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    淺談籃球運(yùn)動(dòng)假動(dòng)作

    2013-12-29 00:00:00劉廠有
    群文天地 2013年12期

    摘要:結(jié)合長期教學(xué)和訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn) ,重點(diǎn)對籃球運(yùn)動(dòng)中假動(dòng)作的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析與研究,并對教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題進(jìn)行探討。

    關(guān)鍵詞: 籃球;籃球運(yùn)動(dòng);假動(dòng)作;進(jìn)攻;防守;突破

    隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,高、快、準(zhǔn)是籃球運(yùn)動(dòng)對運(yùn)動(dòng)員選材及技戰(zhàn)術(shù)的總體要求。在籃球比賽中隊(duì)員們不僅斗勇還要斗智,籃球比賽是力量、技術(shù)、智慧的較量。籃球假動(dòng)作是個(gè)人技術(shù)的重要組成部分,也是籃球比賽爭奪勝利不可缺少的方法和手段。美國著名教練帕齊民爾曾經(jīng)指出:假動(dòng)作在籃球發(fā)展中是最難掌握的技術(shù)之一,因?yàn)榧賱?dòng)作的水平取決于智慧,又取決于技術(shù)動(dòng)作。

    一、什么是假動(dòng)作

    假動(dòng)作顧名思義就是場上隊(duì)員為隱蔽自己的真實(shí)意圖,利用技術(shù)動(dòng)作、節(jié)奏、位置、方向等迷惑對方,當(dāng)對方“上當(dāng)受騙”后,突然改變上述行動(dòng),來達(dá)到自己攻防目的的一切行為。假動(dòng)作的核心就是聲東擊西,兵不厭詐。據(jù)有關(guān)資料表明,籃球假動(dòng)作運(yùn)用貫穿整個(gè)比賽中,在一場比賽中無論是進(jìn)攻或是防守,幾乎每時(shí)每刻都在運(yùn)用假動(dòng)作。同時(shí)掌握和運(yùn)用的數(shù)量和質(zhì)量也是衡量一個(gè)優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的重要條件之一。

    二、 籃球運(yùn)動(dòng)假運(yùn)動(dòng)作戰(zhàn)技術(shù)分析

    (一)進(jìn)攻假動(dòng)作(進(jìn)攻方假動(dòng)作)

    進(jìn)攻假動(dòng)作是進(jìn)攻者以某個(gè)先防守者作出的動(dòng)作開始,隨之造成防守者判斷和動(dòng)作上失誤,從而再有進(jìn)攻者作出另外的真的動(dòng)作,實(shí)現(xiàn)預(yù)想的目的,其程序一般是:進(jìn)攻假動(dòng)作——防守者上當(dāng)受騙動(dòng)作——進(jìn)攻者真的動(dòng)作。它大致包括以下幾種類型:

    1.假突破真投籃。進(jìn)攻隊(duì)員持球突破,當(dāng)防守隊(duì)員移動(dòng)封堵時(shí),迅速收回跨動(dòng)作腳跳起投籃。

    2.假投籃真突破。持球隊(duì)員做瞄藍(lán)動(dòng)作,引誘對手跳起封蓋或靠近自己,持球隊(duì)員突然變投籃為突破。跨步或交叉步一步突破防守。

    3.假傳球真投籃。其程序?yàn)槌智蜿?duì)員向已方作假動(dòng)作——防守者搶斷動(dòng)作——跳起投籃真動(dòng)作。

    4.假投籃真?zhèn)髑?。假做投籃,防守者封蓋,突然妙傳。

    5.假傳球真?zhèn)髑?。向同?duì)隊(duì)員做傳球動(dòng)作,迫使防守者躍幾步斷球,因而失去合理防守位置,再向隊(duì)友傳球。

    6.假突破真突破。向側(cè)做持球突破,迫使防守想向一側(cè)移動(dòng),然后再從另一側(cè)突破。

    7.假投籃、假突破、變真投籃。持球者瞄籃,吸引防守者靠近準(zhǔn)備封蓋,持球隊(duì)員突然變?yōu)橥黄品朗仃?duì)員后撤攔堵,這時(shí)持球隊(duì)員跨動(dòng)腳收回變?yōu)樘鹜痘@。

    8.背對或側(cè)對防守,接球時(shí)靠近防守者,雙手舉球向一側(cè)虛晃,同時(shí)另一側(cè)腳向防守者另一腳后方撤步,突然轉(zhuǎn)身越過防守。

    9.利用急停急起,變速變向,跨步轉(zhuǎn)向等技術(shù)動(dòng)作,假假真真擺脫對手,爭取有利用的時(shí)機(jī)和位置。

    10.通過傳切、掩護(hù)、策應(yīng)等戰(zhàn)術(shù)配合,虛張聲勢,聲東擊西,為同伴或自己創(chuàng)造更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

    11.右側(cè)假突破左側(cè)真投籃,進(jìn)攻方3~4名隊(duì)員從右側(cè)佯裝進(jìn)攻突破,防守隊(duì)員右方全力封堵,進(jìn)攻方突然把球給左側(cè)的同隊(duì)隊(duì)員投籃。

    (二)防守假動(dòng)作(防守方的假動(dòng)作)

    前面我們已經(jīng)講到假動(dòng)運(yùn)用非常廣泛,貫穿于整個(gè)比賽。不僅在進(jìn)攻中使用,同樣在防守中同樣受到重視并加以運(yùn)用。所謂防守假動(dòng)作,就是根據(jù)防守者的當(dāng)時(shí)情況,利用假防守調(diào)動(dòng)或限制對方,迫使對方做出錯(cuò)誤判斷或錯(cuò)誤的動(dòng)作。而失去進(jìn)攻的時(shí)機(jī)。它的程序一般為;防守者假動(dòng)作——進(jìn)攻者的動(dòng)作——防守真的動(dòng)作。關(guān)鍵是要靈活多變,

    1.防投籃時(shí)的假動(dòng)作。無論是原地投籃或進(jìn)行間投籃,持球隊(duì)員都會(huì)做出一個(gè)投籃的動(dòng)作,所以抓住這一特點(diǎn),防守者可以假對真作好防守。程序一般為持球動(dòng)作——防守假動(dòng)作——持球真投籃動(dòng)作——防守真蓋帽動(dòng)作。防守假動(dòng)作——持球假動(dòng)作——持球真投籃——防守者蓋帽動(dòng)作。

    2.防守破假動(dòng)作。無論是運(yùn)球突破或持球突破,進(jìn)攻隊(duì)員的動(dòng)作一般左假右真突,右假左真突,左假右假再左真突假投籃或假傳球變真突破等。因此,防守隊(duì)員運(yùn)用假動(dòng)作好掌握這一規(guī)律,占據(jù)合理的防守位置,了解對方習(xí)慣動(dòng)作,準(zhǔn)確判斷進(jìn)攻者的假動(dòng)作與真動(dòng)作,從而采取相應(yīng)的防守假動(dòng)作。

    3.防無球隊(duì)員時(shí)的假動(dòng)作。在防守當(dāng)中防無球隊(duì)員是較難,防無球隊(duì)員假動(dòng)作就更難了。在籃球比賽中,隊(duì)員絕大多數(shù)時(shí)間處于無球狀態(tài),這樣防守隊(duì)員大部分時(shí)間在防無球隊(duì)員。防無球隊(duì)員時(shí)運(yùn)用假動(dòng)作的目的是判斷和不讓對手接球,或使其接球點(diǎn)離籃較遠(yuǎn)。如防處于前側(cè)的前鋒隊(duì)員時(shí),防守的主要任務(wù)是不讓其接球。這時(shí)防守隊(duì)員可采取向?qū)κ謧?cè)向球的斜前站立姿勢,近球側(cè)的腳在前,同側(cè)手臂前伸,封鎖對方傳球的路線。兩眼環(huán)視球與人,做到人球兼顧。同時(shí),后腳不動(dòng),前腳不斷的做前跨、縮回動(dòng)作。重心仍控制在兩腳之間隨時(shí)保持身體平衡,并把注意力放在對方的反跑上。這樣,一方面,持球者想傳球又怕被斷而猶豫不決,以致延誤戰(zhàn)機(jī)。另一方面,進(jìn)攻者若想反跑,則正中防守者下懷,因?yàn)檫M(jìn)攻者做動(dòng)作的目的之一便是希望進(jìn)攻者反跑,而且防守者已把注意力集中在反跑上了,因?yàn)橐坏Ψ椒磁?,防守者便肯能達(dá)到斷球的目的。所以進(jìn)攻者要想接球必須移動(dòng)擺脫,拉到離籃遠(yuǎn)的地方接球,這樣對防守的壓力便減少了,同樣達(dá)到防守之目的。再如防守中鋒,假動(dòng)作不讓中鋒前方接球,但做好后撤斷球準(zhǔn)備,誘惑中鋒后撤接球斷掉。

    三、假動(dòng)作訓(xùn)練中應(yīng)注意的幾個(gè)問題

    (一)培養(yǎng)感知覺和觀察判斷的能力

    在訓(xùn)練籃球隊(duì)員技術(shù)時(shí),我們必須有意或無意訓(xùn)練隊(duì)員的感知覺和觀察判斷的能力。有意訓(xùn)練是指在訓(xùn)練隊(duì)員技術(shù)動(dòng)作和理論指導(dǎo)時(shí)專門針對性感知覺訓(xùn)練,包括教練對隊(duì)員和隊(duì)員對自己的訓(xùn)練。比如我們讓隊(duì)員閉著眼運(yùn)球,閉著眼投籃,背后運(yùn)球,測量自己步幅,作假動(dòng)作等都是對隊(duì)員感知覺及判斷能力的訓(xùn)練。無意訓(xùn)練就是在教學(xué)訓(xùn)練、生活實(shí)踐、比賽等環(huán)境條件下自覺訓(xùn)練培養(yǎng)成的能力,感知覺和觀察判斷的能力是優(yōu)秀隊(duì)員的必備。在訓(xùn)練實(shí)踐中強(qiáng)化隊(duì)員基本技術(shù),提高“球感”能力,大力發(fā)展觀察力,擴(kuò)大視野,提高空間感知能力。

    (二)控制好重心的移動(dòng)

    隊(duì)員在行動(dòng)中要控制好身體的重心,過高過低都會(huì)影響到動(dòng)作的質(zhì)量,關(guān)鍵是看你要做假動(dòng)作幅度變化,重心是不是放在適當(dāng)?shù)奈恢蒙?,直接關(guān)系到隊(duì)員行動(dòng)速度和技術(shù)動(dòng)作轉(zhuǎn)變速度,也就說關(guān)系到假動(dòng)作的成敗。因此,在訓(xùn)練中要解決身體重心和平衡,注意防止因假運(yùn)動(dòng)過猛、過大而掌握不住重心,致使違例或影響轉(zhuǎn)化速度。假動(dòng)作的幅度要恰到好處,過小不易吸引對方,過大影響下一個(gè)動(dòng)作的轉(zhuǎn)化。

    (三)實(shí)中有虛,虛中有實(shí),視時(shí)而變

    在訓(xùn)練中要幫助運(yùn)動(dòng)員做到虛中有實(shí),假中有真,做假動(dòng)作要逼真。這里有二層意思:(1)假運(yùn)動(dòng)要逼真,對手不知真假。(2)一旦被對方識破假動(dòng)作立即成真動(dòng)作,這就是我們常說的“假戲真做”。真假動(dòng)作變化要有靈活,準(zhǔn)備用假動(dòng)作調(diào)動(dòng)對手時(shí),要注意動(dòng)作的逼真性,不要急于轉(zhuǎn)化,要在防守者受騙上當(dāng)開始做出反應(yīng)時(shí),再突然改變自己的技術(shù)動(dòng)作,整個(gè)動(dòng)作要節(jié)奏分明,時(shí)機(jī)恰當(dāng)。運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)動(dòng)作變化時(shí),動(dòng)作是否簡練、敏捷,將直接影響到技術(shù)動(dòng)作轉(zhuǎn)化的效果。因此,在訓(xùn)練隊(duì)員技術(shù)時(shí),必須要求技術(shù)動(dòng)作規(guī)范,正確,干凈利落,只有這樣在真假動(dòng)作轉(zhuǎn)化時(shí),才能做到要用最短的時(shí)間和距離以及最快的速度和動(dòng)作,誘騙對手,達(dá)到自己的目的。

    (四)假動(dòng)作訓(xùn)練與基本技術(shù)訓(xùn)練的關(guān)系

    雖然假動(dòng)作在籃球比賽作用很大,但也不能盲目的只訓(xùn)練隊(duì)員假動(dòng)作。因?yàn)榛炯夹g(shù)動(dòng)作是假動(dòng)作的基礎(chǔ),只有基本動(dòng)作完成很熟練、得心應(yīng)手,才能配合完成假動(dòng)作。他們是相輔相成不可分割的,嫻熟的基本技術(shù)與逼真的假動(dòng)作的結(jié)合,才是贏得籃球比賽的法寶。對青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練,一開始就要注意這一方面的鍛煉和培養(yǎng),養(yǎng)成動(dòng)腦的好習(xí)慣,學(xué)會(huì)用腦子打球。

    參考文獻(xiàn):

    [1]于明巖.籃球運(yùn)動(dòng)假動(dòng)作探析[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào),2012(03).

    [2]李愛民.籃球?qū)P拚n應(yīng)重視假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2012(10).

    [3]丁健.籃球運(yùn)動(dòng)假動(dòng)作探析[J].北京體育師范學(xué)院學(xué)報(bào),2011(01).

    (作者簡介:劉廠有(1972-),駐馬店職業(yè)技術(shù)學(xué)院老師,長期從事高職高專學(xué)生體育教學(xué)。)

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