談中學生歌唱生理和歌唱心理的協(xié)適

摘要：音樂是無國界的語言，傳達著作者內(nèi)心的情感與意境。最美的聲音是天籟之音，大自然中發(fā)出的，我們的歌唱總是在模仿與超越當中尋找最美的結(jié)合點。中學生的歌唱，要求做到發(fā)音準確，音質(zhì)清晰，旋律優(yōu)美，音準到位與情感充沛，這就需要個人生理和心理的達到一種完美的配合程度。在生理上提供唱歌的力量與條件，做到精神充沛與健康協(xié)調(diào)。在學生的唱歌心理上，要做到健康積極向上，做到體現(xiàn)人文素養(yǎng)，做到具有良好的心理素質(zhì)，提升自我的感悟與修養(yǎng)，同時能夠在心理上與作者產(chǎn)生共鳴與契合，達到互相配合與協(xié)作的程度，通過自己的歌聲將其中的情感表達出來，在歌唱生理和歌唱心理的共同協(xié)作下，達到完美結(jié)合。

關(guān)鍵詞：中學生 歌唱生理 歌唱心理 音樂 協(xié)適

中學生的歌唱標準就是，將內(nèi)容與旋律完美的結(jié)合到一起，做到兩者的共鳴與體現(xiàn)，通過歌詞的演唱傳達內(nèi)容，通過內(nèi)容的表達將自己的情感表現(xiàn)出來，通過情感的表達，將歌唱的內(nèi)容完美的體現(xiàn)出來，這就是兩者之間的相互作用，兩者之間的相互促進與發(fā)揮。當中學生將歌唱心理與歌唱生理完美的結(jié)合到一起的時候，我們的目的就達到了，而且做到了天人合一的程度。

一、中學生歌唱生理的積極準備與協(xié)調(diào)

1.聲帶的發(fā)生與保護

中學生在歌唱之前一套做好生理的準備，第一個方面是嗓音方面的準備。對嗓子的保護要從平常開始做起，做好養(yǎng)護與保養(yǎng)，避免各種味道的刺激，保護嗓音的正常發(fā)音功能。按照發(fā)聲學的原理，嗓音的聲帶在發(fā)音時，遵循振動與共鳴的原理，在發(fā)高音的時候，聲帶是高頻振動，這就是為什么女聲容易發(fā)高音的原理，在發(fā)低音的時候，聲帶是低頻振動，這就是為什么男聲在發(fā)低音的時候有優(yōu)勢。男女聲都遵循不同的發(fā)音規(guī)律，例如唱歌前要做到聲帶的養(yǎng)護，保證其正常的發(fā)音功能，體現(xiàn)其最大的作用，在發(fā)音的時候，避免受傷或長時間振動，保證其正常的發(fā)音功能。這是獲得聲帶功能發(fā)揮的最有效途徑。要改變不良生活習慣，忌煙戒酒、避免刺激性食物，感冒時要注意讓聲帶休息，尤其是感冒后出現(xiàn)聲嘶者。

2.學生精神的充沛感與表現(xiàn)力

在生理方面需要學生具有精神的充沛感，同時在身心方面做好充足的準備，能夠適應歌唱歌曲的需要，通過精神的調(diào)節(jié)，將歌曲中的高昂精神與悲傷的情調(diào)進行表現(xiàn)出來，這種情感表達具有自我內(nèi)心的體驗要素，才能將其完全發(fā)揮出來。

歌唱家對于多做深呼吸運動深呼吸不僅可以攝取更多的氧氣，同時能刺激副交感神經(jīng)系統(tǒng)，有助于放松。深呼吸時可以躺下或端坐，一只手放于體側(cè)，另一只手放于腹部，用鼻子吸氣，同時排除雜念，想象胸部充分擴展、肺內(nèi)正充滿氧氣，然后感覺二氧化碳從體內(nèi)排出，同時頸肩放松。每次不少于3-5分鐘。

二、中學生歌唱心理的積極準備與協(xié)調(diào)

中學生歌唱心理準備，就是將心理的情緒調(diào)節(jié)到一個應有的高度，這個高度中，要做到生理與心理的相互配合與協(xié)調(diào)。

1.做好心理的音樂感悟與鑒賞

做好心理的音樂感悟與鑒賞，就是學生在通讀了解了音樂曲目之后，整體感悟體會到的一種情緒，這種情緒是融合在學生的心理當中的，并且通過個人的思維與整體感悟獲得的。這種心理的音樂感悟與鑒賞，也是建立在自我水平的基礎(chǔ)之上的。對于音樂的感悟，要從心理上領(lǐng)會其旋律的悠揚，歌詞的內(nèi)容表達，以及這兩者之間的契合性，最后要在歌唱當中通過自己的聲音與情感表達出自我的內(nèi)心，這是在心理的音樂感悟與鑒賞當中獲取的。

例如教師可以帶領(lǐng)學生深入生活，到社會和大自然去，尋找“車來車往、小販叫賣、鶯語燕啼、動物”等各種聲音，教師引導學生辨別它們的“大小、高低、音色、動聽與否”，打造音樂聲音的基本印象，并讓學生進行模仿，比一比看誰的聲音像，音高準，這有助于學生“練耳、聽音、練聲”。

2.心理上的積極準備與協(xié)調(diào)

歌曲的意境就是自我的融入，將自我的情感深刻的融合在歌曲的演唱中，要達到這個目的，就是要做到心理上的積極準備與協(xié)調(diào)，通過自身體現(xiàn)出音樂當中的情感。心理上的準備，就是一個隊樂曲理解與思考的過程，這個過程就是一個感悟的過程，也是一個去反復體會的過程，也是自我心理上去不斷的獲取與積極應對的過程，在反復了解了其本質(zhì)的過程。

教師在實踐的課堂教學中有一個切實有效的方案，并且能夠合理運用課堂時間，做到與學生的互動，通過學生的心理，讓學生在時間的合理搭配與高效利用當中，獲得知識、能力和素養(yǎng)的提升，做到“立足音樂課堂，相互交流，夯實基礎(chǔ)，拓展能力”，圍繞這個目標，教師在課堂實踐當中展開不斷的摸索和改進，進一步找出更加切實有效的教學方法，達到音樂課堂的教學目標。將知識的傳授和能力的提升融合到一起，讓學生在輕松愉悅的氛圍之中感悟音樂魅力，在寓教于樂當中獲得事半功倍的學習效果。當我們的心理與歌曲的契合程度達到這樣一個目的的時候，我們就會感悟到音樂的真諦，將生理音樂與心理音樂發(fā)揮到極致。教師就可引入“音樂基礎(chǔ)知識”學習了，首先提問“這些聲音好聽嗎？其實你們就可以寫出和唱出這些聲音，這就是你們的音樂，但是要想唱得好，先得學習音樂的基本知識，大家愿意跟我學習嗎？”這樣孩子們的求知欲就被調(diào)動起來，積極主動學習音樂知識。

這個時候，教師就可以將“音符、音階、音程、視唱練耳”等基本知識和基本功一一的，循序漸進的進行講解，在整個過程中，配置以動畫和音樂，直觀形象的表現(xiàn)出來。比如“將某段音樂以簡譜的形式寫出來，讓學生視唱”，音樂的形勢將知識潛移默化，達到寓教于樂的目的，教師給予表揚和鼓勵，取的事半功倍的效果。當我們的心理與歌曲的契合程度達到這樣一個目的的時候，我們就會感悟到音樂的真諦，將生理音樂與心理音樂發(fā)揮到極致。

通過上述分析我們可以獲知，在實際的音樂課堂教學當中，學生的歌唱生理應該做到健康積極，在反復的音樂感悟中體會歌唱心理，做到形成感悟，與音樂產(chǎn)生共鳴，將自己的內(nèi)心與旋律融合到一起。音樂的和諧美與旋律之美，是通過和諧美好的內(nèi)心與健康積極的正能量反映出來的，深刻的表現(xiàn)音樂旋律當中的美感與意境，達到旋律與情感合一的程度，在演唱當中融入自我情感。

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