初中體育教學(xué)中提高學(xué)生耐挫能力的探索與研究

王嘉（連云港市新海實驗中學(xué) 江蘇 連云港 222004）

1、挫折的概念

《辭?！分小按煺邸币辉~被解釋為“失利、挫敗”，《現(xiàn)代漢語詞典》中則解釋為“失利、失敗”。從心理學(xué)角度來講，挫折是指人們在追求既定目標(biāo)過程中遇到的種種阻礙與干擾，無法實現(xiàn)目標(biāo)而產(chǎn)生的一種消極情緒狀態(tài)，這種消極情緒狀態(tài)對中學(xué)生的影響是極其巨大的，甚至影響健康與生命。

2、挫折在初中體育教學(xué)中的表現(xiàn)形式

2.1、固執(zhí)和壓抑行為

當(dāng)中學(xué)生個體遭受挫折以后，擔(dān)心自己的不良行為造成一定的后果，而形成的一種心理壓抑。這種壓抑的結(jié)果往往是不好的，經(jīng)常會造成學(xué)生個體行為紊亂，甚至引起心理疾病。

中學(xué)生本身就有抵抗一定壓抑的能力，能夠承擔(dān)一定的心理壓力，即個體具有隨機(jī)應(yīng)變的能力。但是，不是所有人對挫折都能處理好。有些同學(xué)遭受挫折后，不能隨機(jī)應(yīng)變，使個體產(chǎn)生固執(zhí)行為，久而久之，將會導(dǎo)致受挫者更大的挫折和痛苦。

2.2、攻擊和防御行為

1939年，社會心理學(xué)家多拉和米勒一起出版了一本名為《挫折與攻擊》一書，他們做了大量實驗，實驗證明了他們之間的關(guān)系：“攻擊必然是挫折的結(jié)果”。

當(dāng)中學(xué)生受到挫折后，他們往往會為了保護(hù)自己，減輕壓力而采取消極的防范行為，甚至采取逃避的態(tài)度，或者把責(zé)任推給別人，離家出走等。

2.3、進(jìn)取和冷漠行為

有的中學(xué)生受到挫折以后，不是在那怨天尤人，而是采取一定的行為，在挫折中認(rèn)真總結(jié)，吸取教訓(xùn)，調(diào)整目標(biāo)，奮發(fā)圖強(qiáng)，通過自身努力獲得成功來彌補(bǔ)原先失敗所帶來的痛苦。然而，有的中學(xué)生遇到挫折后，不能擁有積極的態(tài)度去面對，而采取冷漠態(tài)度，對一切事物都表現(xiàn)出漠不關(guān)心和無動于衷。

3、初中體育教學(xué)中提高學(xué)生耐挫能力的措施

3.1、體育教師樹立良好教育觀

體育教師不僅要教的好，還要與學(xué)生打成一片，這樣好深入去了解他們，進(jìn)而尊重他們，與他們成為朋友，創(chuàng)造一種良好的師生關(guān)系，使他們愿意與老師進(jìn)行溝通。教育家蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“在影響學(xué)生的內(nèi)心世界時，不應(yīng)挫傷他們心靈中最敏感的一個角落——自尊心?！蔽覀儜?yīng)正確看待人與人之間的差異，要以健康的心態(tài)來看待每位學(xué)生，尊重他們的不同，小心維護(hù)他們的自尊心。對于受挫的學(xué)生來講，更要對他們進(jìn)行小心保護(hù)，對他們要充滿信心和耐心，不斷地去關(guān)心和愛護(hù)他們，幫助他們找回自尊心。

3.2、體育教師在體育教學(xué)中使學(xué)生建立正確的挫折觀

挫折的存在其實具有普遍性，體育教師要教育學(xué)生樹立正確的挫折觀。挫折具有兩面性，因此在遭受挫折時，要教育學(xué)生變換一個角度去看待挫折。通過體育活動讓他們明白:人活著就要有本能和欲望，有欲望就要去實施，去努力。但是，萬事都不會一帆風(fēng)順，由于種種客觀因素，這些欲望往往都會很難實現(xiàn)。在體育教學(xué)中如果遇到高難度的技術(shù)動作，挫折教育就不可或缺，通過這些體育活動，讓他們明白人人都會遇到挫折,課課都會有挫折,所以挫折是回避不了的，只能勇敢面對和正視挫折。讓學(xué)生在體育活動中領(lǐng)悟到一切順利、直線發(fā)展的事情是沒有的。

3.3、體育教師要循序漸進(jìn)開展教學(xué)

體育教學(xué)中要遵守循序漸進(jìn)原則。由易到難，由簡到繁，讓學(xué)生慢慢接受所學(xué)任務(wù)，讓他們明白，只有經(jīng)過刻苦的訓(xùn)練，才能達(dá)到一個新水平，才能擁有更高的高度，才會親身體驗成功的快樂。在體育教學(xué)過程中，高難度學(xué)習(xí)是不可避免的，但體育教師可以簡化難度標(biāo)準(zhǔn)，不要簡單以最終成績來判定一個學(xué)生的體育成績，要從多方面、多角度、多元化評價學(xué)生。同時告訴學(xué)生，只要努力了，絕大部分學(xué)生都可以達(dá)到要求。例如：在練習(xí)山羊分腿騰越時，他們心里往往會感覺害怕，造成步伐混亂，踏跳不準(zhǔn)，導(dǎo)致胸部撞到“山羊”上。體育教師可以將復(fù)雜動作分解來練習(xí)，然后慢慢將這些分解動作組合到一起，學(xué)生就會慢慢消除緊張心理。

3.4、強(qiáng)化挫折教育

體育教師要經(jīng)常利用比賽來進(jìn)行挫折教育。有比賽就會有輸贏，這些都是在體育教學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)的。如果學(xué)生在比賽中經(jīng)常失敗，這必然造成他們自信心下降，同時開始否認(rèn)自己的能力，自卑的心理就會產(chǎn)生，慢慢就會極端否定自己。出現(xiàn)這種情況，體育教師就要抓住時機(jī)，有意識地去淡化比賽的結(jié)果，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)比賽活動的過程，引導(dǎo)學(xué)生要以平和的心態(tài)去面對失敗。并且告訴學(xué)生，通過自身的努力可以改變失敗的結(jié)果，鼓勵他們繼續(xù)拼搏和努力。體育老師還要對比成績，只要比以前成績好，說明我們是進(jìn)步的，這樣便能使學(xué)生正確對待失敗和挫折。將來遇到類似挫折時就能較好的調(diào)整自己的情緒，不斷提高自己的耐挫能力。

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