康第一”的新理念，把握體育教學(xué)與促進(jìn)心理健康教育的相互關(guān)系，在體育教學(xué)中不斷更新教育觀念，改進(jìn)教學(xué)方法，加強(qiáng)心理健康教育。這就要求教師在體育教學(xué)活動中，有目的、有意識地啟發(fā)、引導(dǎo)并幫助學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐體驗(yàn)，提高心理品質(zhì)，克服心理障礙等，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞： 新課標(biāo) 體育教學(xué) 心理健康

各類研究和調(diào)查數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)階段青少年學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)峻。學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視對學(xué)生的心理健康教育。在當(dāng)前大力推進(jìn)素質(zhì)教育的形勢下，怎樣在體育教學(xué)中促進(jìn)心理健康教育，真正促進(jìn)學(xué)生身心兩健，是體育工作者的一項(xiàng)新課題。在很多時候，由于教學(xué)內(nèi)容及方法的改變、學(xué)生完成動作的失敗、師生交往或?qū)W生交往的沖突等，課堂集體氣氛會發(fā)生起伏變化，因而對每個成員的情緒都產(chǎn)生振動和感染，使每個成員的心理活動都隨課堂氣氛的改變而變化。體育課堂教學(xué)心理氣氛的優(yōu)化可以發(fā)揮其愉悅和調(diào)節(jié)的作用，使集體的情緒處于適度的亢奮狀態(tài)，每個成員都在認(rèn)知上相近，情緒上相融，心理上互動，課堂氣氛活躍，教與學(xué)、練的情緒高漲，學(xué)生處于積極的心理狀態(tài)之下，認(rèn)知操作能力得到充分發(fā)揮和提高，學(xué)練效果得到最優(yōu)化。

1.優(yōu)化體育教學(xué)情景，加強(qiáng)心理健康教育

1.1創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)互幫合作快樂的情感。

在教學(xué)中，教師要注重營造良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣?；ハ鄮椭⑻接憣W(xué)習(xí)，使學(xué)生在交往的過程中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，感受到學(xué)習(xí)知識的樂趣，也體驗(yàn)到合作的快樂。

1.2在游戲中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏奮發(fā)進(jìn)取的精神。

教學(xué)中運(yùn)用游戲，設(shè)置一定的難度，有目的、有計(jì)劃地對學(xué)生意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，促使學(xué)生形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。例如：通過山羊、跳箱設(shè)障礙進(jìn)行“闖關(guān)”“勇敢翻越”等練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、勇于戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)；通過籃球、排球等球類項(xiàng)目的練習(xí)消除學(xué)生的不良情緒，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、強(qiáng)力爭先的意志品質(zhì)等，集體跳長繩游戲比賽，接力跑游戲等集體游戲活動；通過對游戲規(guī)則的了解和參與游戲活動，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)一致，努力拼搏奪取勝利的精神品質(zhì)，同時讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)到勝利的喜悅。因此經(jīng)常參加游戲活動不僅能讓學(xué)生產(chǎn)生滿足、愉悅、積極參與活動感，還能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇敢、自信等良好的心理品質(zhì)。

1.3讓學(xué)生感受老師的關(guān)心。

師生建立良好的人際關(guān)系，這是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。教學(xué)既是對師生關(guān)系的教學(xué)，又是對同學(xué)關(guān)系的教學(xué)。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來的積極情感、合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的增強(qiáng)。由于體育教學(xué)的特殊性，師生之間、同學(xué)之間的交流合作與活動要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他課堂教學(xué)，也為建立良好人際關(guān)系提供了更多的機(jī)會。

體育活動中以小團(tuán)體為主的練習(xí)活動，可以縮短教師和學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生間的心理距離，使他們相互產(chǎn)生親切感和依賴感。在活動中，教師應(yīng)經(jīng)常注意學(xué)生的活動，關(guān)心學(xué)生的情緒狀態(tài)，如可以拍拍學(xué)生的肩膀表示鼓勵、肯定、贊賞。

2.運(yùn)用靈活多樣的教法，突出心理健康教育

2.1理論學(xué)習(xí)法。

體育理論課一直是學(xué)校的薄弱環(huán)節(jié)，學(xué)校的體育教學(xué)應(yīng)該給予重視。通過體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容，學(xué)生了解真正的健康，包括身體健康、心理健康、一定的社會適應(yīng)能力，三者缺一不可，其中身體健康是其他兩個方面的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康能使生理健康產(chǎn)生更大的價值。

2.2激勵表揚(yáng)法。

教師要善于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生在體育教學(xué)中體驗(yàn)到快樂，這對于具有強(qiáng)迫癥和抑郁癥的學(xué)生，能夠起到較好的緩解與調(diào)節(jié)作用，對學(xué)生提出的要求要適當(dāng)，教學(xué)的內(nèi)容與形式，要充分考慮到個體的差異，制定不同的期望目標(biāo)，使學(xué)生體驗(yàn)到成功的快樂。在學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)，選擇不同的運(yùn)動項(xiàng)目或讓學(xué)生自己選擇，使每個學(xué)生的興趣、特長都得以發(fā)揮306b117c11da0093a2214ebaaab62d2a，在各自擅長的項(xiàng)目中找到運(yùn)動的樂趣，展示自己的才能。

2.3交流法。

教師要深入學(xué)生中，創(chuàng)造融洽的師生關(guān)系，使學(xué)生保持愉快的心情。學(xué)生有了逆反心理，教師要主動與之溝通，進(jìn)行疏導(dǎo)。營造一個融洽的人際關(guān)系和良好的教學(xué)氛圍，對學(xué)生的不良心理具有良好的治療效果。體育教師要深入學(xué)生中，了解他們的個性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動技術(shù)水平，以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異，使教學(xué)更具有針對性。

2.4誘導(dǎo)法。

心理研究表明，當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時，學(xué)生就會產(chǎn)生愉快。在體育教學(xué)中要善于利用任務(wù)進(jìn)行誘導(dǎo)，循序漸進(jìn)，使其懂得只要主觀努力，方法得當(dāng)，就能將自己的潛能挖掘出來，揚(yáng)長避短，逐步提高身體素質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平。

2.5自我暗示法。

教師要讓學(xué)生傳授有關(guān)的運(yùn)動心理學(xué)知識，并結(jié)合練習(xí)進(jìn)行心理訓(xùn)練。培養(yǎng)學(xué)生具有在面臨某種情況感到信心不足時，進(jìn)行積極的有效的自我暗示、自我鼓勵的能力，從而逐步消除其不良心理障礙，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

總之，在體育教學(xué)中的心理學(xué)知識的創(chuàng)新可以提高我國的整體知識能力，促使學(xué)生的心理向健康的方向發(fā)展。只要體育教師在體育教學(xué)中有效地利用上述手段調(diào)整學(xué)生的心理，學(xué)生就有可能學(xué)得積極主動，并學(xué)有成效，從而進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的心理健康。體育活動能讓學(xué)生樂于同他人交往，融于集體中，在社會生活中有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，做到人際關(guān)系和諧。體育能使學(xué)生情緒穩(wěn)定，能培養(yǎng)學(xué)生樂觀、開朗的性格，促使學(xué)生的個性健康、全面發(fā)展。

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