成了心病的”年終獎”

年終獎，對于許多人來說都是一件大事。到了年末，各大論壇曬年終獎的帖子便滿天飛，有曬獎金后面有幾個零的，有曬照片的，還有曬行業(yè)信息的，不管是真實的還是聽來的，各種信息讓人眼花繚亂，圍繞年終獎而引發(fā)的各種故事，在我們周圍比比皆是。年終獎沒有明確的標準，不同行業(yè)的年終獎就更加差距懸殊，所以，對年終獎普遍不滿的聲音，攀比心理、嫉妒心理的產生，使得”年終獎”這個詞，對于很多人來說反倒成了心病，拿到手里的獎金不是福利和獎勵，反而成了誘發(fā)“福利綜合征”的一個導火索。

年終獎變成”年終痛”

年終獎話題從一個側面反映出大家的對于工作和生活的不同態(tài)度。到了年末，各單位都在忙總結、籌備年會，人們也在這種氛圍中以各種各樣的方式來對自己工作和生活狀態(tài)進行回顧，考評年初時定的目標有沒有實現，考察自己今年與去年相比是否有了進步和發(fā)展?；叵脒@一年的經歷，有的人為錯過那些本應該抓住的機會而懊惱，有的人為受到老板不公平的待遇而憤恨，也有的人期待自己辛苦的表現得到應有的獎勵。

因此每年這個時候的重頭戲——年終獎，也就成了眾人期待的重點，可以量化的數字總會讓人覺得真實有沖擊力。大家都在傳播有關年終獎的消息，還有一大批默默關注者在衡量自己的獎金標準是高是低。期待、焦慮、煩躁，彼此都在尋找抒發(fā)不良情緒的一個出口，年終獎正好成了這些情緒的集中關注點。

有些人本來對自己的年終獎還很滿意，但是在看到了其他同行曬的數字比自己高很多的時候，原本滿足的心態(tài)就被打破，變得懊惱憤恨。曬了年終獎，各種抱怨聲、嫉妒聲、委屈聲接踵而至?？吹侥切┍茸约焊叩?，自然心里不滿意，尤其聽到有些行業(yè)的“巨額”獎金，有些人就更加無法淡定，甚至萌生了跳槽轉行的想法。年終獎本是讓大家高興的好事，怎么演變成了互相攀比嫉妒的競爭？

對于年終獎，每個人都有自己的心理預期，這個預期和自己這一年來的努力有關。年終獎的期望值，源于個人的自我認識與肯定，年終獎的差異也容易讓人們產生羨慕嫉妒恨的不良心態(tài)，所以別給年終獎賦予過多的期待值，附加的越多的期待，它就變得越發(fā)重要，一旦心里有了落差，就會更加鬧心焦慮。

別讓年終獎成為鬧心事

暴曬和攀比年終獎，反映了一個人的攀比和嫉妒心理，發(fā)現同事的獎金比自己高，你可能就會心生嫉妒，原本不錯的關系就會因為內心的不平衡而被破壞；看到朋友公司年終集體出國旅行，福利特別高，你可能就會怨恨自己公司各種不給力，年終獎給的那么小氣，感到這種不公平，對公司的歸屬感降低。所以這些不平和的心態(tài)，很有可能影響到自身未來的職業(yè)發(fā)展和生活的幸福指數。

你的成績不單靠金錢的多少來衡量的，年終獎也好、福利也好，因為工作內容、行業(yè)性質等不同出現差距是必然的。請學會接納現實，接納了現實就是從心里接納了自己，別把年終獎作為評定自己工作能力的唯一標準，你的能力和業(yè)績體現在很多方面，一味的希望通過年終獎來體現自己的價值是不客觀的，年終獎沒有達到你的預期并不代表你這一年就沒有收獲、沒有成績。正確認識自己的工作性質，調節(jié)心態(tài)，不要過多的與他人攀比，因為縱容這種羨慕嫉妒恨的心態(tài)，就無法真正評估自己的實際能力，最重要的是通過這次機會關注你得到的以及已經擁有的東西，不管你的心理如何羨慕嫉妒恨，年終獎只是一個階段的總結，不要讓年終獎變成了鬧心事

“心理年終獎”意義更大

一年的辛苦，我們都希望對自己的工作和生活做一個完美的總結，并對接下來的一年做一個完美的規(guī)劃，所以不要過分關注自己年終獎的金額，這個時候，總結這一年的經歷，辛苦努力了365天，不如給自己頒發(fā)一個“心理年終獎”，做自己的獎勵者，這樣意義更重大。

如果領導給的年終獎沒有讓你滿意，不要悲觀難過，自己給自己一個大大的獎勵，禮物不需要多昂貴，也許是一件看上很久去沒有入手的新衣，也許是期待很久卻一直未能實現的旅行，也可以是簡簡單單的請家人和朋友一起聚會暢談等等，“獎品”的形式可以豐富多樣，重要的是用這種自我激勵的心態(tài)，在新一年的開始給自己正向的力量，用這種“年終獎”把自己不健康的心態(tài)全部倒空，關注你所擁有的并從中感到快樂，你會發(fā)現你收獲的遠遠超過了預期。

對于年終獎，還有的人雖然拿到了滿意的數字，但是很可能沒有合理的規(guī)劃和分配，肆意揮霍，不到半月年終獎就所剩無幾，興奮勁兒也沒有了，這種方式也不利于提高自己的生活質量。所以，學會利用自己的資源，合理地將年終獎分配到最需要的地方去，做好新一年的規(guī)劃，給自己頒一個性價比高的“心理年終獎”，物質得到滿足，心理上更能感受到滿足與激勵，消除由年終獎引發(fā)的“福利綜合癥”才是最好的對待年終獎的方式。