淺談體育鍛煉對(duì)文化學(xué)習(xí)的重要性

陳加?xùn)|

青少年學(xué)生正處在長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的階段，鍛煉好身體才能有充沛的精力進(jìn)行文化知識(shí)的學(xué)習(xí)。古往今來(lái)，有許多政治家和科學(xué)家都是體育活動(dòng)積極分子，他們認(rèn)為，體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)、使人精力充沛，而且能清醒頭腦、發(fā)展智力，提高工作和學(xué)習(xí)效率，對(duì)科學(xué)研究具有特別的幫助。但是，現(xiàn)在社會(huì)上有些學(xué)生和家長(zhǎng)認(rèn)為，體育鍛煉會(huì)占用時(shí)間影響學(xué)習(xí)，使文化成績(jī)下降，因此，他們有意無(wú)意中盡量減少運(yùn)動(dòng)，爭(zhēng)取時(shí)間學(xué)習(xí)，忽視了體育鍛煉。他們自以為贏得了時(shí)間，會(huì)取得優(yōu)異成績(jī)，其實(shí)，絕非如此，每天一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，不僅能鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的精神，而且能清醒頭腦發(fā)展智力，提高學(xué)習(xí)效率。以下我從大腦的整合作用來(lái)說(shuō)明體育鍛煉在文化學(xué)習(xí)上的重要作用。

一、大腦是人體的最高神經(jīng)中樞，人的體育鍛煉和文化學(xué)習(xí)都是建立在大腦這個(gè)物質(zhì)基礎(chǔ)之上。特別是文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，與一個(gè)人的大腦的物質(zhì)結(jié)構(gòu)和機(jī)能狀況有密切聯(lián)系。

（一）大腦的物質(zhì)結(jié)構(gòu)

大腦由左右兩半球組成，兩半球的功能有明顯的不同，某些高級(jí)功能（例如語(yǔ)言）依賴于大腦中的各個(gè)專門化區(qū)域，在較大規(guī)模上兩半球各有其專門化功能。左半球的專門化功能主要是計(jì)算、邏輯分析和思維、語(yǔ)言能力、理解等功能，右半球的專門化功能主要是運(yùn)動(dòng)能力、音樂(lè)能力、非語(yǔ)言視覺(jué)圖象的感知和分析，即左半球具有語(yǔ)言、邏輯思維、理解等文化知識(shí)方面的功能，右半球具有運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)等功能。

1.大腦左右兩半球之間即相互區(qū)別又相互聯(lián)系。大腦左右兩半球各有各的功能，它們都各司其職，又緊密聯(lián)系。當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行文化知識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)，左半球的腦細(xì)胞在興奮、活動(dòng)，而右半球的腦細(xì)胞在抑制、休息；相反，當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉時(shí)，右半球的腦細(xì)胞在興奮、活動(dòng)，而左半球的腦細(xì)胞在抑制，休息。所以，當(dāng)我們經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的文化知識(shí)學(xué)習(xí)，大腦左半球的腦細(xì)胞由于工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，逐漸疲勞，腦力下降，學(xué)習(xí)效果降低，這時(shí)如再進(jìn)行文化知識(shí)學(xué)習(xí)，不但不能提高文化水平，而且降低學(xué)習(xí)效果，大腦沒(méi)有精力再學(xué)習(xí)下去，只是浪費(fèi)時(shí)間和精力，因此我們就必需進(jìn)行精神調(diào)節(jié)，如上體育課、做課間操和眼保健操、參加課外體育活動(dòng)、散步等，使右半球的腦細(xì)胞進(jìn)入工作興奮的活動(dòng)狀態(tài)，相反使左半球的腦細(xì)胞進(jìn)入抑制狀態(tài)，得到充分的休息，養(yǎng)足精神以便進(jìn)行下一階段的文化知識(shí)學(xué)習(xí)。

2.體育鍛煉既能促進(jìn)大腦右半球的發(fā)展，又能促進(jìn)左半球的發(fā)展。體育鍛煉能發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)本身的能力，即促進(jìn)大腦右半球腦細(xì)胞的發(fā)展，而且能促進(jìn)那些以語(yǔ)言、概念為條件的抽象智力的發(fā)展，即促進(jìn)左半球腦細(xì)胞的發(fā)展。學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，離不開(kāi)老師的講解示范和學(xué)生自己的練習(xí)。通過(guò)老師正確的示范（第一信號(hào)），學(xué)生在大腦右半球中形成動(dòng)作的圖象，并對(duì)動(dòng)作進(jìn)行感知和分析；通過(guò)老師形象的講解（第二信號(hào)），學(xué)生在大腦左半球中對(duì)老師的語(yǔ)言進(jìn)行思考、分析、理解，形成正確的動(dòng)作概念；大腦左右兩半球通過(guò)第一信號(hào)系統(tǒng)和第二信號(hào)系統(tǒng)形成復(fù)雜的動(dòng)作圖象和動(dòng)作概念，學(xué)生通過(guò)多次練習(xí)形成運(yùn)動(dòng)條件發(fā)射，指揮身體各部分做出準(zhǔn)確、迅速的肌體活動(dòng)，使學(xué)生更快的掌握動(dòng)作，養(yǎng)成邊練習(xí)邊思考的習(xí)慣。這樣，學(xué)生在練習(xí)動(dòng)作時(shí)，既發(fā)展了大腦右半球?qū)w育運(yùn)動(dòng)的指揮運(yùn)動(dòng)能力，又促進(jìn)了大腦左半球的智力發(fā)展。

（二）大腦良好的機(jī)能狀況是健康與智慧的反映

腦部的耗氧量占全身氧氣需要量的大約四分之一，而經(jīng)常參加體育鍛煉者能使大腦獲得更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高大腦的記憶力和對(duì)疲勞的耐受力，就能保持大腦久用不衰，有利于學(xué)生延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間和增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果，促進(jìn)腦力的發(fā)展。另外，經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠促使身體各器官系統(tǒng)的功能得到提高，使體內(nèi)氧的貯存量增加，這樣，大腦能比較長(zhǎng)時(shí)間保持適當(dāng)?shù)呐d奮狀態(tài)，在進(jìn)行腦力勞動(dòng)時(shí)，往往表現(xiàn)出腦子靈活，思考問(wèn)題敏捷，并能連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的工作，這是大腦得到充分的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大腦皮質(zhì)功能良好的具體表現(xiàn)，是健康和智慧的反映。

二、學(xué)生對(duì)待體育鍛煉的不同態(tài)度與行為，導(dǎo)致學(xué)生文化成績(jī)的差異。

l.有些學(xué)生只喜歡體育運(yùn)動(dòng)，上文化課時(shí)無(wú)心聽(tīng)講，精神不集中，上體育課和參加課外體育活動(dòng)時(shí)就生龍活虎，體育成績(jī)好，而文化成績(jī)差。這樣的學(xué)生一般只是大腦右半球在興奮、活動(dòng)，只發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)本身的能力；而大腦左半球受抑制，始終得不到開(kāi)發(fā)、發(fā)展，使大腦左半球的機(jī)能狀況逐漸下降，思維能力、記憶力、理解能力得不到開(kāi)發(fā)，腦力得不到發(fā)展，智力下降，因此越讀越不懂，甚至無(wú)心向?qū)W，文化成績(jī)直線下降。

2.有些學(xué)生原來(lái)文化成績(jī)較好，學(xué)習(xí)勤奮，但由于誤解體育鍛煉的作用而不喜歡體育活動(dòng)，無(wú)心上體育課，更不必說(shuō)參加課外體育活動(dòng)，以致體育成績(jī)或體育運(yùn)動(dòng)能力特差。這樣的學(xué)生一般只是大腦左半球在興奮、活動(dòng)，只發(fā)展文化知識(shí)方面的智力，大腦右半球始終處于抑制狀態(tài)中，得不到開(kāi)發(fā)、發(fā)展，使身體的機(jī)能狀況越來(lái)越差，體質(zhì)下降，氧氣得不到補(bǔ)充，貯氧量減少，記憶力下降，學(xué)習(xí)時(shí)大腦容易疲勞，久而久之，大腦左半球的智力下降，由于身體虛弱應(yīng)付不了緊張地學(xué)習(xí)，致使文化成績(jī)滑坡、下降、導(dǎo)致最后的失敗。

3.有些學(xué)生不僅不喜歡文化課，也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。這樣的學(xué)生大腦左右兩牛球都受抑制，始終得不到開(kāi)發(fā)、發(fā)展，身體和大腦的機(jī)能狀況越來(lái)越差，思維能力、記憶力、理解能力得不到開(kāi)發(fā)，氧氣得不到補(bǔ)充，貯氧量減少，智力衰退，體質(zhì)下降，導(dǎo)致身體虛弱文化成績(jī)差而無(wú)心向?qū)W，最終只有半途而廢。

4.只有那些每天都在勤奮刻苦地學(xué)習(xí)文化知識(shí)和進(jìn)行適時(shí)的體育鍛煉的學(xué)生，他們的大腦才能得到全面、均衡的發(fā)展。體育鍛煉不僅使學(xué)生大腦右半球的腦細(xì)胞得到發(fā)展，而且使大腦左半球的腦細(xì)胞在興奮過(guò)度疲勞時(shí)得到充分的休息和恢復(fù)，并且大腦和身體各器官系統(tǒng)的貯氧量增加，大腦能較長(zhǎng)時(shí)間保持適當(dāng)?shù)呐d奮狀態(tài)，有助于提高大腦的記憶力和對(duì)疲勞的耐受力，保持大腦久用不衰，有利于學(xué)生延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間和提高學(xué)習(xí)效果，才能有更多的精力進(jìn)行文化知識(shí)學(xué)習(xí)。這樣的學(xué)生不僅文化知識(shí)全面、成績(jī)好，而且體質(zhì)和體育運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，是德、智、體、美、勞全面發(fā)展的學(xué)生。

體育鍛煉不僅能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力，而且能促進(jìn)那些以語(yǔ)言、概念為條件的抽象智力的發(fā)展。所以，我們要改變觀念，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅不會(huì)占用時(shí)間、影響學(xué)習(xí)，而且能鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)體質(zhì)、清醒頭腦、發(fā)展智力，從而提高學(xué)習(xí)效率和文化成績(jī)。我們要全面發(fā)展，以強(qiáng)健的體魄為基礎(chǔ)，以優(yōu)異的文化成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)，以素質(zhì)教育為手段，學(xué)會(huì)鍛煉，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)做人。