談?wù)n外體育活動對小學(xué)生的影響

賈成良

[摘要]課外體育活動是實現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的重要手段。學(xué)生的身體、終身體育意識、興趣、習(xí)慣能力以及作為現(xiàn)代人所具備的心理品質(zhì)，都可以在課外體育活動中得到有效的鍛煉和培養(yǎng)。它是學(xué)生在校參加活動時間最多、內(nèi)容最豐富、形式最活潑的一項重要教育活動。

[關(guān)鍵詞]課外體育活動 體育鍛煉 學(xué)生

一、前言

學(xué)校課外體育活動是在體育課以外的組織學(xué)生有目的、有計劃、有組織地參加的體育活動。其中包括體育鍛煉、各類運動性游戲、課余體育訓(xùn)練、課余體育競賽等幾個方面。課外體育活動是學(xué)校體育的重要組成部分，是學(xué)校體育課的延續(xù)和補充，是實現(xiàn)學(xué)校體育教學(xué)目的的基本途徑之一。由于課外體育活動形式靈活多樣、內(nèi)容豐富、具有較大的可選擇性。因此，有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，提高學(xué)生自覺參加體育活動的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，提高體育能力，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，進而增進學(xué)生的體質(zhì)和健康水平并逐步形成愛好和專長。然而，許多學(xué)校由于對開展課外體育活動的重要意義缺乏深刻的認(rèn)識，重視程度不高；再加上一些客觀因素，如體育場地、體育器材有限，師資配備不足等原因，一些學(xué)校甚至把活動課安排了上其他課程；一些學(xué)校雖然活動課有安排，但沒落實實際的內(nèi)容，走放羊式的路子；致使很多學(xué)生在活動課的時間里都是無所事事，寶貴的時間在干等放學(xué)鈴聲中白白浪費掉。結(jié)合幾年的工作實踐，我認(rèn)為開展課外體育活動的意義主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

二、保證課外體育活動時間

《學(xué)校體育工作條例》中明確規(guī)定：“保證學(xué)生每天有一小時體育活動的時間。”據(jù)有關(guān)研究表明，每周進行5—6次體育活動，每天一小時，運動量適宜，對于發(fā)展學(xué)生身體，改善生理、生化功能是非常有益的。但從當(dāng)前的情況來看，絕大部分學(xué)校都貫徹落實不了每天一小時活動時間，學(xué)生每周參加體育活動的時間只有兩節(jié)甚至是一節(jié)體育課。這就要求教育行政部門、學(xué)校加大對體育的經(jīng)費投入，完善體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，購置體育器材，本著為學(xué)生健康著想的思想，在上足、上好體育課的基礎(chǔ)上，認(rèn)真組織開展課外體育活動。在組織開展課外體育活動時，要做到有計劃、有組織、統(tǒng)一安排、狠抓落實，切忌放任自流、走過場。在結(jié)合學(xué)校的場地器材、地區(qū)氣候特點的基礎(chǔ)上，因地制宜、科學(xué)合理安排，開展形式多樣的課外體育活動項目。如在我們南方，春季學(xué)期雨水多、氣溫高，宜安排一些對場地要求不太高，運動量可大可小的運動項目。如乒乓球、羽毛球、跳繩、踢毽子、呼拉圈、三人籃球等；而秋季學(xué)期天氣逐漸轉(zhuǎn)涼、雨水也相對比較少，天氣轉(zhuǎn)好，宜舉行規(guī)模較大的體育活動，如田徑運動會、足球、隊形隊列，廣播體操、五人籃球、長跑月活動等。各校也可根據(jù)自身教育需求，有選擇地進行適合自身開展的體育活動。如我校結(jié)合新學(xué)期教育教學(xué)任務(wù)和目的的特點，在田徑運動會中，加入隊形隊列、廣播體操比賽，達到培養(yǎng)團隊精神、形成集體技能、磨練意志品質(zhì)、凝聚良好班風(fēng)、提高做操動作質(zhì)量的目的。在組織其他體育活動時，有選擇地進行一些趣味性強、簡單易行、運動負(fù)荷適宜，適合不同性別、運動水平的學(xué)生參與的活動項目。如拔河、踢毽子、三人籃球、乒乓球等便于開展的運動項目，大大豐富了學(xué)生活動課的內(nèi)容，提高學(xué)生參與的積極性，使學(xué)生參加體育活動的時間明顯增多。

三、培養(yǎng)運動興趣，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

課外體育活動的開展，學(xué)生選擇的是自己喜愛的運動項目，又有場地、器材以及活動時間，同時有專門的老師組織與輔導(dǎo)，大大激發(fā)了學(xué)生的興趣，調(diào)動了學(xué)生參與的積極性和主動性。指導(dǎo)老師通過不定期地組織一些比賽，為學(xué)生提供了一個展現(xiàn)自我的舞臺，使學(xué)生在比賽中獲得滿足感和自豪感，體驗到成功的喜悅和運動的樂趣。使學(xué)生對參加體育活動的價值的認(rèn)識提高了，從而促使學(xué)生主動、持久地參加課余體育鍛煉，最終養(yǎng)成長期鍛煉的習(xí)慣。2011年九月，我校抓住新運動場建成的契機，組織開展了班際籃球賽。在這次比賽中，各班高度重視，精心組織，各班主任能在賽前認(rèn)真組織本班隊員的訓(xùn)練，配合體育老師向?qū)W生傳授一些籃球運動的基本規(guī)則和基本知識，帶動了學(xué)生的參與熱情。最終比賽取得了圓滿成功。經(jīng)過這次比賽之后，全校迅速掀起了籃球運動的熱潮，體育課、活動課、假日的時間，籃球場上打籃球?qū)W生人數(shù)明顯增多。學(xué)生通過電視、報紙和網(wǎng)絡(luò)，對籃球的認(rèn)識也越來越多，NBA、CBA賽場上的明星名字也能列出一大串，像奧尼爾、姚明、卡特、納什、易建聯(lián)、朱芳雨、杜鋒、巴特爾等等，同時找到自己的偶像，建立起對自己喜歡的球隊的感情，成為忠實的球迷。在這兩年的時間里，學(xué)校還首次成立學(xué)生籃球隊，安排專人組織輔導(dǎo)訓(xùn)練，使學(xué)生的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平得到了迅速的提高。近日，學(xué)校還決定出隊首次參加區(qū)里組織的“萌芽杯”籃球賽。

四、提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力

體育活動對于發(fā)展學(xué)生的社會適應(yīng)能力具有獨特的作用，經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，合作和競爭意識、交往能力和對集體的關(guān)心程度都會得到提高。當(dāng)學(xué)生把在體育活動中所獲得的合作與交往等能力遷移到日常的學(xué)習(xí)和生活中去時，會使自身的心理更健全、人格更完善、素質(zhì)更全面，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。因為，學(xué)生在參加體育活動的過程中，同學(xué)之間的接觸比較頻繁，同學(xué)關(guān)系也逐漸密切起來。同學(xué)之間隨時會組成一個團隊，進行合作練習(xí)對或抗比賽。在這些練習(xí)和比賽中，學(xué)生擴展了自己的交往范圍，學(xué)會了相互協(xié)作與幫助，增進彼此之間的友誼，建立了和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)了良好的合作精神和體育道德。例如在組織體育競賽活動時，我們也會看到這樣一些情景：在比賽中，場上的隊員斗志高昂，團結(jié)一致專注比賽，場下的同學(xué)則熱情高漲，不停地為場上隊員鼓掌、吶喊助威。在這過程中，學(xué)生在不知不覺中體驗到合作的重要性、團結(jié)的力量。認(rèn)識到一場比賽的勝利，除場上隊員個人技能、技術(shù)的充分發(fā)揮外，主要還有同伴的默契配合和場下的鼓勵是分不開的；即使是比賽失利了，隊員之間也做到了相互諒解、鼓勵與支持，坦誠承認(rèn)缺點，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，爭取在以后的比賽中取得更好的成績。

五、防止和消除大腦疲勞、提高學(xué)習(xí)效率

人們常說：“運動就是最好的放松與休息。”通過組織學(xué)生參加形式多樣的課外體育活動，使學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之余得到積極的放松，為提高學(xué)習(xí)效率創(chuàng)造有利的條件。我們也知道學(xué)生在學(xué)校的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，各種文化課知識門類較多，投入的精力和時間比較多，大腦細胞經(jīng)過長時間的工作，就會出現(xiàn)疲勞，影響學(xué)習(xí)效率。這時就有必要進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，其中參加體育活動就是一種很好的選擇。學(xué)生通過參加課外體育鍛煉，使腦力活動與體力活動交替進行，有利于腦細胞的休息和調(diào)節(jié)，防止和消除大腦疲勞，有效地提高學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識的效率。例如，早操、晨跑能很快的驅(qū)除大腦皮層因睡眠而殘留的抑制，使學(xué)生精神飽滿，迅速投入到學(xué)習(xí)中去。課間活動與課外體育鍛煉能調(diào)整大腦皮層興奮與抑制過程的不均衡，恢復(fù)腦細胞的功能，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，消除腦力勞動的疲勞。研究結(jié)果表明，學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉，體質(zhì)增強，精力充沛，就能顯著地提高心智活動能力，從而提高學(xué)習(xí)效率。

六、發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育人才，提高體育競技水平

通過組織開展課外體育競賽活動，能及時發(fā)現(xiàn)體育人才。如，舉行田徑運動會、班際籃球賽等，從中可以了解和發(fā)現(xiàn)體育尖子，為組建各運動隊提供有利的依據(jù)。事實證明，一個國家競技運動水平的高低，其中一個因素就與群眾基礎(chǔ)有關(guān)。就像巴西的足球、美國的籃球，人家的水平為什么那么高，原因是他們有廣泛的群眾基礎(chǔ)。足球運動在巴西、籃球運動在美國的普及范圍都很廣，國民參與的熱情很高。一間學(xué)校也一樣，要提高競技體育的水平，首先要建立廣泛的群眾運動基礎(chǔ)。要打好這個基礎(chǔ)，積極組織學(xué)生參加形式多樣的課外體育活動，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣、提高學(xué)生參與運動的積極性、全面發(fā)展學(xué)生的興趣特長是十分必要的。在對我區(qū)近兩屆“中小學(xué)生田徑運動會”、“萌芽杯”籃球賽的成績調(diào)查發(fā)現(xiàn)，取得好成績的運動隊，他們學(xué)校在平時都較注重課外體育活動的開展，對各運動隊的訓(xùn)練能長抓不懈，學(xué)生課外體育活動的內(nèi)容也相當(dāng)豐富。而一些學(xué)校規(guī)模雖然大，但由于對學(xué)生課外體育活動的開展重視不足，運動成績也就出不來。

七、結(jié)論

綜上所述，通過積極開展課外體育活動，豐富學(xué)生的文體生活，培養(yǎng)學(xué)生的運動習(xí)慣，提高競技體育的運動水平，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。有利提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，最終達到全面發(fā)展的目的。

[參考文獻]

[1]李鴻江主編《體育教學(xué)》體育教學(xué)編輯部2003。

[2]王占春、何彥吉主編《小學(xué)體育理論與方法》人民教育出版社1994。

[3]鐘秉松主編《中國學(xué)校體育》中國學(xué)校體育雜志社2006。

（作者單位：遼陽市白塔區(qū)新華小學(xué)）