幼兒在園午睡問題研究

摘 要：午睡是幼兒在園一日生活常規(guī)中不可缺少的重要環(huán)節(jié)，午睡對幼兒的生長發(fā)育和身心健康發(fā)展起著重要作用。但是，目前我國幼兒在園午睡中存在很多問題。著重分析了幼兒在園午睡中存在的問題、形成原因，并提出了相應的對策和建議，以期為幼兒教師有效解決幼兒午睡問題提供借鑒，從而提高幼兒園保教質量。

關鍵詞：幼兒；午睡問題；午睡管理；對策和建議

中圖分類號：G617 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2013）24-0344-02

幼兒在園午睡是每個家長都十分關心的問題，同時更是幼兒園和幼兒教師面臨的一個難題。午睡的好壞直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學習狀況等。因此，幼兒在園午睡問題的研究顯得尤為必要。

一、午睡的重要性

（一）幼兒午睡可以促進身心健康發(fā)展

1.良好的午睡質量是幼兒健康成長的需要。保證良好的午睡質量，能促進幼兒的健康發(fā)育。睡眠不足會影響人的心智發(fā)展，幼兒時期更為如此。睡眠不夠，身體各器官處于緊張的活動狀態(tài)，影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，因而會導致破壞大腦皮層的活動規(guī)律，從而影響生長發(fā)育。

2.幼兒午睡是對幼兒夜間睡眠的一個必要補充，能有效恢復體力，消除疲勞。幼兒正處于生長發(fā)育的旺盛時期，每天需要9—10個小時睡眠才能滿足身體健康發(fā)展的需要，所以僅靠夜間的睡眠時間是不夠的。午睡使幼兒的身體、心理得到充分的休息調理，從而促進幼兒生長發(fā)育。

3.午睡能緩解幼兒的緊張情緒，對穩(wěn)定幼兒情緒起著重要作用。

（二）幼兒午睡能夠保證教學游戲活動順利開展

幼兒午睡質量的好壞直接影響下午的半日活動開展的質量。充足的休息，身體處于良好狀態(tài)，精神處于快樂開心狀態(tài)，可以使幼兒下午活動精神充足，增強幼兒的動腦動手能力，積極參與教師組織的各項活動并能保持持久穩(wěn)定性。

（三）午睡促進幼兒良好習慣的養(yǎng)成

幼兒午睡有利于培養(yǎng)幼兒良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣。教師組織的睡前活動，如：飯后漱口、便后洗手等都有利于幼兒良好衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成[1]。

二、幼兒在園午睡存在的問題及表現(xiàn)

（一）幼兒自身存在的問題及表現(xiàn)

經(jīng)筆者調查發(fā)現(xiàn)，幼兒在午睡時自身存在很多差異和問題，主要表現(xiàn)為四方面。首先，從睡眠時間上看，睡眠時間存在差異。表現(xiàn)為：有的幼兒屬于午睡主動型，入睡時間短；有的幼兒屬于午睡被動型，入睡時間長；還有的屬于天生睡眠少，難以入睡型。午睡被動型和難以入睡的幼兒上了床，部分表現(xiàn)為說話兼做小動作。其次，從睡眠狀況看，新入園的幼兒不能適應幼兒園的午睡生活。表現(xiàn)為：從老師要求午睡時就開始哭鬧，不肯上床睡覺；對老師過分依賴，要老師哄著、拍著才睡；還有的幼兒不適應幼兒園的陌生環(huán)境，產(chǎn)生恐懼和焦慮心理，睡覺時出現(xiàn)夢驚、說夢話、不安和尿床等現(xiàn)象。再次，從睡眠姿勢上看，睡姿不正確是幼兒午睡中普遍存在的問題。表現(xiàn)為：俯臥會堵住口鼻，不利于呼吸；左側臥會壓迫心臟，使血液循環(huán)受到影響；蜷縮著睡不利于幼兒的骨骼生長；蒙著頭睡，呼吸不到新鮮空氣，影響睡眠質量。最后，從睡眠行為上看，幼兒午睡時不良睡眠習慣很多。表現(xiàn)為：吮吸手指、嗅摸東西等。

（二）幼兒教師存在的問題及表現(xiàn)

1.從睡眠準備上看，睡眠準備不充分。表現(xiàn)為：午睡前的活動安排不到位、活動內容不充分；午睡室環(huán)境創(chuàng)設、布置不合理；午睡前的如廁工作不到位；午睡氣氛的營造不到位等。

2.從睡眠認識上看，有的幼兒教師對幼兒午睡缺乏足夠的認識，存在一些錯誤的認識和做法。表現(xiàn)為：把午睡當成休閑的時刻，備課、寫東西、讀書看報，對幼兒缺乏管理和引導。

3.從睡眠管理上看，缺乏得力的管理方法。表現(xiàn)為：幼兒衣服、鞋襪疊放不整齊，不規(guī)則，教師不管，造成了午睡場面的混亂；對個別睡眠少，入睡慢的幼兒缺乏得力的管理方法，影響其他幼兒的休息。

4.從睡眠安全上看，午睡期間是意外事故多發(fā)的時段，幼兒教師不夠重視。表現(xiàn)為：個別幼兒好動好奇，常常趁老師不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中、耳中、鼻中，造成意外[2]。

（三）幼兒園存在的問題及表現(xiàn)

1.從睡眠時間上看，睡眠時間安排不合理。表現(xiàn)為：3—6歲幼兒的午睡時間為2—2.5小時，不能隨意延長、縮短或調整他們的睡眠時間。但有些幼兒園的睡眠時間沒有根據(jù)幼兒的年齡特點和身體需要來設置，要么隨意更改、要么一成不變[3]。

2.從睡眠管理上看，午睡制度的建立不完善。表現(xiàn)為：在幼兒午睡期間，閑雜人等進進出出，在午睡室聊天、大聲說話等。

3.從睡眠環(huán)境上看，睡眠環(huán)境不適宜。表現(xiàn)為：午睡室溫度、亮度不適宜；噪音影響嚴重等。

三、幼兒午睡問題產(chǎn)生的原因

（一）家庭方面的原因

家長的教養(yǎng)方式不當，部分家長過度溺愛孩子，如陪著睡、拍著睡等，這些習慣都不利于幼兒入園后適應集體生活；同時，家庭生活沒有規(guī)律，父母的生活習慣會直接影響孩子的睡眠習慣；還有，家庭中的矛盾沖突，會使幼兒心理受到影響，從而影響睡眠；還有，有的家長對幼兒睡眠的重要性認識不夠，無視孩子的不良睡眠習慣，幼兒自然會將這些不良睡眠習慣帶入幼兒園。

（二）幼兒園方面的原因

影響幼兒在園午睡的幼兒園方面的原因有很多，比如：（1）幼兒園的午睡時間安排不合理，不根據(jù)幼兒的生理特點和年齡特點安排午睡時間；沒有根據(jù)季節(jié)特點調整午睡時間。（2）幼兒園午睡制度不完善也是一個很重要的影響因素。（3）幼兒園午睡室的環(huán)境不適宜，午睡室溫度、亮度不適宜、空氣質量不好等。

（三）幼兒教師方面的原因

1.睡前準備工作做得不充分，活動不充分，造成幼兒難以消化食物，緩和情緒，從而影響睡眠。

2.沒有認識到午睡的重要性，對幼兒的管理不到位，降低了午睡質量。

3.教師對上午半日活動內容的安排也影響幼兒的睡眠。

（四）幼兒自身方面的原因

首先，幼兒午睡問題的產(chǎn)生與幼兒的身體形態(tài)、行為特點密切相關。如：偏胖的幼兒往往不易入睡，好動的幼兒在睡覺前總是說話，入睡需要很長時間。其次，與幼兒的身體不舒服有關。再次，與幼兒的心理狀況有關，如：壓力、受驚嚇、缺乏安全感等。最后，與幼兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關。

四、解決幼兒在園午睡問題的對策和建議

針對幼兒在園午睡存在的問題、表現(xiàn)、產(chǎn)生午睡問題的原因，本文從幼兒教師、幼兒園和家庭三個方面出發(fā)，提出了一些解決幼兒在園午睡問題的對策和建議。

（一）幼兒教師

1.做好午睡前的準備工作。

首先，合理安排午睡前的活動。組織幼兒餐后漱口，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣；可安排幼兒進行看圖書、折紙、聽故事等輕松安靜的活動或組織幼兒散步，幫助消化食物；組織幼兒如廁，避免幼兒尿床。

其次，清點人數(shù)，確保來園幼兒和午睡幼兒人數(shù)一致；檢查幼兒的口袋、手里等有沒有攜帶有安全隱患的物品，嚴防意外。

再次，為幼兒創(chuàng)設舒適的午睡環(huán)境，營造愉悅、輕松的睡前氛圍。保持室內空氣新鮮和環(huán)境舒適干凈；勤消毒，確保幼兒的身體健康；寢室的溫度、亮度要適宜，布置應給孩子一種溫馨寧靜的感覺。

最后，合理安排床位，保證午睡質量[4]。

2.加強午睡管理。

第一，明確午睡期間各個環(huán)節(jié)的具體要求。及時發(fā)現(xiàn)和制止幼兒的不良行為和危險動作；來回走動，協(xié)助幼兒蓋被子、整理衣物等；不間斷地觀察每個孩子呼吸是否均勻，有無異常。

第二，檢查幼兒的睡姿，杜絕意外事故的發(fā)生，保證幼兒有良好的睡眠。

第三，及時做好午睡記錄，并與配班老師密切配合，有針對性地采取相應的措施，共同提高幼兒的睡眠質量。

第四，起床后的管理。提醒幼兒小便、喝水，幫助幼兒整理衣服、梳頭等[5]。

3.培養(yǎng)幼兒良好的午睡習慣。

首先，老師要準確了解幼兒產(chǎn)生午睡問題的原因，然后對癥下藥，耐心引導，采用個別教育及鼓勵法。

其次，老師要以身作則，認真細心觀察每個幼兒的舉動，做到心中有數(shù)，防患未然，培養(yǎng)幼兒按時入睡、不講話的習慣。

再次，利用常規(guī)活動幫助幼兒掌握一些基本的生活技能，如：有順序地穿脫衣服、鞋襪并整齊放置的習慣。

最后，采用“循序漸進”的方式促進幼兒良好午睡，還可以樹立榜樣激勵幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

（二）幼兒園

1.合理調整幼兒園午睡時間安排。一方面，根據(jù)幼兒年齡特點適當調整午睡時間；另一方面，根據(jù)不同季節(jié)特點適當調整午睡時間，夏天應延長午睡時間，冬季應縮短午睡時間；還可以適當延長午飯與午睡的間隔時間，為幼兒安排科學有效的睡前助眠活動。

2.建立合理的午睡制度。幼兒園應該建立合理的午睡制度，并且嚴格按要求執(zhí)行。幼兒午睡期間，閑人不得入內，不得大聲喧鬧，不得在午睡室里聊天，做到說話輕、走路輕，使午睡室保持安靜。

（三）家園合作

幼兒午睡習慣的養(yǎng)成是一個長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家庭的配合。

一方面，督促幼兒按時午睡，家園午睡時間統(tǒng)一。幼兒園可通過《家長園地》、《班級網(wǎng)頁》、個別交流等形式與家長進行溝通，幫助家長提高認識并重視幼兒的午睡，在家與在幼兒園保持一致的作息時間；另一方面，及時與家長溝通，相互配合糾正幼兒不良午睡習慣[6]。做好幼兒午睡安全教育工作，利用兒歌、故事、游戲等，讓幼兒了解一些午睡安全知識；還可以通過多種形式，幫助家長提高認識，改變教養(yǎng)態(tài)度，從而使家園步調一致，互相配合，共同培養(yǎng)。

幼兒在園午睡存在的問題和產(chǎn)生的原因有很多，要使幼兒形成良好的睡眠習慣，需要幼兒教師、家長及幼兒都應該充分認識午睡的重要性，幼教工作者也應該加強對幼兒午睡問題的關注，對此做更深入的研究和探索，提出切實可行的、操作性強且更加有效的措施，為幼兒教師的午睡管理工作提供建議，從根本上解決幼兒園午睡中存在的問題。

參考文獻：

[1]王占霞.幼兒在園午睡問題及對策研究[J].學周刊，2011，（3）：82.

[2]王琴.重視午睡管理，提高午睡質量[J].考試周刊，2011，（8）：236.

[3]楊曉靜.幼兒午睡問題的調查研究[J].幼兒教育，2012，（23）：38.

[4]楊艷萍.幼兒午睡管理策略談[J].甘肅教育，2011，（15）：32.

[5]杜叢霞.幼兒午睡的管理[J].現(xiàn)代營銷：學苑版，2012，（8）：312.

[6]鄔玉花.幼兒午睡習慣的培養(yǎng)[J].小學科學（教師論壇），2012，（6）：145.