在體育運動中成長

栗小云

在人一生的發(fā)展過程中，生命的健康存在是發(fā)展一切的基礎。人的發(fā)展需要建立在基本的身體健康之上。人要在社會中求得生存并得到發(fā)展，首先必須有健康的身體。兒童是當下我國人口的重要組成部分，兒童是未來的希望，也是未來的父母，兒童的健康成長對現(xiàn)在和未來的影響都是舉足輕重的，兒童體育的開展與我國現(xiàn)代體育事業(yè)的發(fā)展有著密切的聯(lián)系，所以，兒童的體育是國家和社會不可忽視的一個重要方面。大量的研究成果表明身體與心理是密不可分的，兒童體育的發(fā)展并不是獨立的，它是與兒童德、智、體、美等各方面的發(fā)展相互滲透，有機結合的。所以，幼兒的教育中體育教育是一個必不可少的重要內容。為此，我國有識之士已經提出體育要從少兒抓起、從幼兒抓起的戰(zhàn)略思想。

兒童喜愛體育運動是因為體育教育的形式主要是以游戲的形式來開展的，游戲使幼兒的基本活動，愛玩又是兒童的天性。沙托說："兒童是一個玩耍的精靈，而不是別的什么。要問兒童為什么玩耍就如同問兒童為什么是兒童一樣。"體育游戲中蘊藏著豐富的教育資源，要待挖掘以充分利用這部分資源來促進兒童各方面的發(fā)展?？茖W適合的體育活動，是增強幼兒體質最積極、最有效的因素，也是增進幼兒健康的一種積極手段。兒童體育的發(fā)展對兒童的成長具有非常深遠的意義和價值。

1." 體育之于兒童的身體和運動機能

體育是兒童體能的獲得的一條重要途徑。美國運動與體育教育協(xié)會將體能描述為"體能是指有能力執(zhí)行日常任務，且精力還能留下來享受閑暇的活動及供應緊急的需求。對于體能不佳的人可能無法承受、且持續(xù)進行的耐力，是身體健康和福祉的主要依靠"。體能在日常生活中扮演者極為重要的角色。試想，一個體能微弱的人又何來閑暇從事日常的生活和工作？體能是一個人日常生活的先行官，體能既可以促進身體健康，同時還可以發(fā)展運動技巧。

1.1 身體適應能力

體育鍛煉對提高身體免疫力有較強的作用，適量運動可以增強呼吸系統(tǒng)功能、自身的免疫防御系統(tǒng)及機體抵抗病原微生物感染的能力。研究表明，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。適宜的體育運動可以增強人對環(huán)境條件及其變化的適應能力和對疾病的抵抗能力。

體育鍛煉還可以幫助協(xié)調身體各組成成分的比例。健康的身體是各項指標按比例計算得來的，包括脂肪、肌肉、組織、骨骼。隨著時代的發(fā)展，兒童肥胖的問題越來越嚴重。美國的一項研究顯示，幾乎不運動的學齡前兒童比起喜歡運動的學齡前幼兒在進入小學一年級階段，其身體脂肪含量增加4貝以上。體育鍛煉是解決兒童肥胖問題的一條有效途徑。

1.2 體格與身體發(fā)育

身體運動對兒童的許多器官、系統(tǒng)產生重要影響。影響較大的是運動系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和神經系統(tǒng)。

體育運動對運動系統(tǒng)的影響主要在骨骼、肌肉和關節(jié)上。兒童的骨骼在不斷地骨化過程中，適當?shù)纳眢w運動能偶加強骨的新陳代謝，使兒童骨骼長長，長粗，具體表現(xiàn)為兒童的骨骼更加堅固，骨骼向縱向生長，兒童身高增加。兒童經常參加適當?shù)纳眢w運動，可以增強兒童肌肉組織的功能，使肌肉的力量和耐力得到發(fā)展。除此之外，適宜運動還可以活動和鍛煉相應部位的關節(jié)，從而提高關節(jié)的穩(wěn)固性，加強對關節(jié)的保護作用，最終達到增強關節(jié)牢固性的目的。

兒童的心臟發(fā)育不夠完善，血液輸出量也就相應的較少。身體運動加重兒童心臟和血管的負擔，而適宜的負擔反而能對兒童的心臟和血管起到一定的鍛煉作用。適當?shù)捏w育運動對兒童的血液循環(huán)系統(tǒng)的健康發(fā)育是非常必要的。

兒童經常到戶外參加適當?shù)纳眢w運動，對維護呼吸系統(tǒng)的健康、增強呼吸系統(tǒng)的功能具有重要價值。體育運動能夠提高兒童呼吸器官的適應能力和抵抗力，從而有助于抵抗呼吸道疾病。適當?shù)纳眢w運動還可以有效增大兒童的肺活量，并且有助于兒童的肺部健康。

適當?shù)捏w育運動能夠促進兒童神經系統(tǒng)功能的發(fā)展。神經系統(tǒng)對于身體的運動起著支配和調節(jié)的作用。適當?shù)纳眢w運動能夠使兒童的神經系統(tǒng)的調節(jié)作用更加靈敏，尤其是在在運動技巧上，體育運動往往與平衡、敏捷、協(xié)調、力道、速度、反應時間等有關。維持平衡是的一項重要能力，良好的平衡能力對于保證人體完成各項動作，以及站、立、行非常重要，體育運動對人體的平衡能力具有改善作用，提高人體對身體變化時的調節(jié)能力。 經常性適宜的身體運動能夠是兒童的各縣身體動作更加敏捷，反應速度快，促進各個神經功能的協(xié)調良好配合，有助于促進兒童神經系統(tǒng)的健康。

身體運動除了對兒童運動系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和神經系統(tǒng)具有重要的促進作用外，對兒童身體其他的器官、系統(tǒng)也具有一定的影響，幼兒參加適當?shù)纳眢w運動，能夠加快胃腸的蠕動，有助于促進食物的消化與吸收，同時，也能增加幼兒的食欲。身體運動對整個有機體起到鍛煉和促進的作用。

2." 體育之于認知 " 對自我的認知

幼兒自我概念的形成有兩種途徑，一是自我評價，一是他人評價。幼兒處于何種環(huán)境和具有何種經驗，在很大程度上將決定其形成什么樣的自我概念，這將成為以后個性發(fā)展的基礎。對兒童來說，年齡越小，身體活動的能力越成為其自我評價額一項重要指標。兒童是從體驗中得到自我評價結果的，他們能夠通過不斷的回味在過去的時光中取得的成就、所獲得的能力以及各種行為方式而獲得自我意識。通常情況下，身體活動能力強的兒童，能夠自己獨立去做某些事情并且成功完成，這種成功的情感體驗使得幼兒對自己產生積極地自我評價。同時，身體活動能力強的兒童會經常得到父母、老師和他人的稱贊和夸獎，這些他人評價也會影響兒童對自己能力的評價和判斷。除此之外，兒童還能從對自身行為的觀察，來自感覺系統(tǒng)的信息和與他人對比來獲得自我概念。

對于兒童，積極的運動體驗的最初貢獻就在于幫助他們建立一個真實的充滿成功希望的自我概念。在父母和老師們的正確引導下，兒童也可以從他們的實際才干和技能中獨立的形成自我意識和自信心。

3." 對周圍環(huán)境的認知

對于幼兒來說，不了解的事物很多，于是周圍各種事物對幼兒具有吸引性，幼兒對不了解的事物產生好奇心。在好奇心的驅使之下，幼兒就不能夠平靜下來，必然會具體的直接付諸行動，也就是親身體驗與探索。皮亞杰的認識階段論認為人在發(fā)展的過程中必然會經歷感知運動階段，這一階段的兒童通常會通過簡單的身體運動包括簡單的動作來認識周圍的一切事物。兒童最初的精神發(fā)育首先是建立在運動和感受的基礎之上。在最初階段，他們是通過感受、親身實踐的行為與動作，以及他們的身體來形成對外部世界的認知與了解。

兒童利用所能掌控的物質材料對周圍環(huán)境不斷地進行檢驗，這些活動使他們能夠逐漸理解周圍環(huán)境。身體和運動的體驗往往是和對物體的體驗、認知聯(lián)結在一起的，這些物體是兒童所擺弄的對象，或者說是他們玩耍時所用到的工具。伴隨著游戲的進行，兒童回自覺或不自覺的認識到他所擺弄的物體的特性，隨之，兒童能夠獲取的關于周圍環(huán)境的知識和經驗也就越多。

4." 運動對智力的意義

健康的身體是智力發(fā)展的物質基礎，這是毋庸置疑的。特別是感覺器官和神經系統(tǒng)發(fā)育的完善程度，是智力發(fā)展不可缺少的必要條件。研究證明，手和手指精細的、靈巧的動作，能把大腦中某些賦予創(chuàng)造性的區(qū)域激發(fā)起來，從而促進大腦思維能力的發(fā)展。適當?shù)倪\動還能使腦細胞獲得更多的氧氣和營養(yǎng)物質，這對正處于迅速發(fā)育、不斷完善的幼兒的大腦神經系統(tǒng)來說，無疑是相當有益的。此外，兒童在學習體育游戲和動作技能的過程中，離不開語言的指導和對語言的學習，離不開智力的活動。所以，體育活動不僅能促進兒童的語言發(fā)展、豐富兒童的知識經驗，而且還能發(fā)展兒童的智力。

5." 體育之于社會性

要想能夠在一個社交的共同體中得到發(fā)展，兒童是離不開其他兒童的。在不同年齡階段兒童組成的小組里，存在著大量相互幫助、彼此學習以及互相借鑒或模仿的技能的機會。在此，運動和游戲最適合不過的。因為，在運動和游戲中包含著大量要求兒童和他們的同伴一起去協(xié)商、解決沖突、擔當主角、協(xié)調和承認游戲規(guī)則的情境。

在這些體育游戲的情境中，兒童需要與同伴相互合作，需要尊重別人的意見與建議，需要克制自己獨占、為所欲為的任性，需要具有一定的活動技能和合作的態(tài)度，需要有競爭、取勝以及團體的意識，需要遵守體育游戲的規(guī)則，需要良好的同伴交往技能等，這些，也都可以在兒童的運動活動中逐步加以培養(yǎng)和訓練，從而培養(yǎng)幼兒良好的社會適應能力，社會交往能力和良好的個性品質，使幼兒變得更加積極、主動、自信和獨立。在游戲中浮現(xiàn)出來的問題往往是一個機會，一個去檢驗社交行為的基本規(guī)則的機會。兒童在體育游戲中學到的社會交往技能是受用終生的。

6.體育之于心理健康

在學前兒童中進行科學、有趣、形式多樣的體育教育活動對兒童身心的健康成長有著十分重要的作用。學前體育教育的成功與否，是關系到提高我國未來社會人口素質的大問題，是不容忽視的。

體育與心理是兩個不同的概念，但是這兩者卻有著密切的關聯(lián)。體育運動能磨煉人的意志，培養(yǎng)堅強的個性，對于學前兒童的教育會起著積極的作用。比如，可以促進學前兒童身心的全面發(fā)展，增強學前兒童的競爭意識、獨立表現(xiàn)意識、群體意識等。同時在體育運動的帶動下， 學前兒童更能產生良好的心理素質，這樣還可以促進競技體育水平的提高。兒童天生好動，他們需要通過各種不同的活動來形成、發(fā)展和完善各種心理素質， 如知覺、感覺、意志、注意力等。在劇烈的運動中，兒童大腦皮質的興奮，思想上的高度集中，視聽器官及肌肉、骨骼等本體感覺器官對外界環(huán)境的感知能夠滿足兒童的內在需要。運動中的規(guī)則、角色的變化、合理的沖撞及成功與失敗，使兒童體驗到了一種在現(xiàn)實生活中尚未能體驗到的能力。另外在體力和智力上，兒童的才能也得到了充分的發(fā)揮。因此體育教育者應該從促進兒童發(fā)展的角度來培養(yǎng)兒童對體育的興趣，并且給予肯定，不予約束、壓制。在教學上以成人的方式來對待兒童， 這樣才會使兒童對體育感興趣。在這種興趣的促使下，發(fā)展兒童健康的身心。

在兒童的情感世界中， 雖然沒有成年人那么多的煩惱和壓力，但是他們也會因遭受挫折而焦慮、畏懼、積郁，也會由于父母過多的溺愛而產生叛逆的心理。這些問題的出現(xiàn)，體育教師可以通過形式多樣的體育游戲，或是其他途徑讓兒童宣泄，然后再通過教育、說理、解釋等方法來解決，這樣對糾正兒童偏異的行為能取得很好的效果。

體育活動是一種激發(fā)人的積極性和創(chuàng)造性的良好手段，它的內容和形式與兒童先天好動的行為特征是緊密聯(lián)系在一起的， 它的社會性也與兒童的積極探索社會的心理發(fā)展特征是相符合的。兒童是祖國的未來。因此，掌握兒童心理發(fā)展的規(guī)律，并進行科學的學前教育和訓練，對促進兒童健康成長是必不可少的。

參考文獻

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