田徑教學(xué)方案的制定

李雪琴

國家教育部新編的《體育與健康》新大綱從2001年9月在全國實(shí)施。新大綱重新界定了學(xué)校體育在整個(gè)教育中的地位是“基礎(chǔ)學(xué)科”，而不是以往的定位：“是整個(gè)學(xué)校教育的組成部分”?！扼w育與健康教學(xué)大綱》確定了“健康第一”的指導(dǎo)思想，以育人為宗旨。以適應(yīng)社會(huì)需要、教育需求和學(xué)生實(shí)際需求的教育教學(xué)方式，尤以學(xué)生的發(fā)展需求為中心；采用啟發(fā)式、探究式、合作式等學(xué)習(xí)方式，確立以身體鍛煉為主的特點(diǎn)，身體、心理、社會(huì)的三維新健康觀；全面關(guān)注運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康，社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)，促進(jìn)課程目標(biāo)的實(shí)施。

教學(xué)方案，顧名思義就是教學(xué)的目的是什么，要達(dá)到什么樣的教與學(xué)的程度。目前，在教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)了部分體育教師對(duì)課時(shí)教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)涵、意義、特點(diǎn)和組織實(shí)施方法等方面的認(rèn)識(shí)存在了偏差。如何正確制定體育教學(xué)目標(biāo)，怎樣依據(jù)教學(xué)目標(biāo)實(shí)施教學(xué)，怎樣處理好幾種關(guān)系，并能夠在課堂教學(xué)中達(dá)成目標(biāo)，這樣給教師在教學(xué)方案的設(shè)計(jì)，教學(xué)方法的改革方面提出了新的要求。那就是要符合學(xué)生身體身心發(fā)展，年齡、性別的特征，能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；從學(xué)生實(shí)際出發(fā)開展多種多樣活潑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且要具有健身性、知識(shí)性、科學(xué)性和較強(qiáng)的實(shí)效性的內(nèi)容。特制定田徑教學(xué)方案示例，以供參考。

示例一：正確評(píng)價(jià)個(gè)人身心潛能，選擇適當(dāng)?shù)氖侄伟l(fā)展有氧耐力。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：正確評(píng)價(jià)個(gè)人身心潛能。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：定距跑。

學(xué)習(xí)步驟及說明：（1）規(guī)定跑距：男同學(xué)：800、1000、1500、2000米；女同學(xué)：600、800、1000、1200米。

（2）個(gè)人設(shè)定：各人選擇跑距，并登記在冊(cè)。

（3）開始練習(xí)：選擇相同距離的同學(xué)可結(jié)伴練習(xí)，對(duì)堅(jiān)持到達(dá)目的地的同學(xué)，以掌聲鼓勵(lì)。

（4）測(cè)量心率：測(cè)量定距跑結(jié)束時(shí)心率，跑后3分鐘的心率。

（5）交流與討論：定距跑的身心感受，跑距是否合適？心率狀況分析，你身心潛能發(fā)揮到什么程度呢？（意志力、堅(jiān)持到底、自尊自信、克服極點(diǎn)……）

示例二：在體育活動(dòng)中增強(qiáng)自尊和自信。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：增強(qiáng)個(gè)人的自尊和自信。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：過障礙、“勇敢者的道路”。

學(xué)習(xí)步驟及說明：

（1）規(guī)定障礙場與器材（如跑過體操凳、鉆過欄架、跳過跳箱和滾操墊）。

（2）學(xué)生自己動(dòng)手布置一條“勇敢者的道路”，障礙物順序自定。

（3）第1次練習(xí)：各小組每人挑選一個(gè)最有把握的障礙物做嘗試練習(xí)。

第2次練習(xí)：選擇兩個(gè)障礙做嘗試練習(xí)。

第3次練習(xí)：選擇三個(gè)障礙（留一個(gè)最困難的）做嘗試練習(xí)。

第4次練習(xí)：越過四個(gè)障礙物。

通過學(xué)生自己設(shè)計(jì)和布置場地，獲得心理上的準(zhǔn)備與適應(yīng)，并在不斷克服障礙物的過程中，提高自尊和自信。在每個(gè)學(xué)生完成練習(xí)后，全體同學(xué)以掌聲鼓勵(lì)。

（4）障礙跑比賽

各組學(xué)生白行安排出場順序，扮演各種角色（領(lǐng)頭的、中間的、最后沖刺的……）。

（5）交流與討論

成功的關(guān)鍵是什么？克服障礙物的合理方法，準(zhǔn)確的判斷，快速跑中節(jié)奏的控制，征服障礙物的勇氣。練習(xí)增強(qiáng)自信，在團(tuán)隊(duì)中扮演不同的角色，取得與人交往合作的經(jīng)驗(yàn)。

示列三：發(fā)展快速跑的能力，體驗(yàn)跑的樂趣。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：體驗(yàn)跑的樂趣。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：發(fā)展跑的步長或步頻學(xué)習(xí)。

步驟與說明：

（1）各人在活動(dòng)中動(dòng)手量一量，你的步長有多少？

（2）根據(jù)資料：快速跑中的最大步長是身高的1.24倍，算一算想一想，你該發(fā)展步長還是步頻？

（3）個(gè)人設(shè)定：發(fā)展步長的練習(xí)方法，發(fā)展步頻的練習(xí)方法（制訂出單元練習(xí)計(jì)劃）。

（4）交流與討論：怎樣才能跑得快？步長與步頻的關(guān)系？科學(xué)的鍛煉方法。在練習(xí)和比賽中體驗(yàn)快速跑的樂趣。

示例四：發(fā)展彈跳力。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：發(fā)展跳躍能力學(xué)習(xí)內(nèi)容：15米單足跳（左、右腳）計(jì)時(shí)學(xué)習(xí)。

步驟與說明：

（1）學(xué)生自愿結(jié)合5—6人為一組。

（2）練習(xí)：15米距離單足跳，左、右腳各X3次，用秒表計(jì)時(shí)并記錄成績。

（3）分工：學(xué)生輪流計(jì)取成績、記錄成績。

（4）交流討論：各人的最好成績（用最少的時(shí)間）？兩條腿練習(xí)的區(qū)別有多大？跳的頻率受什么影響？快速蹬伸時(shí)肌肉感覺怎樣？比一比，誰的下肢肌肉爆發(fā)力強(qiáng)？肌肉線條好？動(dòng)作靈活、輕巧？發(fā)展彈跳力的方法有哪些？你能持之以恒地練習(xí)嗎？

示例五：發(fā)展投擲能力，使身體健康、健壯、自信。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：身體健康、健壯有力，取得自信。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：各種方法投擲實(shí)心球。

學(xué)習(xí)步驟與說明：

（1）分組：6-8人一組，實(shí)心球6—8個(gè)。

（2）練習(xí)：選擇投擲實(shí)心球的練習(xí)方法2—3種，練習(xí)的次數(shù)、組數(shù)由學(xué)生自行決定。

（3）交流討論：練習(xí)方法有哪些？是否掌握了正確的用力順序？你的身體強(qiáng)壯、肌肉發(fā)達(dá)嗎？你經(jīng)常采用哪些力量練習(xí)？你了解自己身體的肌肉嗎？

（4）教師小結(jié)

《體育與健康教學(xué)大綱》的出臺(tái)，無論在指導(dǎo)思想，目標(biāo)體系，內(nèi)容結(jié)構(gòu)和考核評(píng)價(jià)等方面，比過去都有了明顯的發(fā)展和變化。這就給我們體育教師提出了新的課題。要使新大綱能夠在教學(xué)中充分體現(xiàn)其“新”的內(nèi)涵，首先要體育教師樹立新的教學(xué)觀念，把體育看作是一個(gè)認(rèn)知、人格與社會(huì)的綜合體。充分發(fā)揮體育教學(xué)的求知、育心、健身、文化、娛樂等綜合功能。從實(shí)際出發(fā)，靈活選擇教材內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)互相溝通，互相學(xué)習(xí)，互相創(chuàng)新的能力。設(shè)計(jì)新穎教學(xué)方案，創(chuàng)新完善教學(xué)方法。變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，使體育教學(xué)呈現(xiàn)出生動(dòng)活潑的景象。