中學體育教學中學生自覺鍛煉習慣的培養(yǎng)

李蕊

摘 要：體育是學校教育的重要組成部分，是素質教育的主要陣地。在中學體育教學中要狠抓落實，做好體育教學工作，讓學生在增強體質的同時，養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習慣，這是體育教學的重要教學目標。

關鍵詞：中學體育；興趣；態(tài)度；體育知識與技能；自覺鍛煉習慣

體育是中學學校教育的重要組成部分。《全民健身計劃綱要》指出：“各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作，要對學生進行終身體育教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能和習慣?！痹鰪妼W生的體質，培養(yǎng)學生的體育意識，提高學生的體育能力，讓學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，培養(yǎng)學生終身體育意識，為學生將來步入社會更好地生活與工作打下堅實的基礎?，F(xiàn)結合具體的教學實踐，對中學學校體育教學中學生自覺鍛煉習慣的培養(yǎng)簡要論述如下：

一、激發(fā)學生自覺鍛煉的興趣

學生只有對體育活動感興趣，才能積極而主動地進行理論學習、參與體育鍛煉，這樣才能逐漸使學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。這是體育教學的重中之重，是一切教學活動取得成功的前提與基礎。因此，在中學體育教學中我們要加強對學生非智力因素的激發(fā)，培養(yǎng)學生自覺參與體育鍛煉的興趣。首先，要建立良好的師生關系。教師與學生的關系會直接影響到學生對體育學科的態(tài)度。平等、和諧、融洽的亦師亦友的關系，可以在心理與情感上拉近師生距離，將學生對教師的尊重與喜愛轉移到體育學科上來，這樣學生自然會對體育活動產(chǎn)生強烈的參與欲望，會主動積極地投入到體育活動中。其次，引導學生的體育需求。這是新課程改革的核心。不符合學生體育需求的運動項目無法激起學生的內部動機，也就談不上學生自覺鍛煉習慣的培養(yǎng)。在教學中我們不要機械地執(zhí)行課程標準，而是要學會根據(jù)學生的具體需求，科學選擇教學內容，并給予學生一定的選擇權，讓學生可以根據(jù)自己的喜好來選擇運動項目。這樣學生對體育活動產(chǎn)生了濃厚的興趣，就會積極主動地投入到體育活動中來。

二、培養(yǎng)學生自覺鍛煉的態(tài)度

針對以往學生體育自覺鍛煉意識低、行為習慣差的實際情況，我們要通過課堂教學常規(guī)來狠抓學生自覺遵守、自覺鍛煉的養(yǎng)成教育，使學生形成自律意識與自覺態(tài)度，產(chǎn)生自覺行為，使學生養(yǎng)成良好的自我鍛煉習慣。一是嚴抓教學秩序。沒有規(guī)矩不成方圓。在體育教學中，室內理論課與室外活動課都需要良好的教學秩序。我們要狠抓教學秩序，為學生營造一個良好的外部環(huán)境，同時，又可以讓學生嚴格遵守體育行為準則，這都有利于學生自覺鍛煉態(tài)度的養(yǎng)成。二是改革評價內容。對學生體育活動的評價不能只局限于學生對某個技術性動作的掌握，這種只重結果輕過程的評價體系不利于學生自覺鍛煉態(tài)度的形成與習慣的養(yǎng)成。我們要將學生在整個體育活動過程中的種種表現(xiàn)都納入評價體系，尤其是學生在學習與活動中的態(tài)度，這樣更能引起學生本身對體育鍛煉活動的重視，更能幫助學生形成良好的鍛煉態(tài)度，從而更加有利于學生自覺鍛煉習慣的培養(yǎng)。

三、提高學生體育知識與技能

學生自覺鍛煉習慣的養(yǎng)成是建立在掌握一定體育知識與技能的基礎之上的。試想如果學生沒有掌握基本的體育知識與技能，空有激情與興趣，根本就沒有辦法參與體育鍛煉，那么培養(yǎng)學生的自覺鍛煉習慣更是無從談起。因此，在平時的教學中我們要加強基本的體育知識與技能的教育，學生只有準確掌握基本的知識與技能，才能更好地進行體育鍛煉，變學生的被動參與為主動鍛煉，這樣才能真正達到培養(yǎng)學生自覺鍛煉習慣的目的。在教學中我們既要利用好教材，采用多種教學方法，引導學生主動參與，讓學生獲取更多的體育專業(yè)知識與技能，讓學生掌握科學鍛煉身體的基本原理與方法，這樣才能為學生的自覺鍛煉提供保障，讓學生既掌握基本的知識與技能，同時又能真正地學會體育鍛煉的方法。這樣的教學才是我們教學不懈的追求。

總之，一種好的習慣可以讓學生受益終身。良好的自覺鍛煉習慣可以增強學生的體質，讓我們擁有健康的體魄，而且可以調節(jié)身心，緩解緊張情緒，釋放壓力。因此，在中學體育教學中我們要將學生自覺鍛煉習慣的培養(yǎng)落實于教學的每一個環(huán)節(jié)，讓學生養(yǎng)成一種習慣，收獲一種行為。

參考文獻：

[1]徐長江.體育教學中如何培養(yǎng)學生自覺鍛煉習慣.學苑教育，2012（5）.

[2]韋芳.高中體育教學如何引導學生自覺鍛煉.科教縱橫，2011（2）.

（作者單位 河北體育學院）