高職學(xué)生心理健康問題及調(diào)節(jié)方法

冉茂勇

摘 要： 本文分析了高職院校學(xué)生心理健康問題的主要表現(xiàn)，并提出調(diào)節(jié)的方法。

關(guān)鍵詞： 學(xué)生；心理健康；問題

隨著高等院校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，未來社會(huì)對(duì)高素質(zhì)技能型人才的要求也越來越高，剛剛進(jìn)人人生嶄新階段的高職學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)和就業(yè)的雙重壓力。對(duì)自己的期望并承載著家庭和社會(huì)的責(zé)任，在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中與周圍人際關(guān)系的處理，將來的人生規(guī)劃，現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)的差距，對(duì)未來的世界向往與眼前的境遇的對(duì)比，種種的渴望與希冀，種種的壓力和無奈，一股腦地沖向年輕的學(xué)子，考驗(yàn)著他們的心理承受力。與此同時(shí)，近年來發(fā)生和報(bào)道的大量的大學(xué)生違法犯罪、精神失常、自殺輕生等案例，反映出目前高職學(xué)生心理問題日趨嚴(yán)重，并有上升趨勢(shì)，引起了學(xué)校和社會(huì)的廣泛關(guān)注。

一、高職院校學(xué)生心理健康問題的主要表現(xiàn)

1.1 環(huán)境改變引起的不適應(yīng)

生活上的不適應(yīng)。部分高職院校學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，生活自理能力較差，不能適應(yīng)新的環(huán)境和人際關(guān)系，無法融入到集體生活中，沒有歸屬感，常常會(huì)有孤獨(dú)感。學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)。較本科院校學(xué)生而言，高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)相對(duì)較差，人學(xué)的動(dòng)機(jī)也不盡相同。因此，部分學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力，往往產(chǎn)生厭學(xué)情緒。其次，高職學(xué)習(xí)過程相對(duì)于初、高中的“保姆”式管理要放松許多，許多高職院校學(xué)生不知從何學(xué)起，難免產(chǎn)生困惑和迷茫。

1.2 溝通困難造成的心理壓力

目前高職學(xué)生中很大部分屬于獨(dú)生子女，往往個(gè)性獨(dú)立，以自我為中心。此外，學(xué)生來自不同地區(qū)，有著不同的生活習(xí)慣和處事方法，這讓學(xué)生之間的相處更為復(fù)雜，而部分高職學(xué)生又缺乏有效溝通的辦法，面對(duì)校園里的集體生活和人際關(guān)系感到無所適從，出現(xiàn)交往壓力與恐懼。

1.3 依賴互聯(lián)網(wǎng)而產(chǎn)生的心理問題

互聯(lián)網(wǎng)已成為學(xué)校生活中不可缺少的組成部分，部分高職學(xué)生特別依戀互聯(lián)網(wǎng)。究其原因，一方面，因交際困難而企圖在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，填補(bǔ)現(xiàn)實(shí)中的心理空白。另一方面，部分學(xué)生往往被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩所吸引。因此，他們把大部分時(shí)間和金錢都浪費(fèi)在虛擬的網(wǎng)絡(luò)上，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴越來越強(qiáng)，有的甚至成癮?；ヂ?lián)網(wǎng)改變了學(xué)生交往的方式，把人與人的交往變成了人與機(jī)器的“溝通”，久而久之會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。一方面，這種交往不是人與人之間面對(duì)面、實(shí)實(shí)在在的，大學(xué)生如果長(zhǎng)時(shí)間與電腦相處，會(huì)使人際關(guān)系淡漠，人際距離疏遠(yuǎn)，造成人際情感的逐漸萎縮，容易使人產(chǎn)生孤獨(dú)、苦悶、壓抑等情緒；另一方面，互聯(lián)網(wǎng)上流傳著很多不良信息和不道德行為，不利于學(xué)生形成真誠的交往心態(tài)，容易產(chǎn)生多疑、恐懼、防范等心理，甚至產(chǎn)生心理疾病。過于迷戀互聯(lián)網(wǎng)，常會(huì)產(chǎn)生如下不良心理：自我封閉，人際交往受阻；網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)，交往心理變異；人際情感的疏遠(yuǎn)和缺損；網(wǎng)上生活偏差——“網(wǎng)戀”等現(xiàn)象。這些問題嚴(yán)重影響著高職院校學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和人格的發(fā)展，需要通過自我調(diào)適才能及得到解決。

1.4 逆反心理強(qiáng)，缺乏責(zé)任意識(shí)

部分高職學(xué)生往往在遭受挫折后，傾向于把原因更多地歸結(jié)到學(xué)校、社會(huì)和家庭，產(chǎn)生不信任的逆反心理，甚至用對(duì)立的態(tài)度來對(duì)待周圍的一切，以致紀(jì)律松散，對(duì)家庭、集體和社會(huì)缺乏責(zé)任感。比如，學(xué)校既定的學(xué)生行為規(guī)范，很難得到所有學(xué)生的完全遵守，有些學(xué)生只是部分接受，甚至有的學(xué)生公開拒絕并表現(xiàn)出相應(yīng)的叛逆行為。

二、預(yù)防和矯正高職學(xué)生心理健康問題的措施

高職學(xué)生的心理問題因階段不同而各不相同。大學(xué)第一年，學(xué)生集中表現(xiàn)為生活適應(yīng)問題，兼有學(xué)習(xí)困難、專業(yè)不理想、人際交往等問題；大學(xué)第二年，學(xué)生依次為人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感與戀愛問題；大學(xué)第三年，學(xué)生集中在擇業(yè)、未來發(fā)展、自我表現(xiàn)與能力培養(yǎng)、人際交往、戀愛與情感等問題。針對(duì)高職學(xué)生在校各個(gè)階段心理健康問題發(fā)生的規(guī)律性，高職院校應(yīng)有針對(duì)性地開展教育活動(dòng)，教師更應(yīng)承擔(dān)艱巨的心理健康教育任務(wù)。

2.1 加大心理教育的力度，加強(qiáng)心理健康宣傳，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。在新生入學(xué)初期，應(yīng)進(jìn)行心理健康問卷調(diào)查，依據(jù)問卷結(jié)果，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，有針對(duì)性地幫助其調(diào)適，做到及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。同時(shí)，利用各種途徑，如利用校園的廣播、網(wǎng)頁、宣傳欄等媒體，宣傳心理健康的重要性以及相關(guān)的心理健康知識(shí)，加強(qiáng)心理健康宣傳，通過開展與心理健康有關(guān)的活動(dòng)，特別是通過課堂講授的形式，有針對(duì)性地給學(xué)生傳授心理健康知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識(shí)。通過教育，增強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力，并讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到在自我調(diào)節(jié)無效的情況下應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。

2.2 建立心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，充分發(fā)揮學(xué)院心理咨詢作用

心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化其心理素質(zhì)的重要途徑，因此，應(yīng)在校內(nèi)建立心理咨詢機(jī)構(gòu)，配備經(jīng)驗(yàn)豐富的心理教師或心理醫(yī)生負(fù)責(zé)學(xué)生的心理健康工作，對(duì)心理問題突出的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別咨詢。通過心理咨詢，指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)心智潛能，幫助他們正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。同時(shí)，也可聘請(qǐng)心理專家作為學(xué)校的心理咨詢顧問，不定期地舉辦心理知識(shí)講座，通過專家輔導(dǎo)來發(fā)現(xiàn)問題、疏導(dǎo)問題、解決問題。

2.3 提高教師自身心理健康修養(yǎng)，勝任醫(yī)“心”、育“心”的心理輔導(dǎo)職責(zé)

教師能否以科學(xué)而有效的方法把握學(xué)生的心理，因勢(shì)利導(dǎo)地促進(jìn)各種類型學(xué)生的健康成長(zhǎng)，對(duì)教育工作的成敗有決定性的作用。教師的心理健康水平，對(duì)學(xué)生的心理健康有相當(dāng)?shù)挠绊?。因此，關(guān)注自身的心理健康，應(yīng)該是教師做好學(xué)生心理健康工作的起點(diǎn)。首先，要不斷要求自己學(xué)會(huì)解除或緩解高壓心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整；其次，努力培養(yǎng)愛生情懷，時(shí)刻提醒自己要公平、公正地對(duì)待每一位學(xué)生，尊重每一位學(xué)生的人格；第三，學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育藝術(shù)，掌握先進(jìn)的適合當(dāng)代學(xué)生特點(diǎn)的教育方法，注重心理健康知識(shí)的積累，不斷更新學(xué)生管理工作的理念。

2.4 加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為高職學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的客觀環(huán)境。高職學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的校園環(huán)境，健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，也是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)有助于發(fā)揮學(xué)生特長(zhǎng)，展現(xiàn)優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)興趣，有利于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，高職院校應(yīng)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)、學(xué)術(shù)活動(dòng)和技能比賽活動(dòng)，形成健康向上的氛圍和寬松、和諧的育人環(huán)境。

總之，作為向社會(huì)輸送高素質(zhì)人才的高等院校有著義不容辭的責(zé)任，學(xué)校一定要重視學(xué)生心理健康的管理工作，切實(shí)有效地采取具體措施，為大學(xué)生的心靈成長(zhǎng)做好指導(dǎo)和服務(wù)工作。