論抑郁大學(xué)生自動(dòng)情緒調(diào)節(jié)策略

摘要：在當(dāng)代大學(xué)生中，抑郁已成為一種嚴(yán)重而普遍的心理健康問(wèn)題，自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)是一塊比較新興的領(lǐng)域，大量的咨詢實(shí)踐已經(jīng)發(fā)現(xiàn)抑郁患者的情緒問(wèn)題與情緒調(diào)節(jié)有很大的相關(guān)，特別是他們的自我情緒調(diào)節(jié)存在嚴(yán)重失調(diào)的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：抑郁大學(xué)生；自動(dòng)情緒調(diào)節(jié)

一、問(wèn)題提出

抑郁是一種以心境異常低落為主的負(fù)性情緒狀態(tài)，常伴有各種癥狀，如焦慮、無(wú)價(jià)值感、孤獨(dú)絕望感、意志減退、精神運(yùn)動(dòng)遲滯、自殺觀念及各種軀體和生理機(jī)能障礙癥狀（如失眠、食欲減退）。抑郁是很多疾病的重要表現(xiàn)，如抑郁癥等。有關(guān)抑郁情緒的研究報(bào)告也指出，大學(xué)生情緒障礙中，不同程度的抑郁情緒的出現(xiàn)率較高，有的甚至高達(dá)50%以上，在我們高校的心理咨詢工作和心理健康普查中也發(fā)現(xiàn)，因抑郁情緒而求助的大學(xué)生占有非常大的比例，可以說(shuō)，許多大學(xué)生都正在遭受或曾經(jīng)受到過(guò)抑郁情緒的困擾。

二、自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)

情緒調(diào)節(jié)可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)情緒性的反應(yīng)在范圍強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間上的減少或增加，對(duì)人的心理和生理健康都有非常重要的影響。Mauss，Bunge和Gross將自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)定義為無(wú)需意識(shí)努力、無(wú)需對(duì)個(gè)體情緒調(diào)節(jié)過(guò)程進(jìn)行注意加工及無(wú)需有意控制參與的情況下，對(duì)個(gè)體情緒各方面進(jìn)行的目標(biāo)驅(qū)動(dòng)變換，換句話說(shuō)，自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)是基于對(duì)目標(biāo)的自動(dòng)追求以改變情緒軌跡，自動(dòng)加工和有意加工就好像是一個(gè)連續(xù)體的兩端，而有意和自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)也與這兩種加工方式相類似。

自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)是如何運(yùn)行的，會(huì)產(chǎn)生怎樣的結(jié)果呢？就像有意情緒調(diào)節(jié)，自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)包含所有情緒加工水平的改變，包括注意分配（如不對(duì)一個(gè)情緒性的情景施加注意），重評(píng)（如改變情緒情境的意義），認(rèn)知性的從一個(gè)情緒體驗(yàn)中分離（如否認(rèn)），在一個(gè)情緒產(chǎn)生后調(diào)節(jié)情緒行為。重要的是，我們認(rèn)為這些加工過(guò)程包含情緒的調(diào)節(jié)，而不是簡(jiǎn)單的情緒反應(yīng)。這個(gè)區(qū)別有著非常重要的意義，例如，情緒性反應(yīng)可能比情緒調(diào)節(jié)更少受到社會(huì)文化因素的影響。另外，這個(gè)區(qū)分可以幫助我們理解不同類型自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)的情感性結(jié)果。

總的來(lái)說(shuō)，自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)包含兩種類型的過(guò)程：1.個(gè)體關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的想法或目標(biāo)的內(nèi)隱表征（大部分是無(wú)意識(shí)的）；2.個(gè)體在情緒情境中的自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)行為（大部分是無(wú)意識(shí)并且不費(fèi)力的）。

三、抑郁

抑郁是一種常見(jiàn)而嚴(yán)重的心理問(wèn)題，是每個(gè)人在生活當(dāng)時(shí)都曾經(jīng)或多或少、或輕或重感受到過(guò)的一種負(fù)性情緒體驗(yàn)。與一般的負(fù)性情緒如悲傷不同，抑郁是一種復(fù)合型的情緒，它的體驗(yàn)和反應(yīng)往往比單一的負(fù)性情緒更為強(qiáng)烈、持久，以后帶給人更大的痛苦感。而且抑郁還會(huì)伴隨絕望、無(wú)助、憤怒、羞愧、自罪感等情緒，其負(fù)性體驗(yàn)更強(qiáng)烈也會(huì)持續(xù)的更長(zhǎng)久。作為一種特征的抑郁，是指?jìng)€(gè)體長(zhǎng)期呈現(xiàn)的，持久的而且相對(duì)來(lái)說(shuō)比較穩(wěn)定的愉快感的缺乏，而作為一種癥狀的抑郁，是指?jìng)€(gè)體的心境在一段較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)處于病理性的低下或惡劣。

抑郁的具體表現(xiàn)可以分為以下幾方面：1.情緒低落，心境悲觀冷漠，常嘆息或長(zhǎng)時(shí)間哭泣，伴有強(qiáng)烈持久的悲傷、憂慮；2.行為退縮回避，言語(yǔ)動(dòng)作遲緩，表現(xiàn)出對(duì)生活缺乏興趣，覺(jué)得生活毫無(wú)意義，對(duì)未來(lái)感到?jīng)]有希望，興趣喪失，回避社會(huì)生活和與他人的接觸，愛(ài)與性的欲求低下；3.自我評(píng)價(jià)過(guò)低，性格自卑孤僻，覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，經(jīng)常自我責(zé)備、譴責(zé)，有自罪感；4.伴有軀體不適的癥狀，主要變現(xiàn)為飲食和睡眠障礙，如食欲減退，失眠或早醒，全身虛弱無(wú)力。嚴(yán)重抑郁者常伴有自傷或自殺傾向，在自殺風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中，抑郁情緒是評(píng)定自殺危險(xiǎn)性的重要指標(biāo)。

四、抑郁與情緒調(diào)節(jié)

大量的咨詢實(shí)踐已經(jīng)發(fā)現(xiàn)抑郁患者的情緒問(wèn)題與情緒調(diào)節(jié)有很大的相關(guān)，而他們的自我情緒調(diào)節(jié)存在嚴(yán)重失調(diào)的問(wèn)題，在情緒事件中傾向于更多自發(fā)使用功能失調(diào)的情緒調(diào)節(jié)策略，對(duì)自我的情緒接受度更低，特別是在遇到負(fù)性的情緒刺激時(shí)；抑郁傾向可能與更頻繁的抑制情緒有關(guān)，導(dǎo)致由負(fù)性生活事件或認(rèn)知激發(fā)的負(fù)性情緒的維持。早期的研究顯示抑郁傾向可能與對(duì)于負(fù)性情緒較低的接受有關(guān)，導(dǎo)致即使在不必要的情境下也會(huì)嘗試調(diào)節(jié)情緒；當(dāng)抑郁傾向個(gè)體陷入悲傷或抑郁心境時(shí)，可能會(huì)自發(fā)的使用特定形式的情緒調(diào)節(jié)。當(dāng)悲傷心境被激發(fā)，抑郁傾向個(gè)體可能自發(fā)的使用情緒抑制策略來(lái)反應(yīng)，而導(dǎo)致悲傷心境的增加或維持；與健康個(gè)體相比，除了更少使用適應(yīng)性的情緒調(diào)節(jié)策略以外，抑郁傾向個(gè)體即使使用適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)方式，也會(huì)比健康控制組的被試獲益更少。研究表明，抑郁與難以抑制負(fù)性信息和提高的重復(fù)性消極思維的水平有關(guān)，這些缺陷可能會(huì)干擾適應(yīng)性情緒調(diào)節(jié)方式的使用。

通過(guò)特質(zhì)情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷評(píng)估發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生中抑郁癥狀水平與提高的情緒抑制水平和減少的重評(píng)水平正相關(guān)。大量額外的研究顯示抑郁的水平與情緒功能和情緒調(diào)節(jié)的的變化相關(guān)，比如更頻繁的使用失調(diào)的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)策略，更少的使用功能性的認(rèn)知策略，減少的情緒清晰度水平，缺乏情緒接受，降低的適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒的預(yù)期。

這些相關(guān)的研究不能說(shuō)明情緒失調(diào)是一個(gè)抑郁的風(fēng)險(xiǎn)因素，然而，有證據(jù)顯示情緒調(diào)節(jié)缺陷并不局限于抑郁癥的急性發(fā)作，而可能是抑郁傾向的更穩(wěn)定的一個(gè)特征。在一個(gè)研究中，復(fù)原的抑郁個(gè)體與從未有過(guò)抑郁的控制組相比，報(bào)告了顯著更多的情緒調(diào)節(jié)困難，更頻繁的使用失調(diào)的情緒調(diào)節(jié)策略，更少的情緒接受，這與情緒調(diào)節(jié)缺陷是重復(fù)的抑郁發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)因素的觀點(diǎn)一致。總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于特質(zhì)情緒調(diào)節(jié)和當(dāng)前或過(guò)去抑郁癥狀水平的關(guān)系有越來(lái)越多的證據(jù)，然而，至今沒(méi)有研究直接檢驗(yàn)抑郁傾向是否與增加的使用情緒抑制和減少的使用重評(píng)有關(guān)。

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（作者單位：華中師范大學(xué)心理學(xué)院）