高職院校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素分析

石 陸

學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的問題日益成為高職院校教育中體育教學(xué)訓(xùn)練的關(guān)注點(diǎn)。以往高職院校的傳統(tǒng)體育教學(xué)過分注重學(xué)生體育訓(xùn)練的成績(jī)和獲得的獎(jiǎng)項(xiàng)，但對(duì)于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷的管理和關(guān)注則遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。特別是對(duì)于造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素關(guān)注十分不夠，往往忽略了造成運(yùn)動(dòng)損傷的心理原因，以及學(xué)生遭受到運(yùn)動(dòng)損傷后所帶來的心理?yè)p傷。

運(yùn)動(dòng)損傷是指在體育運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的損傷，它與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作、鍛煉者的身體狀況、場(chǎng)地設(shè)備等情況有著密切的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)損傷在一般高職體育教學(xué)中較為多見，對(duì)正常的教學(xué)和訓(xùn)練影響較大。近些年來，在我國(guó)發(fā)生的多起學(xué)生在體育課和體育運(yùn)動(dòng)中猝死的現(xiàn)象，以及高職學(xué)校體育教學(xué)中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)實(shí)，都再次為體育鍛煉和體育課教學(xué)敲起警鐘。建立和探索有效的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防機(jī)制和開展相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防教育是學(xué)校體育的重要內(nèi)容，其教育過程不容忽視。尤其是在高職院校的專業(yè)體育教學(xué)中，由于學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生比例長(zhǎng)期居高不下，訓(xùn)練科目眾多，受傷情況復(fù)雜，更加需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的致傷心理因素的探索，這將有利于合理組織學(xué)生的體育教學(xué)和訓(xùn)練，有效管理和規(guī)避學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷，促進(jìn)高職學(xué)校體育教學(xué)事業(yè)的健康、長(zhǎng)足發(fā)展。

眾所周知，在體育競(jìng)技中，個(gè)人的體育素養(yǎng)和實(shí)力固然重要，而心理因素卻是決定參賽選手臨場(chǎng)發(fā)揮的決定性因素。而對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷來說也不例外。人們往往注意到造成損傷的生理因素和醫(yī)學(xué)因素，卻忽視了心理因素的重大影響。本文欲通過對(duì)影響高職學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素的分析，從多方面探索心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的影響，并“對(duì)癥下藥”，從心理學(xué)的邏輯和原理出發(fā)，規(guī)避高職院校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷，并探討學(xué)生受到運(yùn)動(dòng)損傷后的應(yīng)對(duì)措施。

一、學(xué)生個(gè)性與運(yùn)動(dòng)損傷

根據(jù)多所高職學(xué)校對(duì)本校學(xué)生在體育教學(xué)中受到運(yùn)動(dòng)損傷情況的調(diào)查，表明由于心理因素造成的損傷所占的比例不容小覷。如廣州體育學(xué)院的一份調(diào)查結(jié)果：

本院學(xué)生心理因素造成運(yùn)動(dòng)損傷的統(tǒng)計(jì)[1]

年級(jí) 調(diào)查人數(shù) 總受傷（次）心理因素致傷（次）%9 0 6 3 3 1 3 1 1 2 3 5.8 9 1 6 5 3 0 2 1 3 1 4 3.4 9 2 6 4 1 5 3 7 4 4 8.4

從以上這個(gè)簡(jiǎn)單的統(tǒng)計(jì)表我們可以看到，此體育學(xué)院的學(xué)生，其人均遭受運(yùn)動(dòng)損傷的次數(shù)已經(jīng)超過4次之多，而這其中由于心理因素所引發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷所占的比例在三個(gè)年級(jí)分別達(dá)到了35.8%、43.4%和48.4%，呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)。這表明心理因素對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷的影響作用十分之大，影響面十分之廣。對(duì)于這種廣泛性的心理因素造成的學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷，不能一概而論，要具體到每個(gè)學(xué)生的個(gè)性心理進(jìn)行分析，方才有利于有針對(duì)性地規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，探索學(xué)生個(gè)性心理與運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)系就是十分必要的。

所謂個(gè)性就是個(gè)別性和個(gè)人性，就是一個(gè)人在思想、性格、品質(zhì)、意志、情感、態(tài)度等方面不同于其他人的特質(zhì)。這個(gè)特質(zhì)表現(xiàn)于外就是他的言語(yǔ)方式、行為方式和情感方式等等，任何人都是有個(gè)性的，也只能是一種個(gè)性化的存在，個(gè)性化是人的存在方式。[2]個(gè)性心理傾向是推動(dòng)人進(jìn)行活動(dòng)的動(dòng)力系統(tǒng)，是個(gè)性結(jié)構(gòu)中最活躍的因素，它決定人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度，決定著個(gè)人行為的方向和社會(huì)價(jià)值；個(gè)性心理特征是指一個(gè)人身上經(jīng)常地、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的心理特點(diǎn)，主要包括能力、氣質(zhì)和性格，它集中地反映了人與人之間的精神面貌的穩(wěn)定的類型差異。具體到體育運(yùn)動(dòng)中的學(xué)生損傷來說，性格活潑好動(dòng)的學(xué)生和性格沉穩(wěn)安靜的學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中容易受傷的程度和受傷的類型就有所不同。

比如，對(duì)于性格活潑好動(dòng)的學(xué)生而言，他在運(yùn)動(dòng)中由于反應(yīng)過于敏捷、容易沖動(dòng)等原因造成運(yùn)動(dòng)損傷的可能性就較大；而對(duì)于性格安靜穩(wěn)重的學(xué)生而言，由于反應(yīng)遲緩、猶豫不決等原因造成運(yùn)動(dòng)損傷的可能性就更大一些；再如，對(duì)于性格小心謹(jǐn)慎、容易緊張的學(xué)生而言，在體育運(yùn)動(dòng)中由于心態(tài)緊張、怯場(chǎng)等原因造成發(fā)揮失常、運(yùn)動(dòng)損傷的可能性較大，而對(duì)于心態(tài)輕松的學(xué)生而言，由于過分掉以輕心造成失誤而受傷的可能性就較大……對(duì)于這些學(xué)生不同的個(gè)性心理，高職院校和體育老師、教練要注重具體區(qū)分、具體問題具體分析。

運(yùn)動(dòng)技能的形成包括四個(gè)階段，即泛化階段、分化階段、鞏固階段和自動(dòng)化階段。不同的階段、不同個(gè)性特征的運(yùn)動(dòng)員在教學(xué)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法不同。比如說在泛化的階段，個(gè)性活潑好動(dòng)和心態(tài)容易緊張的學(xué)生，在動(dòng)作上粗枝大葉、比較不協(xié)調(diào)，而在心理上又容易緊張怯場(chǎng)，這就很容易因?yàn)閯?dòng)作不協(xié)調(diào)和心理上的害怕而受傷。深入探究的話，學(xué)生這種懼怕和緊張的心理，歸根結(jié)底是由于學(xué)生對(duì)動(dòng)作掌握不熟練的原因。這時(shí)候老師和教練便可以從學(xué)生的這種個(gè)性心態(tài)出發(fā)，找出學(xué)生受到運(yùn)動(dòng)損傷的根本原因，并“對(duì)癥下藥”通過加強(qiáng)訓(xùn)練、正確引導(dǎo)來提高學(xué)生的能力和素養(yǎng)，幫助學(xué)生有效克服不良心理，規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷。

在運(yùn)動(dòng)技能形成的分化階段和自動(dòng)化階段，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞興奮和抑制過程逐漸集中，由于抑制過程加強(qiáng)，特別是分化抑制得到發(fā)展。一些不協(xié)調(diào)和多余的動(dòng)作也逐漸消除。大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，能比較順利地和連貫地完成完整動(dòng)作。初步建立了動(dòng)力定型，但定型尚不鞏固，遇到新異刺激，多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作可能會(huì)重新出現(xiàn)。在這些階段，性格沉穩(wěn)內(nèi)向、比較固執(zhí)的學(xué)生就容易反復(fù)出現(xiàn)錯(cuò)誤，造成運(yùn)動(dòng)損傷。由此可見，對(duì)于不同階段、不同性格的學(xué)生，需要具體問題具體分析，針對(duì)每個(gè)學(xué)生的個(gè)性心態(tài)制定合理化的應(yīng)對(duì)措施，進(jìn)行對(duì)癥下藥的心理輔導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，才能有效促進(jìn)高職院校學(xué)生規(guī)避運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，提供體育教學(xué)的質(zhì)量和水平。

二、學(xué)生情緒與運(yùn)動(dòng)損傷

如果說學(xué)生的心理個(gè)性是長(zhǎng)期穩(wěn)定的心理因素，那么學(xué)生的情緒心理就是短暫的、不穩(wěn)定的心理因素。在體育教學(xué)和體育比賽中，這種臨場(chǎng)性的心理因素也是造成運(yùn)動(dòng)損傷的一大因素，十分值得關(guān)注探討。

舉例而言，西華師范大學(xué)體育學(xué)院曾對(duì)本院的女子籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷情況作了調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明，情緒的波動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員有很大的影響。

都說“男性屬于理性動(dòng)物，女性屬于感性動(dòng)物”，這句話雖然不是完全正確，但是女子籃球運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)對(duì)手狀況、裁判員的執(zhí)法與特點(diǎn)、觀眾的關(guān)注，以及場(chǎng)地器材的配置，更容易產(chǎn)生主觀體驗(yàn)。比賽本來就具有結(jié)果不可預(yù)測(cè)性，比賽場(chǎng)上情況瞬息萬變。當(dāng)遇到對(duì)手得分高于自己、對(duì)方動(dòng)作粗野、裁判不公時(shí)隊(duì)員情緒波動(dòng)特別大，所以運(yùn)動(dòng)員的心理也在不斷變化,情緒體驗(yàn)非常強(qiáng)烈。當(dāng)一方動(dòng)作粗野,得不到裁判的及時(shí)制止時(shí),馬上會(huì)引起另一方狂躁、惱火,甚至自己會(huì)采取“以暴制暴”的報(bào)復(fù)行為，出現(xiàn)冒險(xiǎn)動(dòng)作，導(dǎo)致雙方受傷。當(dāng)自己或同伴多次投籃不中以及多次投籃被對(duì)方阻礙而無法投中,或當(dāng)對(duì)方多次突破自己的防守而獲得成功時(shí)都會(huì)激起該方不正常的心理情緒,要不因受挫而憤怒,要不因失敗而氣餒,這些都是受傷的潛在因素,極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。當(dāng)然也有些女性天生柔弱、性情柔和，但處在這種環(huán)境下受傷幾率還是很高的。[3]

從上面這段調(diào)查結(jié)果的描述中不難看出，運(yùn)動(dòng)員對(duì)情緒體驗(yàn)的反應(yīng)和其情緒化的程度，在一定程度上極大影響了運(yùn)動(dòng)損傷的程度。人的情緒是一個(gè)復(fù)雜且臨時(shí)性的東西，比起個(gè)性而言更難把握。在這種情況下，就需要高職院校的體育從業(yè)者對(duì)學(xué)生的情緒進(jìn)行合理的“情緒管理”。

所謂“情緒管理”，是指人對(duì)情緒的一些自我管理的能力?！扒榫w管理”即是以最恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)情緒，如同亞里士多德所言：“任何人都會(huì)生氣，這沒什么難的，但要能適時(shí)適所，以適當(dāng)方式對(duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象恰如其分地生氣，可就難上加難?！睋?jù)此，情緒管理指的是要適時(shí)適所，對(duì)適當(dāng)對(duì)象恰如其分表達(dá)情緒。具體到高職院校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素問題上，體育從業(yè)者如何正確引導(dǎo)學(xué)生的情緒、調(diào)整學(xué)生的情緒就顯得十分重要。

具體而言，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中主要會(huì)有情緒波動(dòng)、恐懼畏難情緒、焦慮情緒等，這些不良情緒都會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。并且，受傷后，更是容易滋生驚恐、擔(dān)憂等情緒。對(duì)此，高職院校的體育教學(xué)一定要關(guān)注學(xué)生的情緒變化，做好學(xué)生的“情緒管理”工作，以免學(xué)生因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損傷造成“心理陰影”，對(duì)日后的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)造成長(zhǎng)期的不良影響。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的心理應(yīng)對(duì)機(jī)制

如前所述，影響高職學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要心理因素可分為個(gè)性和情緒兩個(gè)方面，分別屬于長(zhǎng)期的心理狀態(tài)和短期的心理范疇兩個(gè)方面。在理清造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素后，如何對(duì)癥下藥，建立合理的運(yùn)動(dòng)損傷心理應(yīng)對(duì)機(jī)制，就顯得尤為重要。

首先，高職院校的體育教學(xué)從業(yè)者要轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，改變一味關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)的思想觀念，注重學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)對(duì)和心理因素研究。俗話說，態(tài)度決定一切。高職院校對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素管理的缺失，很大程度上取決于大多數(shù)高職院校對(duì)此問題關(guān)注度不夠、投入的精力不多。所以，首先從根本上上重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的心理問題，注重對(duì)這方面的理論學(xué)習(xí)和研究。

其次，要在實(shí)際行動(dòng)上建立高職院校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的心理應(yīng)對(duì)機(jī)制。具體而言就是，首先，可進(jìn)行大量的問卷調(diào)查和實(shí)地采訪，了解高職院校學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受到損傷的情況和受到運(yùn)動(dòng)損傷的原因，對(duì)收集到的資料進(jìn)行整理和分析，為建立合理的心理應(yīng)對(duì)機(jī)制提供堅(jiān)實(shí)的事實(shí)基礎(chǔ)；其次，在大量信息收集的基礎(chǔ)上，吸取國(guó)內(nèi)外先進(jìn)體育教學(xué)理念，著重學(xué)習(xí)教育心理學(xué)領(lǐng)域的相關(guān)知識(shí)，以正確的理念和方法應(yīng)對(duì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)損傷中出現(xiàn)的心理問題；再次，要將理論與現(xiàn)實(shí)合理結(jié)合，在正確的教育心理理念和體育教學(xué)理論的指導(dǎo)下，結(jié)合本校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的具體心理因素，因地制宜、對(duì)癥下藥，密切關(guān)注學(xué)生在體育訓(xùn)練中的心理情緒變化，及早掌握學(xué)生的個(gè)人個(gè)性，尤其要關(guān)注學(xué)生在受到運(yùn)動(dòng)損傷后的心理變化，要積極引導(dǎo)，教會(huì)運(yùn)動(dòng)員用自我肯定的思維，如“我在一天天好起來”、“運(yùn)動(dòng)就有損傷，損傷不可怕，我能戰(zhàn)勝它”等，這都能有助于運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)勝運(yùn)動(dòng)損傷帶來的身心痛苦，并可能縮短康復(fù)練習(xí)所需時(shí)間。最后，高職院校還應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)專門對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的教師，從專業(yè)的心理學(xué)角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。還有，高職院校應(yīng)當(dāng)建立學(xué)生的健康檔案和運(yùn)動(dòng)損傷“病歷卡”，堅(jiān)持學(xué)生的體質(zhì)檢測(cè)工作，及時(shí)了解學(xué)生的身體狀況和訓(xùn)練狀況，注意記錄和收集每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷情況，以便在日后的體育訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中按照學(xué)生的不同素質(zhì)和身體狀況，為學(xué)生制定和選擇合理的體育訓(xùn)練項(xiàng)目。同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)建立完善的運(yùn)動(dòng)損傷醫(yī)療機(jī)制和傷后心理輔導(dǎo)機(jī)制，以便幫助學(xué)生及時(shí)從運(yùn)動(dòng)損傷中恢復(fù)過來。

最后，高職院校還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)各院校之間的交流和聯(lián)系，互相借鑒和學(xué)習(xí)，分享學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的事實(shí)材料，從多方面、多角度探索學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素，并互相借鑒學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和心理應(yīng)對(duì)機(jī)制的有益經(jīng)驗(yàn)和寶貴教訓(xùn)，促進(jìn)高職院校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷心理管理工作的發(fā)展與進(jìn)步。

四、結(jié)束語(yǔ)

本文從學(xué)生個(gè)性心理和情緒心理兩個(gè)維度，對(duì)高職院校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素進(jìn)行了探討和分析，對(duì)造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素進(jìn)行了個(gè)性化剖析，初步理清了高職院校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況和主要的心理因素，并提出了構(gòu)建運(yùn)動(dòng)損傷心理管理機(jī)制等針對(duì)性的建設(shè)性構(gòu)想。人的心理是處在不斷發(fā)展和變化中的復(fù)雜過程，把握起來有一定難度，需要體育從業(yè)者和高職院校隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的心理因素變化，注意考察學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷背后的深層次心理因素。理論源于實(shí)踐，更要指導(dǎo)實(shí)踐，體育和運(yùn)動(dòng)管理要充分應(yīng)用先進(jìn)教育理念和心理學(xué)原理，并與學(xué)生個(gè)人的實(shí)際情況和獨(dú)特個(gè)性緊密結(jié)合，以達(dá)到規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷、合理管理運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素、更好幫助學(xué)生恢復(fù)運(yùn)動(dòng)損傷和心理?yè)p傷的目的。

不同的心理狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的影響作用亦有所不同，對(duì)此，高職院校應(yīng)當(dāng)注重分析學(xué)生受到運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素，逐步建立起完善合理的應(yīng)對(duì)機(jī)制，以提高學(xué)校的體育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。

[1]曹芊，曾琳娜，郭惠先.本院學(xué)生導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素分析[J]，廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1994（3）

[2]石巖，趙陽(yáng).體育心理實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)[M].北京體育大學(xué)出版社，2007:78

[3]張克昂，姚小瓊.心理因素影響女子籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的研究——以西華師范大學(xué)2009級(jí)籃球選項(xiàng)班女生為例[J].文體用品與科技，2012(12)

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