體育高考術(shù)科訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)的關(guān)系

摘 要： 科學(xué)合理的體育術(shù)科訓(xùn)練并不會(huì)影響文化學(xué)習(xí)，相反能促進(jìn)學(xué)生文化成績(jī)的提高，二者是相輔相成、互相促進(jìn)的關(guān)系，并不沖突。

關(guān)鍵詞： 體育高考 術(shù)科訓(xùn)練 文化學(xué)習(xí)

一、前言

體育高考的考生要在網(wǎng)上投檔錄取，不僅體育術(shù)科成績(jī)要上線，而且要求文化成績(jī)達(dá)到錄取線。因此，在平時(shí)的生活當(dāng)中如何協(xié)調(diào)好體育術(shù)科訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)二者的關(guān)系，尤為重要。科學(xué)合理的體育術(shù)科訓(xùn)練并不會(huì)影響文化學(xué)習(xí)，相反能促進(jìn)學(xué)生文化成績(jī)的提高，二者并不矛盾。

二、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象

高二年級(jí)不同班級(jí)的體育考生（10名）。

（二）研究方法

1.交談法：在訓(xùn)練中與學(xué)生進(jìn)行交談，了解他們的學(xué)習(xí)、思想、生活等方面情況，根據(jù)身體狀況，合理制訂訓(xùn)練計(jì)劃。

2.數(shù)據(jù)對(duì)比：每月進(jìn)行一次的體育術(shù)科測(cè)試成績(jī)（測(cè)試項(xiàng)目：100m、800m，原地推鉛球、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、四項(xiàng)分?jǐn)?shù)總和，滿分100分）和每次文化月考成績(jī)（班級(jí)排名）作對(duì)比。

三、結(jié)果分析

（一）研究結(jié)果

通過(guò)10位學(xué)生一年的術(shù)科體育成績(jī)和文化成績(jī)數(shù)據(jù)對(duì)比表，可以看出科學(xué)的體育訓(xùn)練并不影響他們的文化學(xué)習(xí)成績(jī)，在體育術(shù)科成績(jī)逐漸提高的情況下，文化成績(jī)并沒(méi)有退步，反而進(jìn)步，在班級(jí)排名逐漸靠前。所以科學(xué)的體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)并不矛盾，隨著訓(xùn)練時(shí)間的加長(zhǎng)，體育成績(jī)與學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸提高，二者之間存在明顯的互相促進(jìn)關(guān)系。

（二）原因

1.訓(xùn)練時(shí)間的安排科學(xué)合理

根據(jù)體育高考的實(shí)際需要及特點(diǎn)，必須遵循以文化學(xué)習(xí)為主，堅(jiān)持課余訓(xùn)練為輔的原則，也就是說(shuō)，體育訓(xùn)練必須在不影響上正課的前提下進(jìn)行。每天安排大約兩個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間：夏天早練5：30～6：30，下午5：30～7：00；冬天早練6：30～7：30，下午5：00～6：30。早上訓(xùn)練時(shí)間安排短訓(xùn)，因?yàn)檫€要進(jìn)行一天的文化學(xué)習(xí)，主要是訓(xùn)練技術(shù)技能，而下午是在一天學(xué)習(xí)完再進(jìn)行的，學(xué)生能毫無(wú)顧忌地投入到訓(xùn)練當(dāng)中去，主要以體能素質(zhì)為主，因?yàn)橄挛缬?xùn)練完有較多的時(shí)間進(jìn)行放松、補(bǔ)充食物、沖涼洗衣等體力恢復(fù)。這樣的安排，從時(shí)間上看既體現(xiàn)了長(zhǎng)短的比重，又遵循了文重體輔的原則，體力、精力安排比較科學(xué)合理。它既保證了文化學(xué)習(xí)，又不影響體育訓(xùn)練。此外，利用寒暑假的時(shí)間安排運(yùn)動(dòng)量大、強(qiáng)度大的訓(xùn)練，因?yàn)閷W(xué)生可以專心訓(xùn)練，沒(méi)有后顧之憂，練完了就休息，因?yàn)椴恍枵Ｉ险n，所以寒暑假是提高學(xué)生技術(shù)水平的階段。這樣從各方面科學(xué)合理地調(diào)配好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的時(shí)間，才能保證訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)雙不誤。

2.體育能對(duì)大腦產(chǎn)生積極的影響

體育鍛煉對(duì)促進(jìn)腦的生長(zhǎng)發(fā)育，改善大腦的功能有著積極作用，經(jīng)常參加鍛煉的人，大腦神經(jīng)的反應(yīng)速度較快，大腦皮層的分析和綜合能力較強(qiáng)。體育運(yùn)動(dòng)耗氧量大，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，可以增加血液中輸送氧氣的血紅蛋白和紅血球的含量，使大腦獲得更多的氧氣。因此，經(jīng)常參加體育鍛煉，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育和改善大腦的功能，為學(xué)生的文化學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的生理?xiàng)l件。

3.科學(xué)的體育鍛煉可為努力學(xué)習(xí)奠定思想基礎(chǔ)

體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，是指促進(jìn)學(xué)生形成自覺(jué)性、果斷性、自制性和堅(jiān)韌性等優(yōu)良的意志品質(zhì)，為提高文化成績(jī)打下堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。所以，科學(xué)合理地安排體育訓(xùn)練，不但不會(huì)影響文化學(xué)習(xí)，反而能調(diào)動(dòng)學(xué)生的非智力因素，從而促進(jìn)文化成績(jī)的提高。

四、結(jié)語(yǔ)

實(shí)踐表明科學(xué)合理的體育術(shù)科訓(xùn)練并不會(huì)影響文化學(xué)習(xí)，相反能促進(jìn)學(xué)習(xí)文化成績(jī)的提高，二者并不存在矛盾。如果鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者方法，則對(duì)學(xué)生不利，只要合理運(yùn)用時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量和方法，體育訓(xùn)練能培養(yǎng)非智力因素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以及發(fā)揮大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，就要促進(jìn)學(xué)生的思維發(fā)展。所以，體育術(shù)科訓(xùn)練對(duì)文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用，能做到體育訓(xùn)練、文化學(xué)習(xí)兩不誤。

五、建議

（一）選擇適合的學(xué)生參加體育高考訓(xùn)練

教師在組建體育高考訓(xùn)練隊(duì)時(shí)，選擇參加體育高考的學(xué)生必須有一定的體育基礎(chǔ)和身體條件，而且要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和吃苦耐勞的精神。

（二）體育高考生文化學(xué)習(xí)量力而行

對(duì)于學(xué)習(xí)，要根據(jù)自己智力水準(zhǔn)和時(shí)間特點(diǎn)，不花太多時(shí)間、精力學(xué)習(xí)太深太難的問(wèn)題，更多地學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，做到課前預(yù)習(xí)、認(rèn)真聽(tīng)課、做好作業(yè)、課后復(fù)習(xí)。

（三）制定嚴(yán)格的訓(xùn)練制度和管理方法

體育考生的特點(diǎn)是好動(dòng)、貪玩、自律力較差，對(duì)他們的管理是非常困難的。所以對(duì)他們的訓(xùn)練管理必須跟得上。要有嚴(yán)格的訓(xùn)練制度約束他們，對(duì)他們學(xué)習(xí)訓(xùn)練生活都要有明確的規(guī)定，同時(shí)要加強(qiáng)與班主任的聯(lián)系，了解他們各方面的情況，教練也應(yīng)多與他們溝通，了解、關(guān)心他們的生活，這樣更有利于管理和訓(xùn)練。

（四）保證體育考生的營(yíng)養(yǎng)

教師要有針對(duì)性地安排訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)，把基礎(chǔ)打好，訓(xùn)練強(qiáng)度把握好，訓(xùn)練不間斷，減輕疲勞，使身體處于高峰期。在飲食方面合理安排膳食，使他們每天都充分?jǐn)z取和增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，從而保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練的正常進(jìn)行。